KELUARGA DISFUNGSIONAL: KEBENARAN MENGEJUTKAN TERUNGKAP - United We Care

Perkenalan

“Ikatan yang menghubungkan keluarga sejati Anda bukanlah ikatan darah, tetapi rasa hormat dan kegembiraan dalam kehidupan satu sama lain.” -Richard Bach [1]

Keluarga disfungsional adalah rumah tangga di mana interaksi dan pola komunikasi yang berbahaya menghambat fungsi dan perkembangan kesehatan anggotanya. Keluarga ini sering menunjukkan konflik kronis, pengabaian, pelecehan, penyalahgunaan zat, dan keterampilan pemecahan masalah yang buruk. Dinamika seperti itu dapat berdampak buruk pada kesejahteraan emosional, psikologis, dan sosial anggota keluarga.

Keluarga disfungsional mungkin berjuang untuk membangun batasan yang sehat dan memberikan dukungan yang memadai, yang mengarah ke hubungan jangka panjang dan tantangan perkembangan individu. Mencari bantuan profesional, seperti terapi keluarga, dapat bermanfaat dalam mengatasi dan menyelesaikan masalah ini, mempromosikan lingkungan keluarga yang lebih sehat.

Apa Arti Keluarga Disfungsional?

Keluarga disfungsional ditandai dengan interaksi berbahaya dan pola komunikasi yang menghambat fungsi dan perkembangan kesehatan anggotanya. Dalam keluarga seperti itu, hubungan mungkin ditandai dengan konflik kronis, pengabaian, pelecehan emosional atau fisik, penyalahgunaan zat, atau kurangnya keterampilan pemecahan masalah praktis. Keluarga yang disfungsional sering berjuang untuk menetapkan dan mempertahankan batas-batas yang sehat, yang mengakibatkan dukungan emosional yang buruk dan pemenuhan kebutuhan individu yang tidak memadai.

Penelitian menunjukkan bahwa dinamika keluarga yang disfungsional dapat membahayakan kesejahteraan anggota, yang mengarah ke masalah psikologis, emosional, dan perilaku. Anak-anak yang dibesarkan dalam keluarga disfungsional mungkin mengalami kesulitan membangun hubungan yang sehat, rendah diri, dan tantangan dalam mengelola stres. Mereka juga dapat mengembangkan mekanisme koping maladaptif seperti penyalahgunaan zat atau perilaku merusak diri sendiri.

Penting untuk dicatat bahwa dinamika keluarga yang disfungsional dapat menjadi kompleks dan beragam, mulai dari tingkat keparahan dan manifestasinya di seluruh rumah tangga. Mencari konseling profesional dapat membantu menyelesaikan masalah ini, mempromosikan pola komunikasi yang lebih sehat dan membina lingkungan keluarga yang mendukung [2] .

Bagaimana Keluarga Disfungsional Mempengaruhi Anggota Keluarga?

Keluarga yang disfungsional dapat secara signifikan memengaruhi kesejahteraan anggotanya, bervariasi dalam tingkat keparahan dan manifestasi di antara individu. Ada beberapa cara di mana individu dapat terkena dampak [3]:

Masalah Emosional dan Psikologis : Tumbuh dalam keluarga yang disfungsional dapat berkontribusi pada kesulitan emosional dan psikologis. Studi telah mengaitkan dinamika keluarga disfungsional dengan kecemasan yang lebih tinggi, depresi, harga diri rendah, dan perasaan malu dan bersalah di antara anggota keluarga.
Tantangan Hubungan Interpersonal : Pola keluarga disfungsional sering menyebabkan kesulitan membentuk dan mempertahankan hubungan yang sehat. Individu mungkin bergumul dengan masalah kepercayaan, mengalami kesulitan menetapkan batasan, dan menunjukkan keterampilan komunikasi dan resolusi konflik yang tidak efektif.
Mekanisme Koping Maladaptif : Disfungsi keluarga dapat mengakibatkan berkembangnya mekanisme koping maladaptif. Anggota keluarga mungkin beralih ke penyalahgunaan zat, menyakiti diri sendiri, atau terlibat dalam perilaku merusak diri lainnya untuk mengatasi stres dan disfungsi dalam keluarga.
Dampak Terhadap Perkembangan Anak : Anak-anak yang dibesarkan dalam keluarga disfungsional dapat mengalami tantangan perkembangan. Mereka mungkin mengalami kesulitan dengan pengaturan emosi, prestasi akademik, dan interaksi sosial, yang menyebabkan konsekuensi jangka panjang dalam kesejahteraan mereka secara keseluruhan.
Siklus Disfungsi : Tumbuh dalam keluarga yang disfungsional dapat meningkatkan kemungkinan mengabadikan pola disfungsional dalam hubungan dan keluarga di masa depan, menciptakan siklus disfungsi lintas generasi.

Penyebab Keluarga Menjadi Disfungsional

Penyebab keluarga menjadi disfungsional beragam dan dapat bervariasi dari satu keluarga ke keluarga lainnya. Faktor-faktor yang dapat berkontribusi terhadap disfungsi dinamika keluarga adalah:

Penyalahgunaan Zat : Penyalahgunaan zat, termasuk kecanduan alkohol dan narkoba, dapat mengganggu fungsi keluarga dan menyebabkan konflik, pengabaian, dan kekerasan emosional atau fisik.
Masalah Kesehatan Mental : Kondisi kesehatan mental yang tidak diobati atau dikelola dengan buruk, seperti depresi, kecemasan, atau gangguan kepribadian, dapat berdampak signifikan pada hubungan keluarga dan pola komunikasi.
Riwayat Trauma Atau Pelecehan : Keluarga dengan riwayat trauma, seperti kekerasan dalam rumah tangga, pelecehan masa kanak-kanak, atau pengabaian, mungkin mengalami disfungsi berkelanjutan karena trauma yang belum terselesaikan dan pengaruhnya terhadap anggota keluarga.
Keterampilan Komunikasi dan Penyelesaian Konflik yang Buruk : Komunikasi yang tidak efektif dan kurangnya strategi penyelesaian konflik yang sehat dapat berkontribusi pada kesalahpahaman, kebencian, dan konflik yang meningkat dalam keluarga.
Kebingungan Peran Dan Masalah Batasan : Ketika peran dan batasan keluarga tidak jelas atau dilanggar, hal itu dapat menyebabkan kebingungan, perebutan kekuasaan, dan kesulitan dalam membangun hubungan yang sehat.
Stres Finansial : Ketidakstabilan finansial, kemiskinan, atau ketegangan finansial yang signifikan dapat meningkatkan ketegangan dan konflik dalam keluarga, berkontribusi pada disfungsi.

Menyadari bahwa faktor-faktor ini dapat berinteraksi dan memperkuat satu sama lain sangatlah penting, menciptakan jaringan disfungsi yang kompleks dalam sebuah keluarga. Memahami dan mengatasi penyebab mendasar ini sangat penting untuk mempromosikan dinamika dan kesejahteraan keluarga yang sehat [4] .

Bagaimana Mengatasi Masalah Dalam Keluarga Disfungsional?

Mengatasi masalah dalam keluarga yang disfungsional membutuhkan upaya bersama. Namun, prosesnya bisa menantang dan mungkin membutuhkan waktu dan ketekunan. Beberapa strategi dapat membantu mengatasi dan memperbaiki dinamika keluarga disfungsional [5]:

Mencari Bantuan Profesional : Terapi atau konseling keluarga dapat memberikan lingkungan yang mendukung untuk mengatasi masalah mendasar, meningkatkan komunikasi, dan mengembangkan strategi koping yang lebih sehat.
Tetapkan Batasan yang Jelas : Menetapkan dan menghormati batasan dalam keluarga dapat membantu menentukan peran, harapan, dan ruang pribadi, mendorong interaksi yang lebih sehat.
Tingkatkan Keterampilan Komunikasi : Mempelajari teknik komunikasi yang efektif, seperti mendengarkan secara aktif dan ketegasan, dapat meningkatkan pemahaman, empati, dan pemecahan masalah yang konstruktif dalam keluarga.
Menumbuhkan Empati Dan Pengertian : Mendorong anggota keluarga untuk mengembangkan empati dan pengertian terhadap pengalaman dan emosi satu sama lain dapat membantu memutus siklus negatif dan meningkatkan hubungan yang lebih sehat.
Kembangkan Mekanisme Penanganan yang Sehat : Mengidentifikasi dan mempraktikkan mekanisme penanganan yang sehat, seperti teknik manajemen stres atau terlibat dalam aktivitas yang meningkatkan kesejahteraan, dapat membantu mengelola dampak disfungsi keluarga.
Bangun Jaringan Pendukung : Mencari dukungan dari teman, kerabat, atau kelompok pendukung yang tepercaya di luar keluarga dapat memberikan dukungan dan bimbingan emosional tambahan.

Kesimpulan

Sebuah keluarga disfungsional dapat memiliki efek mendalam pada anggotanya. Pola koping interaksi dan komunikasi yang negatif dalam keluarga seperti itu berkontribusi pada tekanan emosional, gangguan hubungan, dan mekanisme koping yang maladaptif. Mengenali penyebab yang mendasari dan mencari bantuan profesional sangat penting untuk menciptakan dinamika keluarga yang lebih sehat. Individu dapat mengatasi tantangan dan menumbuhkan perubahan positif dalam unit keluarga dengan dukungan dan intervensi.

Jika Anda tinggal dalam keluarga yang disfungsional, hubungi konselor keluarga ahli kami atau jelajahi lebih banyak konten di United We Care ! Di United We Care, tim ahli kesehatan dan kesehatan mental akan memandu Anda dengan metode terbaik untuk kesejahteraan.

Referensi

[1] R. Bach, Ilusi: Petualangan Mesias yang Enggan . Delacorte Press , 2012. [Online]. Tersedia: https://www.goodreads.com/en/book/show/29946

[2] J. Hunt, Keluarga Disfungsional: Berdamai dengan Masa Lalu Anda . Aspire Press, 2014.

[3] RD Reichard, “Keluarga Disfungsional dalam Sistem Disfungsional?”, Jurnal Pelecehan Seksual Anak , vol. 2, tidak. 4, hlm. 103–109, Jan. 1994, doi: 10.1300/j070v02n04_09.

[4] Olson, David HL, DeFrain, John D., dan Skogrand, Linda, PERNIKAHAN DAN KELUARGA: INTIMASI, KERAGAMAN, DAN KEKUATAN , EDISI KESEMBILAN. Pendidikan McGraw-Hill, 2019.

[5] JL Lebow, AL Chambers, A. Christensen, dan SM Johnson, “Penelitian tentang Perawatan Pasangan Distres,” Jurnal Terapi Perkawinan dan Keluarga , vol. 38, tidak. 1, hlm. 145–168, Sep. 2011, doi: 10.1111/j.1752-0606.2011.00249.x.