Introducción
Antes de conocer más detalles sobre un terapeuta de ansiedad social, primero comprendamos qué es la ansiedad social y luego cómo un terapeuta puede ayudar con ella. La ansiedad social o Trastorno de Ansiedad Social es una enfermedad mental clasificada que crea dificultades para socializar. Si tienes ansiedad social, tendrás nerviosismo, palpitaciones o cualquier otro síntoma de ansiedad en situaciones sociales. Después de desarrollar ansiedad social, lo más probable es que evite lugares y actividades que aumenten la ansiedad. Esto provocará problemas en su vida diaria y su bienestar. Un terapeuta que se especialice en ansiedad social puede ayudarlo a controlar esta ansiedad. Descubramos cómo a continuación.
¿Quién es un terapeuta de ansiedad social?
Básicamente, un terapeuta de ansiedad social es un profesional de la salud mental. Tienen la formación y la experiencia necesarias para afrontar las luchas cotidianas de vivir con ansiedad social. De ahora en adelante, tienen las herramientas y técnicas de las que usted se beneficiará si tiene ansiedad social o tiene un trastorno de ansiedad social. A continuación se mencionan algunos de los aspectos importantes de un terapeuta de ansiedad social:
Cualificaciones de un terapeuta de ansiedad social
En primer lugar, los terapeutas de ansiedad social tendrán ciertas certificaciones y calificaciones que los prepararán para lidiar con las luchas de los clientes de ansiedad social. Esto significa que son profesionales de la salud mental. Los profesionales de la salud mental incluyen psiquiatras, psicólogos clínicos y de asesoramiento, trabajadores sociales psiquiátricos y enfermeras y consejeros. En segundo lugar, estos MHP tienen certificaciones y licencias para practicar psicoterapia y brindar asistencia para problemas de salud mental. Por último, busque profesionales que tengan amplia experiencia en trastornos de ansiedad, ya que la ansiedad social entra dentro de los trastornos de ansiedad.
Diferentes tipos de terapia para la ansiedad social
Básicamente, los servicios de salud mental se pueden dividir en varios subtipos, como primeros auxilios, psicoterapia, rehabilitación y farmacoterapia. Principalmente, un terapeuta de ansiedad social le ayudará mediante farmacoterapia y psicoterapia. Mientras que la farmacoterapia requerirá prescripción y antecedentes médicos, la psicoterapia dependerá del criterio y preferencia del terapeuta y del cliente. Recuerde preguntarle a su terapeuta sobre el tipo de terapia que practica y qué recomienda para sus síntomas de ansiedad social. Debe discutir y estar en sintonía sobre qué tipo de tratamiento está buscando y qué puede ofrecer el terapeuta.
¿Cómo encuentro un terapeuta de ansiedad social?
En esencia, encontrar el terapeuta adecuado con experiencia en abordar sus inquietudes puede parecer abrumador. En su mente surgirán preguntas sobre dónde buscar un terapeuta, cuáles son las calificaciones apropiadas y cómo funciona el proceso. Para no quedar atrapado en estas preocupaciones, aquí hay algunas cosas importantes que debe tener en cuenta al buscar un terapeuta de ansiedad social:
- Encontrar el terapeuta adecuado lleva tiempo y paciencia.
- No existe un estilo o frecuencia de terapia correctos. Necesitará un estilo y una frecuencia según sus necesidades y conveniencia.
- Un terapeuta puede tener una variedad de calificaciones y antecedentes, y es importante verificar que esté buscando al profesional adecuado.
- Es importante preguntarle al terapeuta sobre su experiencia en el trato con clientes o pacientes con ansiedad social.
- La psicoterapia tardará un tiempo en surtir efecto en comparación con los medicamentos.
Entornos que cuentan con un terapeuta de ansiedad social
Como se mencionó anteriormente, buscar el terapeuta adecuado puede parecer difícil. Aunque podemos buscar fácilmente la información en Google, encontrar una coincidencia personalizada requerirá que hagas un esfuerzo.
- En línea: la forma que requiere menos esfuerzo de encontrar el terapeuta adecuado es recurrir a servicios de salud mental. Puede encontrarlos a través de las redes sociales o utilizando cualquier motor de búsqueda de su elección.
- Configuraciones locales: intente encontrar profesionales privados y servicios de salud mental dentro de su comunidad o localidad. Puede hacerlo preguntando o comunicándose con profesionales aliados, como trabajadores sociales u hospitales.
- Configuración médica: hoy en día, la mayoría de los hospitales públicos y privados ofrecen terapeutas capacitados dentro de su departamento de psiquiatría o clínica de salud mental. Puede comunicarse con un profesional médico para obtener más orientación.
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¿Por qué es importante un terapeuta de ansiedad social?
Sin duda, un terapeuta puede aportar cambios positivos a tu salud mental de varias formas. Más importante aún, este cambio terapéutico puede brindarle una mejor calidad de vida y un mayor bienestar. Analicemos cómo: 
Para lidiar con la ansiedad
En la práctica, la ansiedad social puede provocar varios síntomas de ansiedad, como palpitaciones, sudoración, sentimientos de pánico, etc. Si no se trata la ansiedad social, con el tiempo descubrirá que la ansiedad aumenta gradualmente. Además, con el tiempo, empiezas a evitar más y más para no tener que lidiar con la ansiedad. Un terapeuta de ansiedad social puede ayudarlo a encontrar estrategias de afrontamiento para reducir su ansiedad general y, con el tiempo, reducir su ansiedad social.
Trabajando en las relaciones
En particular, la ansiedad social puede afectar en gran medida su capacidad para conectarse con los demás y formar nuevas relaciones. Puede disminuir su capacidad para mantener amistades y buenas relaciones con sus colegas. Con ansiedad social, tendrá dificultades para asistir a reuniones y eventos sociales. Un terapeuta de ansiedad social tendrá técnicas y herramientas para navegar en reuniones sociales y mantener relaciones mientras mantiene la ansiedad bajo control.
Mejor salud mental
En general, al reducir y controlar su ansiedad social, descubrirá que podrá afrontar mejor los factores estresantes. No sentirás la necesidad de evitar escenarios ni buscar excusas para afrontar el miedo a situaciones sociales. Además, puede encontrar la causa fundamental de su ansiedad y ayudar a su salud mental. Un terapeuta de ansiedad social tiene la orientación para mejorar su salud mental en general, junto con la ansiedad social específica. Obtenga más información : Gerente de crecimiento de redes sociales
Conclusión
En definitiva, un terapeuta de ansiedad social es alguien que le ayuda a controlar la ansiedad social o, más gravemente, un trastorno de ansiedad social. La ansiedad social es una de las formas más comunes de trastornos de ansiedad y puede afectar gravemente su capacidad para conectarse con los demás y estar presente en sus comunidades. Encontrar un terapeuta con la licencia y los antecedentes profesionales adecuados le ayudará a encontrar al terapeuta de ansiedad social adecuado. Finalmente, para ponerse en contacto con profesionales de la salud de calidad, comuníquese con United We Care.
Referencias
[1] NA Alomari et al. , “Trastorno de ansiedad social: condiciones asociadas y enfoques terapéuticos”, Cureus , vol. 14, núm. 12 de diciembre de 2022, doi: https://doi.org/10.7759/cureus.32687 . [2] Harvard Health Publishing, “Tratamiento del trastorno de ansiedad social – Harvard Health”, Harvard Health , marzo de 2010. https://www.health.harvard.edu/newsletter_article/treating-social-anxiety-disorder
