introduzione
Gli alti e bassi emotivi sono una parte importante della nostra vita poiché ci aiutano a crescere e a diventare resilienti. Queste fluttuazioni delle nostre emozioni non solo ci aiutano a comprendere meglio noi stessi e gli altri, ma ci aiutano anche ad adattarci e ad uscire più forti da situazioni difficili. Tuttavia, per alcuni individui, queste emozioni possono sembrare un giro sulle montagne russe, il che significa che gli alti e bassi sono piuttosto intensificati e possono influenzare negativamente il loro benessere e le loro relazioni. A causa della natura e dei sintomi di questa condizione, è noto come disturbo di personalità emotivamente instabile (EUPD). Convivere con l’EUPD è spesso impegnativo, ma con la consapevolezza e il giusto supporto è possibile vivere una vita sana e felice. In questo blog approfondiremo i sintomi, le cause e il trattamento di questa condizione.
Cos’è il disturbo di personalità emotivamente instabile?
L’EUPD, noto anche come disturbo borderline di personalità (BPD), è caratterizzato da un’intensa instabilità nelle emozioni, nelle relazioni e nell’immagine di sé di una persona e da una maggiore impulsività e reattività.[1] Uno dei problemi fondamentali per le persone con EUPD è la paura dell’abbandono. Ciò significa che sono sempre alla ricerca di persone che li lasciano a bocca asciutta e faranno del loro meglio per evitare di essere abbandonati ad ogni costo intraprendendo comportamenti come il love bombing o il ghosting. Da leggere: Disturbo narcisistico di personalità
Sintomi del disturbo di personalità emotivamente instabile
Si stima che l’8,6% della popolazione indiana soffra di EUPD. [2] Se soffri di EUPD, comprenderne i sintomi e il modo in cui ti influenzano può aiutarti a trovare il giusto tipo di supporto per il tuo benessere. Ponetevi le seguenti domande per comprendere meglio i vostri sintomi:
- Ti sposti tra gli estremi?
Ciò potrebbe avvenire sotto forma di etichettare persone, cose o situazioni come tutte buone o tutte cattive, senza lasciare spazio a una via di mezzo.
- La maggior parte delle tue relazioni sono intense e instabili?
Se ti impegni in modelli di idealizzazione e svalutazione delle persone, puoi creare relazioni tumultuose.
- Reagisci in modo sproporzionato alle situazioni difficili?
Ciò potrebbe manifestarsi come attacchi di rabbia intensi, inappropriati e incontrollati.
- Come ti vedi?
Sentirti fondamentalmente imperfetto o inutile può portarti a cambiare spesso i tuoi obiettivi, valori e identità.
- Hai costantemente la sensazione che le persone ti abbandoneranno?
Che sia reale o immaginaria, questa paura può spingerti a diventare eccessivamente dipendente e appiccicoso cercando costantemente rassicurazione e attenzione da parte degli altri.
- Sei impulsivo?
Ciò potrebbe avvenire sotto forma di abbuffate, spese eccessive, guida spericolata, abuso di sostanze, atti di autolesionismo, ecc.
- Ti senti spesso distanziato?
Potresti sentirti disconnesso dai tuoi pensieri, sentimenti e ambiente circostante per periodi prolungati. [3] Scopri di più sul disturbo bipolare negli uomini
Quali sono le cause del disturbo di personalità emotivamente instabile?
Lo sviluppo dell’EUPD può essere dovuto a fattori ereditari, differenze nel funzionamento cerebrale, ambiente disfunzionale durante l’infanzia o fattori sociali. La ricerca suggerisce che se hai un genitore o un parente stretto affetto da EUPD, anche tu hai maggiori probabilità di svilupparlo. [4] Questo perché tratti genetici come l’impulsività e la regolazione emotiva possono essere ereditati, il che può contribuire allo sviluppo di questo disturbo. Subire abusi fisici, emotivi o sessuali durante l’infanzia, o sperimentare l’abbandono o la perdita dei genitori in tenera età può contribuire in modo significativo al tipo di regolazione emotiva e ai meccanismi di coping osservati nell’EUPD. [5] Allo stesso modo, se sei cresciuto con genitori emotivamente immaturi che non accettavano le tue emozioni, potresti avere difficoltà a regolare le tue emozioni, il che può contribuire allo sviluppo dell’EUPD. Se soffri di EUPD, potresti anche avere differenze nella struttura e nella funzione del tuo cervello, come la corteccia prefrontale, l’amigdala e l’ippocampo. Queste aree del cervello sono responsabili del modo in cui regoli le emozioni, controlli gli impulsi e prendi decisioni. Anche uno squilibrio nei neurotrasmettitori come la serotonina, che è uno degli ormoni della felicità, è strettamente legato ai disturbi dell’umore. Se sei cresciuto in mezzo a guerre, sfollamenti o attriti comunitari, lo stress cronico e i traumi derivanti da tali ambienti possono avere un impatto significativo sul tuo sviluppo emotivo e aumentare la probabilità di sviluppare EUPD. Maggiori informazioni su: Genitore con BPD
Come trattare il disturbo della personalità emotivamente instabile?
Ricevere la diagnosi di EUPD è il primo passo per trattarla. Il medico effettuerà una valutazione completa per escludere eventuali altri disturbi mentali. Una volta ottenuta la diagnosi ufficiale, a seconda della gravità dei sintomi, il medico suggerirà una combinazione di psicoterapia, farmaci e cambiamenti nello stile di vita come parte del piano di trattamento. La psicoterapia si è rivelata la più efficace nel trattamento dell’EUPD. Potresti essere impegnato in uno dei seguenti approcci: 
- Terapia cognitivo comportamentale : la CBT si concentra sull’identificazione e l’alterazione di convinzioni fondamentali e modelli di pensiero che sono imprecisi e non servono a coloro che lo fanno. Man mano che cambi i tuoi pensieri, sei in grado di cambiare le tue reazioni mentre impari a regolare meglio le tue emozioni.
- Terapia dialettica comportamentale : la DBT si concentra sull’insegnamento delle abilità per gestire l’intensità delle tue emozioni, migliorare le tue relazioni e impedirti di farti del male.
- Terapia basata sulla mentalizzazione : uno dei principali problemi dell’EUPD è che potresti non essere in grado di comprendere correttamente i pensieri, i sentimenti e le emozioni degli altri. La MBT può aiutarti a fare un passo indietro e valutare se ciò che stai interpretando è utile e realistico.
Maggiori informazioni su – Come trovare la terapia per il BPD Il medico può anche prescriverti antidepressivi o stabilizzatori dell’umore per trattare sintomi come depressione, ansia, impulsività e sbalzi d’umore. Alcune strategie di auto-aiuto che puoi provare per ridurre i sintomi sono dormire bene, mangiare sano e integrare l’esercizio fisico nella routine quotidiana. Puoi gestire lo stress respirando profondamente e diventare più consapevole dei tuoi stati emotivi con la meditazione.
Conclusione
Vivere con l’EUPD può sembrare come fare surf sulle onde della marea, con un minuto in cima e il successivo gettati sott’acqua. Avere una maggiore intensità emotiva che dura per giorni e settimane, non avere una percezione accurata di se stessi e degli altri e non essere in grado di formare connessioni autentiche sono tutte caratteristiche dell’EUPD. Non ricevere una diagnosi e una cura per la tua condizione può far sì che le persone si sentano emotivamente svuotate e si allontanino da te. Questo può aumentare la tua già esistente paura dell’abbandono e farti sentire più solo. Pertanto, è importante capire come si manifestano i sintomi dell’EUPD in modo che tu possa cercare il giusto supporto. È importante farsi valutare e diagnosticare da un medico. Una volta diagnosticato, insieme alla psicoterapia, potresti anche provare strategie di auto-aiuto come cambiamenti nello stile di vita e tecniche per essere più rilassato e consapevole. Prenota una sessione con uno dei nostri esperti di salute mentale per aiutarti a superare l’instabilità emotiva. Noi di United We Care offriamo le soluzioni più appropriate e supportate clinicamente per tutte le tue esigenze di benessere.
Riferimenti:
[1] American Psychological Association, “Disturbo borderline di personalità”, nel Dizionario di psicologia APA. [In linea]. Disponibile: https://dictionary.apa.org/borderline-personality-disorder . Accesso effettuato: 15 novembre 2023 [2] Sharan P. (2010). Una panoramica della ricerca indiana sui disturbi della personalità. Giornale indiano di psichiatria, 52 (Suppl 1), S250–S254. https://doi.org/10.4103/0019-5545.69241 . Accesso: 15 novembre 2023 [3] “Disturbo borderline di personalità”, National Alliance on Mental Illness (NAMI), https://www.nami.org/About-Mental-Illness/Mental-Health-Conditions/Borderline-Personality -Disturbo . Accesso effettuato: 15 novembre 2023 [4] Svenn Torgersen, GENETICS OF PATIENTS WITH BORDERLINE PERSONALITY DISORDER, Psychiatric Clinics of North America, Volume 23, Numero 1, 2000, Pagine 1-9, ISSN 0193-953X, https://doi .org/10.1016/S0193-953X(05)70139-8 . Accesso effettuato: 15 novembre 2023 [5] Ball, JS, Links, PS Disturbo borderline di personalità e trauma infantile: prove di una relazione causale. Curr Psichiatria Rep 11, 63–68 (2009). https://doi.org/10.1007/s11920-009-0010-4 Accesso: 15 novembre 2023
