Perkenalan
Kita punya lebih banyak alasan dibandingkan sebelumnya untuk benar-benar kecewa terhadap umat manusia dan keadaan masyarakat kita saat ini. Kita merusak lingkungan; sistem politik kita korup; terdapat kesenjangan ekonomi, ketidakadilan sosial, perang dan genosida, pelanggaran hak asasi manusia, dan kecerdasan buatan yang mungkin akan membuat manusia menjadi tidak berguna. Ini adalah alasan wajar yang dapat membuat Anda merasa terganggu dan kesal terhadap umat manusia.[1] Sekarang, Anda bisa mengambil perasaan ini dan menggunakannya untuk memeriksa, merenungkan, dan mengkritik sifat cacat manusia dan konstruksi masyarakat kita. Atau, Anda menyimpan rasa tidak suka dan jijik yang mendalam terhadap seluruh umat manusia, apa pun masalah yang ada. Meskipun Anda dapat menyebut kedua sikap ini sebagai misantropi, yang pertama merujuknya dari sudut pandang filosofis, sedangkan yang kedua melihatnya dari sudut pandang psikologis. Dalam artikel ini, kita akan membahas apa arti misantropi dalam berbagai konteks, menggali lebih dalam penyebab dan gejala misantropi psikologis, dan mengevaluasi apakah Anda perlu melakukan perubahan sikap terkait umat manusia.
Apa Arti Misanthrope?
Dalam bahasa Yunani, “misos” berarti kebencian, dan “anthropos” berarti manusia. Oleh karena itu, misanthrope adalah orang yang umumnya sangat tidak menyukai manusia. Namun, bisa jadi ada perbedaan antara ekspresi ketidaksukaan tersebut. Baca selengkapnya- Kekuatan berpikir positif
Misantropi: Konteks Filosofis vs. Psikologis
Ketika kita berbicara tentang misanthrope dari sudut pandang filosofis, kita berbicara tentang seseorang yang mungkin skeptis atau bahkan tidak setuju dengan moral dan etika kita karena mereka telah mengalami sifat manusia yang cacat. Lebih dari sekadar membenci umat manusia, orang ini ikut mengkritik sifat kita sebagai manusia dan konstruksi masyarakat dengan tujuan menemukan cara hidup yang lebih otentik. Pandangan yang diungkapkan mungkin bukan merupakan perasaan pribadi filsuf dan dimaksudkan untuk digunakan untuk mengeksplorasi tema yang lebih luas. Para filsuf seperti Diogenes dan Schopenhauer berupaya untuk menjelaskan sifat manusia alih-alih sekadar membenci kekurangannya. Dalam konteks psikologis, misanthrope adalah orang yang terus-menerus membenci dan tidak mempercayai semua orang pada umumnya. Pandangan negatif yang kuat ini mungkin juga disertai dengan respons emosional yang intens seperti marah dan penuh rasa jijik. Dalam hal ini, kami melihat misanthrope dari sudut pandang faktor-faktor apa yang mungkin berkontribusi terhadap sikap ini dan kesejahteraan mental serta hubungan individu. Baca lebih lanjut tentang- Seks dan Kesehatan
Apakah Misantropi Merupakan Penyakit Mental?
Manual Diagnostik dan Statistik Gangguan Mental (DSM) tidak mengklasifikasikan misantropi sebagai penyakit mental. Hal ini karena, sebagai kondisi yang berdiri sendiri, hal ini tidak memberikan dampak negatif yang signifikan terhadap fungsi kita di area mana pun. Namun, misantropi dikaitkan dengan kondisi kesehatan mental tertentu seperti depresi, kecemasan, dan gangguan kepribadian.[2] Jika Anda menderita salah satu dari penyakit ini, kemungkinan besar Anda akan menunjukkan kecenderungan misantropis. Dengan memahami potensi penyebab misantropi, kita mungkin dapat mengatasi kondisi kesehatan mental yang terkait dengan lebih baik.
Penyebab Misantropi
Salah satu penyebab paling umum dari misantropi adalah mengalami pelecehan atau pengkhianatan dari seseorang. Jika pengalaman ini bersifat traumatis, hal ini dapat berubah menjadi ketidaksukaan dan ketidakpercayaan umum terhadap orang lain sebagai respons emosional untuk melindungi diri Anda sendiri. Demikian pula, jika Anda pernah mengalami trauma masa kecil dalam bentuk apa pun, hal itu dapat berdampak negatif terhadap pandangan Anda terhadap umat manusia secara keseluruhan. Selain itu, otak kita terkadang membuat kesalahan dalam penilaian karena bias kognitif. Memberi lebih banyak bobot pada pengalaman dan informasi negatif serta mencari dan mendukung keyakinan dan asumsi negatif kita sendiri adalah beberapa bias kognitif yang dapat mengarah pada kecenderungan misantropis. Informasi lebih lanjut tentang- Rahasia kebenaran wanita
Bagaimana Saya Tahu Jika Saya Menderita Misantropi?
Untuk memahami apakah Anda seorang misanthrope, Anda perlu menyadari keyakinan, perspektif, dan reaksi Anda terhadap orang lain. Anda dapat mencari tanda dan gejala seperti: 
- Anda selalu meragukan motifnya dan mengharapkan yang terburuk dari orang lain. Faktanya, Anda terkejut dan tidak dapat memproses sepenuhnya ketika seseorang bersikap baik.
- Anda tidak mempercayai orang lain, sehingga Anda merasa tidak nyaman dalam situasi sosial. Oleh karena itu, Anda lebih suka menyendiri daripada terlibat dalam interaksi apa pun.
- Anda sering merasa marah dan frustrasi terhadap orang lain tanpa alasan tertentu.
- Anda mengalami kesulitan dalam membentuk hubungan yang tulus dan sehat dengan orang lain karena alasan yang disebutkan di atas, ditambah lagi Anda mungkin percaya bahwa semua hubungan didasarkan pada kenyamanan atau penipuan.
- Anda cenderung terlalu fokus pada kelemahan manusia, sangat percaya bahwa manusia pada dasarnya egois, jahat, dll., dan berjuang untuk melihat kebaikan dalam diri manusia.
Baca selengkapnya tentang- Sifat Manusia Laki-laki
Bagaimana Saya Menghentikan Misantropi?
Menjadi orang yang misanthrope dapat berdampak negatif pada kesejahteraan dan hubungan Anda. Anda mungkin mengasingkan diri secara sosial untuk menghindari berurusan dengan orang lain, yang dapat membuat Anda merasa lebih cemas dan depresi. Memiliki sikap ini juga dapat menurunkan kualitas hidup Anda karena dapat menyebabkan kelelahan emosional. Oleh karena itu, penting untuk mengubah sikap Anda ke arah sesuatu yang lebih positif. Anda bisa mulai dengan merenungkan mengapa Anda mempunyai pandangan misantropis ini. Pikirkan tentang pengalaman yang telah membentuk Anda, dan jujurlah pada diri sendiri jika Anda mendapati diri Anda berfungsi berdasarkan asumsi. Perhatikan baik-baik apakah ada bias kognitif yang berperan. Setelah Anda menyadari pikiran, keyakinan, asumsi, dan kesalahan dalam penilaian, Anda dapat mempraktikkan restrukturisasi kognitif. Hal ini melibatkan pengambilan pola pikir yang negatif dan tidak menguntungkan Anda dengan cara apa pun serta mempertanyakan validitasnya, yaitu, dalam hal ini, ketidaksukaan dan ketidakpercayaan terhadap umat manusia. Setelah Anda memastikan bahwa pola pikir ini tidak benar atau akurat, Anda dapat secara aktif mencari pengalaman atau contoh yang menyoroti sisi terbaik dari sifat manusia, seperti kasih sayang atau kebaikan. [3] Jika selama ini Anda menjauhkan diri dari interaksi sosial, Anda bisa mempertimbangkan untuk kembali melibatkan diri dalam interaksi tersebut, karena menjalin hubungan yang bermakna sekalipun dapat membantu Anda mengubah pandangan Anda terhadap umat manusia. Anda bisa mulai bersosialisasi secara bertahap di lingkungan yang Anda rasa aman dan nyaman. Wajib dibaca – Seni melepaskan
Kesimpulan
Menjadi misanthrope tidak berarti Anda membenci orang lain. Ini berarti Anda secara umum tidak menyukai sifat manusia dan kekurangannya. Bergantung pada cara Anda mengungkapkan ketidaksukaan ini, hal itu dapat memengaruhi kesejahteraan dan hubungan Anda. Jika Anda seorang misanthrope filosofis, Anda menggunakan pengamatan Anda untuk menciptakan kesadaran dan struktur masyarakat yang lebih baik. Jika Anda seorang misanthrope psikologis, ketidaksukaan Anda terhadap umat manusia bersifat pribadi dan terlepas dari konteks masyarakat. Anda mungkin mengasingkan diri untuk menghindari interaksi dan bereaksi keras terhadap situasi yang melibatkan interaksi dengan orang lain. Dalam hal ini, kesejahteraan dan hubungan Anda terkena dampak negatif. Anda dapat berlatih menjadi lebih sadar diri dan menata ulang pola pikir Anda yang tidak membantu Anda mencapai sesuatu yang lebih positif. Seorang terapis kesehatan mental dapat membantu Anda dengan strategi efektif untuk mengatasi dan meningkatkan kesejahteraan Anda. Pesan sesi dengan salah satu pakar kesehatan mental kami untuk mengatasi sikap Anda terhadap umat manusia. Di United We Care , kami menawarkan solusi paling tepat dan didukung secara klinis untuk semua kebutuhan kesejahteraan Anda.
Referensi:
[1] Lisa Gerber, “Apa Buruknya Misantropi?”, Etika Lingkungan, Volume 24, Edisi 1, Musim Semi 2002, Halaman 41-55, https://doi.org/10.5840/enviroethics200224140 . Diakses: 16 November 2023 [2] D. Mann, “Misanthropy: A Broken Mirror of Narcissism and Hatred in Narcissistic Personality,” dalam Psychoanalytic Perspectives, Ed. Celia Harding, edisi pertama, 2006, [Online]. Tersedia: https://www.taylorfrancis.com/chapters/edit/10.4324/9780203624609-10/misanthropy-broken-mirror-narcissism-hatred-narcissistic-personality-1-david-mann. Diakses: 16 November 2023 [3] Schiraldi, GR, Brown, SL Pencegahan Utama untuk Kesehatan Mental: Hasil Kursus Perguruan Tinggi Perilaku Kognitif Eksplorasi. Jurnal Pencegahan Primer 22, 55–67 (2001). https://doi.org/10.1023/A:1011040231249 . Diakses: 16 November 2023
