অকুপেশনাল থেরাপিস্ট: তাদের মানসিক স্বাস্থ্য সংগ্রাম সম্পর্কে আশ্চর্যজনক সত্য

ভূমিকা

আপনি এমন লোকদের সাথে দেখা করতে পারেন যারা নিজেরা নড়াচড়া করতে বা কোন কাজ করতে পারে না। অকুপেশনাল থেরাপিস্ট (OTs) এই ধরনের লোকদের সাহায্য করে।

অকুপেশনাল থেরাপি (OT) হল একটি স্বাস্থ্যসেবা লাইন যা একজন ব্যক্তির দৈনন্দিন ক্রিয়াকলাপ সম্পাদন করার ক্ষমতা উন্নত করতে সাহায্য করে। দুর্ঘটনা, মানসিক স্বাস্থ্যের বিষয় এবং শারীরিক অসুস্থতার পরে ওটিগুলি রোগীদের একটি নতুন জীবন দেয় যখন এই ঘটনাগুলি তাদের এমনকি প্রাথমিক কাজগুলি সম্পূর্ণ করতে বাধা দেয়। তাদের দায়িত্ব পালন করার সময়, OTs অনেক চ্যালেঞ্জের মধ্য দিয়ে যায় যা মানসিক স্বাস্থ্যের উদ্বেগের কারণ হতে পারে। তাদের একটি বিরতি নিতে হবে এবং পাশাপাশি নিজেদের যত্ন নিতে হবে। এটি করার ফলে তারা তাদের ক্ষমতার সর্বোত্তম দায়িত্ব পালন করতে দেবে।

“অকুপেশনাল থেরাপি চাকরির চেয়ে বেশি কিছু। অনেকের জন্য, এটি একটি কলিং। আমরা এটির প্রতি আকৃষ্ট বোধ করেছি।” -অ্যামি ল্যাম্ব [1]

একজন পেশাগত থেরাপিস্ট কে ?

একজন পেশাগত থেরাপিস্ট (OTs) একজন লাইসেন্সপ্রাপ্ত স্বাস্থ্যসেবা পেশাদার যিনি অনুশীলন করার জন্য একটি বৈধ ডিগ্রি ধারণ করেন। বিশ্বব্যাপী, প্রায় 500,000 ব্যক্তি এই ক্ষেত্রে তাদের কর্মজীবন অনুসরণ করে। দুর্ঘটনা, শারীরিক অসুস্থতা এবং মানসিক স্বাস্থ্যের উদ্বেগ একজন ব্যক্তির তার পেশাগত কাজগুলি করতে, নিজের যত্ন নেওয়া, পরিবারের দায়িত্বগুলি সম্পূর্ণ করতে, ঘুরে বেড়ানো বা ক্রিয়াকলাপে অংশ নেওয়ার ক্ষমতাকে সীমাবদ্ধ করতে পারে।

OTs সকল বয়সের ব্যক্তিদের সাথে তাদের সুস্থতার উন্নতি করতে এবং তাদের নিজের কাজগুলি করতে সহায়তা করে। তারা দক্ষতা প্রশিক্ষণের মতো প্রাসঙ্গিক থেরাপিউটিক হস্তক্ষেপ ব্যবহার করে তাদের রোগীদের জন্য ব্যক্তিগতকৃত চিকিত্সার পরিকল্পনা সরবরাহ করে।

মানসিক স্বাস্থ্যে একজন অকুপেশনাল থেরাপিস্টের ভূমিকা কী?

একজন পেশাগত থেরাপিস্ট ব্যথা, পক্ষাঘাত, মানসিক অসুস্থতা এবং বিকাশজনিত ব্যাধিতে ভুগছেন এমন ব্যক্তিদের সাহায্য করা লক্ষ্য করে। তাদের ভূমিকা জড়িত [3]:

1. মূল্যায়ন এবং মূল্যায়ন: প্রথমত, OTs আপনার লক্ষ্য এবং আপনি যে স্তরে তথ্য বোঝেন এবং শারীরিকভাবে কাজ করতে সক্ষম তা বুঝতে পারবে। তারা একই জন্য বিস্তারিত চেক পরিচালনা. এই মূল্যায়ন তাদের দৈনন্দিন কাজকর্মের উপর মানসিক স্বাস্থ্য এবং শারীরিক অসুস্থতার প্রভাব বের করতে সাহায্য করে।
2. হস্তক্ষেপ পরিকল্পনা: মূল্যায়নের ফলাফলের উপর ভিত্তি করে, OTs আপনার লক্ষ্যের দিকে এগিয়ে যাওয়ার জন্য কিছু মজার ক্রিয়াকলাপ সহ একটি কর্ম পরিকল্পনা তৈরি করবে।
3. কার্যকলাপ-ভিত্তিক হস্তক্ষেপ: OTs আপনাকে কারুশিল্প, অবসর, এবং স্ব-যত্ন রুটিন সহ বিভিন্ন কার্যকলাপে অংশগ্রহণ করতে বাধ্য করে। এই ক্রিয়াকলাপগুলির মধ্যে মোমবাতি তৈরি, চকলেট তৈরি, বল গেম খেলা ইত্যাদি জড়িত থাকতে পারে৷ এই ক্রিয়াকলাপগুলি আপনার মেজাজ এবং আত্মসম্মান বাড়াতে এবং কৃতিত্বের অনুভূতি প্রদান করতে সহায়তা করতে পারে৷
4. পরিবেশগত পরিবর্তন: আপনার শারীরিক পরিবেশ পরিবর্তন করতে আপনাকে সাহায্য করার জন্য OTs প্রয়োজন। এই পরিবর্তনগুলি আপনাকে আপনার মানসিক এবং শারীরিক স্বাস্থ্য পুনরুদ্ধারকে দ্রুত করার অনুমতি দিতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, তারা পরিবারের সদস্যদের একটি নির্দিষ্ট পদ্ধতিতে আসবাবপত্র স্থানান্তর করতে বা ঘরটিকে একটি নির্দিষ্ট রঙে আঁকতে বলতে পারে।
5. দক্ষতা প্রশিক্ষণ: আপনার প্রতিদিনের ক্রিয়াকলাপগুলি মোকাবেলা করার জন্য, নির্দিষ্ট দক্ষতা অত্যাবশ্যক। OTs মোকাবিলার কৌশল, স্ট্রেস ম্যানেজমেন্ট কৌশল ইত্যাদির মতো দক্ষতা শেখায়। উদাহরণস্বরূপ, আপনি যখন কোনো কাজে আটকে যান তখন আপনার শ্বাসের উপর ফোকাস করতে শেখা।
6. সহযোগিতা এবং অ্যাডভোকেসি: OTs মানসিক স্বাস্থ্য পেশাদারদের সাথে কাজ করে যেমন মনোবিজ্ঞানী, মনোরোগ বিশেষজ্ঞ, সমাজকর্মী এবং নার্সদের যাতে রোগী সামগ্রিক সহায়তা পেতে পারে। তারা ক্ষেত্র এবং তাদের কাজের প্রচারের জন্য স্কুল, কর্পোরেট এবং সম্প্রদায় সংস্থাগুলিও পরিদর্শন করে।

মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য একজন অকুপেশনাল থেরাপিস্ট দ্বারা ব্যবহৃত পদ্ধতিগুলি কী কী?

অকুপেশনাল থেরাপিস্টরা রোগীর মানসিক স্বাস্থ্য চ্যালেঞ্জের যত্ন নেওয়ার এবং সুস্থতার প্রচার করার জন্য বিভিন্ন উপায় প্রয়োগ করে। এই পদ্ধতিগুলি প্রতিটি রোগীর জন্য অনন্য, যেমন [4]:

1. জ্ঞানীয়-আচরণমূলক পদ্ধতি: জ্ঞানীয়-আচরণমূলক কৌশল রোগীদের নেতিবাচক চিন্তা প্রক্রিয়া, বিশ্বাস এবং আচরণগুলি সনাক্ত করতে এবং পরিবর্তন করতে সাহায্য করে যা মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যাগুলিকে যুক্ত করে। সমস্যাগুলির সাথে আরও ভালভাবে মোকাবিলা করতে, সমস্যাগুলি সমাধান করতে শিখতে এবং উদ্ভূত আবেগগুলি পরিচালনা করতে OTs এই পদ্ধতিটি ব্যবহার করে।
2. মনোসামাজিক পুনর্বাসন: মৌলিক ক্রিয়াকলাপ সম্পাদনের জন্য কেউ ডিভাইস এবং লোকেদের উপর নির্ভর করতে পছন্দ করে না। OTs আপনাকে মনোসামাজিক পুনর্বাসনে মৌলিক কার্যকরী দক্ষতা বিকাশে সহায়তা করে। একবার আপনি উপযুক্তভাবে দক্ষ হয়ে গেলে, আপনি আপনার চারপাশের লোকেদের সাথে যোগাযোগ করতে এবং আপনার পছন্দের জিনিসগুলি করতে সক্ষম হবেন।
3. সংবেদনশীল একীকরণ: সংবেদনশীল একীকরণ কৌশল যেমন দোলনা, গভীর চাপ, ওজনযুক্ত ভেস্ট এবং ব্রাশিং রোগীদের শান্ত থাকতে সাহায্য করে, কারণ থেরাপিউটিক যাত্রা বেদনাদায়ক হতে পারে।
4. লাইফস্টাইল রিডিজাইন: প্রতিদিনের কিছু ক্রিয়াকলাপ উন্নত মানসিক এবং শারীরিক স্বাস্থ্যের দিকে আমাদের যাত্রাকে সমর্থন নাও করতে পারে। OTs আপনাকে পুনরায় কাজ করতে বা আপনার জীবনধারাকে নতুনভাবে ডিজাইন করতে সাহায্য করে।
5. গ্রুপ হস্তক্ষেপ: গ্রুপ থেরাপি একজন ব্যক্তিকে উপলব্ধি করতে পারে যে তারা একা নয়। OTs সামাজিক সমর্থন প্রদান করতে, সঠিক দক্ষতা বিকাশে সাহায্য করতে এবং স্ব-মূল্যের অনুভূতি বাড়াতে এই ধরনের সুযোগগুলি ব্যবহার করে।

মানসিক স্বাস্থ্যের সাথে একজন পেশাগত থেরাপিস্টের চ্যালেঞ্জগুলি কী কী?

বিভিন্ন বয়সের রোগীদের সাথে মোকাবিলা করা এবং সমস্যাগুলি বেশ কঠিন। পেশাগত থেরাপিস্টদের জন্য, উদ্দেশ্যমূলক এবং বিচ্ছিন্ন থাকা কঠিন হতে পারে। এই চ্যালেঞ্জগুলি তাদের মানসিক স্বাস্থ্যকে প্রভাবিত করতে পারে [৫]:

1. কলঙ্ক এবং ভুল বোঝাবুঝি: মানসিক স্বাস্থ্য ক্ষেত্র কলঙ্ক এবং ভুল ধারণা নিয়ে আসে। OTs তাদের কাজের সময় একই সম্মুখীন হতে পারে. রোগীরা সাহায্য চাইতে, তাদের সমস্যাগুলি সম্পর্কে অবাধে খোলামেলা, থেরাপিউটিক প্রক্রিয়া নিয়ে প্রশ্ন করতে, বা থেরাপির লক্ষ্যগুলির সাথে ধারাবাহিকতা বজায় রাখতে এবং অনুসরণ করতে অসুবিধা হতে পারে।
2. সীমিত সম্পদ: মানসিক স্বাস্থ্য হল মানুষকে সাহায্য করা। যাইহোক, মাঝে মাঝে সীমাবদ্ধ তহবিল, বিশেষ প্রশিক্ষণে সীমিত প্রবেশাধিকার এবং অপর্যাপ্ত স্টাফিংয়ের কারণে এটি করা কঠিন হয়ে পড়ে। OTs-কে নিজেরাই সবকিছু করতে হতে পারে, যা তাদের উপর অনেক চাপ সৃষ্টি করতে পারে এবং তাদের পরিষেবার মানকে বাধাগ্রস্ত করতে পারে।
3. জটিল এবং বিভিন্ন শর্ত: মানসিক স্বাস্থ্যের উদ্বেগ বিভিন্ন এবং জটিল হতে পারে। সবকিছু সম্পর্কে জ্ঞান থাকা এবং সমস্ত রোগীদের তাদের ক্ষমতার সর্বোত্তম সাহায্য করতে সক্ষম হওয়া চ্যালেঞ্জিং হতে পারে এবং চাপের দিকে নিয়ে যেতে পারে।
4. কাজের চাপ এবং বার্নআউট: অনেক রোগীর মানসিক স্বাস্থ্যে পেশাগত থেরাপিস্টের সাহায্য প্রয়োজন। যেহেতু বিশ্বব্যাপী OT-এর সংখ্যা অনেক কম, প্রতিটি OT-কে একাধিক ক্ষেত্রে নিতে হতে পারে। আরও কেস মানে আরও ডকুমেন্টেশন এবং আরও বেশি মানসিক ব্যান্ডউইথের প্রয়োজন। OTs, তাই, স্ট্রেস, উদ্বেগ, বার্নআউট এবং মানসিক ভাঙ্গনের মধ্য দিয়ে যেতে পারে।

Workaholic সম্পর্কে আরও তথ্য

কিভাবে একজন পেশাগত থেরাপিস্ট তাদের নিজস্ব মানসিক স্বাস্থ্যের সাথে মোকাবিলা করতে পারেন?

যেকোনো স্বাস্থ্যসেবা পেশাদারের মতো, পেশাগত থেরাপিস্টদের অবশ্যই পর্যাপ্ত যত্ন প্রদানের জন্য তাদের মানসিক স্বাস্থ্য এবং সুস্থতাকে অগ্রাধিকার দিতে হবে। বেশ কিছু কৌশল যা OTs তাদের মানসিক স্বাস্থ্যের সাথে মানিয়ে নিতে ব্যবহার করতে পারে [6]:

1. স্ব-যত্ন অনুশীলন: স্ব-যত্ন আপনার দৈনন্দিন জীবনের একটি অংশ হওয়া উচিত। সামাজিকীকরণ, ওয়ার্কআউট, স্বাস্থ্যকর খাওয়া, পর্যাপ্ত পানি পান এবং পর্যাপ্ত ঘুমের মতো কার্যকলাপগুলি অন্তর্ভুক্ত করুন। আপনি যদি আপনার শারীরিক স্বাস্থ্যের যত্ন নেন তবে আপনার মানসিক স্বাস্থ্য স্বয়ংক্রিয়ভাবে যত্ন নেওয়া হবে। তদুপরি, আপনার জন্য কঠিন এমন দিনগুলিতে নিজেকে পাতা নিতে দিন।
2. তত্ত্বাবধান এবং সহকর্মী সমর্থন: তত্ত্বাবধান এবং সহকর্মী সমর্থন আপনাকে প্রতিফলন, নির্দেশিকা এবং মানসিক সমর্থনের সুযোগ প্রদান করে। এই উপায়গুলি পেশাদার বৃদ্ধি, বৈধতা এবং OTs-এর মধ্যে সম্প্রদায়ের অনুভূতি বাড়ায়।
3. অবিরত শিক্ষা এবং পেশাগত উন্নয়ন: মানসিক স্বাস্থ্য ক্ষেত্রটি বেশ গতিশীল, কারণ প্রতিটি ব্যক্তির আলাদা আলাদা চাহিদা রয়েছে। কোন “এক মাপ সব ফিট” নীতি নেই. মানসিক স্বাস্থ্য এবং OT ক্ষেত্রের নতুন প্রবণতাগুলির সাথে আপডেট থাকুন। এই ক্রমাগত শিক্ষা ক্যারিয়ার বৃদ্ধি এবং সামগ্রিক আত্মবিশ্বাসে অবদান রাখতে পারে।
4. সীমানা এবং সময় ব্যবস্থাপনা: ব্যক্তিগত এবং পেশাদার সীমানা তৈরি করে আপনার সময় ভালভাবে পরিচালনা করতে শিখুন। এটি করার ফলে আপনি যা সামলাতে পারেন তার চেয়ে বেশি গ্রহণ করা থেকে আপনাকে আটকাতে পারে, যার ফলে চাপ কমবে এবং উত্পাদনশীলতা বৃদ্ধি পাবে।
5. নিয়মিত আত্ম-প্রতিফলন : নিজের প্রতি প্রতিফলন OT-কে তাদের অনুভূতি, প্রতিক্রিয়া এবং কী কারণে চাপ সৃষ্টি করে তা সনাক্ত করতে এবং প্রক্রিয়া করতে সাহায্য করতে পারে। একটি জার্নালে লেখা, ধ্যান করা, মননশীলতা বা থেরাপি নেওয়া আপনাকে নিজের সম্পর্কে আরও ভাল বোঝার, স্ট্রেস পরিচালনা করতে এবং আত্ম-সচেতনতা উন্নত করতে সহায়তা করতে পারে।
6. সহায়তা চাওয়া: OTs-এর মতো পেশাদাররাও স্ব-থেরাপি থেকে ব্যাপকভাবে উপকৃত হতে পারেন। সহায়তা চাওয়া আপনাকে ব্যক্তিগত উদ্বেগ সম্পর্কে চিন্তা করার এবং কথা বলার জন্য এবং কার্যকরী মোকাবিলার কৌশলগুলি তৈরি করার জন্য একটি নিরাপদ স্থান প্রদান করতে পারে। ইউনাইটেড উই কেয়ার এমন একটি প্ল্যাটফর্ম যা আপনাকে সাহায্য করতে পারে।

বিষণ্নতা থেরাপিস্ট সম্পর্কে আরও তথ্য পেতে এই নিবন্ধটি পড়ুন

উপসংহার

পেশাগত থেরাপিস্টরা তাদের দৈনন্দিন কার্যকলাপের সাথে মানসিক স্বাস্থ্যের উদ্বেগের সম্মুখীন ব্যক্তিদের সাহায্য করে। যাইহোক, এটি করার সময়, তারা তাদের মানসিক সুস্থতাকে উপেক্ষা করতে পারে, যা তাদের কর্মদক্ষতাকে বাধাগ্রস্ত করতে পারে এবং এমনকি তাদের ব্যক্তিগত জীবনেও সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে। এর জন্য, তারা ব্যক্তিগতভাবে থেরাপি নিতে পারে, স্ব-যত্ন কার্যক্রমে লিপ্ত হতে পারে, প্রিয়জনের সাথে কথা বলতে পারে এবং তাদের সময় পরিচালনা করতে পারে।

আপনি যদি একজন পেশাগত থেরাপিস্ট হন যা ব্যক্তিগত মানসিক স্বাস্থ্য সংক্রান্ত উদ্বেগ নিয়ে কাজ করে, আমাদের বিশেষজ্ঞ পরামর্শদাতাদের সাথে সংযোগ করুন বা ইউনাইটেড উই কেয়ার -এ আরও সামগ্রী অন্বেষণ করুন! ইউনাইটেড উই কেয়ারে, সুস্থতা এবং মানসিক স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞদের একটি দল আপনাকে আপনার সুস্থতার জন্য সর্বোত্তম পদ্ধতিগুলির সাথে গাইড করবে।

তথ্যসূত্র

[১] এজে ল্যাম্ব, “দ্য পাওয়ার অফ অথেনটিসিটি,” আমেরিকান অকুপেশনাল থেরাপি অ্যাসোসিয়েশন , ডিসেম্বর ০১, ২০১৬। মানসিক স্বাস্থ্যে | গ্রেস্পি,” গ্রেস্পি । https://www.grespi.com/articles/occupational-therapy-in-mental-health/ [৩] জি. কিলহফনার এবং আর. ব্যারিস, “মানসিক স্বাস্থ্য পেশাগত থেরাপি,” মানসিক স্বাস্থ্যে পেশাগত থেরাপি , ভলিউম। 4, না। 4, পৃ. 35-50, নভেম্বর 1984, doi: 10.1300/j004v04n04_04। [৪] ওয়াইএল ইয়াসুদা, “অকুপেশনাল থেরাপি: শারীরিক কর্মহীনতার জন্য অনুশীলন দক্ষতা (৩য় সংস্করণ),,” দ্য আমেরিকান জার্নাল অফ অকুপেশনাল থেরাপি , ভলিউম। 45, না। 6, পৃ. 573–574, জুন 1991, doi: 10.5014/ajot.45.6.573c। [৫] জে. কালভারহাউস এবং পিএফ বিবি, “অকুপেশনাল থেরাপি এবং কেয়ার কোঅর্ডিনেশন: কমিউনিটি মেন্টাল হেলথ সেটিংসে অকুপেশনাল থেরাপিস্টদের দ্বারা সম্মুখীন হওয়া চ্যালেঞ্জ,” ব্রিটিশ জার্নাল অফ অকুপেশনাল থেরাপি , ভলিউম। 71, না। 11, পিপি। 496–498, নভেম্বর 2008, doi: 10.1177/030802260807101108। [৬] এইচই ব্রাইস, “মানসিক অসুস্থতা সহ প্রাপ্তবয়স্কদের সাথে কাজ করা: পেশাগত থেরাপিস্টদের দ্বারা অভিজ্ঞ মানসিক চাহিদা এবং তারা নিয়োগের কৌশলগুলি মোকাবেলা করে,” ব্রিটিশ জার্নাল অফ অকুপেশনাল থেরাপি , ভলিউম। 64, না। 4, পৃ. 175-183, এপ্রিল 2001, doi: 10.1177/030802260106400404।