Bagaimana Memperkuat Pernikahan yang Gagal dan Menghubungkan Kembali?

Hampir 50 tahun yang lalu, psikiater mencoba menemukan pengalaman manusia yang paling menyedihkan yang bisa dialami seseorang. Tiga teratas dalam daftar adalah: kematian pasangan, perceraian dan perpisahan pernikahan. Ini adalah indikator yang jelas bahwa ikatan pernikahan tentu saja merupakan salah satu ikatan terkuat yang dimiliki manusia. Seperti dalam hubungan apa pun, hidup bersama pasti akan mengarah pada konflik dalam pernikahan. Sementara beberapa pasangan dapat menyelesaikan perbedaan mereka dengan bekerja sama satu sama lain, dalam beberapa kasus, bantuan konselor pernikahan membuat transisi ini menjadi lebih mudah. Untuk menghindari situasi seperti itu, kami akan membantu Anda dengan beberapa tips untuk membuat pernikahan Anda lebih kuat .

Tanda Pernikahan Anda Sedang Bermasalah

Tapi apa tanda-tanda yang menunjukkan bahwa pernikahan Anda membutuhkan lebih banyak pekerjaan dan bimbingan eksternal untuk berfungsi lebih baik? Berikut beberapa tanda bahwa pernikahan Anda sedang bermasalah:

1. Anda Hanya Melihat Sisi Buruk Pasangan Anda

Tidak ada manusia yang sepenuhnya baik atau sepenuhnya buruk. Jika Anda atau pasangan hanya bisa melihat kekurangan satu sama lain, maka ada beberapa kekhawatiran utama dalam pernikahan yang perlu dibenahi.

2. Anda Bertengkar Karena Masalah Sepele

Tidak ada yang salah dalam memiliki argumen yang sehat dalam hubungan apa pun. Entah itu tentang siapa yang akan memenangkan pertandingan olahraga atau cara di mana ranjang harus ditata, jenis konflik ini umumnya tidak memperburuk hubungan. Namun, tidak boleh memaksakan pendapat atau keputusan pada pasangan Anda selama konflik. Jika salah satu atau Anda berdua memiliki kebiasaan menggali tanah tentang suatu masalah tanpa berusaha menyelesaikannya, maka masalah intinya mungkin sesuatu yang berbeda, atau lebih dalam.

3. Anda Tidak Suka Menghabiskan Waktu Bersama

Terkadang, lebih sehat untuk bersama teman dan kolega Anda daripada pasangan Anda untuk akhir pekan. Tapi itu tidak sehat jika Anda mulai membuat alasan dan menikmati menghabiskan waktu jauh dari pasangan Anda secara teratur.

4. Anda Berpikir Tentang Berselingkuh

Tertarik pada orang lain selain pasangan Anda adalah biologis, tetapi berfantasi tentang bersama orang lain saat dalam pernikahan menunjukkan bahwa Anda lebih tertarik pada orang lain daripada pasangan Anda. Ini jelas berarti bahwa Anda kehilangan sesuatu dalam hubungan Anda saat ini.

5. Mitra Anda Bukan Orang ‘Go-To’ Anda

Dalam sebuah pernikahan, pasangan Anda adalah orang pertama yang Anda hubungi ketika sesuatu yang baik atau buruk terjadi dalam hidup. Mereka adalah orang yang Anda ‘go-to’ untuk dukungan emosional. Jika pasangan Anda bukan orang pertama yang Anda jangkau ketika Anda merasa sedih atau merayakan kesuksesan Anda, itu mungkin pertanda ada sesuatu yang salah.

Tips Memperkuat Pernikahan

Jadi, apa yang dapat dilakukan seseorang jika lebih dari dua tanda yang disebutkan di atas mendapat tanda centang dari pihak Anda? Yah, sedikit kerja bisa memperbaiki banyak hal. Inilah cara memperkuat pernikahan Anda:

1. Komunikasi Transparan

Komunikasi adalah kunci dalam membangun dan memperkuat hubungan apa pun. Alih-alih menutup diri setelah bertengkar, berikan waktu istirahat satu sama lain dan dekati kembali pasangan Anda dengan pikiran yang lebih tenang. Bersikaplah terbuka tentang perasaan Anda tanpa menempatkan rasa bersalah pada pasangan Anda. Cobalah untuk memperbaiki apa yang Anda perdebatkan alih-alih mencoba memenangkan argumen.

2. Perkataan dan Tindakan Positif

Buat jurnal dan tulis satu hal positif tentang pasangan Anda setiap hari. Itu bisa berupa kata-kata yang diucapkan. Bisa jadi apa yang mereka lakukan. Bersyukurlah untuk satu hal positif itu. Ungkapkan rasa terima kasih Anda kepada pasangan Anda dengan ucapan ‘Terima Kasih’ yang bagus. Itu pasti akan membuat hari mereka menyenangkan.

3. Ambil Kekecewaan dengan Sejumput Garam

Tidak ada hubungan yang bisa bebas dari kekecewaan, jadi ketika tindakan kecil pasangan Anda seperti tidak menemani Anda ke pasar atau melewatkan latihan bersama mengecewakan Anda, terimalah itu daripada bertengkar tentangnya. Pahami bahwa setiap orang dari kita berfungsi secara berbeda dan mementingkan hal yang berbeda pada hari yang berbeda. Semakin cepat Anda menerima situasi alih-alih melawannya, semakin cepat itu akan membawa Anda ke jalan kedamaian dan pemulihan emosional.

4. Tetapkan Tujuan Umum

Tidak ada afrodisiak yang lebih besar daripada yang Anda dapatkan ketika Anda mencapai tujuan Anda bersama-sama. Buat tujuan umum jangka pendek & jangka panjang bersama sebagai pasangan dan bekerja ke arah itu. Setiap kali Anda mencapainya, cinta Anda satu sama lain pasti akan menyala kembali.

5. Hadir di Perusahaan Satu Sama Lain

Dengan begitu banyak kekacauan digital di sekitar kita, melakukan percakapan nyata menjadi semakin sulit. Ini juga dapat menyebabkan jarak yang semakin jauh di antara pasangan. Jadi, setiap hari luangkan waktu dari semua suara digital di sekitar Anda untuk menghabiskan waktu bersama pasangan. Tentukan waktu yang dapat Anda habiskan dengan masing-masing tanpa ponsel atau gadget lainnya. Hadir pada saat ini bersama pasangan Anda dan dengarkan serta bicarakan hari Anda, gunakan waktu ini sebagai cara untuk merenungkan tindakan Anda juga bersama satu sama lain.

Dengan sedikit bantuan, Anda selalu dapat membuat ikatan emosional Anda lebih baik dengan pasangan hidup Anda. Namun, jika masalahnya lebih dalam dan situasinya sulit dinavigasi, maka sedikit bantuan dari konselor hubungan dapat mengatur pernikahan Anda ke jalan yang benar. Lihat layanan konseling pernikahan kami di beranda.