দীর্ঘস্থায়ী রোগ এবং মানসিক স্বাস্থ্য: তাদের মধ্যে সংযোগ স্বীকৃতি

ভূমিকা

শারীরিক যন্ত্রণা, ক্লান্তি, এবং ঘন ঘন মেডিকেল অ্যাপয়েন্টমেন্টের কারণে দীর্ঘস্থায়ী অসুস্থতার সাথে মোকাবিলা করা কঠিন হতে পারে এইভাবে একজন ব্যক্তির মানসিক সুস্থতার উপর দীর্ঘস্থায়ী অসুস্থতার উল্লেখযোগ্য প্রভাব স্বীকার করা গুরুত্বপূর্ণ। এটা বোঝা অপরিহার্য যে সামগ্রিক যত্ন প্রদানের সাথে শারীরিক এবং মানসিক স্বাস্থ্য পরস্পর সম্পর্কযুক্ত। এই নিবন্ধটি মানসিক স্বাস্থ্যের উপর দীর্ঘস্থায়ী অসুস্থতার প্রভাব এবং কীভাবে এটি পরিচালনা করতে পারে তা বর্ণনা করবে।

একটি দীর্ঘস্থায়ী রোগ কি?

দীর্ঘস্থায়ী অসুস্থতা হল সেই সমস্ত রোগ যা দীর্ঘমেয়াদী প্রকৃতির, ধীর গতিতে অগ্রসর হয় এবং চলমান ব্যবস্থাপনা এবং চিকিত্সার প্রয়োজন হয় [1]। তীব্র অসুস্থতাগুলির বিপরীতে যা তুলনামূলকভাবে দ্রুত সমাধান করতে পারে, দীর্ঘস্থায়ী অসুস্থতাগুলি স্থায়ী হয় এবং প্রায়শই এর কোনও পরিচিত প্রতিকার নেই। তারা শারীরিক, মানসিক এবং সামাজিক সুস্থতা সহ একজন ব্যক্তির জীবনের বিভিন্ন দিককে প্রভাবিত করতে পারে।

অসংখ্য দীর্ঘস্থায়ী অসুস্থতা বিশ্বব্যাপী লক্ষ লক্ষ মানুষকে প্রভাবিত করে [২]। এর মধ্যে ডাব্লুএইচও চারটি সবচেয়ে বিশিষ্ট প্রকারকে স্বীকৃতি দেয়। এর মধ্যে রয়েছে [১]:

• কার্ডিওভাসকুলার রোগ: স্বাস্থ্য সমস্যা যা হার্ট এবং রক্তনালীকে প্রভাবিত করে, বিশেষ করে হার্ট অ্যাটাক এবং স্ট্রোক।
• ক্যান্সার: অস্বাভাবিক কোষের বৃদ্ধির ফলে টিউমারের বিকাশ ঘটে যা শরীরের বিভিন্ন অংশকে প্রভাবিত করে।
• দীর্ঘস্থায়ী শ্বাসযন্ত্রের রোগ: ক্রনিক অবস্ট্রাকটিভ পালমোনারি ডিজিজ (সিওপিডি) এবং হাঁপানির মতো ক্রমাগত শ্বাসযন্ত্রের অবস্থা শ্বাসকষ্টের দিকে নিয়ে যায়।
• ডায়াবেটিস: এমন একটি অবস্থা যেখানে শরীরের অপর্যাপ্ত ইনসুলিন উৎপাদন বা ব্যবহারের কারণে রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করতে সমস্যা হয়।

কিছু অনুমান অনুসারে, সমস্ত বার্ষিক মৃত্যুর 60% এরও বেশি দীর্ঘস্থায়ী রোগের জন্য দায়ী করা হয়, যা তাদের বিশ্বব্যাপী মৃত্যুর প্রাথমিক কারণ করে তোলে [1]। এই রোগগুলি সমাজের উপর উল্লেখযোগ্য অর্থনৈতিক প্রভাব ফেলে। উপরন্তু, দীর্ঘস্থায়ী অবস্থার সাথে বসবাস একজন ব্যক্তির সামগ্রিক জীবনে একটি উল্লেখযোগ্য নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে।

আরও পড়ুন- বংশগত মানসিক রোগ ।

মানসিক স্বাস্থ্যের উপর দীর্ঘস্থায়ী রোগের প্রভাব কি?

একটি দীর্ঘস্থায়ী অসুস্থতা একজন ব্যক্তির মানসিক সুস্থতা এবং জীবনের সামগ্রিক মানকে উল্লেখযোগ্যভাবে প্রভাবিত করতে পারে। দীর্ঘস্থায়ী অসুস্থতা নির্ণয় করার পরে, লোকেরা প্রায়শই তাদের আকাঙ্ক্ষা, জীবনধারা এবং কর্মসংস্থানকে সামঞ্জস্য করতে দেখে। এই প্রক্রিয়াটি সাধারণত শোকের সময়কে জড়িত করে, তবে তাদের অবস্থার দ্বারা আরোপিত সীমাবদ্ধতা এবং চিকিত্সা বা ভবিষ্যতের বিষয়ে উদ্বেগ দীর্ঘস্থায়ী চাপের অনুভূতির দিকে নিয়ে যেতে পারে [3] [4]।

বেশ কিছু গবেষণায় মানসিক সুস্থতার ওপর দীর্ঘস্থায়ী অসুস্থতার ক্ষতিকর প্রভাব দেখানো হয়েছে। কিছু সাধারণ প্রভাব অন্তর্ভুক্ত:

• বিষণ্নতা এবং উদ্বেগ: দীর্ঘস্থায়ী অসুস্থতাযুক্ত ব্যক্তিদের বিষণ্নতা এবং উদ্বেগজনিত ব্যাধিগুলি অনুভব করার সম্ভাবনা বেশি। ক্রমাগত শারীরিক উপসর্গ, সীমাবদ্ধতা এবং দৈনন্দিন জীবনে বাধা বিষণ্ণতা, হতাশা এবং উদ্বেগের অনুভূতি হতে পারে [৩] [৪] [৫] [৬]।
• জীবনের গুণমান হ্রাস: দীর্ঘস্থায়ী অসুস্থতা একজন ব্যক্তির সামগ্রিক জীবনের মানকে উল্লেখযোগ্যভাবে প্রভাবিত করতে পারে। শর্ত দ্বারা আরোপিত উপসর্গ এবং সীমাবদ্ধতাগুলি দৈনন্দিন কার্যকলাপ, সামাজিক মিথস্ক্রিয়া এবং ব্যক্তিগত সম্পর্কের সাথে হস্তক্ষেপ করতে পারে। এটির অভিজ্ঞতা একজন ব্যক্তিকে বিচ্ছিন্ন, হতাশ এবং তাদের জীবন নিয়ে কম সন্তুষ্ট বোধ করতে পারে। [৭]।
• দীর্ঘস্থায়ী স্ট্রেস: দীর্ঘস্থায়ী অসুস্থতার চলমান ব্যবস্থাপনা এবং অনিশ্চয়তা দীর্ঘস্থায়ী চাপ তৈরি করতে পারে । মেডিকেল অ্যাপয়েন্টমেন্ট, চিকিত্সা, এবং জীবনধারা সমন্বয় অপ্রতিরোধ্য এবং ক্লান্তিকর হতে পারে। এই দীর্ঘস্থায়ী চাপ মানসিক স্বাস্থ্যকে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করতে পারে এবং উদ্বেগ ও হতাশাজনক উপসর্গগুলির বিকাশ বা বৃদ্ধিতে অবদান রাখতে পারে [6] [7]।
• সামাজিক এবং পেশাগত জীবনে সমস্যা : দীর্ঘস্থায়ী অসুস্থতা কখনও কখনও সামাজিক এবং মানসিক বিচ্ছিন্নতার দিকে নিয়ে যেতে পারে। শারীরিক সীমাবদ্ধতা বা বিচারের ভয়ের কারণে ব্যক্তিরা সামাজিক কার্যকলাপে অংশগ্রহণ করতে বা সম্পর্ক বজায় রাখতে অসুবিধার সম্মুখীন হতে পারে। তারা চাকরি রক্ষা করা বা তাদের অসুস্থতার সাথে তাদের কর্মসংস্থানের চাহিদা মোকাবেলা করা চ্যালেঞ্জিং মনে করতে পারে। এটি আরও একাকীত্ব, কম আত্মসম্মান, এবং ভুল বোঝার অনুভূতিতে অবদান রাখতে পারে [৪] [৬]।
• আত্মহত্যার ধারণার ঝুঁকি বৃদ্ধি: দীর্ঘস্থায়ী অসুস্থতায় আক্রান্ত ব্যক্তিদের মধ্যে আত্মহত্যার চিন্তাভাবনা এবং আচরণের সম্ভাবনাও বেশি। হতাশা এবং হতাশা এর মানসিক প্রভাব, চ্যালেঞ্জ এবং সীমাবদ্ধতার কারণে একটি দীর্ঘস্থায়ী রোগের সাথে বসবাসের ফলে হতে পারে [5]।

এই ধরনের রোগ নির্ণয়ের লোকেদের সাথে কাজ করার সময় দীর্ঘস্থায়ী অসুস্থতার মানসিক দিকটি বোঝা অপরিহার্য। চিকিত্সকদেরও উচিত ব্যক্তিকে এই ধরনের ঝুঁকি সম্পর্কে সচেতন করা এবং ইতিবাচক মোকাবিলার কৌশল নিয়ে আলোচনা করা।

অসুস্থতা উদ্বেগজনিত ব্যাধি সম্পর্কে আরও তথ্য

আপনার যদি দীর্ঘস্থায়ী রোগ থাকে তবে কীভাবে আপনার মানসিক স্বাস্থ্য পরিচালনা করবেন?

একটি দীর্ঘস্থায়ী অসুস্থতার সাথে বসবাস করার সময় মানসিক স্বাস্থ্য পরিচালনা করা সামগ্রিক সুস্থতা এবং জীবনের মানের জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। এই যাত্রায় কার্যকরভাবে নেভিগেট করার জন্য দীর্ঘস্থায়ী অসুস্থতায় আক্রান্ত ব্যক্তি অনুসরণ করতে পারেন এমন পাঁচটি প্রয়োজনীয় টিপস এখানে রয়েছে [৮] [৯]:

• অবস্থা সম্পর্কে নিজেকে শিক্ষিত করা: দীর্ঘস্থায়ী অসুস্থতা এবং মানসিক স্বাস্থ্যের মধ্যে পারস্পরিক সম্পর্ক সম্পর্কে শেখা অপরিহার্য। যখন কেউ সচেতন হয় যে কীভাবে তাদের অবস্থা তাদের আবেগ এবং মানসিক সুস্থতাকে প্রভাবিত করতে পারে, তখন তারা এটি কার্যকরভাবে পরিচালনা করার সম্ভাবনা বেশি থাকবে।
• স্ব-যত্ন অনুশীলন: স্ব-যত্ন ক্রিয়াকলাপগুলিকে অগ্রাধিকার দিন যা শিথিলকরণ, চাপ হ্রাস এবং মানসিক সুস্থতার প্রচার করে। এর মধ্যে থাকতে পারে শখের সাথে জড়িত থাকা, মননশীলতা বা ধ্যান অনুশীলন করা, একটি সুষম খাদ্য বজায় রাখা, নিয়মিত ব্যায়াম করা এবং সামাজিক সমর্থন চাওয়া।
• সহায়তা গোষ্ঠীতে যোগদান: দীর্ঘস্থায়ী অসুস্থতায় আক্রান্ত ব্যক্তিদের জন্য বিশেষভাবে তৈরি করা সহায়তা গোষ্ঠীগুলিতে যোগদানের মাধ্যমে অনুরূপ চ্যালেঞ্জের মুখোমুখি অন্যদের সাথে সংযোগ করা আরও ভাল ব্যবস্থাপনার জন্য গুরুত্বপূর্ণ হতে পারে। যারা সরাসরি বোঝেন তাদের সাথে অভিজ্ঞতা, উপদেশ এবং সমর্থন ভাগ করে নেওয়ার মাধ্যমে নিজেদেরকে উপলব্ধি করা যায় এবং বিচ্ছিন্নতার অনুভূতি দূর করা যায়।
• প্রিয়জনের সাথে যোগাযোগ করা : প্রিয়জনের সাথে খোলাখুলিভাবে নিজের সংগ্রাম এবং প্রয়োজন সম্পর্কে শেয়ার করা আরও সমর্থন পেতে সাহায্য করতে পারে। সবাই স্বাভাবিকভাবেই দীর্ঘস্থায়ী অসুস্থতা এবং এর প্রভাব বুঝতে পারে না। আপনার উদ্বেগ প্রকাশ করা আপনার অবস্থা বুঝতে সাহায্য করতে পারে এবং আপনার প্রয়োজন হতে পারে সহায়তা।
• পেশাদার সহায়তা চাওয়া: মনোবিজ্ঞানী, থেরাপিস্ট, বা স্বাস্থ্য মনোবিজ্ঞানে প্রশিক্ষিত পরামর্শদাতারা দীর্ঘস্থায়ী অসুস্থতার মানসিক দিকগুলি পরিচালনা করতে মূল্যবান সহায়তা প্রদান করতে পারেন। একজন পেশাদারের সাহায্যে, কেউ সঠিক প্রয়োজনগুলি সনাক্ত করতে পারে এবং দীর্ঘস্থায়ী অসুস্থতার আরও ভাল ব্যবস্থাপনার জন্য একটি ব্যক্তিগতকৃত পরিকল্পনা তৈরি করতে পারে।

সম্পর্কে আরও তথ্য- মানসিক চাপ কি ক্যান্সার সৃষ্টি করে

এটি মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে একটি দীর্ঘস্থায়ী অসুস্থতার সাথে মানসিক স্বাস্থ্য পরিচালনা একটি চলমান প্রক্রিয়া, এবং এই যাত্রায় একজনকে ধৈর্যশীল এবং সহানুভূতিশীল হতে হবে। অর্থ প্রদান করে এমন জিনিসগুলিতে নিযুক্ত হয়ে একটি ইতিবাচক মানসিকতা গড়ে তোলা, ছোট জয়ে কৃতজ্ঞতা খুঁজে পাওয়া এবং অগ্রগতি উদযাপন করা একটি ভাল জীবনযাপনে সহায়তা করতে পারে।

উপসংহার

দীর্ঘস্থায়ী অসুস্থতা এবং মানসিক স্বাস্থ্যের মধ্যে সংযোগকে স্বীকৃতি দেওয়া এই চ্যালেঞ্জগুলির মুখোমুখি ব্যক্তিদের ব্যাপক যত্ন প্রদানের জন্য গুরুত্বপূর্ণ। দীর্ঘস্থায়ী অসুস্থতাগুলি একজন ব্যক্তির মানসিক সুস্থতাকে উল্লেখযোগ্যভাবে প্রভাবিত করতে পারে, যা বিভিন্ন মানসিক সংগ্রামের দিকে পরিচালিত করে। যাইহোক, এই সংযোগটি বোঝার মাধ্যমে, স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীরা মনোশিক্ষা, সহায়তা গোষ্ঠী এবং পৃথক থেরাপি দিতে পারে এবং ব্যক্তিদের তাদের অবস্থার মানসিক দিকগুলি নেভিগেট করতে সহায়তা করার জন্য স্ব-যত্ন অনুশীলনকে উত্সাহিত করতে পারে।

আপনি যদি আপনার দীর্ঘস্থায়ী অসুস্থতার কারণে নেতিবাচক মানসিক স্বাস্থ্যের সম্মুখীন হন, তাহলে ইউনাইটেড উই কেয়ারের বিশেষজ্ঞদের সাথে যোগাযোগ করুন। আমাদের প্ল্যাটফর্মে আপনার উদ্বেগের জন্য নির্দেশিকা এবং সহায়তা প্রদানের জন্য অত্যন্ত সজ্জিত বিশেষজ্ঞদের একটি পরিসর রয়েছে। ইউনাইটেড উই কেয়ার- এ, আমাদের টিম আপনার সামগ্রিক সুস্থতার জন্য সর্বোত্তম সমাধান প্রদান করার চেষ্টা করে।

তথ্যসূত্র

1. এ. গ্রোভার এবং এ. জোশি, “একটি ওভারভিউ অফ ক্রনিক ডিজিজ মডেল: একটি সিস্টেমেটিক লিটারেচার রিভিউ,” গ্লোবাল জার্নাল অফ হেলথ সায়েন্স , ভলিউম। 7, না। 2, 2014. doi:10.5539/gjhs.v7n2p210
2. “দীর্ঘস্থায়ী রোগের তালিকা: কভার করা শর্তাবলী,” মোমেন্টাম, https://www.momentum.co.za/momentum/personal/products/medical-aid/chronic-conditions-covered (অ্যাক্সেস 29 জুন, 2023)।
3. “দীর্ঘস্থায়ী অসুস্থতা এবং মানসিক স্বাস্থ্য: বিষণ্নতা সনাক্তকরণ এবং চিকিত্সা,” জাতীয় মানসিক স্বাস্থ্য ইনস্টিটিউট, https://www.nimh.nih.gov/health/publications/chronic-illness-mental-health (অ্যাক্সেস 29 জুন, 2023) .
4. জে. টার্নার এবং বি. কেলি, “দীর্ঘস্থায়ী রোগের মানসিক মাত্রা,” ওয়েস্টার্ন জার্নাল অফ মেডিসিন , ভলিউম। 172, না। 2, পৃ. 124-128, 2000. doi:10.1136/ewjm.172.2.124
5. এন. গুরহান, এনজি বেসার, উ. পোলাট, এবং এম. কোক, “দীর্ঘস্থায়ী অসুস্থতাযুক্ত ব্যক্তিদের মধ্যে আত্মহত্যার ঝুঁকি এবং বিষণ্নতা,” কমিউনিটি মেন্টাল হেলথ জার্নাল , ভলিউম। 55, না। 5, পৃ. 840–848, 2019. doi:10.1007/s10597-019-00388-7
6. PFM Verhaak, MJWM Heijmans, L. Peters, এবং M. Rijken, “দীর্ঘস্থায়ী রোগ এবং মানসিক ব্যাধি,” সামাজিক বিজ্ঞান & মেডিসিন , ভলিউম। 60, না। 4, পৃ. 789–797, 2005. doi:10.1016/j.socscimed.2004.06.012
7. কে. মেগারি, “দীর্ঘস্থায়ী রোগের রোগীদের জীবনের গুণমান,” স্বাস্থ্য মনোবিজ্ঞান গবেষণা , ভলিউম। 1, না. 3, পৃ. 27, 2013. doi:10.4081/hpr.2013.e27
8. আর. ম্যাডেল, “দীর্ঘস্থায়ী অসুস্থতার সাথে জীবনযাপনের চাপের সাথে মোকাবিলা করা,” হেলথলাইন, https://www.healthline.com/health/depression/chronic-illness (অ্যাক্সেস 29 জুন, 2023)।

এম. পোমলেট, “একটি দীর্ঘস্থায়ী অসুস্থতার সাথে মানসিক স্বাস্থ্য পরিচালনা করা,” সাইকোলজিক্যাল হেলথ কেয়ার, https://www.psychologicalhealthcare.com.au/blog/chronic-illness-mental-health/ (এক্সেস করা হয়েছে জুন 29, 2023)।