অগ্নিনির্বাপক: প্রত্যেকেরই অগ্নিনির্বাপকদের মানসিক স্বাস্থ্য সম্পর্কে জানা উচিত

ভূমিকা

দমকলকর্মীরা সাহসী পুরুষ ও মহিলা যারা নির্ভয়ে জীবন ও সম্পত্তি বাঁচাতে জ্বলন্ত ভবনে ছুটে যান। যদিও তাদের বীরত্বপূর্ণ কাজগুলি প্রশংসনীয়, তবে তারা যে মানসিক স্বাস্থ্যের চ্যালেঞ্জগুলির মুখোমুখি হয় তা স্বীকার করা অপরিহার্য। তাদের কাজের চাহিদাপূর্ণ প্রকৃতি, আঘাতমূলক ঘটনার সংস্পর্শে আসা এবং চাপের ক্রমবর্ধমান প্রভাবগুলি তাদের মানসিক সুস্থতাকে উল্লেখযোগ্যভাবে প্রভাবিত করতে পারে। এই নিবন্ধটি অগ্নিনির্বাপকদের মানসিক স্বাস্থ্যের উদ্বেগগুলি অন্বেষণ করে, এই সমস্যাগুলির সমাধান এবং সহায়তা প্রদানের গুরুত্বের উপর আলোকপাত করে৷

অগ্নিনির্বাপকদের মধ্যে মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যার কারণ কী?

অগ্নিনির্বাপক একটি উচ্চ চাপের পেশা যার জন্য কর্মীদের এমন বিপজ্জনক পরিস্থিতির সাথে যোগাযোগ করতে হয় যা সম্ভাব্য আঘাতমূলক হতে পারে। তা ছাড়া, চাকরির প্রকৃতি দাবি করছে, এবং চাকরির সংস্কৃতি অগ্নিনির্বাপকদের সমর্থন করার জন্য অপ্রস্তুত হতে পারে। অগ্নিনির্বাপকদের মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যার সম্মুখীন হওয়ার কিছু সাধারণ কারণ নিম্নরূপ। ট্রমাজনিত ঘটনাগুলির বারবার এক্সপোজার দমকলকর্মীরা প্রায়শই আঘাতমূলক ঘটনা এবং সমালোচনামূলক ঘটনার সম্মুখীন হন যা গভীর মনস্তাত্ত্বিক প্রভাব ফেলতে পারে। এই ঘটনাগুলি মৃত্যু, গুরুতর আঘাত, বা সহকর্মী এবং বেসামরিক লোকদের ক্ষতির সাক্ষী হতে পারে [1] [2] [3]। এই ধরনের আঘাতমূলক ঘটনাগুলির সংস্পর্শে আসার ফলে হতাশা, উদ্বেগ বা পদার্থের অপব্যবহারের মতো অবস্থার সাথে PTSD হওয়ার সম্ভাবনা বৃদ্ধি পায় [4]। পেশাগত স্ট্রেসার্স হুমকির পরিস্থিতির সংস্পর্শে আসার পাশাপাশি, অগ্নিনির্বাপক কর্মীরা বিপজ্জনক কাজের ক্রিয়াকলাপে নিয়োজিত থাকে যার মধ্যে রয়েছে আঘাতের ঝুঁকি সহ কাজ, দীর্ঘ 24 ঘন্টা স্থায়ী স্থানান্তর, বিশ্রামের সময় থেকে জরুরি প্রতিক্রিয়ায় হঠাৎ পরিবর্তন, এবং অস্থিতিশীল এবং অপরিচিত পরিবেশে কাজ করা [ 2] [3]। এটি একটি উচ্চ শারীরিক এবং মানসিক স্বাস্থ্য ঝুঁকি হতে পারে। বিপজ্জনক পদার্থের সংস্পর্শে অগ্নিনির্বাপকদের কাজ তাদের ক্ষতিকারক রাসায়নিক পদার্থের সংস্পর্শে আসার ঝুঁকিতে রাখে। সাম্প্রতিক গবেষণায় আগুনের আউটপুটগুলির দীর্ঘায়িত এক্সপোজার যেমন কাঁচ এবং মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যাগুলির প্রতিবেদনের মধ্যে একটি সংযোগ স্থাপন করে [৫]। সমীক্ষায় আরও দেখা গেছে যে যারা তাদের পিপিই কিটে দীর্ঘক্ষণ বা আগুনের অবশিষ্টাংশ অনুভূত হয়েছে, যেমন ধোঁয়ার গন্ধ বা আগুনের পরে তাদের শরীরে কাঁচের উপস্থিতি, তাদের মানসিক স্বাস্থ্যের ব্যাঘাতের রিপোর্ট করার সম্ভাবনা বেশি ছিল [৫]। ঘুমের ব্যাঘাত বেশিরভাগ দমকলকর্মীরা ঘুমের সমস্যা রিপোর্ট করেছেন যে তারা শিফটে কাজ করে এবং তাদের জরুরী পরিস্থিতিতে সাড়া দিতে হতে পারে [৫]। পর্যাপ্ত ঘুম না হওয়া শুধুমাত্র মানসিক স্বাস্থ্যকেই প্রভাবিত করে না কিন্তু কর্মক্ষমতাকেও প্রভাবিত করে এবং এটি অগ্নিনির্বাপকদের প্রতিক্রিয়ার সময় কমিয়ে তাদের নিরাপত্তার সাথে আপস করতে পারে। তদুপরি, দীর্ঘস্থায়ী ঘুমের সমস্যা প্রতিকূলভাবে ইমিউন সিস্টেম, কার্ডিওভাসকুলার স্বাস্থ্য এবং গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল সুস্থতার উপর প্রভাব ফেলতে পারে [5]। সংস্কৃতিতে কলঙ্ক মানসিক স্বাস্থ্যের আশেপাশের কলঙ্ক অগ্নিনির্বাপকদের মধ্যে সাহায্য এবং সমর্থন চাওয়ার ক্ষেত্রে একটি উল্লেখযোগ্য বাধা। প্রথম প্রতিক্রিয়াকারীরা তাদের কর্মজীবনে কঠোরতা, স্থিতিস্থাপকতা এবং আত্মনির্ভরতাকে অগ্রাধিকার দেয় এবং প্রায়শই দুর্বল বলে ভয় পায়, তাই অনেক অগ্নিনির্বাপক সাহায্য চান না [৩] [৪]। অগ্নিনির্বাপক কর্মীরা বিপজ্জনক পরিস্থিতির মুখোমুখি হন এবং গুরুত্বপূর্ণ উদ্ধার কাজের জন্যও দায়ী। উপরে উল্লিখিত কারণগুলির পরিপ্রেক্ষিতে, তারা মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যাগুলির বিকাশের জন্য উচ্চ ঝুঁকিতে রয়েছে।

অগ্নিনির্বাপকদের মধ্যে মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যার লক্ষণগুলি কী কী?

উপরে উল্লিখিত হিসাবে, অগ্নিনির্বাপক কর্মীরা তাদের কাজের চাপযুক্ত এবং অপ্রত্যাশিত প্রকৃতির কারণে মানসিক স্বাস্থ্যের অবস্থার বিকাশের গুরুতর ঝুঁকিতে রয়েছে। প্রচুর গবেষণা এই সম্পর্কের সত্যতা প্রদান করে। নিম্নলিখিতগুলি সাধারণত অগ্নিনির্বাপকদের মধ্যে মানসিক স্বাস্থ্যের সমস্যাগুলি পাওয়া যায় [২] [৪] [৬] [৭] [৮] [৯]।

• দুর্ঘটনা পরবর্তী মানসিক বৈকল্য
• বিষণ্নতা (বিশেষ করে মেজর ডিপ্রেসিভ ডিসঅর্ডার)
• উদ্বেগ রোগ
• ঘুম ব্যাঘাতের
• আত্মঘাতী ধারণা, পরিকল্পনা এবং প্রচেষ্টা
• অ-আত্মঘাতী স্ব-ক্ষতি
• দীর্ঘস্থায়ী ক্লান্তি
• পোড়াইয়া সম্পূর্ণ ধ্বংস করা
• মানসিক মর্মপীড়া
• মদ্যপান
• জুয়া

উপরে উল্লিখিত মানসিক স্বাস্থ্য উদ্বেগের পাশাপাশি, অগ্নিনির্বাপকদেরও কার্ডিওভাসকুলার রোগ এবং পেশী, স্নায়বিক এবং শ্বাসযন্ত্রের সমস্যাগুলির উচ্চ ঝুঁকি রয়েছে [৪]। আরও, গবেষকরা উপস্থিত মারাত্মক ঘটনাগুলির সংখ্যা এবং PTSD, বিষণ্নতা এবং মদ্যপানের হারের মধ্যে একটি উল্লেখযোগ্য সম্পর্ক খুঁজে পেয়েছেন [6]। দুর্যোগ এক্সপোজারের তীব্রতা এবং সময়কাল এবং PTSD এবং বিষণ্নতার বিকাশের মধ্যে একটি লিঙ্কও রয়েছে [8]। এইভাবে, পরিষেবার সময়কাল বৃদ্ধির সাথে সাথে উপরে উল্লিখিত ব্যাধিগুলির ঝুঁকি এবং দীর্ঘস্থায়ী ক্লান্তি বৃদ্ধি পায় [2]। অবসরপ্রাপ্ত পেশাদাররা পরিষেবায় থাকা [6] তুলনায় বেশি উপসর্গ রিপোর্ট করে। এই নিবন্ধটি পড়ুন – তীব্র স্ট্রেস ডিসঅর্ডারের জন্য একটি নির্দেশিকা

মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যায় অগ্নিনির্বাপকদের সাহায্য করার জন্য কী করা যেতে পারে?

মানসিক স্বাস্থ্যের উপর অগ্নিনির্বাপক পেশার প্রভাব উদ্বেগজনক এবং তাৎপর্যপূর্ণ। কিছু দেশ এই প্রভাব কমাতে পরিবর্তন করেছে যেমন জটিল ঘটনা স্ট্রেস ডিব্রীফিং এর মাধ্যমে, কিন্তু এর সাফল্যের কোন চূড়ান্ত প্রমাণ নেই [১০]। যাইহোক, ব্যক্তিরা ব্যক্তিগত স্তরে নেতিবাচক প্রভাব কমাতে কিছু পদক্ষেপ নিতে পারে। এর মধ্যে রয়েছে: চাকরির প্রভাব সম্পর্কে সচেতন থাকুন অনেক পেশাদার বিষণ্নতা, উদ্বেগ বা PTSD-এর মতো রোগের লক্ষণ এবং উপসর্গকে সাধারণ চাপ হিসাবে উপেক্ষা করতে পারেন। সুতরাং, অগ্নিনির্বাপকদের অবশ্যই তাদের মন এবং শরীরের উপর কাজের প্রভাব সম্পর্কে সচেতন হতে হবে এবং এই প্রভাবটি কেমন দেখাচ্ছে। সচেতনতা কলঙ্ক কাটিয়ে উঠতে এবং সময়মত পদক্ষেপ নিতে সাহায্য করে। সামাজিক সমর্থন উন্নত করুন সামাজিক সমর্থন একটি অপরিহার্য হাতিয়ার যা মন এবং শরীরের উপর প্রতিকূল ঘটনার প্রভাব উল্লেখযোগ্যভাবে কমাতে পারে। গবেষকরা দেখেছেন যে কম সমর্থন সহ অগ্নিনির্বাপকদের হতাশাগ্রস্থ হওয়ার সম্ভাবনা বেশি এবং মানসিক চাপের সম্মুখীন হওয়ার সম্ভাবনা বেশি [11], এবং যারা সহকর্মীদের সাথে কাজ বা চাপের বিষয়ে কথা বলে সময় কাটায় তাদের মানসিক স্বাস্থ্যের সমস্যা কম থাকে [12]। বিনোদন এবং শিথিলকরণ কাজের বাইরের ক্রিয়াকলাপে নিযুক্ত থাকা যা শিথিলকরণ, বিশ্রাম এবং বিনোদনে সহায়তা করে অগ্নিনির্বাপকদের জন্য দরকারী [12] [13]। এই ক্রিয়াকলাপের মধ্যে রয়েছে শখ, ধ্যান, পড়া, সময় কাটানো এবং পরিবারের সাথে সময় কাটানো। সম্পর্কে আরও জানতে শিখুন- মননশীলতা

অনলাইন সম্পদের জন্য প্রস্তুত অ্যাক্সেস

অনেক সংস্থা অগ্নিনির্বাপকদের সাহায্যের অ্যাক্সেস উন্নত করার জন্য সক্রিয়ভাবে কাজ করছে। উদাহরণস্বরূপ, “কোড গ্রিন প্রোগ্রাম” [১৪] এবং “শেয়ার দ্য লোড” প্রোগ্রামের মতো উদ্যোগগুলি [১৫] অগ্নিনির্বাপকদের সাহায্যের জন্য সংস্থান এবং হেল্পলাইনগুলি সংকলন করেছে৷ তারা এই উদ্বেগগুলি এবং জরুরী হেল্পলাইনগুলি পরিচালনা করার বিষয়ে প্রশিক্ষণ এবং তথ্য প্রদান করে। এই পরিষেবাগুলির জন্য প্রস্তুত অ্যাক্সেস দুর্দশায় কাটানো সময়কে সংক্ষিপ্ত করতে পারে। কাউন্সেলিং চাও অনেক সময় স্ব-সহায়তা যথেষ্ট নাও হতে পারে। বিশেষ করে যখন একজন দমকলকর্মী PTSD, বিষণ্নতা, উদ্বেগ বা আত্মহত্যা এবং আত্ম-ক্ষতির বারবার চিন্তাভাবনার সম্মুখীন হয়, তখন পেশাদার সাহায্য নেওয়া অপরিহার্য। কাউন্সেলিং এই লক্ষণগুলি পরিচালনা করতে এবং ইতিবাচক মোকাবিলার কৌশলগুলি বিকাশে সহায়তা করতে পারে। আরও পড়ুন – ইউনাইটেড উই কেয়ারের সাথে, সেরা PTSD চিকিত্সা খুঁজুন এবং একটি সফল পুনরুদ্ধারের রহস্য জানুন

উপসংহার

অগ্নিনির্বাপকদের মানসিক স্বাস্থ্য একটি গুরুত্বপূর্ণ দিক যার জন্য নীতি এবং ব্যক্তিগত উভয় পর্যায়ে হস্তক্ষেপ প্রয়োজন। তারা দায়িত্বের লাইনে উল্লেখযোগ্য চাপ এবং আঘাতমূলক অভিজ্ঞতার সম্মুখীন হয়, যা মানসিক স্বাস্থ্য চ্যালেঞ্জের উচ্চ ঝুঁকির দিকে পরিচালিত করে। ব্যক্তিগত স্তরে, সামাজিক সমর্থন, শিথিলকরণ কার্যক্রম, সংস্থানগুলিতে অ্যাক্সেস এবং কাউন্সেলিং দমকলকর্মীদের তাদের কাজের প্রভাব মোকাবেলা করতে সহায়তা করতে পারে। আপনি যদি একজন অগ্নিনির্বাপক হন বা মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যায় ভুগছেন এমন কাউকে চেনেন, তাহলে ইউনাইটেড উই কেয়ার- এর বিশেষজ্ঞদের সাথে যোগাযোগ করুন। ইউনাইটেড উই কেয়ারের টিম আপনার সামগ্রিক সুস্থতার জন্য আপনাকে সেরা সংস্থান সরবরাহ করতে প্রতিশ্রুতিবদ্ধ।

তথ্যসূত্র

1. সিসি জনসন এট আল।, “অগ্নিনির্বাপক জনসংখ্যার জন্য মানসিক স্বাস্থ্যের চিকিত্সা বাড়ানো: অগ্নি সংস্কৃতি বোঝা, চিকিত্সার বাধা, অনুশীলনের প্রভাব এবং গবেষণার দিকনির্দেশ।” পেশাদার মনোবিজ্ঞান: গবেষণা এবং অনুশীলন, ভলিউম। 51, না। 3, পৃষ্ঠা 304–311, 2020. doi:10.1037/pro0000266
2. V. Vargas de Barros, LF Martins, R. Saitz, RR Bastos, এবং TM Ronzani, “মানসিক স্বাস্থ্যের অবস্থা, ব্যক্তি এবং চাকরির বৈশিষ্ট্য এবং অগ্নিনির্বাপকদের মধ্যে ঘুমের ব্যাঘাত,” স্বাস্থ্য মনোবিজ্ঞানের জার্নাল, ভলিউম। 18, না। 3, পৃ. 350–358, 2012. doi:10.1177/1359105312443402
3. JC MacDermid, M. Lomotan, এবং MA Hu, “কানাডিয়ান ক্যারিয়ার অগ্নিনির্বাপকদের মানসিক স্বাস্থ্যের প্রভাব এবং অগ্রাধিকার,” এনভায়রনমেন্টাল রিসার্চ অ্যান্ড পাবলিক হেলথের আন্তর্জাতিক জার্নাল, ভলিউম। 18, না। 23, পৃ. 12666, 2021. doi:10.3390/ijerph182312666
4. কেই ক্লিমলি, ভিবি ভ্যান হ্যাসেল্ট এবং এএম স্ট্রিপলিং, “পুলিশ, অগ্নিনির্বাপক এবং জরুরী প্রেরণকারীদের মধ্যে পোস্টট্রমাটিক স্ট্রেস ডিসঅর্ডার,” আগ্রাসন এবং হিংসাত্মক আচরণ, ভলিউম। 43, পৃষ্ঠা 33–44, 2018. doi:10.1016/j.avb.2018.08.005
5. TA Wolffe, A. Robinson, A. Clinton, L. Turrell, and AA Stec, “UK অগ্নিনির্বাপকদের মানসিক স্বাস্থ্য,” বৈজ্ঞানিক রিপোর্ট, ভলিউম। 13, না। 1, 2023. doi:10.1038/s41598-022-24834-x
6. এসবি হার্ভে এট আল।, “অগ্নি-যোদ্ধাদের মানসিক স্বাস্থ্য: বারবার ট্রমা এক্সপোজারের প্রভাবের পরীক্ষা,” অস্ট্রেলিয়ান এবং নিউজিল্যান্ড জার্নাল অফ সাইকিয়াট্রি, ভলিউম। 50, না। 7, পৃ. 649–658, 2015. doi:10.1177/0004867415615217
7. S. Cowlishaw et al., “অগ্নিনির্বাপকদের মধ্যে জুয়ার সমস্যার ব্যাপকতা এবং প্রভাব,” আসক্তিমূলক আচরণ, ভলিউম। 105, পৃ. 106326, 2020. doi:10.1016/j.addbeh.2020.106326
8. SL Wagner et al., “বড় আকারের বিপর্যয়ের পরে অগ্নিনির্বাপকদের মানসিক ব্যাধি,” দুর্যোগ মেডিসিন এবং জনস্বাস্থ্য প্রস্তুতি, ভলিউম। 15, না। 4, পিপি 504–517, 2020. doi:10.1017/dmp.2020.61
9. IH Stanley, MA Hom, CR Hagan, এবং TE Joiner, “ক্যারিয়ারের ব্যাপকতা এবং অগ্নিনির্বাপকদের মধ্যে আত্মঘাতী চিন্তাভাবনা এবং আচরণের সম্পর্ক,” জার্নাল অফ অ্যাফেক্টিভ ডিসঅর্ডার, ভলিউম। 187, পৃ. 163–171, 2015. doi:10.1016/j.jad.2015.08.007
10. এমবি হ্যারিস, এম. বালোগলু, এবং জেআর স্ট্যাকস, “ট্রমা-উন্মুক্ত অগ্নিনির্বাপকদের মানসিক স্বাস্থ্য এবং গুরুতর ঘটনা স্ট্রেস ডিব্রিফিং,” জার্নাল অফ লস অ্যান্ড ট্রমা, ভলিউম। 7, না। 3, পৃ. 223–238, 2002. doi:10.1080/10811440290057639
11. সি. রেগেহর, জে. হিল, টি. নট, এবং বি. সল্ট, “নতুন নিয়োগপ্রাপ্ত এবং অভিজ্ঞ অগ্নিনির্বাপকদের মধ্যে সামাজিক সমর্থন, স্ব-কার্যকারিতা এবং ট্রমা,” স্ট্রেস এবং স্বাস্থ্য, ভলিউম। 19, না। 4, পৃ. 189-193, 2003. doi:10.1002/smi.974
12. G. Sawhney, KS Jennings, TW Britt, এবং MT Sliter, “পেশাগত চাপ এবং মানসিক স্বাস্থ্যের লক্ষণ: অগ্নিনির্বাপকদের কাজের পুনরুদ্ধারের কৌশলগুলির মধ্যপন্থী প্রভাব পরীক্ষা করা।” পেশাগত স্বাস্থ্য মনোবিজ্ঞানের জার্নাল, ভলিউম। 23, না। 3, পৃ. 443–456, 2018. doi:10.1037/ocp0000091
13. ইমপ্লিমেন্টেশন টুলকিট – ন্যাশনাল ভলান্টিয়ার ফায়ার কাউন্সিল, https://www.nvfc.org/wp-content/uploads/2021/01/PHFD-Implementation-Toolkit.pdf (অ্যাক্সেস 3 জুন, 2023)।
14. “হেল্প এবং রিসোর্স,” দ্য কোড গ্রিন ক্যাম্পেইন, https://www.codegreencampaign.org/resources/ (অ্যাক্সেস করা হয়েছে জুন 3, 2023)।
15. “লোড ভাগ করুন,” জাতীয় স্বেচ্ছাসেবক ফায়ার কাউন্সিল, https://www.nvfc.org/programs/share-the-load-program/ (অ্যাক্সেস 3 জুন, 2023)।