Tidak ada pertanyaan tentang pentingnya memiliki hubungan keluarga yang sehat. Semuanya tampak benar ketika kita memiliki keluarga yang bahagia, sehat dan stabil. Sayangnya, di tengah tekanan kehidupan modern, banyak keluarga mengalami konflik dan masalah. Keluarga yang sulit terhubung terkadang disebut sebagai keluarga disfungsional. Kunci untuk memperbaiki keluarga yang disfungsional terletak pada terapi keluarga.
Cara Menemukan Konselor Keluarga Terbaik
Konseling keluarga merupakan cara yang sangat baik untuk mengembangkan dan memelihara keseimbangan, persatuan dan kasih sayang antar anggota keluarga. Terapi ini dirancang untuk mengatasi satu atau lebih masalah yang mempengaruhi kesehatan dan fungsi keluarga. Seorang konselor keluarga dapat menggunakan berbagai teknik untuk mengatasi dan menyelesaikan masalah, termasuk terapi perilaku, kognitif, atau interpersonal. Namun, fokusnya tetap pada peningkatan komunikasi, menciptakan lingkungan rumah yang lebih baik, memahami kebutuhan satu sama lain dan berfungsi bersama sebagai sebuah keluarga untuk menjalani kehidupan yang lebih bahagia.
Penelitian dan studi menunjukkan kemanjuran konseling keluarga dalam mengobati berbagai masalah mental dan emosional. Sebuah studi menemukan bahwa intervensi berbasis keluarga sangat efektif dalam mengobati masalah kesehatan mental pada beberapa remaja. Demikian juga, konselor keluarga juga dapat membantu orang mengatasi depresi, penyalahgunaan zat, kesedihan, perselingkuhan, perselisihan dan banyak lagi. Para ahli ini dapat memperkuat perilaku positif untuk mencapai resolusi konflik dan meningkatkan komunikasi dalam keluarga. Ini sering merupakan program jangka pendek yang perlu diikuti oleh seluruh keluarga. Namun, itu tergantung pada berapa banyak orang dalam keluarga yang mau mengambil bagian dalam terapi.
Apa itu Terapi Keluarga?
Sementara banyak jenis psikoterapi bekerja dengan individu, terapi keluarga mengambil pendekatan holistik dengan bekerja secara efektif dengan setiap anggota keluarga untuk menyelesaikan masalah yang mendasarinya. Ada beberapa dinamika dalam terapi keluarga karena banyak kelompok yang berbeda mengambil bagian dalam sesi terapi keluarga. Terapis keluarga menangani setiap kelompok secara berbeda berdasarkan masalah yang dihadapi keluarga. Salah satu fokus utama sesi terapi keluarga adalah mengamati bagaimana keluarga berperilaku dan berkomunikasi satu sama lain, dan bagaimana interaksi ini memengaruhi hubungan.
Our Wellness Programs
Conflict Management in Relationships
Healing from Heartbreak
Coping With Anxiety
Get Started With Mindfulness
Healing With Meditation
Anger ManagementBagaimana Terapi Keluarga Bekerja
Konselor terapi keluarga membuat anggota memahami perilaku satu sama lain dan bagaimana hal itu cenderung merusak hubungan mereka. Metodologinya melibatkan keterampilan mengajar seperti memperhatikan dan mendengarkan secara aktif untuk menyembuhkan kesenjangan komunikasi. Kursus perawatan sebagian besar singkat dan dapat diselesaikan dalam 8 hingga 15 sesi. Terapis juga dapat berbicara dengan anggota keluarga secara terpisah atau mengirim mereka ke ahli lain jika mereka tampaknya menderita masalah kesehatan mental yang serius. Ini memungkinkan hubungan lebih banyak waktu untuk pulih.
Looking for services related to this subject? Get in touch with these experts today!!
Experts
Banani Das Dhar
India
Wellness Expert
Experience: 7 years
Devika Gupta
India
Wellness Expert
Experience: 4 years
Trupti Rakesh valotia
India
Wellness Expert
Experience: 3 years
Sarvjeet Kumar Yadav
India
Wellness Expert
Experience: 15 years
Shubham Baliyan
India
Wellness Expert
Experience: 2 years
Neeru Dahiya
India
Wellness Expert
Experience: 12 years
Tujuan Terapi Keluarga
Tujuan utama dari terapi keluarga adalah untuk mengidentifikasi dan mengatasi masalah dalam keluarga. Terapis keluarga bekerja dengan gagasan bahwa setiap individu adalah bagian dari kelompok sosial, dan orang-orang mempengaruhi perilaku mereka dalam kelompok sosial mereka. Jadi, bahkan jika satu orang dalam keluarga menghadapi stres, depresi atau masalah lain, setiap orang dalam keluarga akan membutuhkan bantuan untuk mengatasinya.
Mengapa Konseling Keluarga Bekerja
Kadang-kadang bahkan keluarga yang tampaknya paling sempurna mungkin memerlukan dukungan dan nasihat dalam menghadapi situasi seperti pengangguran, kematian, penyakit, atau kecanduan. Di lain waktu, sebuah keluarga mungkin memerlukan bantuan dari pengamat yang tidak memihak untuk mengelola konflik pribadi mereka. Konseling keluarga dapat memiliki model kesehatan untuk mendekati masalah tersebut. Terapi keluarga membantu anggota keluarga dengan cara berikut:
1. Membantu memahami satu sama lain dengan lebih baik
2. Membantu mengembangkan batasan yang sehat
3. Meningkatkan komunikasi
4. Membantu secara proaktif bekerja sama untuk menghentikan praktik yang tidak sehat
5. Mengatasi pola komunikasi yang disfungsional
6. Memperbaiki masalah perilaku pada anak-anak dan remaja
7. Membantu dalam menghadapi perpisahan, keluarga campuran dan banyak lagi
8. Membantu mengembangkan keterampilan mengatasi untuk memerangi masalah kesehatan mental dan penyalahgunaan zat
9. Membantu menghapus kesalahpahaman dan memperkuat hubungan timbal balik
10. Membantu anggota yang berasal dari latar belakang ras dan agama yang berbeda
11. Meningkatkan kemampuan memberi dan menerima cinta
12. Membantu berpindah dari keluarga disfungsional menjadi keluarga fungsional
Konseling keluarga mungkin tidak selalu menyelesaikan masalah, tetapi pasti dapat membantu keluarga mengatasi situasi yang berbeda dengan cara yang sehat.
Kapan Mempertimbangkan Terapi Keluarga
Ketika ada masalah dalam keluarga karena satu atau beberapa masalah, yang terbaik adalah mencari terapi keluarga. Ini dapat membantu meningkatkan hubungan dengan anggota keluarga yang berbeda. Sebagai aturan praktis, ini dapat membantu keluarga berkumpul dan mendapatkan pemeriksaan emosional. Sama seperti orang yang melakukan pemeriksaan kesehatan secara teratur untuk melihat apakah semuanya baik-baik saja dengan tubuh; dengan terapi keluarga, Anda dapat memantau kesejahteraan emosional keluarga.
Anda harus mencari terapi keluarga jika:
1. Anda mengalami kesulitan berinteraksi atau mengekspresikan emosi
2. Anda perlu mengatasi konflik antara atau anggota keluarga besar
3. Anda menghadapi masalah pengasuhan dan perkawinan
4. Anda pikir situasinya terlalu berat untuk ditangani
5. Anda memiliki masalah perilaku
6. Anda mengalami kesulitan dalam beradaptasi dengan perubahan
7. Anda berurusan dengan masalah kesehatan atau kematian dalam keluarga
8. Anda berurusan dengan kecanduan atau masalah kesehatan mental
Jika Anda yakin bahwa masalah keluarga sulit untuk ditangani atau keluarga Anda berada di ambang kehancuran, inilah saat yang tepat untuk mencari terapi keluarga.
Mengapa Konseling Keluarga Penting
Konseling keluarga penting karena memperbaiki hubungan dan mengatasi masalah perselisihan yang mengakibatkan stres, kecemasan dan masalah kesehatan mental lainnya yang mempengaruhi anggota keluarga.
Terapi keluarga dapat membantu dengan cara berikut:
Meningkatkan Komunikasi
Kesulitan mengungkapkan perasaan seseorang adalah salah satu masalah paling umum yang menciptakan jarak antara anggota keluarga. Konselor keluarga ‘memecahkan kebekuan’ dan mengajarkan cara untuk memiliki komunikasi yang terbuka dan jujur.
Membangun Ikatan yang Kuat
Konflik saudara sering menjadi alasan pertengkaran dan perselisihan dalam sebuah keluarga. Anak-anak sering memendam perasaan cemburu dan tidak aman yang terkadang sulit dipahami orang tua. Konselor keluarga dapat lebih memahami masalahnya dan membantu mereka dengan teknik untuk menyatukan kedua anak dan membangun ikatan yang kuat.
Meningkatkan Kesehatan Mental
Kedamaian mental sangat penting untuk hubungan apa pun. Kedamaian secara otomatis terjadi ketika semua orang dalam keluarga saling memahami dan bekerja sama sebagai satu kesatuan. Konselor keluarga mengidentifikasi cara untuk meningkatkan hubungan keluarga dan mengajarkan cara untuk tidak setuju secara sehat, sehingga meningkatkan kesehatan mental anggota keluarga secara keseluruhan. Profesional medis dapat membantu mengenali masalah bahkan sebelum masalah muncul ke titik konflik. Mereka juga membantu menemukan hal-hal sederhana yang dapat dilakukan keluarga untuk memastikan bahwa mereka tidak sampai ke tempat gelap di mana komunikasi berhenti.
Cara Memilih Konselor Keluarga Terbaik
Saat memilih konselor keluarga atau terapis terbaik, ada beberapa hal yang harus Anda pertimbangkan. Anda perlu melihat aspek-aspek yang berbeda dari keluarga dan para konselor. Ini berarti tidak peduli seberapa baik seorang konselor, pendekatan Anda mungkin gagal tanpa dukungan keluarga.
Berikut adalah beberapa hal yang perlu dipertimbangkan saat memilih konselor keluarga terbaik:
Pengalaman kerja
Setiap keluarga adalah unik. Ini berarti jenis konselor yang dibutuhkan keluarga juga harus berbeda. Anda harus terlebih dahulu mencoba layanan konselor keluarga dan memastikan bahwa dia memahami masalah keluarga Anda dan berbelas kasih terhadap masalah yang Anda hadapi. Penting untuk diketahui bahwa mereka sensitif, berpengalaman, dan akomodatif terhadap kebutuhan unik keluarga Anda.
Lokasi Terapis
Lokasi adalah aspek penting saat memutuskan konselor keluarga. Tidak peduli seberapa baik konselor itu, jika itu berarti bepergian ke sisi lain kota, itu mungkin menyebabkan lebih banyak frustrasi, kemarahan, dan kebencian. Jika konselor lebih dekat dengan area umum Anda, mungkin akan mendorong keluarga untuk datang ke sesi konseling dengan mudah.
Biaya Sesi
Kita semua hidup dalam anggaran. Oleh karena itu, biaya konselor keluarga menjadi sangat penting ketika mempertimbangkan terapi keluarga. Jika konselor terlalu mahal, maka ada kemungkinan bahwa itu mungkin tidak terlalu terjangkau untuk standar hidup keluarga Anda. Seseorang harus membayar layanan dan mengelolanya dengan semua biaya lain yang terkait dengan kehidupan sehari-hari.
Jadwal Keluarga
Penjadwalan adalah aspek penting lain dalam memilih konselor untuk keluarga Anda. Konseling keluarga melibatkan lebih dari satu orang. Oleh karena itu, Anda perlu memastikan bahwa semua jadwal dicocokkan terlebih dahulu, dan tidak ada yang merasa tidak nyaman. Sesi perlu dijadwalkan sedemikian rupa sehingga setiap orang dapat muncul dan mengabdikan diri sepenuhnya untuk tujuan sesi. Pada akhirnya, tidak peduli seberapa baik konselor, hanya partisipasi keluarga yang dapat membuat konseling berhasil.
Apakah Keluarga Saya Membutuhkan Konseling?
Memutuskan apakah keluarga Anda membutuhkan konseling mungkin terdengar seperti keputusan yang mudah. Jika Anda merasa bahwa keluarga Anda menghadapi masalah yang berfungsi bersama sebagai satu kesatuan, maka konseling keluarga adalah pilihan yang baik. Stigma yang terkait dengan konseling keluarga seringkali membuat keluarga sulit untuk mempertimbangkan konseling. Namun, pada kenyataannya, berbicara dengan konselor keluarga dan mencari bantuan dapat menjadi langkah maju yang signifikan menuju kehidupan keluarga yang lebih bahagia. Dengan setiap sesi konseling keluarga, keluarga Anda akan belajar untuk memahami, berkomunikasi, dan bekerja sama untuk membangun hubungan yang lebih baik dengan anggota keluarga lainnya. Jangan tunda mencari bantuan profesional karena mengetahui tanda-tanda awal keluarga yang tidak berfungsi dapat membawa kehidupan keluarga yang lebih baik.
Unlock Exclusive Benefits with Subscription
-
Premium Resources
-
Thriving Community
-
Unlimited Access
-
Personalised Support
