スクリーン時代の恋愛と人間関係：7つの意外なヒント

導入

「愛には境界も距離もない」という話を聞いたことがあるかもしれません。今日のデジタル時代では、この言葉はかつてないほど真実になっています。昔は、世界中の愛する人に手紙を送って、彼らの安否を知ったり、何か問題があったら知らせたりしなければなりませんでした。その後、返事が来るまで何日も待たなければなりませんでした。今日では、状況は変わりました。私たちはみんな、電話やテキストメッセージで連絡が取れます。それでも、人間関係を管理することは問題になっています。この記事では、健全な関係とはどのようなものか、そしてテクノロジーを使って関係を維持するために何ができるかを見てみましょう。

「誰かに深く愛されることはあなたに強さを与え、誰かを深く愛することはあなたに勇気を与える。」 – 老子 [1]

関係とは何か？

私たちの周りには、友人、家族、同僚、ペットなど、さまざまな人間関係があります。人間関係とは、2つ以上の生き物の間のつながり、つながり、または絆のことです[2]。

誰かと関係があると言うとき、それは感情的な絆、共通の経験、信頼、愛などがあるからだと思います。人に対するこれらの感情のレベルに基づいて、その人とどのようなタイプの関係を持っているかを分類することができます。

関係にはどのような種類がありますか?

先ほども述べたように、あなたが人に対して抱く特定の感情（親密さ、愛情、献身）のレベルに応じて、その人と特定のタイプの関係を築くことができます[3]。

1. 恋愛関係:あなたの周りに、あなたが惹かれ、恋愛感情を共有し、親しく親密な関係にある人がいる場合、あなたはその人と恋愛関係にあると言えます。たとえば、ドラマ「フレンズ」のモニカとチャンドラーなどです。
2. プラトニックな関係:尊敬と気遣いがあり、共通の関心、価値観、経験に基づいた強い絆で結ばれた関係をプラトニックな関係と呼びます。これらの人々はあなたの友人である可能性があり、家族のような人々である可能性もあります。たとえば、チャンドラーとジョーイは非常に親しい友人であり、事実上家族のようでした。
3. 家族関係:私たちには、生まれや血縁によって絆で結ばれた人々がいます。これらの人々は、両親、兄弟、祖父母、叔母、叔父、いとこなど、私たちの家族の一員です。たとえば、モニカとロスは兄弟であり、したがって家族でした。
4. 職業上の人間関係:仕事を始めると、たくさんの人と出会います。これらの人々は、職場やビジネス環境における同僚、同僚、上司などです。この関係は仕事に基づいているため、職業上の人間関係です。たとえば、ガンサーとレイチェルは、彼女がコーヒーハウスでウェイトレスとして働いていたときです。
5. カジュアルな関係:私たちの生活の中には、一時的に、おそらくは性的目的のためだけに付き合う人々がいるかもしれません。そのような人々とカジュアルな関係を持つのは、感情的な投資があまりないからです。
6. オンライン関係:今日のデジタル時代とソーシャル メディア プラットフォームにより、世界中の多くの人々と交流することができます。このような交流により、そのような人々とのオンライン関係が生まれる可能性があります。Facebook、Instagram などは、今日新しい人と出会うのに最適なプラットフォームです。たとえば、プリヤンカー チョープラーとニック ジョナスは Instagram で出会い、最終的に結婚しました。
7. 遠距離恋愛:恋愛関係にある 2 人のパートナーが 100 マイル離れていても、まったく別の大陸にいても、2 つの異なる場所にいる場合、その関係は遠距離恋愛と呼ばれます。たとえば、モニカとチャンドラーは 4 日間遠距離恋愛をしていましたが、そのときモニカはニューヨークにいて、チャンドラーはタルサにいました。
8. オープン リレーションシップ:恋愛関係にあるパートナーが、一緒にいる間に他の人とカジュアルな関係や恋愛関係を持つことに同意することがあります。このような関係はオープン リレーションシップと呼ばれます。たとえば、俳優のウィル スミスと彼の妻はオープン マリッジです。

良好で健全な関係を持つことの利点は何でしょうか?

関係が「良好で健全」であるということは、多くの利点があることを意味します。恋愛の観点から、注意すべき点は次のとおりです[4]。

1. 感情的なサポート:健全な関係にあるとき、あなたとパートナーは感情的にお互いをサポートし、一緒に困難に立ち向かう意志を持っています。そうすることで、お互いに支え合っていることを示すことができ、精神的および感情的な健康を維持するのに役立ちます。
2. 幸福度の増加:深い関係はあなたの人生に幸福をもたらすと言われています。あなたとあなたのパートナーが経験や思い出を作り、一緒に人生を築くことができる関係を想像してみてください。そのような関係はあなたの人生にたくさんの幸福と喜びをもたらすことができます。
3. コミュニケーション スキルの向上:あなたとパートナーが自分の考えや感情について自由に話すことができるようになると、あなたとパートナーの間だけでなく、あなたと外の世界との間のコミュニケーション スキルも向上します。
4. 安心感の強化:あなたとパートナーがお互いに 100% のコミットメントを捧げる準備ができている場合、自動的に安心感が生まれます。お互いに信頼できるとわかります。
5. 身体の健康の改善:健全な関係は、身体的にも精神的にも強く健康でいるのに役立ちます。実際、あなたとパートナーが健全な関係にあると、ストレス、不安、慢性疾患などのレベルを下げることができます。
6. 個人的な成長の促進:健全な関係を築くと、あなたとパートナーは、個人的にもカップルとしても成長するためのスペースを互いに与えることができます。お互いから学ぶことができるだけでなく、一緒に新しいことに挑戦することもできます。

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人間関係においてコミュニケーションが重要な理由は何でしょうか?

話したり気持ちを共有したりできない関係を想像できますか? そのような関係は健全だと思いますか? いいえ、そうですよね?

コミュニケーションは、人々がつながるための最も重要な方法です。コミュニケーションを通じて、あなたとあなたの周りの人々は考えや気持ちを共有し、信頼と理解を築くことができます。

良好で強力なコミュニケーションがあなたとあなたのパートナーにもたらす素晴らしいことの一つは、お互いがニーズや懸念を敬意を持って、判断を恐れることなく共有できることです。困難が待ち受けているとしても、あなたとあなたのパートナーはそれらに対処し、衝突を完全に回避することができます。そうすることで、感情的な親密さと信頼感をさらに高めることができます[6]。

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このデジタル時代に健全な関係を築き、維持するためのヒントは何でしょうか?

健全な関係を築き、維持することは困難であり、自分自身とカップルとして多くの努力を必要とするかもしれません。しかし、このデジタル時代では、次のようなことを実行できます[7]。

1. テクノロジーの使用に境界線を設ける:多くの場合、カップルは同じ部屋にいるのに、どちらも携帯電話やその他のデバイスに釘付けになっています。そのようなカップルの場合は、ソーシャル メディアや携帯電話などの使用に時間制限を設けることをお勧めします。そうすれば、これらのデバイスが 2 人の間に割り込むことはありません。ただし、遠距離恋愛の場合は、お互いに全力を尽くし、デバイス上の他のアプリケーションに気を取られないようにしてください。
2. 対面でのコミュニケーションを優先する:多くのカップルは、少なくともその夜は対面で話せるように、週に 1 晩デートをします。実際、そうでなくても、1 日のうち少なくとも 10 ～ 15 分は対面で会話する時間を取ることをお勧めします。そうすることで、親密さとつながりを強化できます。
3. アクティブリスニングを実践する:パートナーと一緒にいるときは、一緒にいてください。彼らが話している間、100% の注意を彼らに向けるようにしてください。そうすれば、デジタルで話している場合でも、お互いに聞いてもらえて尊重されていると感じられます。それは、お互いに共感と理解の気持ちを引き出すのに役立ちます。
4. ソーシャル メディアで過度に情報を共有しない:誰もがソーシャル メディアを使用してまったく異なる生活を表現するため、パートナーの境界線を越えてしまう可能性があります。したがって、関係の詳細をすべて世界と共有しないでください。プライベートにしておく方がよいこともあります。
5. 信頼と透明性:パートナーとデジタルで会話やコミュニケーションを取っている場合でも、お互いに正直でオープンであるべきです。詳細を隠すことは、お互いへの愛と信頼に疑問符を付けるだけです。
6. 特別な瞬間を祝う:今日の世界ではビデオ通話プラットフォームが簡単に利用できるので、100% 活用してください。悪い知らせを伝えるためだけでなく、お互いの特別な瞬間を祝うためにも。お互いに大切に思っていることを示すために、意味のあるテキスト メッセージを送信することもできます。
7. 必要に応じて専門家の助けを求める:最悪の事態に陥り、デジタル時代に健全な関係を築くという課題に対処できない場合は、専門のセラピストやカウンセラーに助けを求めてください。すべてを自分で管理する必要はありません。そのような状況に対処する方法を知っているメンタルヘルスの専門家に助けを求めてください。United We Care はそのようなプラットフォームの 1 つです。

結論

デジタル時代では人との連絡が簡単に取れるようになりましたが、カップルが健全な関係を築き、維持するには、いくつかの課題も生じます。あなたとパートナーが同じ場所にいない場合、コミュニケーションの障壁が生じることがあります。しかし、信頼と忍耐があれば、すべては簡単に対処できます。あなたとパートナーが誠実に物事をうまく進めていくつもりであれば、どんな困難も二人を引き裂くことはできません。鍵となるのは、定期的なコミュニケーションを通じてつながりを保ち、お互いに誠実で透明性があることです。ですから、100% の力を出し切ってください。ただし、忍耐を忘れないでください。

人間関係の問題を抱えている場合は、当社の専門カウンセラーに相談し、 United We Careのコンテンツをご覧ください。United We Care では、専門家とメンタルヘルスの専門家のチームが、あなたの健康に最適な方法をご案内します。

参考文献

[1] 「老子の言葉」 https://www.goodreads.com/quotes/2279-being-deeply-loved-by-someone-gives-you-strength-while-loving [2] 「6つの基本的な恋愛関係のタイプとそれをどのように定義するか | mindbodygreen」、 6つの基本的な恋愛関係のタイプとそれをどのように定義するか | mindbodygreen 。 https://www.mindbodygreen.com/articles/types-of-relationships [3] 「あなたが陥りがちな6つの異なるタイプの関係」、 Verywell Mind 、2022年9月21日。https ://www.verywellmind.com/6-types-of-relationships-and-their-effect-on-your-life-5209431 [4] N. Medicine、「健康的な関係の5つの利点」、 Northwestern Medicine 、2021年9月1日。https ://www.nm.org/healthbeat/healthy-tips/5-benefits-of-healthy-relationships [5] 「健康な関係と不健康な関係の特徴 | Youth.gov」、健康な関係と不健康な関係の特徴 | Youth.gov 。 https://youth.gov/youth-topics/teen-dating-violence/characteristics#:~:text=Respect%20for%20both%20oneself%20and,sexually%2C%20and%2For%20emotionally . [6] 「人間関係とコミュニケーション」、人間関係とコミュニケーション – Better Health Channel . http://www.betterhealth.vic.gov.au/health/healthyliving/relationships-and-communication [7] 「デジタル時代に健全な人間関係を築き、維持するには？ | Times of Bennett」、 Times of Bennett . http://www.timesofbennett.com/blogs/how-to-build-and-maintain-healthy-relationships-in-the-digital-age/articleshow/99057970.cms