परिचय
किशोरावस्था किसी की पहचान विकसित करने और भावनात्मक और सामाजिक आदतों को बनाने का एक महत्वपूर्ण समय है जो उन्हें लंबे समय में लाभान्वित करेगी। इन आदतों में खाना, सोना, नियमित शारीरिक व्यायाम और स्वास्थ्य समस्याएं शामिल हैं। हालांकि, पिछले कुछ वर्षों में किशोरों में मानसिक स्वास्थ्य के मुद्दों में लगातार वृद्धि हुई है। यह वह जगह है जहाँ एक किशोर चिकित्सक के पेशेवर मार्गदर्शन की आवश्यकता होती है।Â
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एक किशोर चिकित्सक कौन है?
एक किशोर चिकित्सक एक पेशेवर, लाइसेंस प्राप्त चिकित्सक है जो किशोरों के मानसिक स्वास्थ्य के मुद्दों के इलाज में विशेषज्ञता रखता है। ये मुद्दे चिंता, बदमाशी, अवसाद, खाने के विकार से लेकर दुर्व्यवहार के शिकार लोगों और व्यवहार संबंधी मुद्दों तक हो सकते हैं। विश्व स्वास्थ्य संगठन का अनुमान है कि वैश्विक स्तर पर 13% किशोर मानसिक स्वास्थ्य समस्या का अनुभव करते हैं। एक किशोर चिकित्सक का उद्देश्य यह समझना है कि किशोर अपनी स्थिति के बारे में कैसा महसूस करते हैं और उन्हें ऐसे उपकरणों से लैस करते हैं जो उनकी भावनाओं को नियंत्रित करने, प्रतिकूल परिस्थितियों में लचीलापन बनाने और उन्हें समर्थन और प्यार का नेटवर्क बनाने के लिए प्रोत्साहित करते हैं। चिकित्सक एक निर्णय-मुक्त और सुरक्षित वातावरण प्रदान करता है जो किशोरों को स्वयं को स्वतंत्र रूप से व्यक्त करने की अनुमति देता है। ये सत्र आमने-सामने या समूह चिकित्सा सत्र हो सकते हैं।Â
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Experts
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एक अच्छा माता-पिता क्या बनाता है?
पेरेंटिंग पूरा कर रहा है लेकिन चुनौतीपूर्ण भी है। माता-पिता को सही करने का कोई एक तरीका नहीं है। हालांकि, कई विशेषज्ञ इस बात पर जोर देते हैं कि निम्नलिखित अच्छे माता-पिता के लक्षण या विशेषताएं हैं।Â
- अपने बच्चे के लिए एक महान रोल मॉडल बनना आवश्यक है क्योंकि बच्चे अपने माता-पिता के व्यवहार और बाहरी दुनिया के साथ कैसे बातचीत करते हैं, यह देखकर सब कुछ सीखते हैं। उदाहरण के लिए, यदि आप चाहते हैं कि आपका बच्चा एक आत्मविश्वासी और दयालु व्यक्ति बने, तो आपको अन्य लोगों से बात करते समय उन्हीं लक्षणों का अनुकरण करना होगा।
- अपने बच्चों को जाने दें और उन्हें गलतियाँ करने दें। जबकि अपने बच्चे को नुकसान और दर्द से बचाना स्वाभाविक है, केवल उन्हें गलतियाँ करने की अनुमति देकर ही वे बड़े होकर आत्मविश्वासी व्यक्ति बन सकते हैं।Â
- एक अच्छा माता-पिता अपने बच्चों के साथ समय बिताने के लिए समय निकालते हैं। मज़ेदार पारिवारिक गतिविधियों में शामिल होना या बस यह सुनना कि कैसे स्कूल में उनका दिन आपके बच्चे को आप पर भरोसा और सम्मान देता है।
- एक अच्छे माता-पिता का एक मूलभूत गुण है ना कहना। हालांकि यह उल्टा लग सकता है, और आप अपने बच्चे को दुनिया में सब कुछ देना चाहते हैं, हां और ना कहने के बीच संतुलन बनाए रखने का प्रयास करने से आपके बच्चे अधिक जिम्मेदार बन सकते हैं और सही या गलत को बेहतर ढंग से समझ सकते हैं।Â
आपको किशोर चिकित्सक की आवश्यकता कब होती है?
बच्चे को दर्द से गुजरते हुए देखना खुद माता-पिता के लिए बहुत दर्दनाक हो सकता है। हालांकि, ऐसी स्थितियां हैं जहां माता-पिता इन दर्दनाक मुद्दों को हल करने में मदद करने के लिए सही लोग नहीं हो सकते हैं। यही वह जगह है जहां एक किशोर चिकित्सक खेल में आता है। ये कुछ स्थितियां हैं जहां एक किशोर को उपचार की आवश्यकता होती है।Â
- चिंता।
- व्यवहार संबंधी समस्याएं।
- शैक्षणिक दबाव।
- सामाजिक मीडिया।
- साथियों का दबाव।
- संचार कौशल।
- लिंग पहचान और यौन अभिविन्यास।
- डिप्रेशन।
- एडीएचडी (अटेंशन डेफिसिट हाइपरएक्टिविटी डिसऑर्डर)।
- भोजन विकार।
- शोक।
- मादक द्रव्यों का सेवन।
- अकेलापन।
- व्यक्तित्व विकार।
- रिश्ते की समस्याएं।
- धमकाना।
- आत्मघाती विचार या आत्म-नुकसान।
- तनाव प्रबंधन।
- सदमा।
- स्वास्थ्य की स्थिति का सामना करना।
- आत्मकेंद्रित।
- जुनूनी-बाध्यकारी विकार (ओसीडी)।
माता-पिता को अपने बच्चों को कैसे संभालना चाहिए, किशोर चिकित्सक की सलाह
यदि आप देखते हैं कि आपका किशोर स्कूल नहीं जा रहा है, खुद को अलग कर रहा है, या अपनी भूख में बदलाव दिखा रहा है, तो आपको तुरंत एक किशोर चिकित्सक को देखना चाहिए। एक बार जब आपको सही किशोर चिकित्सक मिल जाए, तो कृपया अपॉइंटमेंट बुक करें और सत्र में अपने बच्चे को लाने से पहले उनसे बात करें। किशोर चिकित्सक को अपने बच्चों के प्रबंधन के बारे में माता-पिता से कुछ सुझाव निम्नलिखित हैं ।Â
- अपने बच्चे को समझाएं कि आपको क्यों लगता है कि उनके लिए चिकित्सा के लिए जाना महत्वपूर्ण है। इस बात पर जोर दें कि यह उनकी गलती नहीं है और परिस्थितियों में बदलाव उन्हें परेशान कर रहा है। एक बार जब आपका बच्चा समझ जाए और तैयार हो जाए, तो आप उसे थेरेपिस्ट के पास ले जा सकते हैं।
- सुनें कि आपके बच्चे को क्या कहना है। हर दिन अपने शेड्यूल में से समय निकालें, उनसे बात करें और उनसे उनके दिन के बारे में पूछें और उन्होंने क्या सीखा। अपने बच्चे को यह दिखाना कि आप उनकी परवाह करते हैं और हमेशा उनकी बात सुनते हैं, उन पर भरोसा करते हैं और आपके लिए अधिक खुलते हैं।
- धैर्य रखें और समझें क्योंकि वे उन मुद्दों से गुजरते हैं जिन्हें आप नहीं समझ सकते हैं। आलोचना करने या दोषारोपण करने के बजाय धैर्य रखें और ऐसी स्थितियों में अपना प्यार और समर्थन दिखाएं।
- यदि आपको लगता है कि आपके बच्चे को किसी थेरेपिस्ट के पास जाने की जरूरत है, तो उन्हें आपके द्वारा चुने गए संभावित थेरेपिस्ट के पूल में से किसी एक को चुनने का विकल्प दें। उन्हें स्वायत्तता की भावना देने से वे अपने आप में और आप पर अधिक आत्मविश्वास महसूस करेंगे।
- उन गतिविधियों में समय बिताएं जो माता-पिता और आपके किशोर बच्चे दोनों को पसंद हैं, जैसे कि फिल्में देखना, फुटबॉल खेल में जाना, वीडियो गेम खेलना या साथ में किताबें पढ़ना।Â
एक किशोर चिकित्सक के लाभ
सही योग्यता, लाइसेंस और अनुभव वाला एक किशोर चिकित्सक आपके बच्चे की सर्वोत्तम तरीके से मदद कर सकता है। किशोर चिकित्सक होने के कुछ लाभ निम्नलिखित हैं।
- वे अपने विचारों, भावनाओं और व्यवहार को समझते हैं और उनके पास ऐसे कौशल हैं जो उन्हें स्वस्थ रूप से कार्य करने में मदद करते हैं।
- एक चिकित्सक से बात करने से किशोरों के आत्म-सम्मान, आत्मविश्वास और मनोदशा में सुधार होता है।
- वे किशोरों को आवश्यक संचार कौशल, आत्म-जागरूकता, मुखरता, भावनात्मक विनियमन और सहानुभूति सिखाते हैं।
- किशोर चिकित्सक निजी तौर पर और बिना निर्णय के मुद्दों पर चर्चा करने के लिए एक सुरक्षित स्थान प्रदान करते हैं।
निष्कर्ष
किशोरावस्था अपनी पहचान बनाने और स्वस्थ सामाजिक-भावनात्मक कौशल सीखने की एक महत्वपूर्ण अवधि है जो एक स्वस्थ जीवन जीने में मदद करेगी। अक्सर, किशोर चिंता, अवसाद, स्कूल में धमकाने या अच्छा प्रदर्शन करने के दबाव से जूझ सकते हैं। माता-पिता को अपने बच्चों की बात सुननी चाहिए और प्यार और समर्थन देना चाहिए। हालांकि, अगर उन्हें लगता है कि मुद्दे उनकी विशेषज्ञता से परे हैं, तो उन्हें ज्ञान के साथ एक किशोर चिकित्सक के मार्गदर्शन की तलाश करनी चाहिए। एक किशोर चिकित्सक एक लाइसेंस प्राप्त चिकित्सक है जो किशोरों द्वारा अनुभव किए गए मानसिक स्वास्थ्य के मुद्दों के इलाज में विशेषज्ञता रखता है। युनाइटेड वी केयर लाइसेंस प्राप्त मानसिक स्वास्थ्य पेशेवरों और एक सुरक्षित स्थान तक पहुंच प्रदान करता है जहां किशोर अपनी समस्याओं पर स्वतंत्र रूप से चर्चा कर सकते हैं, उन्हें मार्गदर्शन प्रदान कर सकते हैं, और उन्हें अपने मुद्दों से स्वस्थ रूप से मुकाबला करने के कौशल सिखा सकते हैं।
