Merasa cemas bukanlah hal yang aneh. Anda sering mengalami kecemasan saat muncul untuk ujian atau jika yang dekat tidak sehat. Keadaan pikiran seperti itu bersifat sementara. Namun, dalam gangguan kecemasan, individu terus mengalami kecemasan dan kondisinya dapat memburuk seiring waktu. Efek dari gangguan kecemasan dapat sangat mempengaruhi aktivitas rutin, komunikasi interpersonal, hubungan, pekerjaan, dan studi.

Pada gangguan kecemasan umum, seseorang dapat menunjukkan gejala tertekan, khawatir, dan tidak nyaman untuk jangka waktu lebih dari enam bulan. Gejala-gejala ini dapat sangat mempengaruhi kesehatan fisik secara umum, perilaku sosial, dan kinerja di tempat kerja atau sekolah.

Mendiagnosis gangguan kecemasan dengan State-Trait Anxiety Inventory (STAI)

Diferensiasi kecemasan selalu menjadi aspek penting dari penelitian dalam psikologi. Pada beberapa individu, kecemasan bersifat sementara, sedangkan bagi yang lain, itu menjadi ciri kepribadian. Inventarisasi Kecemasan Sifat-Negara adalah tes rutin untuk menilai kecemasan dalam pengaturan klinis standar. Soal yang lugas dan mudah dengan pilihan yang sederhana menjadi sorotan dari tes STAI. Tes mandiri juga merupakan metode yang sangat nyaman, cepat, dan non-invasif untuk mendiagnosis kecemasan.

Gangguan kecemasan dapat bermanifestasi sebagai perasaan tegang, gelisah, khawatir, dan stres karena situasi atau peristiwa tertentu. Seseorang juga dapat terus merasa cemas untuk waktu yang lama. Kedua jenis gangguan kecemasan mengacu pada S-anxiety dan T-anxiety masing-masing. S-anxiety adalah keadaan cemas sebagai respon terhadap situasi pada waktu tertentu. Dalam kecemasan-T, ada ciri perasaan khawatir atau tertekan setiap hari.

Apa itu Gangguan Kecemasan?Â

Gangguan kecemasan terdiri dari fobia, seperti fobia sosial, fobia perpisahan, dan lain sebagainya. Seorang individu juga dapat menderita berbagai jenis gangguan kecemasan.

Gejala Gangguan Kecemasan

Beberapa gejala kecemasan identik dengan gejala stres. Beberapa gejala psikologis dan fisik dari gangguan kecemasan adalah sebagai berikut:

• Perasaan gelisah atau gugup
• Pikiran terus-menerus tentang malapetaka atau kepanikan
• Gemetar atau menggigil
• berkeringat
• Peningkatan detak jantung
• Gangguan tidur
• Ketidakmampuan untuk berkonsentrasi

Kapan Mencari Bantuan untuk Gejala Kecemasan?

Anda harus mengunjungi dokter jika:

• Anda khawatir berlebihan
• Anda memiliki pikiran untuk bunuh diri
• Kekhawatiran Anda memengaruhi hubungan dan aktivitas rutin Anda
• Anda memiliki kecemasan karena masalah kesehatan Anda
• Anda mengkonsumsi alkohol atau menggunakan obat-obatan karena depresi

Kecemasan dapat diobati dengan diagnosis yang tepat waktu. Segera cari bantuan psikologis jika Anda atau seseorang yang Anda kenal mengalami gejala di atas.Â

Kunjungi unitedwecare.com untuk mengetahui lebih lanjut.

Bagaimana Gangguan Kecemasan Didiagnosis

Diagnosis gangguan kecemasan melibatkan berbagai tindakan kecemasan:

• Beck Anxiety Inventory (BAI):
  Ini adalah tes singkat untuk membedakan antara depresi dan kecemasan. Inventarisasi laporan diri menilai kesulitan untuk bersantai, gugup, dan pusing.
• Skala Kecemasan dan Depresi Rumah Sakit – Kecemasan (HADS-A):
  Tes ini menilai gangguan kecemasan tentang perasaan gelisah, takut, khawatir, dan tegang.
• Inventarisasi Kecemasan Sifat-Negara (STAI):
  Ukuran kecemasan ini melibatkan tes laporan diri untuk orang dewasa dan anak-anak. Ini mengukur keadaan kecemasan dan kecemasan individu saat ini sebagai ciri kepribadian.

Keturunan, faktor lingkungan, dan ketidakseimbangan bahan kimia adalah beberapa penyebab kecemasan. Tidak mungkin mendiagnosis kecemasan dengan melakukan tes laboratorium. Namun, tes penilaian khusus, wawancara pribadi, dan riwayat medis dapat membantu dokter mendiagnosis kecemasan untuk perawatan yang tepat seperti psikoterapi dan pengobatan.

Apa itu State-Trait Anxiety Inventory (STAI)?

STAI adalah tes diagnostik sederhana untuk deteksi gangguan kecemasan yang andal dan mudah. Spielberger Charles Spielberger, RL Gorsuch, dan RE Lushene mengembangkannya sebagai kuesioner yang terdiri dari 40 pertanyaan. Individu dapat menggunakan kuesioner untuk pelaporan diri. Skor tes memberikan perspektif yang jelas tentang tingkat dan jenis gangguan kecemasan. Tes adalah alat yang cocok untuk membedakan antara Kecemasan Keadaan dan Kecemasan Sifat dengan presisi yang lebih baik.

Kegunaan STAI

Inventarisasi Kecemasan Sifat-Negara menawarkan wawasan tentang berbagai aspek kecemasan, seperti kekhawatiran, ketakutan, ketidaknyamanan, perasaan gugup, dan stres. Kuesioner memiliki dua bagian terpisah dari dua puluh pertanyaan masing-masing untuk Kecemasan Negara dan Kecemasan Sifat. Revisi Formulir X sebelumnya telah membantu mengembangkan versi tes STAI yang lebih baik untuk kecemasan. Bentuk Y yang baru umum digunakan karena menawarkan definisi yang lebih jelas dan lebih tepat tentang berbagai faktor kecemasan.

Kecemasan Keadaan vs Sifat

Trait anxiety berhubungan dengan karakteristik perilaku individu. Seseorang dapat terus berada dalam keadaan perasaan terangsang yang konstan, dan mungkin ada penyebab psikopatologis yang mendasari sifat kecemasan tersebut. Riwayat keluarga dan pengalaman masa kecil dapat mempengaruhi kecemasan sifat. Kecemasan keadaan berada di sisi yang lebih tinggi jika seseorang memiliki tingkat kecemasan sifat yang lebih tinggi.

Berikut adalah beberapa item di STAI:

• saya merasa tenang
• Saya merasa aman
• saya merasa kesal
• saya tegang
• saya merasa gugup
• Saya merasa gagal
• Saya lelah dan gugup
• aku merasa gelisah

Pertanyaan untuk kedua tes berbeda karena pertanyaan umum untuk kecemasan keadaan dan sifat akan memberikan hasil yang membingungkan. Soal-soal untuk menguji state anxiety ideal hanya untuk menentukan tingkat state anxiety. Demikian pula, semua item untuk kecemasan sifat fokus pada deteksi kecemasan sifat saja.

Jenis Timbangan Psikometri Lainnya

Tes STAI juga tersedia untuk mendeteksi dan mengukur kecemasan pada pasien muda. State-Trait Anxiety Inventory for Children (STAI-CH) membantu psikolog memahami jika anak rentan terhadap kecemasan emosional atau perilaku cemas.

Tes STAI-6 hanya terdiri dari enam pertanyaan untuk mengukur dan mendeteksi gangguan kecemasan pada individu. Versi pendek STAI juga dapat memberikan hasil yang sama andal dan presisinya dengan versi lengkap STAI.

State-Trait Anger Scale (STAS) adalah skala psikometri serupa untuk mendeteksi emosi kemarahan. Meskipun memiliki format yang identik dengan STAI, tujuannya adalah untuk mempelajari bagaimana seseorang rentan terhadap kemarahan. Dalam skala ini, S-Anger cenderung berubah seiring waktu, sementara T-Anger meneliti kemungkinan mengalami S-Anger.

State-Trait Anger Expression Inventory (STAXI) adalah ujian yang lebih luas daripada STAS. Seseorang dapat mempelajari tingkat ekspresi, pengendalian kemarahan, dan pengalaman kemarahan.

Mengobati Gangguan KecemasanÂ

Kegagalan untuk mengenali dan mendiagnosis gangguan kecemasan dapat menyebabkan kondisi kronis yang dapat mempengaruhi pengobatan beberapa kondisi medis. Gejala kecemasan sifat dapat dimulai pada masa kanak-kanak dan atau selama masa remaja dan dapat berlanjut hingga dewasa. Gangguan kecemasan dapat menyebabkan perasaan takut dan tertekan yang sering dan intens tentang situasi sehari-hari. Ini juga dapat menyebabkan serangan panik mendadak.

STAI menawarkan pendekatan pensil-dan-kertas untuk diagnosis awal kecemasan, yang merupakan kondisi mental yang kompleks. Skor tes STAI dapat menyimpulkan apakah individu mengalami kecemasan ringan, sedang, atau berat. Singkatnya, inventarisasi State and Trait Anxiety dapat mendeteksi tingkat kecemasan dan juga dapat membedakan bentuk status atau sifat garis kecemasan. Diagnosis kecemasan membuka jalan untuk pengobatan dini. Konsultasikan dengan psikolog untuk penilaian menyeluruh dengan intervensi segera. Kunjungi unitedwecare.com untuk mengetahui lebih lanjut.