Introducción
Tenemos más razones que nunca para estar realmente molestos con la humanidad y el tipo de sociedad en la que nos hemos convertido. Estamos dañando el medio ambiente; nuestros sistemas políticos son corruptos; hay desigualdades económicas, injusticia social, guerra y genocidio, violaciones de los derechos humanos básicos, y la inteligencia artificial puede estar en camino de volver obsoletos a los humanos. Estas son razones perfectamente normales que pueden perturbarte y enojarte con la humanidad.[1] Ahora bien, puedes tomar estos sentimientos y usarlos para examinar, contemplar y criticar la naturaleza defectuosa de los humanos y nuestras construcciones sociales. O albergas una profunda aversión y desprecio por toda la humanidad, independientemente de estos problemas. Si bien se puede llamar misantropía a ambas actitudes, la primera se refiere a ella desde un punto de vista filosófico, mientras que la segunda la ve desde un punto de vista psicológico. En este artículo, discutiremos qué significa la misantropía en diferentes contextos, profundizaremos en las causas y síntomas de la misantropía psicológica y evaluaremos si es necesario realizar cambios en su actitud en relación con la humanidad.
¿Qué significa misántropo?
En griego, «misos» significa odio y «anthropos» significa humano. Por lo tanto, un misántropo es una persona a la que generalmente le desagrada mucho la humanidad. Sin embargo, puede haber una diferencia entre la expresión de este disgusto. Leer más- El poder del pensamiento positivo
Misantropía: contexto filosófico versus psicológico
Cuando hablamos de un misántropo desde una perspectiva filosófica, estamos hablando de una persona que puede ser escéptica o incluso desaprobar nuestra moral y ética debido a cómo ha experimentado la naturaleza defectuosa de los humanos. Más que odiar a la humanidad, esta persona se involucra en una crítica de nuestra naturaleza como humanos y de las construcciones de la sociedad con la intención de encontrar formas de vida más auténticas. Las opiniones expresadas pueden no ser los sentimientos personales del filósofo y están destinadas a utilizarse para explorar temas más amplios. Filósofos como Diógenes y Schopenhauer trabajaron para arrojar luz sobre la naturaleza humana en lugar de simplemente odiar los defectos. En un contexto psicológico, un misántropo es una persona que odia y desconfía persistentemente de todos en general. Esta fuerte visión negativa también puede ir acompañada de intensas respuestas emocionales, como estar enojado y lleno de desprecio. En este caso, vemos a un misántropo desde la perspectiva de los factores que pueden estar contribuyendo a esta actitud y al bienestar mental y las relaciones del individuo. Leer más sobre- Sexo y Salud
¿Es la misantropía una enfermedad mental?
El Manual Diagnóstico y Estadístico de los Trastornos Mentales (DSM) no clasifica la misantropía como una enfermedad mental. Esto se debe a que, como condición independiente, no afecta significativamente negativamente nuestro funcionamiento en ninguna área. Sin embargo, la misantropía está asociada con ciertas condiciones de salud mental como la depresión, la ansiedad y los trastornos de la personalidad.[2] Si sufre alguno de estos, es más probable que muestre tendencias misantrópicas. Al comprender las posibles causas de la misantropía, podremos abordar mejor las condiciones de salud mental asociadas.
Causas de la misantropía
Una de las causas más comunes de misantropía es sufrir abuso o traición por parte de alguien. Cuando esta experiencia es traumática, puede convertirse en un disgusto y desconfianza generalizados hacia las personas como una respuesta emocional para protegerse. De manera similar, si ha experimentado algún tipo de trauma infantil, puede afectar negativamente su visión de la humanidad en su conjunto. Además de esto, nuestro cerebro a veces puede cometer errores de juicio debido a sesgos cognitivos. Dar más peso a las experiencias e información negativas y buscar y favorecer nuestras propias creencias y suposiciones negativas son algunos sesgos cognitivos que pueden conducir a tendencias más misantrópicas. Más información sobre- La verdad secreta de lo femenino
¿Cómo sé si tengo misantropía?
Para comprender si eres un misántropo, debes tomar conciencia de tus creencias, perspectivas y reacciones hacia otras personas. Puede buscar signos y síntomas como: 
- Siempre dudas de los motivos y esperas lo peor de los demás. De hecho, te sorprendes y no eres capaz de procesar completamente cuando alguien es amable.
- No confías en los demás, por lo que te sientes incómodo en situaciones sociales. Por lo tanto, prefieres estar solo que participar en cualquier interacción.
- A menudo te sientes enojado y frustrado con las personas sin ningún motivo específico.
- Tiene dificultades para formar relaciones genuinas y saludables con las personas debido a las razones mencionadas anteriormente, además puede creer que todas las relaciones se basan en la conveniencia o el engaño.
- Tiendes a centrarte mucho en los defectos de los humanos, crees firmemente que las personas son inherentemente egoístas, malvadas, etc., y luchas por ver lo bueno en las personas.
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¿Cómo puedo detener la misantropía?
Ser un misántropo puede afectar negativamente su bienestar y sus relaciones. Es posible que se esté aislando socialmente para evitar tratar con personas, lo que puede hacer que se sienta aún más ansioso y deprimido. Tener esta actitud también puede reducir tu calidad de vida ya que puede provocar agotamiento emocional. De ahí que sea importante transformar tu actitud hacia algo más positivo. Puedes comenzar reflexionando sobre por qué tienes estos puntos de vista misántropos. Piensa en las experiencias que te han moldeado y sé honesto contigo mismo si te encuentras funcionando desde un lugar de suposiciones. Preste mucha atención a si hay un sesgo cognitivo en juego. Una vez que sea consciente de sus pensamientos, creencias, suposiciones y errores de juicio, podrá practicar la reestructuración cognitiva. Esto implica tomar los patrones de pensamiento que son negativos y que no te sirven de ninguna manera y cuestionar su validez, es decir, en este caso, un disgusto y desconfianza hacia la humanidad. Una vez que establezca que estos patrones de pensamiento no son verdaderos o exactos, puede buscar activamente experiencias o ejemplos que resalten las mejores partes de la naturaleza humana, como la compasión o la bondad. [3] Si te has mantenido alejado de las interacciones sociales, puedes considerar volver a involucrarte en ellas, ya que tener incluso un puñado de relaciones significativas puede ayudarte a cambiar tu visión de la humanidad. Puedes empezar a socializar poco a poco en entornos en los que te sientas seguro y cómodo. Lectura imprescindible: El arte de dejarse llevar
Conclusión
Ser misántropo no significa que odies a la gente. Significa que tienes una aversión generalizada hacia la naturaleza humana y sus defectos. Dependiendo de cómo exprese este disgusto, puede afectar su bienestar y sus relaciones. Si eres un misántropo filosófico, utilizas tus observaciones para crear conciencia y mejores estructuras sociales. Si eres un misántropo psicológico, tu aversión hacia la humanidad es personal e independiente del contexto social. Es posible que se esté aislando para evitar interacciones y que tenga reacciones intensas ante situaciones que impliquen relacionarse con otras personas. En este caso, su bienestar y sus relaciones se ven afectados negativamente. Puedes practicar para volverte más consciente de ti mismo y reestructurar tus patrones de pensamiento que no te sirven para algo más positivo. Un terapeuta de salud mental puede ayudarlo con estrategias efectivas para afrontar la situación y mejorar su bienestar. Reserva una sesión con uno de nuestros expertos en salud mental para afrontar tu actitud hacia la humanidad. En United We Care , ofrecemos las soluciones más adecuadas y con respaldo clínico para todas sus necesidades de bienestar.
Referencias:
[1] Lisa Gerber, “¿Qué tiene de malo la misantropía?”, Ética ambiental, volumen 24, número 1, primavera de 2002, páginas 41-55, https://doi.org/10.5840/enviroethics200224140 . Consultado: 16 de noviembre de 2023 [2] D. Mann, «Misantropía: un espejo roto del narcisismo y el odio en la personalidad narcisista», en Psychoanalytic Perspectives, Ed. Celia Harding, 1ª ed., 2006, [en línea]. Disponible: https://www.taylorfrancis.com/chapters/edit/10.4324/9780203624609-10/misanthropy-broken-mirror-narcissism-hatred-narcissistic-personality-1-david-mann. Consultado: 16 de noviembre de 2023 [3] Schiraldi, GR, Brown, SL Prevención primaria para la salud mental: resultados de un curso universitario exploratorio cognitivo-conductual. La Revista de Prevención Primaria 22, 55–67 (2001). https://doi.org/10.1023/A:1011040231249 . Consultado: 16 de noviembre de 2023.
