Grup: 7 Tips Menavigasi Hubungan Grup - United We Care

Perkenalan

Jika Anda memercayai pendapat umum di masyarakat, mereka akan memberi tahu Anda bahwa satu-satunya bentuk hubungan ideal adalah antara seorang pria dan seorang wanita. Pandangan tradisional ini telah menyebabkan banyak jenis hubungan lainnya diabaikan. Salah satu hubungan tersebut adalah hubungan grup. Istilah “kelompok” mengacu pada hubungan yang melibatkan tiga orang yang terlibat secara emosional, romantis, dan seksual satu sama lain. Jika Anda termasuk orang yang penasaran dengan non-monogami seperti “kelompok”, artikel ini akan membantu Anda.

Memahami Arti Kelompok

Non-monogami adalah fenomena umum meskipun pandangan tradisional tentang hubungan adalah monogami atau hubungan berpasangan. Ini berarti Anda terlibat dalam satu atau lain cara dengan lebih dari satu orang pada waktu yang sama. Hal ini, tidak seperti kecurangan, melibatkan persetujuan dari semua orang yang terlibat [1].

Bagi individu yang tumbuh dalam rumah tangga yang sangat tradisional, fakta bahwa ini adalah praktik umum mungkin terdengar aneh, namun data mendukung hal tersebut. Sebuah survei yang dilakukan terhadap orang-orang di AS dan Kanada menemukan bahwa 1 dari 6 orang ingin mencoba hubungan poliamori (hubungan di mana seseorang memiliki lebih dari satu pasangan romantis). Ditemukan juga bahwa 1 dari 9 orang pernah terlibat dalam poliamori [1].

Salah satu bentuk non-monogami dan poliamori adalah “kelompok” atau “triad”. Dalam hubungan triad, tiga individu terlibat. Ketiganya memilih untuk membangun hubungan romantis, emosional, dan seksual satu sama lain [2]. Jadi jika suatu pasangan terlibat dalam 2 individu, suatu kelompok terlibat dalam 3 individu (apa pun jenis kelamin atau seksualitasnya). Berbeda dengan hubungan terbuka atau V, dimana meskipun pasangan melakukan hubungan seksual dengan orang lain, namun tetap ada pasangan primer. Dalam kelompok tersebut, terdapat kesetaraan dan komitmen di antara semua anggota dan persetujuan bersama di antara semua mitra yang terlibat [2] [3].

Baca selengkapnya–Memahami Hubungan Polymorus

Tantangan Berada dalam Hubungan Kelompok

Jika Anda dapat menemukan orang-orang yang cocok satu sama lain dan saling melengkapi, menjalin hubungan kelompok bisa sangat memuaskan baik secara emosional maupun seksual. Meski begitu, menjalin hubungan kelompok bisa menjadi tantangan jika tidak ditangani dengan baik. Beberapa tantangan tersebut antara lain [3] [4]:

Penilaian dan Bias dari Masyarakat: Pertama-tama, masyarakat secara umum memandang rendah hubungan yang secara teknis “non-tradisional” seperti sebuah kelompok. Artinya, orang yang termasuk dalam triad lebih berisiko menghadapi kritik dan prasangka dari orang-orang di sekitarnya. Dalam beberapa situasi, hal ini juga bisa menjadi ancaman.
Masalah Komunikasi: Komunikasi adalah kunci dalam hubungan apa pun, dan bahkan dalam pasangan, itu sulit. Ketika ada banyak mitra yang terlibat, komunikasi menjadi semakin penting dan semakin sulit. Banyak kelompok berjuang dengan masalah komunikasi. Hal ini terutama berlaku untuk triad di mana semua mitra tidak memiliki keterampilan komunikasi yang baik atau memiliki kebutuhan komunikasi yang berbeda.
Kecemburuan dan Ketidakamanan: Dalam suatu kelompok, kemungkinan terjadinya kecemburuan atau rasa tidak aman pribadi pada satu atau lebih anggota cukup tinggi. Misalnya, salah satu pasangan mungkin merasa iri dengan ikatan antara dua pasangannya. Jika situasi seperti itu muncul, triad akan menghadapi periode ketidakharmonisan dan konflik.
Kerugian bagi Orang Ketiga: Sering kali, sebuah grup dimulai dengan pasangan, dan orang ketiga masuk kemudian. Dalam situasi seperti ini, ada kemungkinan besar bahwa orang ketiga akan merasa dirugikan bahkan setelah mereka sepenuhnya terintegrasi ke dalam pasangan. Mereka mungkin merasa tersisih atau seolah-olah kurang bernilai karena datang terlambat. Jika perasaan seperti itu mengakar, kemungkinan terjadinya konflik akan lebih tinggi.
Lebih Banyak Waktu dan Upaya untuk Mempertahankan Hubungan: Bahkan dalam pasangan, upaya yang signifikan dilakukan untuk mempertahankan hubungan. Dalam satu kelompok, ada banyak orang, dan Anda bertanggung jawab untuk memenuhi kebutuhan kedua pasangan Anda. Kebutuhan-kebutuhan ini bahkan mungkin saling bertentangan. Oleh karena itu, hubungan kelompok memerlukan investasi waktu dan tenaga yang signifikan.

Baca lebih lanjut tentang- Depresi

Tujuh Tip untuk Menavigasi Hubungan Kelompok

Meskipun membaca daftar tantangannya membuat rasanya kewalahan berada dalam triad, sebenarnya tidak. Jika Anda mampu melakukan komunikasi yang terbuka dan jujur serta beralih dari menjadikan kenyamanan dan persetujuan sebagai prioritas, hal ini akan berhasil dengan baik. Untuk mempermudah proses ini, berikut tujuh tips untuk meningkatkan dan menjaga hubungan kelompok yang sehat [3] [4] [5]:

Terima dan Harapkan Kecemburuan dan Ketidakamanan: Jika Anda mengharapkan semua orang akan aman dan tidak ada rasa iri, kemungkinan besar Anda akan menghadapi konflik. Penting untuk memberi ruang bagi emosi tersebut dan menormalkannya. Anda mungkin mulai mengira bahwa rasa cemburu, sebuah emosi yang sangat manusiawi, pasti akan terpicu, dan tidak apa-apa jika Anda merasa tidak aman. Izin ini akan memungkinkan Anda semua untuk bekerja sama mengatasi perasaan atau situasi yang memicu perasaan tersebut.
Rencanakan dan Bagilah Tanggung Jawab Secara Sama: Selain rasa iri, kewalahan, atau perasaan bahwa ada pekerjaan tidak adil yang dilakukan oleh sebagian orang, hal ini juga bisa muncul. Salah satu kekuatan terbesar dari triad adalah lebih banyak orang yang terlibat, dan lebih banyak orang yang dapat mendukung hal-hal seperti pekerjaan rumah tangga, kewajiban keuangan, dan dukungan emosional. Cobalah untuk membagi pekerjaan secara merata dan tentukan beberapa peran untuk menghindari membebani satu orang. Jika kalian semua ingin hidup bersama, kalian hanya akan bisa hidup damai jika kalian semua memiliki hubungan yang adil.
Miliki Jadwal Tidur dan Kencan: Grupnya adalah satu unit, tetapi memiliki sub-unit; yaitu, ada tiga pasangan (atau pasangan) di dalamnya. Penting bagi kelompok untuk memelihara dinamika ini juga. Anda dapat melakukan ini dengan menetapkan jadwal untuk tidur, berhubungan seks, dan berkencan bersama dan dalam pasangan. Hal ini akan memastikan bahwa masing-masing mitra memiliki waktu berkualitas yang didedikasikan satu sama lain.
Miliki Aturan dan Batasan yang Jelas: Kunci dari hubungan kelompok yang baik adalah kejelasan peran, aturan, dan batasan. Anda harus memiliki komunikasi yang jelas dan sering tentang keinginan, batasan, dan harapan yang Anda miliki satu sama lain. Semua mitra harus merasa nyaman dengan pengaturannya, dan harus berhati-hati agar tidak melanggar batasan atau aturan.
Punya Waktu untuk Diri Sendiri dan Teman: Dalam hubungan apa pun, seseorang tidak boleh lupa bahwa kehidupan dan diri mereka lebih dari sekadar hubungan. Mereka adalah orang yang terpisah. Karena dalam triad, Anda siap memberikan waktu dan ruang satu sama lain, menjadi sangat penting untuk memastikan bahwa masing-masing pasangan juga memiliki ruang pribadi. Masing-masing dari Anda perlu menciptakan waktu, hobi, dan teman di luar kelompok agar tidak termakan olehnya.
Membangun Dukungan dan Komunitas: Sistem dukungan yang kuat sangatlah penting, terutama ketika Anda melanggar norma-norma masyarakat dan berada pada posisi terpinggirkan. Cobalah dan bangun komunitas orang-orang yang berpikiran sama di sekitar Anda. Ini akan memastikan bahwa Anda dilindungi dan diperhatikan jika Anda menghadapi situasi yang penuh prasangka atau jika Anda secara umum merasa bingung dengan situasi Anda.
Evaluasi Kembali Persetujuan dan Dinamika Hubungan: Dinamika persetujuan dan hubungan bersifat cair dan dapat berubah seiring waktu. Merupakan praktik yang baik untuk sering meninjau aturan dan batasan yang telah Anda tetapkan seiring berkembangnya hubungan. Ini akan memastikan bahwa kenyamanan semua mitra secara eksplisit diperhitungkan dan hal-hal tidak diasumsikan oleh siapa pun.

Harus dibaca – Bagaimana menemukan penyedia kesehatan mental

Kesimpulan

Meskipun masyarakat memberi Anda cita-cita tertentu, penting untuk diingat bahwa hal-hal seperti monogami bukanlah aturan. Hubungan monogami juga tidak ideal untuk semua orang. Beberapa individu merasa lebih bahagia dalam hubungan poliamori seperti sebuah kelompok. Namun triad memiliki tantangan uniknya masing-masing, dan untuk mewujudkannya, seseorang perlu mempelajari keterampilan komunikasi terbuka dan meluangkan waktu untuk mengembangkan batasan dalam hubungan mereka. Dengan mengikuti tips sederhana, orang dapat berkembang dalam kelompok dan menjalani kehidupan yang memuaskan bagi mereka.

Jika Anda adalah orang yang tergabung dalam triad atau sedang mempertimbangkan untuk memasukinya tetapi tidak mampu menghadapi tantangannya, hubungi para ahli di United We Care . United We Care adalah platform kesehatan mental dengan sejumlah pakar, termasuk pakar hubungan dan terapis yang dapat membantu Anda membangun hubungan yang kuat. Di United We Care, kami berkomitmen untuk memberikan solusi terbaik untuk kesejahteraan Anda secara keseluruhan.

Referensi

AC Moors, AN Gesselman, dan JR Garcia, “Keinginan, keakraban, dan keterlibatan dalam poliamori: Hasil dari sampel nasional orang dewasa lajang di Amerika Serikat,” Frontiers in Psychology , vol. 12, 2021. doi:10.3389/fpsyg.2021.619640
T. Vaschel, MASALAH SELAMAT: PERFORMATIVITAS HUBUNGAN KONSENSUAL NONMONOGAMUS Tesis , Des 2017. Diakses: 7 Juli 2023. [Online]. Tersedia: https://etd.ohiolink.edu/apexprod/rws_etd/send_file/send?accession=bgsu1510941420190496&disposition=inline
A. Resnick, “Bagaimana cara kerja grup?,” Verywell Mind, https://www.verywellmind.com/how-does-a-throuple-work-7255144 (diakses 7 Juli 2023).
S. Kedia, “Apa itu hubungan kelompok? definisi, manfaat, tantangan, dan lainnya,” The PleasantRelationship, https://thepleasantrelationship.com/throuple-relationship/ (diakses 7 Juli 2023).
N. Williams, “30 aturan hubungan kelompok untuk hubungan yang sukses,” Saran Pernikahan – Tips & Saran Pernikahan Ahli, https://www.marriage.com/advice/relationship/throuple-relationship-rules/ (diakses 7 Juli 2023 ).