Dreierbeziehung: 7 Tipps für den Umgang mit einer Dreierbeziehung - United We Care

Einführung

Wenn Sie den allgemeinen Stimmen in der Gesellschaft Glauben schenken, werden sie Ihnen sagen, dass die einzige ideale Beziehungsform die zwischen einem Mann und einer Frau ist. Diese traditionelle Sichtweise hat dazu geführt, dass viele andere Arten von Beziehungen abgewertet werden. Eine solche Beziehung ist die einer Dreierbeziehung. Der Begriff „Dreierbeziehung“ bezieht sich auf eine Beziehung zwischen drei Personen, die emotional, romantisch und sexuell miteinander verbunden sind. Wenn Sie jemand sind, der sich für Nicht-Monogamie wie „Dreierbeziehung“ interessiert, wird Ihnen dieser Artikel helfen.

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Trotz der traditionellen Auffassung, dass Beziehungen monogam oder Paarbeziehungen sind, ist Nicht-Monogamie ein weit verbreitetes Phänomen. Es bedeutet einfach, dass man auf die eine oder andere Weise mit mehr als einer Person gleichzeitig zusammen ist. Anders als beim Fremdgehen ist hierfür das Einverständnis aller Beteiligten erforderlich [1].

Für Menschen, die in sehr traditionellen Haushalten aufgewachsen sind, mag die Tatsache, dass dies eine gängige Praxis ist, seltsam klingen, aber die Daten belegen dies. Eine Umfrage unter Menschen in den USA und Kanada ergab, dass 1 von 6 Personen polyamore Beziehungen (Beziehungen, in denen eine Person mehr als einen romantischen Partner hat) ausprobieren möchte. Außerdem wurde festgestellt, dass 1 von 9 Personen irgendwann bereits polyamorös gelebt hat [1].

Eine Form der Nicht-Monogamie und Polyamorie ist die Dreierbeziehung. An einer Dreierbeziehung sind drei Personen beteiligt. Alle drei haben sich entschieden, eine romantische, emotionale und sexuelle Verbindung zueinander aufzubauen [2]. Wenn also ein Paar aus zwei Personen besteht, besteht eine Dreierbeziehung aus drei Personen (jeden Geschlechts und jeder Sexualität). Sie unterscheidet sich von einer offenen oder V-Beziehung, in der es ein Hauptpaar gibt, obwohl die Partner sexuelle Beziehungen mit anderen haben. In einer Dreierbeziehung herrscht Gleichheit und Engagement unter allen Mitgliedern und gegenseitiges Einverständnis aller beteiligten Partner [2] [3].

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Herausforderungen einer Dreierbeziehung

Wenn Sie Menschen finden, die zueinander passen und sich ergänzen, kann eine Dreierbeziehung sowohl emotional als auch sexuell äußerst erfüllend sein. Allerdings kann eine Dreierbeziehung auch eine Herausforderung sein, wenn man sie nicht gut bewältigt. Einige dieser Herausforderungen sind [3] [4]:

Urteile und Vorurteile seitens der Gesellschaft: Zunächst einmal sieht die Gesellschaft im Allgemeinen auf technisch „nicht-traditionelle“ Beziehungen wie eine Dreierbeziehung herab. Das bedeutet, dass Menschen in einer Dreierbeziehung einem höheren Risiko ausgesetzt sind, Kritik und Vorurteilen von ihrem Umfeld ausgesetzt zu sein. In manchen Situationen kann dies auch bedrohlich werden.
Kommunikationsprobleme: Kommunikation ist der Schlüssel zu jeder Beziehung, und selbst in Paarbeziehungen ist sie schwierig. Wenn mehrere Partner beteiligt sind, wird die Kommunikation umso wichtiger und schwieriger. Viele Dreierbeziehungen haben mit Kommunikationsproblemen zu kämpfen. Dies gilt insbesondere für Dreierbeziehungen, in denen nicht alle Partner gleich gute Kommunikationsfähigkeiten haben oder unterschiedliche Kommunikationsbedürfnisse haben.
Eifersucht und Unsicherheit: In einer Dreierbeziehung ist die Wahrscheinlichkeit von Eifersucht oder einem Gefühl persönlicher Unsicherheit bei einem oder mehreren Partnern recht hoch. Beispielsweise kann ein Partner auf die Bindung zwischen den beiden anderen eifersüchtig werden. Wenn solche Situationen auftreten, wird die Dreierbeziehung eine Zeit der Disharmonie und des Konflikts erleben.
Ein Nachteil für die dritte Person: Häufig beginnt eine Dreierbeziehung mit einem Paar und die dritte Person kommt später dazu. In solchen Situationen ist die Wahrscheinlichkeit hoch, dass sich die dritte Person benachteiligt fühlt, selbst nachdem sie vollständig in die Beziehung integriert wurde. Sie fühlt sich möglicherweise ausgeschlossen oder als wäre sie weniger wert, weil sie zu spät dazugekommen ist. Wenn sich solche Gefühle festsetzen, ist die Wahrscheinlichkeit von Konflikten höher.
Mehr Zeit und Aufwand für die Aufrechterhaltung der Beziehung: Auch bei Paarbeziehungen ist ein erheblicher Aufwand erforderlich, um die Beziehung aufrechtzuerhalten. In einer Dreierbeziehung gibt es mehrere Personen, und Sie sind dafür verantwortlich, die Bedürfnisse beider Partner unter einen Hut zu bringen. Diese Bedürfnisse können sogar widersprüchlich sein. Dreierbeziehungen erfordern daher einen erheblichen Zeit- und Aufwandsaufwand.

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Sieben Tipps für den Umgang mit einer Dreierbeziehung

Auch wenn es sich beim Lesen der Liste der Herausforderungen so anfühlt, als sei es überwältigend, in einer Dreierbeziehung zu sein, ist es das wirklich nicht. Wenn Sie in der Lage sind, offen und ehrlich zu kommunizieren und sich von einer Position zu lösen, in der Bequemlichkeit und Einverständnis oberste Priorität haben, kann es wirklich gut funktionieren. Um diesen Prozess zu erleichtern, finden Sie hier sieben Tipps zur Verbesserung und Aufrechterhaltung einer gesunden Dreierbeziehung [3] [4] [5]:

Akzeptieren und erwarten Sie Eifersucht und Unsicherheit: Wenn Sie erwarten, dass sich alle sicher fühlen und keine Eifersucht im Spiel ist, werden Sie wahrscheinlich in einen Konflikt geraten. Es ist wichtig, solchen Emotionen Raum zu geben und sie zu normalisieren. Sie können damit rechnen, dass Eifersucht, eine sehr menschliche Emotion, zwangsläufig ausgelöst wird, und es ist in Ordnung, sich unsicher zu fühlen. Diese Erlaubnis ermöglicht es Ihnen allen, gemeinsam daran zu arbeiten, diese Gefühle oder Situationen, die diese Gefühle auslösen, zu überwinden.
Planen und verteilen Sie die Aufgaben gleichmäßig: Neben Eifersucht, Überforderung oder dem Gefühl, dass manche Leute unfaire Arbeit leisten, kann dies auch auftreten. Eine der größten Stärken einer Dreiergruppe ist, dass mehr Leute beteiligt sind und mehr Leute Dinge wie Hausarbeit, finanzielle Verpflichtungen und emotionale Unterstützung übernehmen können. Versuchen Sie, die Arbeit gleichmäßig aufzuteilen und legen Sie einige Rollen fest, um eine Person nicht zu belasten. Wenn Sie alle zusammenleben, können Sie nur dann friedlich zusammenleben, wenn Sie alle ein gleichberechtigtes Verhältnis zueinander haben.
Legen Sie einen Zeitplan für Schlafen und Verabredungen fest: Das Dreierpaar ist eine Einheit, hat aber Untereinheiten; das heißt, es sind drei Paare (oder Dyaden) darin vorhanden. Es ist wichtig, dass die Gruppe diese Dynamiken ebenfalls fördert. Sie können dies tun, indem Sie einen Zeitplan für Schlafen, Sex und Verabredungen zusammen und innerhalb von Dyaden festlegen. Dadurch wird sichergestellt, dass jeder Partner dem anderen wertvolle Zeit widmet.
Legen Sie klare Regeln und Grenzen fest: Der Schlüssel zu einer guten Dreierbeziehung liegt in der Klarheit von Rollen, Regeln und Grenzen. Sie müssen klar und häufig über Wünsche, Grenzen und Erwartungen aneinander kommunizieren. Alle Partner müssen mit der Situation vertraut sein und es sollte darauf geachtet werden, die Grenzen oder Regeln nicht zu verletzen.
Nehmen Sie sich Zeit für sich selbst und Ihre Freunde: In jeder Art von Beziehung sollte man nicht vergessen, dass das eigene Leben und das eigene Ich mehr bedeuten als die Beziehung. Jeder ist eine eigene Person. Da Sie sich in einer Dreierbeziehung gerne Zeit und Raum geben, ist es sehr wichtig, sicherzustellen, dass jeder Partner auch persönlichen Freiraum hat. Jeder von Ihnen muss sich Zeit, Hobbys und Freunde außerhalb der Dreierbeziehung schaffen, um nicht davon aufgefressen zu werden.
Bauen Sie Unterstützung und eine Community auf: Ein robustes Unterstützungssystem ist wichtig, insbesondere wenn Sie gegen die Normen der Gesellschaft verstoßen und am Rande der Gesellschaft stehen. Versuchen Sie, eine Community von Gleichgesinnten um sich herum aufzubauen. Dadurch wird sichergestellt, dass Sie geschützt und betreut werden, wenn Sie mit Vorurteilen konfrontiert werden oder sich durch Ihre Situation allgemein verwirrt fühlen.
Überdenken Sie Einverständnis und Beziehungsdynamik: Einverständnis und Beziehungsdynamik sind fließend und können sich mit der Zeit ändern. Es ist eine gute Praxis, die Regeln und Grenzen, die Sie festgelegt haben, im Laufe der Beziehung häufig zu überprüfen. Dadurch wird sichergestellt, dass das Wohlbefinden aller Partner ausdrücklich berücksichtigt wird und niemand Dinge als selbstverständlich voraussetzt.

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Abschluss

Auch wenn die Gesellschaft Ihnen ein bestimmtes Ideal vorgibt, ist es wichtig, sich daran zu erinnern, dass Dinge wie Monogamie keine Regeln sind. Monogame Beziehungen sind auch nicht für jeden ideal. Manche Menschen fühlen sich in einer polyamoren Beziehung wie einer Dreierbeziehung glücklicher. Aber Dreierbeziehungen bringen ihre eigenen Herausforderungen mit sich, und damit sie funktionieren, muss man die Fähigkeit zur offenen Kommunikation erlernen und Zeit damit verbringen, Grenzen für die Beziehung zu entwickeln. Indem man einfache Tipps befolgt, können Menschen in Dreierbeziehungen aufblühen und ein für sie erfüllendes Leben führen.

Wenn Sie sich in einer Dreierbeziehung befinden oder eine solche eingehen möchten, aber die Herausforderungen nicht meistern können, wenden Sie sich an die Experten von United We Care . United We Care ist eine Plattform für psychische Gesundheit mit einer Reihe von Experten, darunter Beziehungsexperten und Therapeuten, die Ihnen beim Aufbau einer stabilen Beziehung helfen können. Bei United We Care sind wir bestrebt, die beste Lösung für Ihr allgemeines Wohlbefinden zu finden.

Verweise

AC Moors, AN Gesselman und JR Garcia, „Verlangen, Vertrautheit und Engagement in der Polyamorie: Ergebnisse einer nationalen Stichprobe alleinstehender Erwachsener in den Vereinigten Staaten“, Frontiers in Psychology , Bd. 12, 2021. doi:10.3389/fpsyg.2021.619640
T. Vaschel, HAPPY PROBLEMS: PERFORMATIVITY OF CONSENSUAL NONMONOGAMUS RELATIONSHIPS A thesis , Dez. 2017. Abgerufen: 7. Juli 2023. [Online]. Verfügbar: https://etd.ohiolink.edu/apexprod/rws_etd/send_file/send?accession=bgsu1510941420190496&disposition=inline
A. Resnick, „Wie funktioniert eine Dreierbeziehung?“, Verywell Mind, https://www.verywellmind.com/how-does-a-throuple-work-7255144 (abgerufen am 7. Juli 2023).
S. Kedia, „Was ist eine Dreierbeziehung? Definition, Vorteile, Herausforderungen und alles andere“, ThePleasantRelationship, https://thepleasantrelationship.com/throuple-relationship/ (abgerufen am 7. Juli 2023).
N. Williams, „30 Regeln für eine erfolgreiche Dreierbeziehung“, Eheberatung – Expertentipps und -ratschläge für die Ehe, https://www.marriage.com/advice/relationship/throuple-relationship-rules/ (abgerufen am 7. Juli 2023).