introduzione
Prima di scoprire maggiori dettagli su un terapista dell’ansia sociale, capiamo prima cos’è l’ansia sociale e poi come un terapista può aiutarla. L’ansia sociale o disturbo d’ansia sociale è una malattia mentale classificata che crea difficoltà nella socializzazione. Se soffri di ansia sociale, soffrirai di nervosismo, palpitazioni o qualsiasi altro sintomo di ansia nelle situazioni sociali. Dopo aver sviluppato l’ansia sociale, molto probabilmente eviterai luoghi e attività che aumentano l’ansia. Ciò porterà a problemi nella tua vita quotidiana e nel tuo benessere. Un terapista specializzato in ansia sociale può aiutarti a gestire questa ansia. Scopriamo di seguito come.
Chi è un terapista dell’ansia sociale?
Essenzialmente, un terapista dell’ansia sociale è un professionista della salute mentale. Hanno la formazione e l’esperienza necessarie per affrontare le difficoltà quotidiane legate alla convivenza con l’ansia sociale. D’ora in poi, hanno gli strumenti e le tecniche di cui trarrai beneficio se sei socialmente ansioso o soffri di disturbo d’ansia sociale. Di seguito sono menzionati alcuni degli aspetti importanti di un terapista dell’ansia sociale:
Qualifiche di un terapista dell’ansia sociale
In primo luogo, i terapisti dell’ansia sociale avranno determinate certificazioni e qualifiche che li attrezzeranno per affrontare le difficoltà dei clienti con ansia sociale. Ciò significa che sono professionisti della salute mentale. I professionisti della salute mentale includono psichiatri, psicologi clinici e consulenti, assistenti sociali psichiatrici, infermieri e consulenti. In secondo luogo, questi MHP dispongono di certificazioni e licenze per esercitare la psicoterapia e fornire assistenza per problemi di salute mentale. Infine, cerca professionisti che abbiano una vasta esperienza nei disturbi d’ansia, poiché l’ansia sociale rientra nei disturbi d’ansia.
Diversi tipi di terapia per l’ansia sociale
Essenzialmente, i servizi di salute mentale possono essere suddivisi in diversi sottotipi, come pronto soccorso, psicoterapia, riabilitazione e farmacoterapia. Principalmente, un terapista dell’ansia sociale ti aiuterà attraverso la farmacoterapia e la psicoterapia. Mentre la farmacoterapia richiederà un background e una prescrizione medica, la psicoterapia dipenderà dal giudizio e dalle preferenze del terapeuta e del cliente. Tieni a mente di chiedere al tuo terapista il tipo di terapia che pratica e cosa consiglia per i tuoi sintomi di ansia sociale. Devi discutere ed essere sulla stessa lunghezza d’onda riguardo al tipo di trattamento che stai cercando e a ciò che il terapista può offrire.
Come posso trovare un terapista dell’ansia sociale?
In sostanza, trovare il terapeuta giusto con esperienza nell’affrontare le tue preoccupazioni può sembrare scoraggiante. Ti verranno in mente domande su dove cercare un terapista, quali sono le qualifiche appropriate e come funziona il processo. Per non rimanere intrappolati in queste preoccupazioni, ecco alcune cose importanti da tenere a mente mentre cerchi un terapista dell’ansia sociale:
- Trovare il terapista giusto richiede tempo e pazienza.
- Non esiste uno stile o una frequenza terapeutica corretta. Avrai bisogno di uno stile e di una frequenza basati sulle tue esigenze e comodità.
- Un terapista può avere una vasta gamma di qualifiche e background ed è importante verificare che stai cercando il professionista giusto.
- È importante chiedere al terapeuta la sua esperienza nel trattare con clienti o pazienti con ansia sociale.
- Ci vorrà del tempo prima che la terapia della parola abbia effetto rispetto ai farmaci.
Impostazioni che hanno un terapista dell’ansia sociale
Come accennato in precedenza, cercare il terapeuta giusto può sembrare difficile. Sebbene possiamo facilmente cercare le informazioni su Google, trovare una corrispondenza personalizzata richiederà uno sforzo.
- Online: il modo meno impegnativo per trovare il terapeuta giusto è rivolgersi ai servizi di salute mentale. Puoi trovarli attraverso i social media o utilizzando qualsiasi motore di ricerca di tua scelta.
- Strutture locali: prova a trovare professionisti privati e servizi di salute mentale all’interno della tua comunità o località. Puoi farlo chiedendo in giro o contattando professionisti affini come assistenti sociali o ospedali.
- Struttura medica: al giorno d’oggi, la maggior parte degli ospedali pubblici e privati offre terapisti qualificati all’interno del proprio dipartimento di psichiatria o clinica di salute mentale. È possibile contattare un medico per ulteriori indicazioni.
Maggiori informazioni su: Terapista efficace della depressione
Perché è importante un terapista dell’ansia sociale?
Senza dubbio, un terapista può apportare cambiamenti positivi alla tua salute mentale in diversi modi. Ancora più importante, questo cambiamento terapeutico può darti una migliore qualità di vita e un maggiore benessere. Parliamo di come: 
Per affrontare l’ansia
In pratica, l’ansia sociale può portare a diversi sintomi di ansia, come palpitazioni, sudorazione, sentimenti di panico, ecc. Se l’ansia sociale non viene affrontata, con il tempo scoprirai che l’ansia aumenta gradualmente. Inoltre, con il tempo, inizi a evitare sempre di più per non dover affrontare l’ansia. Un terapista dell’ansia sociale può aiutarti a trovare strategie di coping per ridurre l’ansia generale e, con il tempo, ridurre l’ansia sociale.
Lavorare sulle Relazioni
In particolare, l’ansia sociale può avere un impatto notevole sulla tua capacità di connetterti con gli altri e formare nuove relazioni. Può diminuire la tua capacità di mantenere amicizie e buoni rapporti con i tuoi colleghi. Con l’ansia sociale, avrai difficoltà a partecipare a riunioni ed eventi sociali. Un terapista dell’ansia sociale avrà tecniche e strumenti per navigare attraverso gli incontri sociali e mantenere le relazioni mantenendo l’ansia sotto controllo.
Migliore salute mentale
Nel complesso, riducendo e gestendo la tua ansia sociale, scoprirai di essere in grado di affrontare meglio i fattori di stress. Non sentirai il bisogno di evitare scenari o di trovare scuse per affrontare la paura delle situazioni sociali. Inoltre, puoi trovare la causa principale della tua ansia e aiutare la tua salute mentale. Un terapista dell’ansia sociale ha la guida per migliorare la tua salute mentale in generale, insieme all’ansia sociale specifica. Scopri di più – Gestore della crescita dei social media
Conclusione
Tutto sommato, un terapista dell’ansia sociale è qualcuno che ti aiuta a gestire l’ansia sociale o, più gravemente, un disturbo d’ansia sociale. L’ansia sociale è una delle forme più comuni di disturbo d’ansia e può avere un impatto grave sulla tua capacità di connetterti con gli altri e di essere presente nelle tue comunità. Trovare un terapista con licenza professionale e background adeguati ti aiuterà a trovare il giusto terapista dell’ansia sociale. Infine, per entrare in contatto con professionisti sanitari di qualità, rivolgiti a United We Care.
Riferimenti
[1] NA Alomari et al. , “Disturbo d’ansia sociale: condizioni associate e approcci terapeutici”, Cureus , vol. 14, n. 12 dicembre 2022, doi: https://doi.org/10.7759/cureus.32687 . [2] Harvard Health Publishing, “Trattamento del disturbo d’ansia sociale – Harvard Health”, Harvard Health , marzo 2010. https://www.health.harvard.edu/newsletter_article/treating-social-anxiety-disorder
