El mundo entero está atravesando una crisis de salud mental, que no solo destruye la salud sino que también amenaza vidas. Las enfermedades mentales y los problemas de adicción se han convertido en un problema común en todo el mundo. Cada vez más personas optan por el asesoramiento en línea o se inscriben en programas corporativos de bienestar para ayudarlos a lidiar con sus problemas mentales. Sin embargo, todavía es algo que la mayoría de la gente no tiene una verdadera comprensión. Simplemente no se dan cuenta de lo grave y dañina que es la crisis en todos los niveles.
Pros y contras de la consejería en línea frente a la consejería fuera de línea
Según la Organización Mundial de la Salud , alrededor de 450 millones de personas luchan con problemas de salud mental, lo que la convierte en una de las principales causas de discapacidad en todo el mundo. En Canadá, la enfermedad mental afecta a más de 6,7 millones de personas. Uno de cada dos canadienses sufre o ha optado por algún tipo de consejería de duelo cuando llega a la edad de 40 años.
En Canadá, se sabe que la enfermedad mental es la principal causa de discapacidad que impide que casi 500 000 canadienses vayan a trabajar cada semana. Para resaltar la importancia de la enfermedad mental y buscar terapia en línea o fuera de línea, aquí discutimos las ventajas y desventajas del asesoramiento en línea y fuera de línea.
Consejería en línea: ventajas y desventajas
A medida que más personas prefieren los teléfonos inteligentes y las computadoras a la forma tradicional de asesoramiento, los profesionales de la salud mental ahora han comenzado a discutir los pros y los contras del asesoramiento en línea y fuera de línea.
La consejería en línea no está tratando de reemplazar la forma tradicional de terapia, pero es una mejor opción para millones de personas a las que les gusta recibir consejería desde la comodidad de sus hogares.
Ventajas de la Consejería en Línea
- Ahorra dinero
La terapia tradicional puede costar entre $75 y $150 por una sesión de 45 a 60 minutos. Mientras que, por otro lado, los consejeros en línea cobran mucho más bajo por una semana por sesiones de asesoramiento ilimitadas.
- Comunicación frecuente con el consejero en línea
Las sesiones en vivo de asesoramiento en línea permiten a los pacientes chatear con sus terapeutas varias veces al día; no tienen que esperar una semana para reunirse con sus terapeutas. Esto es útil para las personas que requieren cuidado y atención adicionales.
- Conveniente
La terapia en línea puede ser tan simple como enviar un mensaje de texto al psicólogo. Es fácil y no tienes que cambiar tu horario. La consejería mental en línea es útil y conveniente para muchos porque no hay desplazamientos. Con la terapia de mensajes de texto, las personas ni siquiera tienen que programar una sesión, lo que lo hace simple.
- Los pacientes pueden expresarse de muchas maneras
Hablar no es la única manera de expresar los sentimientos y pensamientos de uno. Con la terapia en línea, los pacientes pueden usar mensajes de texto, video, audio y otras formas diferentes de comunicarse con su terapeuta en tiempo real. También se podría usar una combinación de todos estos medios para interactuar con su médico.
- Gran opción para personas con ansiedad social
No todos se sienten cómodos conociendo personas cara a cara, y ahí es cuando el asesoramiento en línea es una buena opción. Al usar diferentes medios en línea, no tiene que reunirse personalmente con el psicólogo o mirarlo directamente a los ojos cuando se habla de temas delicados.
- Más Selección de Terapeutas
Cuando se trata de asesoramiento en línea, tiene una mayor selección de terapeutas para elegir. Esto le permite encontrar los que mejor se adapten a sus necesidades. Con la terapia en línea, no está limitado a elegir un terapeuta de su área geográfica inmediata.
- Flexibilidad
Otra ventaja del asesoramiento en línea es que ofrece mucha flexibilidad a la hora de programar sesiones. No tiene que preocuparse por las prisas de su sesión o por perderse toda la terapia debido al tráfico oa un accidente que haya ocurrido en la carretera.
- Se mantienen los límites saludables
El asesoramiento mental en línea garantiza que no se crucen fronteras en lo que respecta a la relación paciente-consejero. Tener una relación dual, ya sea personal o de negocios, etcétera con su terapeuta, a veces puede ser problemático. Por lo tanto, con el asesoramiento en línea, puede evitar estos problemas y ser más abierto con su terapeuta.
- Ayuda a salvar distancias
A veces, cuando hay parejas o familias que están recibiendo asesoramiento, a menudo existe el problema de programar la sesión, ya que una o más personas del grupo pueden estar fuera de la ciudad o de viaje. Por lo tanto, el asesoramiento de relaciones en línea es una excelente opción para ayudar a las personas del grupo a asistir a sus sesiones terapéuticas regulares.
Desventajas de la terapia en línea
Aunque la terapia en línea tiene sus ventajas, también tiene sus desventajas.
Estas son algunas de las desventajas de la consejería en línea:
Algunas personas necesitan esa interacción cara a cara
Hay algunas personas que prefieren la interacción cara a cara con su terapeuta. Requieren tono vocal y lenguaje corporal para comunicarse de manera efectiva. Además, algunas personas simplemente no pueden adaptarse al asesoramiento en línea y prefieren la forma tradicional de terapia para tratar su enfermedad mental. Lo encuentran más efectivo que la terapia en línea.
La terapia en línea no es suficiente para los problemas graves de salud mental
Cuando se trata de problemas graves de salud mental, las personas necesitan ese asesoramiento adicional en persona que no es posible con las sesiones en vivo de asesoramiento en línea. La terapia en línea puede ser un gran recurso complementario para este tipo de personas, pero definitivamente no puede ser la única forma de ayudarlos.
Falta de concentración
Es importante sentarse en una habitación tranquila cuando hable con su terapeuta. Necesita un lugar y un tiempo dedicados para reunirse en línea para discutir sus problemas. Con la terapia en línea, existe la posibilidad de que los miembros de la familia o los niños se distraigan, lo que no ayuda en absoluto.
Conexión a Internet confiable
Otra necesidad al pasar por el asesoramiento en línea es la necesidad de una conexión a Internet de alta velocidad. Si su Internet falla durante la sesión, puede distraer bastante y uno podría perder interés o concentración para comenzar de nuevo.
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Healing With MeditationAsesoramiento fuera de línea: ventajas y desventajas
Aunque el asesoramiento en línea tiene muchas ventajas, el asesoramiento fuera de línea o la terapia tradicional tienen sus propias ventajas y desventajas. Algunos de ellos son los siguientes:
Ventajas de la consejería fuera de línea
Conexión personal
Con el asesoramiento fuera de línea, existe la oportunidad de interactuar con su terapeuta en persona. Cuando visitas a tu terapeuta cara a cara, no solo procesas todas tus emociones, sino que también aprendes nuevas habilidades de comunicación. Algunas personas prefieren hablar personalmente con su médico en lugar de interactuar con él a través de una videollamada.
Importante para personas con enfermedades mentales graves
No todos los casos de enfermedad mental son iguales y algunas personas requieren atención adicional. A veces, la terapia en línea no puede ser la única forma de tratar con los que sufren problemas graves de salud mental y es muy recomendable reunirse con un terapeuta en persona. Esto es importante, para que se puedan evitar problemas como causar daño a uno mismo oa otros, el suicidio, etcétera.
Formando confianza
Las relaciones terapéuticas se basan en la confianza, que es más fácil de construir cuando conoces a tu consejero en persona. Generar confianza en alguien podría ser más difícil de lograr con el asesoramiento en línea.
Cobertura del seguro
Cuando se trata de cobertura de seguro para enfermedades mentales, es más probable que los proveedores de seguros le cubran la terapia fuera de línea que el asesoramiento en línea. Sin embargo, es importante que comprenda su póliza de seguro y esté al tanto de los costos.
Sin problemas con la tecnología
Dado que se reunirá con su consejero en persona, no tiene que preocuparse por las conexiones a Internet u otros problemas tecnológicos que se interpongan en el camino de sus sesiones en vivo de asesoramiento en línea. Además, con la terapia fuera de línea, puede enfocarse y concentrarse mejor sin distracciones ni interrupciones.
Desventajas de la consejería fuera de línea
Caro
Como se mencionó anteriormente, el asesoramiento fuera de línea puede ser un asunto muy costoso. A veces, el costo puede incluso superar los $ 200 por sesión en algunas ciudades, y este costo no está cubierto por el seguro.
Viajar al trabajo y programar sesiones puede ser un problema
A veces, las citas y los desplazamientos pueden ser una verdadera molestia cuando se trata de terapia en el consultorio. Es posible que deba pedirle a su jefe tiempo libre para asistir a una sesión y, si se le pregunta por un motivo, es posible que no se sienta cómodo diciendo que es para terapia. Viajar de un lugar a otro tiene un costo propio, y esto podría llevarle dos o tres horas más de su día si no hay un consejero psicológico cerca.
Espere mucho tiempo para comenzar la terapia
Supongamos que ha encontrado un consejero en su área que encaja perfectamente. Sin embargo, el problema es que no puede aceptar nuevos clientes ya que ha reservado durante meses. Esperar a veces puede parecer una eternidad, especialmente si se encuentra en medio de una crisis de salud mental grave y necesita ayuda de inmediato.
No se siente cómodo hablando
Si usted es alguien a quien no le gusta expresar sus sentimientos y emociones en una persona, entonces la terapia fuera de línea no es para usted; en su lugar, puede sentirse cómodo con la terapia en línea. Además, aquellos que son reacios a probar la terapia pueden sentirse incómodos al visitar una oficina para una sesión de terapia.
Sin flexibilidad
El asesoramiento fuera de línea no le ofrece la flexibilidad o la comodidad que ofrece la terapia en línea. A veces puede ser muy difícil conseguir una cita que se adapte a ti. Con la asesoría fuera de línea, la mayoría de las veces, tendría que ajustarse a la disponibilidad del asesor, y esto podría causar muchos problemas si tiene citas de trabajo o reuniones a las que asistir.
Tanto el asesoramiento en línea como el asesoramiento fuera de línea vienen con su conjunto de ventajas y desventajas. Por lo tanto, es importante ver qué se adapta mejor a ti cuando empiezas a buscar un terapeuta para tu enfermedad mental.
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