Krebsprävention: Stärken Sie sich durch Lebensstilentscheidungen

EINFÜHRUNG

Bei der Krebsprävention geht es darum, das Risiko, an Krebs zu erkranken, durch die Wahl des Lebensstils und andere Strategien zu verringern. Dazu können regelmäßige sportliche Betätigung, die Aufrechterhaltung einer gesunden Ernährung, der Schutz vor schädlichen Umwelt- und Berufsbelastungen, die Raucherentwöhnung, die Reduzierung des Alkoholkonsums und die Teilnahme an Krebsvorsorgeuntersuchungen gehören.

Die Krebspräventionsforschung hat sich in den letzten dreißig Jahren von bevölkerungsbezogenen und epidemiologischen Studien zu gezielten Molekülen und der Immunologie und der Identifizierung von hochriskanten Krebsvorstufen bei Menschen entwickelt, indem sie Technologie zur Früherkennung nutzt (Umar et al., 2012). [1]

Indem Menschen sich mit Wissen stärken und fundierte Entscheidungen treffen, können sie ihr Risiko, an Krebs zu erkranken, drastisch senken und ihre Gesundheit und ihr Wohlbefinden im Allgemeinen verbessern.

Welche Rolle spielt die Krebsprävention?

Die Rolle der Krebsprävention besteht darin, das Risiko einer Krebserkrankung zu verringern, indem gesunde Lebensgewohnheiten und Verhaltensweisen angenommen und Maßnahmen ergriffen werden, um die Exposition gegenüber bekannten krebserregenden Substanzen oder Wirkstoffen zu vermeiden.

Zu den Strategien zur Krebsprävention können gehören: [2]

• Entscheidungen für einen gesunden Lebensstil : Dazu können regelmäßige körperliche Betätigung, die Aufrechterhaltung einer nahrhaften Ernährung, der Schutz vor schädlichen Umwelteinflüssen und beruflichen Einflüssen, die Reduzierung des Alkoholkonsums usw. gehören. mit dem Rauchen aufhören oder ganz auf Tabak verzichten.
• Gesunde Ernährung : Eine Diät , die Folgendes enthält: Vollkornprodukte, mageres Eiweiß, Gemüse und Obst können zur Senkung beitragen Krebsrisiko .
• Regelmäßige Vorsorgeuntersuchungen : Vorsorgeuntersuchungen wie Hautuntersuchungen, Mammographien und Koloskopien kann helfen , Krebs im Frühstadium zu erkennen und die Behandlung wirksamer zu machen.
• Karzinogene vermeiden : Karzinogene sind Stoffe, die Krebs verursachen können. Beispiele für Karzinogene sind Tabakrauch, Radon, ultraviolette Strahlung der Sonne und bestimmte Chemikalien, die am Arbeitsplatz verwendet werden.
• Genetische Beratung und Tests : Genetische Beratung und Tests können Menschen mit Krebserkrankungen in der Familie von Nutzen sein, um das Risiko zu bestimmen.

Insgesamt, so Meyskens et al. (2015) gibt es drei Stufen der Krebsprävention: [3]

• Primärprävention : Vermeidung des Kontakts mit Karzinogenen und Verbesserung der Lebensentscheidungen um die zu reduzieren Risiken wie Rauchen
• Sekundärprävention : Umkehrung, Blockierung oder Verlangsamung des Fortschreitens der Karzinogenese zu Krebs, der sich ausbreitet
• Tertiärprävention : Unterdrückung oder Entfernung präkanzeröser Läsionen durch eine Operation

Daher kann die Krebsprävention eine entscheidende Rolle bei der Verringerung der Krebslast spielen, indem sie Einzelpersonen dabei hilft, ihr Risiko, an der Krankheit zu erkranken, überhaupt zu senken.

WAS SIND DIE VORTEILE DER KREBSPRÄVENTION?

Glücklicherweise deuten verschiedene Arten von Untersuchungen darauf hin, dass ein erheblicher Teil (50–80 %) der Krebserkrankungen potenziell vermeidbar ist, da die Faktoren, die die Häufigkeit bestimmen, größtenteils externer Natur sind. (Weinstein, 1991) [4]

Krebspräventionsforschung ist für die Bemühungen der öffentlichen Gesundheit, die Krebsbelastung zu verringern und die allgemeine Gesundheit und das Wohlbefinden zu verbessern, von wesentlicher Bedeutung. (Bramlet, 2016) [5]

Es gibt mehrere Vorteile der Krebsprävention, darunter:

• Reduziertes Risiko, an Krebs zu erkranken : Einzelpersonen können das Risiko minimieren, indem sie gesunde Lebensgewohnheiten annehmen und bekannte krebserregende Substanzen meiden.
• Verbesserte allgemeine Gesundheit : Viele Strategien zur Krebsprävention (z. B. Raucherentwöhnung, regelmäßige Bewegung und gesunde Ernährung ) können auch die allgemeine Gesundheit verbessern und das Risiko anderer chronischer Krankheiten wie Herzerkrankungen und Diabetes verringern .
• Früherkennung von Krebs : Routineuntersuchungen können dazu beitragen, Krebs frühzeitig zu erkennen , wenn er am besten behandelbar ist, was die Ergebnisse verbessert und die Überlebenschancen erhöht .
• Geringere Gesundheitskosten : Durch die Vorbeugung von Krebs können die Gesundheitskosten gesenkt werden, da die Notwendigkeit einer Krebsbehandlung und die damit verbundenen Gesundheitskosten reduziert werden.
• Verbesserte Lebensqualität : Krebsprävention kann die allgemeine Lebensqualität verbessern und ein gesundes Altern fördern, indem sie das Risiko, an Krebs und anderen chronischen Krankheiten zu erkranken, verringert .

WAS SIND DIE HERAUSFORDERUNGEN DER KREBSPRÄVENTION?

Obwohl Krebsprävention von wesentlicher Bedeutung ist, bringt sie besondere Herausforderungen mit sich, darunter: [6]

• Mangelndes Bewusstsein : Viele Menschen kennen möglicherweise die Risikofaktoren für Krebs nicht oder lernen nicht , wie sie durch gesunde Lebensgewohnheiten ihr Risiko reduzieren können.

• Schwierigkeiten bei der Verhaltensänderung : Die Übernahme gesunder Lebensgewohnheiten kann eine Herausforderung sein, und manche Menschen benötigen möglicherweise Hilfe , um ihre Ernährungs- oder Bewegungsgewohnheiten dauerhaft zu ändern.
• Umwelt- und berufliche Belastungen : Viele Menschen sind in ihrer Umgebung oder am Arbeitsplatz Karzinogenen ausgesetzt, deren Vermeidung schwierig sein kann.
• Begrenzter Zugang zur Gesundheitsversorgung : Regelmäßige Vorsorgeuntersuchungen und Krebspräventionsdienste sind möglicherweise nicht für alle zugänglich, insbesondere für Menschen in einkommensschwachen oder ländlichen Gebieten .
• Genetische Veranlagung : Während Lebensstilfaktoren eine wichtige Rolle beim Krebsrisiko spielen, können manche Menschen eine genetische Veranlagung für bestimmte Krebsarten haben, deren Vorbeugung schwieriger sein kann.
• Mangel an Finanzierung und Ressourcen : Krebspräventionsbemühungen erfordern Ressourcen und ein Budget , und möglicherweise stehen nur begrenzte Ressourcen zur Unterstützung der Präventionsbemühungen zur Verfügung.

Die Bewältigung dieser Herausforderungen erfordert einen vielschichtigen Ansatz, einschließlich öffentlicher Aufklärungs- und Sensibilisierungskampagnen, politischer Änderungen zur Förderung gesunder Umgebungen und Verhaltensweisen sowie eines verbesserten Zugangs zu Gesundheits- und Krebspräventionsdiensten.

Wie sieht die Zukunft der Krebsprävention aus?

Die Zukunft der Krebsprävention ist vielversprechend, da Fortschritte in Forschung und Technologie neue Möglichkeiten zur Reduzierung der Krebsinzidenz bieten. Zu den kritischen Bereichen, auf die man sich bei künftigen Bemühungen zur Krebsprävention konzentrieren sollte, gehören: [7]

• Personalisierte Prävention : Fortschritte in der Genetik und der personalisierten Medizin ermöglichen gezieltere Krebspräventionsstrategien, die auf den genetischen Faktoren und dem Lebensstil einer Person basieren.

• Umwelt- und arbeitsbezogene Prävention : Ein erhöhtes Bewusstsein für umweltbedingte und arbeitsbedingte Karzinogene führt zu Bemühungen, die Exposition zu reduzieren und eine gesündere Umwelt zu fördern.
• Gesundheitserziehung und -bewusstsein : Öffentliche Aufklärungskampagnen und ein besseres Verständnis der Krebsrisikofaktoren und Präventionsstrategien können Einzelpersonen dabei helfen, fundierte Entscheidungen über ihre Gesundheit zu treffen.
• Fortschritte in der Screening-Technologie : Neue Screening-Technologien wie Flüssigbiopsien und fortschrittliche Bildgebungstechniken bieten genauere und nicht-invasivere Möglichkeiten zur Früherkennung von Krebs.
• Richtlinienänderungen : Regierungsrichtlinien und -vorschriften können eine gesunde Umgebung und ein gesundes Verhalten fördern , z. B. die Vorschrift rauchfreier Arbeitsplätze oder die Regulierung schädlicher Chemikalien.

ABSCHLUSS

Krebsprävention ist ein wesentlicher Aspekt der öffentlichen Gesundheit, und Einzelpersonen können durch die Wahl ihres Lebensstils und andere Strategien eine aktive Rolle bei der Reduzierung ihres Krebsrisikos spielen. Während es bei der Krebsprävention Herausforderungen wie mangelndes Bewusstsein und Schwierigkeiten bei der Verhaltensänderung gibt, bieten Fortschritte in Forschung und Technologie vielversprechende Chancen für die Zukunft der Krebsprävention.

Durch fundierte Entscheidungen und proaktive Maßnahmen zur Risikominderung können Menschen ihre Gesundheit und ihr Wohlbefinden im Allgemeinen verbessern und zum Kampf gegen Krebs beitragen.

Wenn es um Ihr Wohlbefinden oder Ihre psychische Gesundheit geht, können Sie sich an unsere Fachberater wenden oder sich die Inhalte von United We Care ansehen! Bei United We Care unterstützt Sie ein Team aus Fachleuten und Experten für psychische Gesundheit mit den besten Methoden für Ihr Wohlbefinden.

VERWEISE

[1] A. Umar, BK Dunn und P. Greenwald, „Zukünftige Richtungen in der Krebsprävention – Nature Reviews Cancer“, Nature , 15. November 2012. https://www.nature.com/articles/nrc3397

[2] „Wie man Krebs verhindert oder frühzeitig erkennt | CDC“, „ Wie man Krebs verhindert oder ihn frühzeitig erkennt“ | CDC , 19. Mai 2022. https://www.cdc.gov/cancer/dcpc/prevention/index.htm

[3] FL Meyskens et al. , „Krebsprävention: Hindernisse, Herausforderungen und der Weg in die Zukunft“, JNCI: Journal of the National Cancer Institute , vol. 108, Nr. 2, Nov. 2015, doi: 10.1093/ ji /djv309.

[4] DB Weinstein, „Cancer Prevention: Recent Progress and Future Opportunities1“, AACR Journals , Nr. 51, 1991, [Online]. Verfügbar: http://aacrjournals.org/cancerres/article-pdf/51/18_Supplement/5080s/2444667/cr0510185080s.pdf

[5] K. Bramlet, „Die positiven Nebenwirkungen der Krebsprävention“, MD Anderson Cancer Center . https://www.mdanderson.org/publications/focused-on-health/cancer-prevention-benefits.h31Z1590624.html

[6] JJ Mao et al. , „Integrative Onkologie: Bewältigung der globalen Herausforderungen der Krebsprävention und -behandlung“, CA: A Cancer Journal for Clinicians , vol. 72, nein. 2, S. 144–164, November 2021, doi: 10.3322/caac.21706.

[ 7 ] P. Greenwald, „The Future of Cancer Prevention“, Seminars in Oncology Nursing , vol. 21, Nr. 4, S. 296–298, November 2005, doi: 10.1016/j.soncn.2005.06.005.