Cara Mendiagnosis Masalah Mental dengan Tes Pemeriksaan Kesehatan Mental Gratis

Mei 17, 2022

7 min read

Anda tidak perlu menghabiskan banyak uang di pusat kesehatan mental yang mahal untuk mendiagnosis masalah mental. Sebaliknya, lakukan tes kesehatan mental secara online .

Tes pemeriksaan kesehatan mental gratis secara online

Menurut Organisasi Kesehatan Dunia, kesehatan mental didefinisikan sebagai “”keadaan kebahagiaan di mana seseorang menyadari potensinya dan dapat mengatasi stres sehari-hari, dapat menghasilkan kontribusi yang bermanfaat bagi masyarakat dengan pekerjaannya.””

Untuk menjaga kesehatan pikiran, kita membutuhkan tubuh yang sehat. Namun, kita sering lupa untuk memberikan banyak kepentingan untuk pikiran kita. Kami mempertimbangkan untuk melakukan pemeriksaan fisik tahunan tetapi tidak untuk pemeriksaan mental tahunan, terlepas dari gaya hidup yang sangat menegangkan yang kita semua miliki saat ini.

Muncul pertanyaan di sini, apakah kesehatan mental itu penting? Karena kesehatan mental mencakup ketiga aspek penting dari kesejahteraan sosial, emosional, dan psikologis, itu memainkan bagian integral dalam kesehatan kesehatan kita secara keseluruhan. Ini penting pada setiap tahap kehidupan, dari masa kanak-kanak hingga usia tua.

Sangat mudah untuk mengikuti tes pemeriksaan kesehatan mental hari ini, dan Anda bahkan tidak perlu mengunjungi kantor dokter. Alat pemeriksaan kesehatan mental sekarang tersedia dengan mudah secara online.

Skrining kesehatan mental online vs. Penilaian kesehatan mental secara langsung

Skrining kesehatan mental online adalah kemajuan terbaru dalam ilmu kedokteran. Itu memanfaatkan sepenuhnya teknologi. Hal ini memungkinkan orang untuk mengambil tes kesehatan mental online gratis. Oleh karena itu, mungkin bahkan bagi orang miskin untuk memanfaatkan layanan ini. Tetapi seseorang membutuhkan koneksi internet dan smartphone untuk mengambil penilaian. Menyedihkan, tetapi negara kita masih memiliki batasan tertentu dalam hal ini.

Sangat penting untuk menjaga kesehatan mental yang baik. Kesehatan mental tergantung pada beberapa faktor. Beberapa faktor yang ingin diperiksa oleh penilaian online adalah:

  • Riwayat keluarga dengan masalah kesehatan mental, karena beberapa kondisi diturunkan secara genetik.
  • Faktor biologis, karena beberapa kondisi dapat terjadi karena mutasi pada gen tertentu. Lainnya terjadi karena ketidakseimbangan hormon, membingungkan kimia di dalam otak Anda.
  • Pengalaman hidup yang traumatis juga dapat menyebabkan kondisi umum seperti depresi dan kecemasan. Jika diabaikan, bisa berubah menjadi kondisi parah seperti fobia. Oleh karena itu, pelecehan mental adalah kejahatan diam-diam yang telah banyak diabaikan.

Ada juga cara klasik seperti penilaian kesehatan mental secara langsung. Konselor atau terapis kesehatan mental bekerja pada individu dengan masalah kesehatan mental. Perlu dicatat bahwa tidak semua terapis mental adalah psikiater. Kebijakan kerahasiaan oleh etika medis mengikat terapis Anda untuk tidak membagikan informasi dan kondisi Anda dengan siapa pun selain tujuan medis. Jadi, Anda tidak perlu ragu, karena informasi ini tidak akan dibagikan bahkan dengan pasangan, orang tua, atau mertua Anda sesuai etika.

Jika Anda malu untuk mengikuti sesi pribadi, terapis juga menyediakan sesi kelompok atau komunitas. Hal ini terutama dengan individu yang dipilih sebelumnya dengan masalah yang sama sehingga orang dapat berbagi pengalaman dan menerima konseling pada saat yang sama.

Bagaimana kuesioner untuk pemeriksaan kesehatan mental bekerja

Tidak semua orang dapat mendeteksi masalah kesehatan mental yang berkembang. Terkadang, sudah terlambat. Untuk menghindari keadaan seperti itu, cari tanda-tanda awal ini dengan menggunakan kuesioner untuk pemeriksaan kesehatan mental dan ikuti tes kesehatan mental gratis. Kuesioner akan membantu Anda mencatat tanda-tanda pertama dan mendiagnosis masalah apa pun. Ini akan membantu Anda mencatat masalah mental yang mencurigakan.

  • Yang paling mengkhawatirkan adalah ideologi yang merugikan diri sendiri. Hubungi nomor konseling bunuh diri yang biasa ditemukan secara online. Tidak pernah merupakan ide yang baik untuk mengakhiri hidup Anda dan bukan solusi untuk masalah Anda.
  • Makan berlebihan atau tidur berlebihan dari biasanya.
  • Menjadi tidak sosial dan menghindari kumpul-kumpul.
  • Tidak tanggap terhadap insiden atau peristiwa baik atau buruk di sekitar Anda.
  • Nyeri yang tidak dapat dijelaskan tanpa diagnosis yang dapat dikaitkan.
  • Kehilangan harapan hidup dan perasaan tidak berdaya.
  • Mengembangkan kebiasaan adiktif seperti minum, merokok, dll.
  • Kelupaan, kemarahan yang tidak dapat dijelaskan, perubahan suasana hati yang lebih dari biasanya, sebagian besar tetap kesal dan tidak bahagia, cemas tentang masa depan, bersama dengan ketakutan yang mengkhawatirkan.
  • Perilaku kekerasan atau kasar sebagian besar dengan orang-orang dekat.
  • Masalah dalam hubungan Anda dengan pasangan.
  • Terlalu banyak berpikir tentang suatu topik tanpa akhir atau solusi.
  • Keyakinan buta dan tabu menguasai pikiran Anda.
  • Gangguan dalam tugas sehari-hari dan kesulitan melakukannya, meskipun monoton.
  • Kinerja rendah di tempat kerja atau sekolah dengan ketidakmampuan untuk fokus.
  • Berpikir untuk melakukan kegiatan yang melanggar hukum.

Jika Anda berpikir bahwa Anda atau orang yang Anda cintai memiliki tanda yang sama, yang terbaik adalah mengambil tindakan yang diperlukan. Lebih cepat lebih baik daripada nanti.

Jenis tes skrining kesehatan mental

Seperti tubuh kita, pikiran kita juga memberi tahu kita dan memberi kita sinyal bahwa itu tidak baik. Itu membutuhkan perawatan juga, seperti halnya tubuh kita. Jika Anda merasa mental Anda tidak sehat seperti sebelumnya dan membutuhkan bantuan, jangan ragu; pertimbangkan untuk bertindak di atasnya.

Pikiran positif membantu kita:

  • Atasi tekanan hidup dan pekerjaan sehari-hari.
  • Jadilah produktif pada apa yang kita lakukan.
  • Berikan usaha terbaik pada sesuatu.
  • Memberikan visi yang jelas tentang kehidupan ke depan dan wawasan yang lebih luas.

Kuesioner untuk layar kesehatan mental memberi Anda penilaian untuk masalah mental umum seperti:

  • Tes hubungan
  • Tes kecemasan
  • Tes depresi
  • Tes kemarahan
  • tes OCD

Ini adalah tes yang diinstruksikan sendiri untuk menganalisis status kesehatan mental Anda dan akan membantu mendiagnosis masalah Anda. Ini adalah tes yang sepenuhnya gratis yang sekarang dapat dilakukan secara online dari mana saja di India.

Tes penilaian kesehatan mental kemarahan

Kemarahan adalah emosi yang melibatkan sikap memusuhi seseorang atau sesuatu yang menurut Anda mungkin menyinggung perasaan Anda dengan sengaja. Kemarahan bisa menjadi hal yang baik. Misalnya, ini dapat memberi Anda kesempatan untuk mengekspresikan emosi negatif atau mendorong Anda untuk mencari solusi atas masalah. Terlalu banyak kemarahan dapat menyebabkan masalah.

Tes penilaian kesehatan mental stres

Stres adalah perasaan beban emosional atau fisik. Ini mungkin terkait dengan suatu peristiwa atau pemikiran yang dapat menyebabkan frustrasi, kemarahan, atau kegugupan. Stres adalah respons tubuh terhadap tantangan atau kebutuhan. Kadang-kadang bisa membantu, seperti mencapai tenggat waktu di tempat kerja tetapi hanya dalam jangka pendek.

Tes penilaian hubungan

Kepuasan dalam hubungan adalah salah satu bidang utama evaluasi hubungan. Meskipun ada alat penilaian hubungan, banyak yang rumit dan memakan waktu, dan beberapa alat hanya cocok untuk pasangan yang sudah menikah. Skala Penilaian Hubungan (RAS) terdiri dari tujuh elemen, dan tingkat setiap elemen dibagi menjadi skala Likert lima poin. Sangat cocok untuk semua orang dengan hubungan dekat, menikah, dalam pengaturan live-in, bertunangan, atau berkencan. Kesederhanaan skala meningkatkan kegunaannya dalam pengaturan klinis dan penilaian online.

Tes penilaian gangguan bipolar

Gangguan bipolar adalah penyakit mental yang menyebabkan pasang surut yang parah dan perubahan dalam tidur, energi, pemikiran, dan perilaku. Ini juga dikenal sebagai manik depresi. Orang dengan gangguan bipolar mungkin merasakan ekstasi dan energi dan terkadang merasa tertekan, putus asa, dan malas.

Tes penilaian kesehatan mental depresi

Ini adalah gangguan mood yang sangat umum yang mempengaruhi kehidupan sehari-hari seseorang. Hal itu menyebabkan perasaan sedih, marah, dan putus asa dengan hilangnya semangat untuk hidup. Hal ini menyebabkan hilangnya tujuan atau tujuan hidup dengan tidak adanya tenaga untuk melawan suatu keadaan dalam hidup. Sebaliknya, itu bisa memaksa seseorang untuk bunuh diri.

Tes penilaian kesehatan mental kecemasan

Kecemasan adalah respons alami tubuh Anda terhadap stres. Ini adalah ketakutan atau kekhawatiran tentang apa yang akan terjadi.

Bagaimana cara mengikuti tes penilaian kesehatan mental online gratis?

Anda merasa tidak sehat secara mental dan tidak tahu cara meminta bantuan online? Anda sekarang dapat berkonsultasi dengan profesional kesehatan mental online dari United We Care . Cukup kunjungi situs web kami dan ikuti tes pemeriksaan kesehatan mental online gratis, sekarang tersedia di India.

Tes penilaian kesehatan UWC dapat memberi Anda tes online langkah demi langkah yang mudah:

  • Langkah pertama untuk mengobati masalah kesehatan mental adalah mendapatkan diagnosis. Kami peduli dengan semua masalah mental, yang umum saat ini, seperti:
  • Tes hubungan
  • Tes kecemasan
  • Tes depresi
  • Tes kemarahan
  • tes OCD
  • Langkah kedua adalah mencari konselor atau terapis. Konseling online akan memberi Anda layanan satu lawan satu, di mana Anda dapat berbicara dengan terapis Anda tentang semua pemikiran Anda secara pribadi.
  • Terakhir, Anda harus mengikuti rencana perawatan atau program pemulihan yang dirancang khusus untuk Anda oleh terapis atau konselor Anda.

Find the love you deserve through Online Dating

Constantly getting ghosted on the dating App? We will help you identify the red & green flags before you swipe right. Sign up for our program to find the love you deserve

 

Take this before you leave.

We have a mobile app that will always keep your mental health in the best of state. Start your mental health journey today!

SCAN TO DOWNLOAD