Migliore valutazione online sulla gestione della rabbia prima di iniziare la terapia della rabbia

Dicembre 27, 2022

6 min read

introduzione

Sei consapevole che la tua rabbia impulsiva potrebbe ostacolare le tue capacità decisionali? Potresti essere consapevole di essere impulsivo, ma sai che la tua rabbia impulsiva può mettere a repentaglio la tua reputazione? La rabbia improvvisa è una reazione immatura a frustrazioni, stress, ansie o qualsiasi cosa che metta alla prova il nostro senso di controllo. Il primo passo per affrontare questo problema della rabbia è riconoscerla. Se sei consapevole di essere incline a sperimentare attacchi di rabbia incontrollabile, allora sono disponibili alcuni strumenti online per aiutarti con valutazioni accurate della gestione della rabbia .

Che cos’è la gestione della rabbia?

La gestione della rabbia si riferisce alle abilità sviluppate per prevenire, identificare, comprendere e gestire la rabbia in modo da non lasciare che questa emozione influisca negativamente sulle nostre vite. La gestione della rabbia è una forma di psicoterapia per insegnare alle persone come controllare i propri sentimenti di rabbia e per avere una risposta alla rabbia più sana . È più comunemente usata per individui irascibili, tipici di molti casi di violenza domestica. La gestione della rabbia è importante anche per coloro che spesso si arrabbiano con amici, familiari, colleghi e estranei.

Perché abbiamo bisogno della valutazione della gestione della rabbia?Â

La rabbia è un’emozione che tutti provano di volta in volta. Tutti ci sentiamo frustrati, sperimentiamo stress e ci arrabbiamo con gli altri. Non c’è niente di sbagliato nel sentirsi in questo modo, anche se dobbiamo imparare a gestire queste emozioni in modo sano e costruttivo. Perché le classi di gestione della rabbia sono la migliore opzione per controllare la rabbia? La terapia di gestione della rabbia mira ad aiutare le persone a rilevare le cause dello stress che si traducono in esplosioni di rabbia emotive e fisiche. Li prepara ad affrontare efficacemente l’eccitazione psicologica e fisica che di solito accompagna la rabbia. La terapia può migliorare la salute mentale e fisica, apportando benefici alla carriera, alle relazioni e alle comunicazioni della persona. Ci sono molteplici aspetti della terapia di gestione della rabbia come:

  1. Terapia cognitivo comportamentale (CBT)
  2. Terapia Familiare
  3. Terapia Psicodinamica

Come affrontare la rabbia nella nostra vita personale e professionale?

Sebbene la rabbia sia un’emozione naturale e universale, la maggior parte delle persone non sa come affrontarla, specialmente quando inizia a sopraffarle. Capire perché le persone si arrabbiano aiuta a sviluppare un programma di gestione della rabbia efficace. I primi passi per imparare a gestire la rabbia includono scoprire perché ti arrabbi e riconoscere cosa scatena la tua rabbia. Discutere i tuoi sentimenti può essere un ottimo modo per conoscere te stesso e i tuoi fattori scatenanti. Dopodiché, puoi iniziare a lavorare sui modi per controllare le tue risposte e il modo in cui ti esprimi.

Vantaggi delle valutazioni di gestione della rabbia online

Sebbene la rabbia sia una risposta naturale a situazioni specifiche, può diventare distruttiva se diretta alle persone sbagliate o sproporzionata rispetto alla situazione attuale. Inoltre, è un problema grave che può trasformarsi in problemi più gravi se non si presta attenzione. Pertanto, le valutazioni di gestione della rabbia online sono per te se hai problemi di rabbia di lunga durata. I vantaggi della valutazione online della gestione della rabbia sono i seguenti:

  1. È conveniente : con l’ampia gamma di strumenti e risorse online disponibili, puoi ottenere assistenza gratuitamente oa tariffe ridotte. Anche le valutazioni online della gestione della rabbia sono convenienti e non richiedono molto tempo.
  2. Facile da programmare : gli strumenti e le risorse online funzionano secondo il tuo programma, quindi non è necessario attendere un appuntamento. Puoi prenotare gli appuntamenti a tuo tempo e ritmo.
  3. Un modo conveniente per imparare : i corsi online rendono l’apprendimento divertente e interattivo, rendendo facile imparare a gestire la tua rabbia. La maggior parte di questi programmi viene fornita con varie risorse, inclusi video e audio, autovalutazioni, autotest e altro, rendendo più facile capire ciò che devi sapere e applicarlo nella tua vita.
  4. Ottieni un aiuto immediato dagli esperti : al giorno d’oggi, nessuno sa tutto; abbiamo tutti bisogno di aiuto di tanto in tanto. Se stai cercando un aiuto esperto per gestire la rabbia, i corsi online e gli strumenti di gestione della rabbia sono la soluzione migliore. Dalla comodità della tua casa, puoi connetterti con esperti provenienti da tutto il mondo.Â

Perché dovresti scegliere UWC per la tua valutazione di gestione della rabbia online?

Se stai cercando un servizio di valutazione della gestione della rabbia online professionale e credibile, dovresti prendere in considerazione l’UWC per i seguenti motivi:

Servizio professionale di valutazione della gestione della rabbia online

UWC offre una valutazione online gratuita e conveniente per la gestione della rabbia, completamente confidenziale e sicura. Puoi sostenere la valutazione a casa o in qualsiasi altro luogo a tua scelta. La consulenza online è disponibile anche per coloro che si occupano di reati di violenza domestica e che hanno bisogno di seguire un corso di gestione della rabbia come parte della loro libertà vigilata.

Facile da usare

Ci vorranno 10-12 minuti per completare il questionario di valutazione della gestione della rabbia online dell’UWC. Il tuo punteggio ti classifica in base a problemi di rabbia clinica lievi, moderati o gravi.

Autorizzato e riconosciuto in India e Canada

UWC è una delle poche organizzazioni autorizzate che offre consulenza individuale sulla salute mentale in India e Canada. È inoltre conforme HIPAA, il che lo rende ancora più sicuro e autorizzato. Inoltre, gli psicologi esperti dell’UWC sono certificati e qualificati per fornire sessioni di consulenza su vari problemi di salute mentale in generale.

Conveniente

La valutazione della gestione della rabbia dell’UWC è gratuita e i suoi corsi online sulla gestione della rabbia sono altamente convenienti. UWC offre da molto tempo corsi di gestione della rabbia online di qualità e ha aiutato migliaia di clienti a raggiungere i propri obiettivi fornendo loro gli strumenti necessari per superare i problemi di gestione della rabbia.Â

Avvolgendo

Potresti pensare che la gestione della rabbia non sia l’ideale per te perché non hai il tempo di fissare un appuntamento con un consulente. La verità è che i problemi di rabbia possono influenzare la tua vita in grande stile. Non si tratta solo di “superarlo†. I problemi di rabbia possono farti perdere qualcosa di molto più importante, ovvero la tua felicità. Un consulente per la gestione della rabbia può aiutarti a capire cosa scatena la tua rabbia. Imparerai come affrontare quei fattori scatenanti e trovare modi per esprimere la tua rabbia in modi più sani. Prima di fissare un appuntamento, puoi sempre iniziare con una valutazione della gestione della rabbia per comprendere meglio i sintomi e la gravità del tuo caso. “

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