Sindrom Kelelahan Kronis: Membuka Rahasia Sindrom Kelelahan Kronis - United We Care

Perkenalan

Sindrom kelelahan kronis adalah kelainan yang melemahkan, dan gejalanya berupa kelelahan yang berlangsung lama tanpa penjelasan yang masuk akal[1]. Individu dengan sindrom ini mungkin juga mengalami masalah konsentrasi dan berpikir, ketidaknyamanan pada otot dan persendian, serta gangguan pola tidur. Penderita sindrom ini mengalami kesulitan dalam menjalankan aktivitas sehari-hari karena menurunkan kemampuan fisik dan mental. Masih belum jelas apa penyebab sindrom kelelahan kronis.

Apa itu Sindrom Kelelahan Kronis?

Sindrom kelelahan kronis adalah suatu kondisi medis kompleks di mana seseorang yang menderita kondisi ini akan mengalami kelelahan ekstrem meski tidak melakukan aktivitas fisik apa pun. Pada individu dengan sindrom kelelahan kronis, kondisinya tidak membaik dengan istirahat, dan merasa lesu sepanjang hari. Penyebab pasti mengapa seseorang mengalami sindrom kelelahan kronis masih belum diketahui, dan belum ada tes diagnostik khusus yang tersedia. Dokter mendiagnosis sindrom kelelahan kronis jika seseorang menderita gejala sindrom kelelahan kronis selama enam bulan terakhir[1].

Perawatan untuk sindrom kelelahan kronis berfokus pada menghilangkan gejala dan meningkatkan kualitas hidup dengan mengikuti pendekatan pengobatan multidisiplin. Rencana pengobatan untuk sindrom kelelahan kronis mencakup penyesuaian gaya hidup, strategi manajemen gejala, dan dukungan psikologis [4].

Apa Gejala Sindrom Kelelahan Kronis?

Beberapa gejala umum yang terkait dengan Sindrom Kelelahan Kronis adalah sebagai berikut[2]:

Kelelahan Ekstrim: Individu dengan sindrom kelelahan kronis mungkin mengalami kelelahan ekstrem tanpa sebab atau aktivitas fisik yang masuk akal. Mengalami kelelahan yang ekstrim sepanjang hari membatasi kemampuan seseorang dalam melakukan aktivitas sehari-hari.
Rasa Malaise Pasca Beraktivitas: Individu dengan sindrom kelelahan kronis mungkin mengalami kelelahan ekstrem dalam melakukan pekerjaan fisik atau mental sekecil apa pun; dalam beberapa kasus, aktivitas fisik atau mental ringan ini dapat memperburuk gejala.
Kesulitan Kognitif: Fenomena “kabut otak” terjadi khususnya pada penderita Sindrom Kelelahan Kronis. Individu yang mengalami situasi “kabut otak” akan mengalami masalah pada ingatan, konsentrasi, dan pemrosesan informasi.
Nyeri Otot dan Sendi: Individu dengan sindrom kelelahan kronis mungkin merasakan nyeri otot dan sendi tanpa alasan kuat di balik nyeri tersebut. Mereka umumnya menggambarkan rasa sakit ini sebagai rasa berdenyut dan nyeri serta dapat muncul di berbagai bagian tubuh.
Gangguan Tidur: Masalah tidur sering terjadi pada Sindrom Kelelahan Kronis. Individu dengan sindrom kelelahan kronis mengalami kesulitan untuk tertidur, tetap tertidur, atau mengalami tidur yang tidak memulihkan.
Sakit kepala: Profil gejala mungkin termasuk sakit kepala berulang, ketegangan, dan migrain.
Sakit Tenggorokan dan Kelenjar Getah Bening: Anda mungkin mengalami sakit tenggorokan yang terus-menerus atau pembengkakan kelenjar getah bening di leher atau ketiak, yang dapat diketahui melalui pemeriksaan fisik.
Gejala Mirip Flu: Sindrom Kelelahan Kronis dapat menyertai gejala mirip flu, seperti demam ringan, menggigil, dan rasa tidak enak badan secara umum. Penyakit ini sering kali disalahartikan sebagai flu biasa.

Diagnosis dan penatalaksanaan Sindrom Kelelahan Kronis yang tepat memerlukan evaluasi medis.

Apa Penyebab Sindrom Kelelahan Kronis?

Penyebab seseorang mengalami sindrom kelelahan kronis masih belum jelas. Namun, para peneliti telah mengidentifikasi beberapa faktor potensial yang berkontribusi terhadap perkembangan situasi ini. faktor-faktor tersebut adalah [1] [2]:

Infeksi Virus: Infeksi virus tertentu, seperti virus Epstein-Barr (EBV) atau human herpesvirus 6 (HHV-6), dapat memicu atau berkontribusi terhadap Sindrom Kelelahan Kronis.
Masalah Sistem Kekebalan Tubuh: Sindrom Kelelahan Kronis mungkin berhubungan dengan kelainan pada sistem kekebalan tubuh, yang merupakan pertahanan tubuh terhadap infeksi dan penyakit.
Ketidakseimbangan Hormon: Ketidakseimbangan hormonal dapat berdampak pada Sindrom ini.
Faktor Genetik: Beberapa orang mungkin memiliki sifat genetik yang membuat mereka lebih rentan terkena Sindrom ini.
Peristiwa Stres: Stres fisik atau emosional yang besar, seperti trauma atau perubahan hidup yang signifikan, dapat dikaitkan dengan timbulnya Sindrom Kelelahan Kronis.

Bagaimana Mendiagnosis Sindrom Kelelahan Kronis?

Mendiagnosis Sindrom Kelelahan Kronis bisa sangat sulit karena tidak ada tes khusus yang memastikan kondisi tersebut. Langkah-langkah yang terlibat [3] [4]:

Penilaian Medis: Penyedia layanan kesehatan akan melakukan pemeriksaan fisik menyeluruh untuk menyingkirkan kemungkinan penyebab gejala lainnya dan untuk mengidentifikasi kondisi medis yang mendasarinya.
Riwayat Medis: Riwayat medis terperinci, termasuk informasi tentang timbulnya, durasi, dan perkembangan gejala, akan diperoleh, bersama dengan riwayat medis yang relevan, termasuk infeksi atau penyakit sebelumnya.
Tes Laboratorium: Tes tertentu, termasuk pemeriksaan darah, akan dilakukan untuk menyingkirkan kemungkinan kondisi lain dengan gejala serupa, seperti infeksi, penyakit autoimun, atau ketidakseimbangan hormon.
Rujukan Spesialis: Dalam beberapa kasus, rujukan ke spesialis, seperti ahli reumatologi atau spesialis penyakit menular, mungkin diperlukan untuk membantu diagnosis dan menyingkirkan potensi kondisi lainnya.

Baca lebih lanjut tentang penyakit kronis dan kesehatan mental

Bagaimana Mengobati Sindrom Kelelahan Kronis?

Untuk mengobati Sindrom Kelelahan Kronis, beberapa strategi yang umum digunakan meliputi [6]:

Penyesuaian Gaya Hidup: Individu dengan sindrom ini merasa lesu hampir sepanjang hari tanpa melakukan aktivitas fisik atau mental yang signifikan. Untuk mengatasi gejala kelesuan dan mengatur waktu Anda untuk menyelesaikan beberapa tugas sehari-hari yang diperlukan, disarankan agar individu melakukan beberapa modifikasi gaya hidup yang diperlukan untuk membantu mengelola gejala, seperti mengikuti siklus tidur teratur untuk meningkatkan kualitas tidur, mengambil beberapa istirahat sepanjang hari. hari, dan termasuk praktik kesadaran seperti yoga dan meditasi untuk mengatasi stres.
Penatalaksanaan Gejala: Untuk mengatasi nyeri yang timbul akibat kelelahan kronis, Anda mungkin akan diberi resep obat pereda nyeri tertentu oleh dokter.
Terapi Perilaku Kognitif (CBT): Terapi Perilaku Kognitif adalah pendekatan terapeutik yang dapat digunakan oleh psikolog untuk secara efektif menghilangkan pikiran dan perilaku negatif yang terkait dengan Sindrom ini. Hal ini dapat memberikan strategi penanggulangan untuk mengelola gejala dan meningkatkan kesejahteraan secara keseluruhan.
Terapi Latihan Bertingkat (GET): Terapi Latihan Bertingkat melibatkan peningkatan tingkat aktivitas fisik secara bertahap untuk meningkatkan stamina dan mengurangi gejala. Anda dapat memilih terapi tersebut dan mulai mengikuti program latihan di mana setiap latihan disesuaikan dengan kebutuhan Anda dan secara bertahap akan berkembang sesuai kekuatan dan kelemahan unik Anda.
Dukungan Psikologis: Dukungan emosional dan konseling dapat bermanfaat dalam mengelola dampak emosional dan psikologis dari hidup dengan Sindrom ini.
Terapi Alternatif: Beberapa orang menemukan bantuan dari gejala melalui terapi komplementer dan alternatif seperti akupunktur, pijat, atau penyesuaian pola makan.

Kesimpulan

Individu dengan sindrom kelelahan kronis merasa lelah dan tidak sehat serta sulit melakukan tugas sehari-hari. Saat ini, belum ada obat yang tersedia untuk mengatasi kondisi sindrom ini. Namun, strategi dan pengobatan tersedia untuk membantu individu mengatasi dan mengelola gejala mereka dengan lebih baik.

United We Care adalah platform kesehatan mental yang menawarkan dukungan dan sumber daya untuk individu.

REFERENSI

[1] DO Stacy Sampson, “Sindrom kelelahan kronis: Penyebab, gejala, dan pengobatan,” Healthline , 12-Mar-2020. [On line]. Tersedia: https://www.healthline.com/health/chronic-fatigue-syndrome. [Diakses: 06-Jul-2023].

[2] “Sindrom kelelahan kronis,” Hopkinsmedicine.org , 02-Jul-2020. [On line]. Tersedia: https://www.hopkinsmedicine.org/health/conditions-and-diseases/chronic-fatigue-syndrome . [Diakses: 06-Jul-2023].

[3] “Kemungkinan penyebabnya,” Cdc.gov , 15-Mei-2019. [On line]. Tersedia: https://www.cdc.gov/me-cfs/about/possible-causes.html. [Diakses: 06-Jul-2023].

[4] “Myalgic encephalomyelitis atau sindrom kelelahan kronis (ME/CFS) – Diagnosis,” nhs.uk. [On line]. Tersedia: https://www.nhs.uk/conditions/chronic-fatigue-syndrome-cfs/diagnosis/. [Diakses: 06-Jul-2023].

[5] PC Rowe, “Myalgic Encephalomyelitis/Chronic Fatigue Syndrome (ME/CFS),” dalam Prinsip dan Praktek Penyakit Menular Anak , Elsevier, 2023, hlm.1056-1062.e4.

[6] “Myalgic encephalomyelitis atau sindrom kelelahan kronis (ME/CFS) – Pengobatan,” nhs.uk. [On line]. Tersedia: https://www.nhs.uk/conditions/chronic-fatigue-syndrome-cfs/treatment/. [Diakses: 06-Jul-2023].