United We Care | A Super App for Mental Wellness

কিশোর পরামর্শের জন্য সেরা স্থানীয় কিশোর থেরাপিস্ট কীভাবে খুঁজে পাবেন

আগস্ট 26, 2022

1 min read

Avatar photo
Author : United We Care
Clinically approved by : Dr.Vasudha
কিশোর পরামর্শের জন্য সেরা স্থানীয় কিশোর থেরাপিস্ট কীভাবে খুঁজে পাবেন

ভূমিকা:

পিতামাতাদের জীবনের প্রাথমিক পর্যায়ে বাচ্চাদের থেরাপিতে নিয়ে যাওয়ার গুরুত্ব উপলব্ধি করতে হবে। একজন শিশুকে একজন থেরাপিস্টের কাছে নিয়ে যাওয়ার সর্বোত্তম সময় হল বয়ঃসন্ধিকাল, এবং কৈশোর কাউন্সেলিং এর জন্য সর্বোত্তম ধরণের থেরাপিস্ট খুঁজে পাওয়া অত্যাবশ্যক। প্রতিটি শিশু অনন্য, এবং প্রতিটি শিশু সেরা ছাড়া আর কিছুই পাওয়ার যোগ্য নয়। একটি শিশু থেকে একটি কৈশোরে রূপান্তর তার নিজস্ব একটি যাদুকরী প্রক্রিয়া। যাইহোক, এটি কিছু বাচ্চাদের জন্য সহজে আসে না। কিছু বাচ্চারা লড়াই করে, হরমোনের রাশ এবং তাদের শরীরে শারীরিক পরিবর্তনের সাথে পরিবর্তনকে কঠিন মনে করে। যদি কোনও বাচ্চা পরিবর্তনের সাথে লড়াই করে, তবে তাদের বয়ঃসন্ধিকালের জন্য একজন থেরাপিস্টের কাছে যাওয়ার উপযুক্ত সময়।

Our Wellness Programs

কৈশোর কাউন্সেলিং কি?

তরুণরা তাদের কিশোর বয়সে মানসিক, পরিচয়, শারীরিক এবং সম্পর্কের পরিবর্তন সহ অনেক পরিবর্তনের সম্মুখীন হয়। বয়ঃসন্ধিকাল সম্পর্কে অনেক স্টেরিওটাইপ এটিকে বয়ঃসন্ধিকালের জন্য একটি কঠিন সময় হিসাবে চিত্রিত করে। কিশোর এবং শিশুরা বড় হওয়ার সাথে সাথে সামাজিক দক্ষতা এবং মানসিক বুদ্ধিমত্তা বিকাশ করে। সামাজিক দক্ষতা এবং মানসিক বুদ্ধিমত্তা সুস্থ ও সুখী জীবনের সাথে জড়িত। শিশুরা কখনও কখনও নেতিবাচক আবেগ প্রদর্শন করে বা এমনভাবে আচরণ করে যা তাদের সুস্থতায় হস্তক্ষেপ করে। বয়ঃসন্ধিকালীন কাউন্সেলিং তরুণদের তাদের অনুভূতি, চিন্তাভাবনা এবং ক্রিয়াকলাপ বোঝাতে সাহায্য করার চেষ্টা করে। প্রথাগত কথা বলার থেরাপির পাশাপাশি, অন্যান্য কৌশলগুলি বিশেষভাবে তরুণদের অভিব্যক্তিপূর্ণ প্রকৃতি যেমন আর্ট থেরাপির দিকে লক্ষ্য রাখে। কিশোর-কিশোরীরা এই সক্রিয় এবং সৃজনশীল কৌশলগুলিকে কাজে লাগিয়ে একটি কাউন্সেলিং পরিবেশে উন্নতি করতে পারে।

আপনার কিশোরের জন্য সেরা থেরাপিস্ট কে?

বন্ধুবান্ধব, পরিবারের সদস্যরা এবং পারিবারিক ডাক্তার পিতামাতাকে বিশেষজ্ঞের কাছে রেফার করতে পারেন। এই কথোপকথনগুলি প্রথমে অস্বস্তিকর বলে মনে হতে পারে, তবে অন্যরা কীভাবে অনুরূপ পরিস্থিতিগুলি পরিচালনা করে তা শেখা মূল্যবান এবং উত্সাহজনক হতে পারে। একটি প্রাসঙ্গিক অ্যাডভোকেসি গ্রুপ খোঁজা আপনার সন্তানকে সম্পদ, বিশেষজ্ঞ এবং সম্প্রদায়গুলি খুঁজে পেতে সাহায্য করতে পারে যদি তারা একটি নির্দিষ্ট ব্যাধির সমস্ত বৈশিষ্ট্যযুক্ত লক্ষণগুলি প্রদর্শন করে। কিশোর-কিশোরীদের সাথে আচরণ করার ক্ষেত্রে অভিজ্ঞতা সহ একজন থেরাপিস্ট নির্বাচন করা অপরিহার্য। প্রাপ্তবয়স্কদের থেকে ভিন্ন, কিশোর-কিশোরীদের প্রাপ্তবয়স্কদের মতো একই সমস্যা নেই এবং তারা ভিন্নভাবে সমস্যার মোকাবেলা করে। নির্দিষ্ট অভিজ্ঞতা এবং দক্ষতার সাথে থেরাপিস্টের কাছে রেফারেল, যখন সম্ভব, এমন একজনের কাছ থেকে আসা উচিত যার পরিচিতি এবং বোধগম্য ব্যক্তি। থেরাপিস্টের পদ্ধতি এবং প্রশিক্ষণ পরীক্ষা করুন। কিশোর-কিশোরীদের চিকিত্সার বিভিন্ন পদ্ধতি সম্পর্কে জানা আপনাকে সিদ্ধান্ত নিতে সাহায্য করবে যে কোনটি আপনার কিশোর-কিশোরীর সমস্যা এবং পটভূমিতে সবচেয়ে উপযুক্ত। আপনার কিশোর-কিশোরীদের সাহায্য করার জন্য একজন থেরাপিস্টের কী গুণাবলী থাকতে হবে তা বিবেচনা করুন। থেরাপিস্টের বয়স একটি ফ্যাক্টর—তারা কি অল্পবয়সী এবং উদ্যমী কারো সাথে ভাল কাজ করে, নাকি আরও অভিজ্ঞতার সাথে উপকৃত হয়? আপনার কিশোর বয়সের জন্য সেরা থেরাপিস্টের সিদ্ধান্ত নেওয়ার সময় উপরের সমস্ত বিষয়গুলি বিবেচনা করুন৷

স্থানীয় থেরাপিস্ট এবং কিশোরের সাথে ভাল সম্পর্কের গুরুত্ব

একজন বয়ঃসন্ধিকালীন থেরাপিস্টের ভূমিকা হল একজন বয়ঃসন্ধিকালের সম্মুখীন হতে পারে এমন বিভিন্ন উদ্বেগের কথা শোনা এবং তার সমাধান করা। অতিরিক্তভাবে, তারা কিশোর-কিশোরীদের কীভাবে তাদের মধ্য দিয়ে যাওয়া সমস্ত পরিবর্তনগুলি পরিচালনা করতে হয় সে সম্পর্কে প্রতিক্রিয়া প্রদান করে। কিশোর-কিশোরীদের জন্য কাউন্সেলিং থেরাপির লক্ষ্য অর্জনে বা রোগীর পুনরুদ্ধার না হওয়া পর্যন্ত স্থায়ী হয়। একটি শিশুর পরিবার প্রক্রিয়াটি ত্বরান্বিত করার চেষ্টা করে না কারণ শিশুটিকে অবশ্যই সহায়ক কাউন্সেলিং এবং পরামর্শ পেতে হবে। একজন অভিভাবক হিসেবে, বয়ঃসন্ধিকালীন কাউন্সেলিং সম্পর্কে এই তথ্যগুলো জানা আপনাকে প্রক্রিয়াটি আরও ভালোভাবে বুঝতে সাহায্য করবে। তাই, কিশোর বয়সের বৃদ্ধির জন্য আপনার স্থানীয় থেরাপিস্টের সাথে একটি ভাল সম্পর্ক বজায় রাখা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।Â

একজন ভালো কিশোর থেরাপিস্টের গুণাবলী কী কী?

  1. অখণ্ডতা
  2. ক্ষেত্রে দক্ষতা
  3. একটি ভাল সম্পর্ক হচ্ছে
  4. একটি যোগাযোগ কৌশল
  5. একটি থেরাপিউটিক পদ্ধতির ব্যবহার করে
  6. সঠিক প্রমাণপত্রাদি থাকার
  7. কিশোরদের সাথে কাজের অভিজ্ঞতা
  8. সন্তানের চাহিদার প্রতি আগ্রহী হওয়া
  9. শিশুদের জন্য, সেরা থেরাপিস্টরা থেরাপিকে উপভোগ্য করে তোলে।
  10. একজন ভাল থেরাপিস্ট সক্রিয়ভাবে শিক্ষার প্রক্রিয়ায় পিতামাতাকে জড়িত করে।

কিভাবে আপনি আপনার কিশোর জন্য সঠিক থেরাপি টাইপ নির্বাচন করবেন?

কিশোর-কিশোরীরা অনেক ধরনের কাউন্সেলিং পেতে পারে। একজন থেরাপিস্ট সমস্যার উপর নির্ভর করে চিকিত্সার সংমিশ্রণের সুপারিশ করতে পারেন ৷ থেরাপির প্রকারগুলি হল:

  1. পরিবার থেরাপি
  2. গ্রুপ থেরাপি
  3. সহায়ক থেরাপি
  4. আন্তঃব্যক্তিক থেরাপি (IPT)
  5. জ্ঞানীয়-আচরণগত থেরাপি (CBT)
  6. দ্বান্দ্বিক আচরণ থেরাপি (DBT)
  7. মানসিকীকরণ-ভিত্তিক থেরাপি (এমবিটি)

পারিবারিক থেরাপি: Â

বাবা-মা, দাদা-দাদি বা ভাইবোন সহ পরিবারগুলি পারিবারিক থেরাপিতে অংশগ্রহণ করতে পারে। লক্ষ্য হল পরিবারের মধ্যে যোগাযোগ এবং সমর্থন উন্নত করা।

গ্রুপ থেরাপি:

একজন থেরাপিস্ট থেরাপিতে রোগীদের একটি গ্রুপের নেতৃত্ব দেন। একটি ইতিবাচক দৃষ্টিভঙ্গি কিশোর-কিশোরীদের সামাজিক দক্ষতা প্রদান করে এবং অন্যান্য কিশোর-কিশোরীরা কীভাবে মানসিক অসুস্থতার সাথে মোকাবিলা করে সে সম্পর্কে আরও ভাল বোঝার ব্যবস্থা করে।

সহায়ক থেরাপি:Â

কিশোর-কিশোরীরা তাদের আত্ম-সম্মান উন্নত করার জন্য কীভাবে সমস্যাগুলি মোকাবেলা করতে এবং মোকাবেলা করতে হয় তা শিখে সহায়ক থেরাপি থেকে উপকৃত হয়।

আন্তঃব্যক্তিক থেরাপি (IPT):Â

হতাশার জন্য একটি সাধারণ চিকিত্সা, আন্তঃব্যক্তিক থেরাপি একজন ব্যক্তির সম্পর্কের উপর ফোকাস করে, এতে আন্তঃব্যক্তিক ঘটনাগুলি কীভাবে তাদের আবেগকে প্রভাবিত করে।

জ্ঞানীয়-আচরণগত থেরাপি (CBT):Â

থেরাপিস্ট যারা CBT-তে বিশেষজ্ঞ তারা কিশোর-কিশোরীদের সাথে কাজ করে যাদের উদ্বেগ, বিষণ্নতা বা ট্রমা আছে, তাদের ক্ষতিকারক চিন্তাভাবনা শনাক্ত করতে এবং তাদের স্বাস্থ্যকর চিন্তাভাবনার সাথে প্রতিস্থাপন করতে সহায়তা করে।

দ্বান্দ্বিক আচরণ থেরাপি (DBT):Â

DBT পদ্ধতি কিশোর-কিশোরীদের দ্বন্দ ও আবেগ মোকাবেলার জন্য দায়িত্ব নিতে এবং স্বাস্থ্যকর উপায় খুঁজে পেতে সাহায্য করে। স্ব-ক্ষতিগ্রস্ত, আত্মঘাতী, বর্ডারলাইন পার্সোনালিটি ডিসঅর্ডার (BPD) সহ কিশোরদের এই ধরনের থেরাপির মাধ্যমে চিকিৎসা করা হয়।

মেন্টালাইজেশন-ভিত্তিক থেরাপি (MBT):Â

কিশোর-কিশোরীরা এবং শিশুরা তাদের পরিচয় নিয়ে লড়াই করছে এবং তারা কার সাথে MBT থেকে উপকৃত হতে পারে।

আপনার এলাকায় কিশোর পরামর্শের জন্য সেরা কিশোর থেরাপিস্ট কীভাবে খুঁজে পাবেন?

ইউনাইটেড উই কেয়ারে, আপনার এলাকার উপর ভিত্তি করে সেরা থেরাপিস্ট অ্যাক্সেস করা সহজ। কিশোর পরামর্শের জন্য সেরা স্থানীয় কিশোর থেরাপিস্ট খুঁজে পেতে এই লিঙ্কটি দেখুন। কিশোর বা পিতামাতারা কিশোরী কাউন্সেলিং এর জন্য সেরা থেরাপিস্টের কাছে অ্যাক্সেস পেতে পারেন৷Â৷

উপসংহার

বয়ঃসন্ধিকাল একজন ব্যক্তির জীবনের একটি চ্যালেঞ্জিং পর্যায়। ইউনাইটেড উই কেয়ার কিশোর-কিশোরী কাউন্সেলিং সেশনের মাধ্যমে কিশোর-কিশোরীদের তাদের পরিবার এবং নিজেদের সাথে সাহায্য করে। একটি বয়ঃসন্ধিকালের জীবনে পরিবার একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে এবং তরুণ প্রাপ্তবয়স্করা কীভাবে তাদের মধ্য দিয়ে আসা পরিবর্তনগুলি পরিচালনা করে তা নির্ধারণ করবে। “

Unlock Exclusive Benefits with Subscription

  • Check icon
    Premium Resources
  • Check icon
    Thriving Community
  • Check icon
    Unlimited Access
  • Check icon
    Personalised Support
Avatar photo

Author : United We Care

Scroll to Top

United We Care Business Support

Thank you for your interest in connecting with United We Care, your partner in promoting mental health and well-being in the workplace.






    “Corporations has seen a 20% increase in employee well-being and productivity since partnering with United We Care”

    Your privacy is our priority