ভূমিকা
আপনি কোন বিশ্বাস ছাড়া একটি সমৃদ্ধ রোমান্টিক সম্পর্ক কল্পনা করতে পারেন? কঠিন, তাই না? বিশ্বাস হল প্রতিটি সম্পর্কের ভিত্তি। একটি রোমান্টিক সম্পর্কের ক্ষেত্রে, আপনি জানেন যে আপনি আপনার সঙ্গীকে বিশ্বাস করেন যখন আপনার দুজনের মধ্যে অটুট সততা এবং আনুগত্য থাকে। এর অর্থ এই যে আপনি বিচার বা দোষারোপের ভয় ছাড়াই আপনার সঙ্গীর সাথে আপনার সত্যিকারের অনুভূতি ভাগ করে নিতে স্বাচ্ছন্দ্যবোধ করছেন। বিশ্বাস কখনই 50% বা 70% হয় না। এটি হয় যে আপনার কোন বিশ্বাস নেই বা আপনি আপনার সঙ্গীকে 100% বিশ্বাস করেন। বিশ্বাস তৈরি করতে সময় লাগতে পারে, তবে আপনার সঙ্গীর সাথে আরও শক্তিশালী এবং গভীর বন্ধন তৈরি করা এটি একেবারেই মূল্যবান।
“যখন ট্রাস্ট অ্যাকাউন্ট বেশি হয়, তখন যোগাযোগ সহজ, তাত্ক্ষণিক এবং কার্যকর হয়।” -স্টিফেন আর কোভি [1]
কেন একটি রোমান্টিক সম্পর্কে বিশ্বাস গুরুত্বপূর্ণ?
যেকোনো সম্পর্কের ক্ষেত্রে পারস্পরিক বিশ্বাস অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। একটি রোমান্টিক সম্পর্কের ক্ষেত্রে, এটি একটি মেক-অর-ব্রেক পরিস্থিতি হতে পারে [2] :
- মানসিক নিরাপত্তা: আপনি যখন আপনার সঙ্গীকে বিশ্বাস করেন, তখন আপনি এমন একটি স্থান তৈরি করতে সক্ষম হন যেখানে আপনি উভয়েই আপনার আবেগ এবং নিরাপত্তাহীনতা ভাগ করে নেওয়ার জন্য সৎ এবং আরামদায়ক হতে পারেন। এই নিরাপদ এবং নিরাপদ পরিবেশ ঘনিষ্ঠতা তৈরি করে এবং একটি গভীর এবং অর্থপূর্ণ সংযোগ তৈরি করে।
- যোগাযোগ এবং দ্বন্দ্ব সমাধান: আপনি যখন জানেন যে আপনি এবং আপনার সঙ্গী একে অপরের সাথে আপনার আবেগ ভাগ করে নিতে স্বাচ্ছন্দ্যবোধ করেন, তখন সমস্যাগুলি নিয়ে কথা বলাও সহজ হয়ে যায়। এই স্তরের আস্থা সমস্যাগুলি আরও ভালভাবে সমাধান করতে এবং সাধারণ স্থলে পৌঁছাতে সহায়তা করতে পারে। এটা করলে আপনার সম্পর্ক আরও মজবুত হবে।
- প্রতিশ্রুতি এবং দীর্ঘায়ু: আপনি হয়তো দেখেছেন যে আপনি যখন আপনার সঙ্গীকে বিশ্বাস করেন, তখন সম্পর্কের প্রতি আপনার প্রতিশ্রুতি বৃদ্ধি পায়। আপনি অজুহাত দেওয়ার চেয়ে আপনার 100% দিতে চান। এই প্রতিশ্রুতি একটি দীর্ঘ এবং সুখী সম্পর্ক হতে পারে।
- ঘনিষ্ঠতা এবং তৃপ্তি: আপনি যখন আপনার সঙ্গীর উপর আস্থা রাখেন, তখন আপনি অনুভব করবেন যে একটি তৃপ্তির অনুভূতি রয়েছে। আপনি জানেন যে আপনি বাড়িতে আছেন, এবং বাড়ি একটি জায়গা নয় আপনার সঙ্গী। আপনি প্রতিটি ক্ষণস্থায়ী দিনের সাথে একে অপরের কাছাকাছি এবং ঘনিষ্ঠ অনুভব করছেন। বিশ্বাস এবং তৃপ্তির অনুভূতির সাথে, যৌন এবং মানসিক ঘনিষ্ঠতাও বাড়তে শুরু করে।
- সমর্থন এবং নির্ভরযোগ্যতা: যখন আমরা একটি সম্পর্কের মধ্যে প্রবেশ করি, বিশেষ করে একটি বিবাহ, আমরা ভাল বা খারাপের জন্য একসাথে থাকি। যে কোন সময় যে কারো জীবনে বিরূপ ঘটনা আসতে পারে। যাইহোক, আপনি এবং আপনার সঙ্গী যদি একে অপরকে বিশ্বাস করেন তবে আপনি একসাথে পরিস্থিতি সামলাতে সক্ষম হবেন। এই নির্ভরযোগ্যতা এবং নির্ভরযোগ্যতা আপনার সঙ্গীর সাথে একটি সম্পর্ক তৈরি করতে পারে, যা প্রায় অটুট।
একটি রোমান্টিক সম্পর্কের ক্ষেত্রে বিশ্বাস কীভাবে দেখায়?
যখন আমি একটি সম্পর্কের বিশ্বাস সম্পর্কে চিন্তা করি, তখন আমার মনে পড়ে বেন ই. কিং এর বিখ্যাত গান “স্ট্যান্ড বাই মি”। তিনি বলেন, “যখন রাত হয়ে গেছে, এবং ভূমি অন্ধকার, এবং চাঁদই একমাত্র আলো আমরা দেখতে পাব, না, আমি ভয় পাব না। ওহ, আমি ভয় পাব না। তুমি যতক্ষণ দাঁড়াও ততক্ষণ আমার পাশে দাঁড়াও।”
আমার কাছে, এই গানটি একটি রোমান্টিক সম্পর্কের বিশ্বাসের সংজ্ঞা। আরও কিছু গুণ রয়েছে যা দেখায় যে সম্পর্কের প্রতি আস্থা আছে [৩]:
- আপনি আপনার অনুভূতি, অভিজ্ঞতা এবং চিন্তাভাবনা সম্পর্কে একে অপরের সাথে সৎ এবং স্বচ্ছ।
- আপনি প্রতিশ্রুতি এবং প্রতিশ্রুতি পূরণের জন্য একে অপরের উপর নির্ভর করতে এবং নির্ভর করতে পারেন।
- তোমাদের দুজনের মধ্যে বিচারের ভয় নেই।
- আপনি উভয়ই নিরাপদ বোধ করেন এবং একে অপরের উপস্থিতিতে আরাম পান।
- আপনারা দুজনেই একে অপরের সীমানাকে সম্মান করেন।
- আপনার দুজনের মধ্যে স্বাধীনতার অনুভূতি আছে যেমন আপনি হতে পারেন আপনি আসলেই কে।
- তোমরা উভয়েই একে অপরের প্রতি 100% প্রতিশ্রুতিবদ্ধ এবং বিশ্বস্ত; বিশ্বাসঘাতকতা বা প্রতারণার কোন সুযোগ নেই।
- মৌখিক এবং অ-মৌখিকভাবে একে অপরের কথা শোনার জন্য আপনি উভয়ই একে অপরের জন্য যথেষ্ট যত্নশীল।
এই কারণগুলি একটি রোমান্টিক সম্পর্ককে বিশ্বস্ত করার পাশাপাশি দীর্ঘস্থায়ী প্রেমময় সম্পর্ক করে তোলে।
প্রেম আসক্তি সম্পর্কে আরো তথ্য
কেন কিছু রোমান্টিক সম্পর্কে বিশ্বাসের অভাব হয়?
কিছু সম্পর্কের বিশ্বাসের অভাবের বিভিন্ন কারণ রয়েছে [৪] [৫] [৬]:
- অনিরাপদ সংযুক্তি: আমি অনেক লোককে জানি যারা অনিরাপদ পরিবেশে বেড়ে উঠেছে। আপনি যদি একজন হন তবে আপনি সম্ভবত শিশু হিসাবে নিরাপদ বোধ করেননি। সম্ভবত আপনার যত্নশীলরা প্রেমময় ছিল না এবং প্রায়শই আপনাকে অবহেলা করবে, অথবা আপনি আপনার জীবনে একটি আঘাতমূলক ঘটনার সম্মুখীন হয়েছেন। এই ইভেন্টগুলির কারণে, জন বোলবি দ্বারা প্রদত্ত সংযুক্তি শৈলী তত্ত্ব অনুসারে আপনি একটি অনিরাপদ সংযুক্তি শৈলী বিকাশ করতে পারেন। এই অনিরাপদ সংযুক্তি আপনাকে আপনার জীবনে এমনকি একটি রোমান্টিক সম্পর্কের ক্ষেত্রেও মানুষকে বিশ্বাস করা থেকে বিরত রাখতে পারে।
- বিশ্বাসঘাতকতা বা বিশ্বাসঘাতকতা: আপনি যদি এমন একটি ঘটনা দেখে থাকেন যেখানে আপনার সঙ্গী আপনাকে বা আপনার কাছের কেউ প্রতারণা করেছে, তাহলে সম্পর্কের নতুন সঙ্গীকে বিশ্বাস করা কঠিন হতে পারে। আমার এক বন্ধুর কথা মনে পড়ে যে বিশ্বাসঘাতকতার মুখোমুখি হয়েছিল; অন্য সঙ্গীকে বিশ্বাস করতে তার তিন বছর লেগেছিল।
- যোগাযোগের সমস্যা: যখন আপনি এবং আপনার সঙ্গীর খোলামেলা কথোপকথন নেই, তখন বিশ্বাস একটি সমস্যা হতে পারে। যোগাযোগের অভাব স্বচ্ছতার অভাব, আরও ভুল বোঝাবুঝি এবং অসাধু আচরণের প্যাটার্নের দিকে পরিচালিত করে। কিছুক্ষণ আগে, আমার একজন অংশীদার ছিল যে সে কী ভাবছে বা অনুভব করছে তা ভাগ করে নেবে না। আমি তাকে কখনই বিশ্বাস করতে পারিনি কারণ সে কখনোই আমার সাথে সৎ ছিল না।
- ব্যক্তিগত নিরাপত্তাহীনতা: আপনি যদি এমন কেউ হন যিনি প্রত্যাখ্যানের ভয় পান এবং তাদের নিজের যোগ্যতা নিয়ে সন্দেহ করেন, তবে এটি সম্ভব যে আপনি সম্পর্কের মধ্যে বিশ্বাসের সমস্যাগুলি বিকাশ করতে পারেন। কিশোর বয়সে আমার প্রথম সম্পর্কের সময়, আমি অনুভব করেছি যে আমি যার সাথে ডেটিং করছিলাম তার যোগ্য নই কারণ সে আমার লীগের বাইরে ছিল। সুতরাং, আমি তাকে সন্দেহ করেছিলাম এমনকি যখন সে অন্য ব্যক্তির দিকে হাসবে।
- সংবেদনশীল ঘনিষ্ঠতার অভাব: যারা তাদের আবেগ প্রকাশ করা কঠিন বলে মনে করেন তারা বিশ্বাসের সমস্যাগুলি তৈরি করে। আমার খুব ঘনিষ্ঠ বন্ধুদের একজন অন্য ব্যক্তির কাছে খোলার আগে অনেক সময় নেয়। তিনি সবসময় দূরে এবং দূরে মনে হবে. যখন তিনি কারো সাথে ডেটিং শুরু করেন, তখন তার সঙ্গীকে বিশ্বাস করতে এবং তার সাথে খোলামেলা করতে প্রায় এক বছর সময় লেগেছিল। অবশেষে, তার বিশ্বাস তাদের আবেগগতভাবে খুব কাছাকাছি হতে পরিচালিত করেছিল।
- শৈশব চাহিদা পূরণের অভাব: এরিকসনের মনোসামাজিক তত্ত্ব অনুসারে, বিকাশের প্রথম পর্যায়ে (শৈশব) বিশ্বাসের সমস্যা দেখা দিতে পারে যদি যত্নকারীরা যত্ন এবং প্রতিক্রিয়াশীলতার জন্য মৌলিক চাহিদাগুলি পর্যাপ্তভাবে পূরণ না করে। ধরুন, আপনার এমন যত্নকারী ছিল যারা শিশু হিসাবে আপনার মৌলিক চাহিদার যত্ন নিতে কম পড়বে। সেই ক্ষেত্রে, আপনার রোমান্টিক সম্পর্কের মধ্যে আস্থার সমস্যা এবং নিরাপত্তাহীনতা বিকাশ করা সম্ভব।
সংযুক্তি সমস্যা সম্পর্কে আরও পড়ুন।
একটি রোমান্টিক সম্পর্কে বিশ্বাস না থাকার প্রভাব কি হতে পারে?
‘ক্রেজি, স্টুপিড, লাভ’ সিনেমার ক্যাল মনে আছে? তিনি তার স্ত্রী এমিলির একজন আশ্চর্যজনক এবং অনুগত অংশীদার ছিলেন। এমিলি যখন তার সাথে প্রতারণা করেছিল, তখন তার পুরো পৃথিবী ভেঙে পড়েছিল। এখন, যদিও এটি একটি রোমান্টিক কমেডি মুভি ছিল, বাস্তব জীবনের আস্থার সমস্যাগুলি কঠোর হতে পারে [7]:
- আপনি আরো মারামারি শুরু হতে পারে.
- আপনি আপনার বাস্তব চিন্তা এবং আবেগ শেয়ার করতে চান না.
- মানসিক এবং যৌন ঘনিষ্ঠতার অভাব হতে পারে।
- আপনি সম্পর্কের ক্ষেত্রে অসুখী বোধ করতে শুরু করতে পারেন।
- সম্পর্কের বাইরে প্রেম এবং প্রতিশ্রুতি খোঁজার প্রবণতা বেশি হতে পারে।
- আপনি আপনার সঙ্গী সম্পর্কে ঈর্ষান্বিত এবং নিরাপত্তাহীন বোধ করতে পারেন।
- আপনি সমর্থিত বোধ নাও করতে পারেন, বা এমনকি আপনি আর সমর্থন করার মতও বোধ করতে পারেন না।
- আপনি ব্রেক আপ সম্পর্কে চিন্তা করতে পারেন.
- আপনি আপনার সঙ্গীর সাথে কথা বলার বিষয়ে আরও উদ্বিগ্ন বোধ করতে পারেন।
পর্দার সময়ে সম্পর্ক এবং প্রেম সম্পর্কে পড়তে হবে
আপনি কিভাবে একটি রোমান্টিক সম্পর্কে বিশ্বাস তৈরি করবেন?
একটি রোমান্টিক সম্পর্কের মধ্যে বিশ্বাস গড়ে তোলার জন্য আপনার বাকি জীবনের জন্য ধারাবাহিক প্রচেষ্টা এবং প্রতিশ্রুতি প্রয়োজন। বিশ্বাস গড়ে তোলার জন্য বেশ কিছু কৌশল রয়েছে [৮] [৯]:
- খোলা এবং সৎ যোগাযোগ: আপনি আপনার সঙ্গীকে তাদের চিন্তাভাবনা, অনুভূতি, উদ্বেগ এবং নিরাপত্তাহীনতা সম্পর্কে আরও সততার সাথে এবং খোলামেলা কথা বলতে উত্সাহিত করে শুরু করতে চাইতে পারেন। যাইহোক, আপনাকে অবশ্যই বাধা না দিয়ে এবং বিচার না করে সক্রিয়ভাবে শুনতে হবে।
- নির্ভরযোগ্যতা এবং ধারাবাহিকতা: বিশ্বাস তৈরি করার সবচেয়ে সুন্দর উপায়গুলির মধ্যে একটি হল আপনার কথার একজন ব্যক্তি হওয়া। আপনি যদি একটি প্রতিশ্রুতি দিয়ে থাকেন, এটি অটল থাকার চেষ্টা করুন. এমনকি আপনি স্থানগুলিতে সময়নিষ্ঠ হওয়ার উপর ফোকাস করতে পারেন, যা দেখাতে পারে যে আপনি নির্ভরযোগ্য এবং নির্ভরযোগ্য। আপনার সামঞ্জস্যপূর্ণ কর্ম এবং আচরণের মাধ্যমে, আপনার সঙ্গী আপনার এবং সম্পর্কের মধ্যে চিরন্তন বিশ্বাস গড়ে তুলতে পারে।
- সহানুভূতি এবং বোঝাপড়া প্রদর্শন করুন: আপনার সঙ্গী যখন তাদের আবেগ এবং অভিজ্ঞতা ভাগ করে নিচ্ছেন, তখন তার জন্য তাকে উপহাস করবেন না। আপনার কাছে নিজেকে প্রকাশ করা তাদের পক্ষে খুব কঠিন হতে পারে। সহানুভূতি এবং সহানুভূতি দেখান। এইভাবে, আপনি উভয়ের জন্য একটি নিরাপদ স্থান তৈরি করতে সক্ষম হবেন।
- ক্ষমা প্রার্থনা করুন এবং ক্ষমা করুন: আপনি যখন ভুল করেন, তখন আপনার ভুলগুলি মেনে নেওয়া, দায়িত্ব নেওয়া এবং আপনার সঙ্গীর কাছে আন্তরিকভাবে ক্ষমা চাওয়া খুব ভাল হবে। কিন্তু, যদি আপনার সঙ্গী ভুল করে থাকে, তাহলে তাকে ক্ষমা করতে ভুলবেন না, বিশেষ করে যদি তারা সত্যিকারের দুঃখিত এবং অনুশোচনা করে। গ্রহণযোগ্যতা এবং ক্ষমা আপনাকে এবং আপনার সঙ্গীকে ভুলের প্রভাব থেকে নিরাময় করতে এবং একটি গভীর সংযোগ এবং বিশ্বাস তৈরি করতে সহায়তা করতে পারে।
- সীমানা এবং সম্মান বজায় রাখুন: আপনি এবং আপনার সঙ্গী একটি সম্পর্কের মধ্যে থাকতে পারেন, কিন্তু আপনি দুজনেই দুজন আলাদা মানুষ। একে অপরকে পর্যাপ্ত স্থান থাকতে দিন এবং এটিকে সম্মান করুন যাতে আপনি উভয়ই পৃথকভাবে এবং সেইজন্য, দম্পতি হিসাবেও একসাথে বেড়ে উঠতে পারেন। একে অপরের সীমানা এবং ব্যক্তিগত স্থানকে সম্মান করুন।
- ঘনিষ্ঠতা গড়ে তুলুন: আপনি যখন আপনার সঙ্গীর চাহিদার প্রতি প্রতিক্রিয়াশীল হন, তখন আপনি দেখান যে আপনি তাদের জন্য আবেগগতভাবে উপলব্ধ। এই সংবেদনশীল প্রাপ্যতা আপনার এবং আপনার সঙ্গীর মধ্যে ঘনিষ্ঠতা- আবেগগতভাবে এবং যৌনতা গড়ে তুলতে সাহায্য করতে পারে।
- সামঞ্জস্যপূর্ণ বিশ্বস্ততা: বিশ্বস্ততা আসে ছোট কাজ থেকে। আপনি যদি ছোট ছোট জিনিসগুলির মাধ্যমে দেখান যে আপনাকে বিশ্বাস করা যেতে পারে, তাহলে আপনার সঙ্গী আপনাকে আন্তরিকভাবে প্রতিশ্রুতিবদ্ধ করবে এবং আপনার প্রতি তাদের বিশ্বাস বাড়ানোর জন্য প্রচেষ্টা করতে ইচ্ছুক হবে।
- প্রেমের ভাষা বুঝুন : একটি রোমান্টিক সম্পর্কের ক্ষেত্রে একে অপরের প্রেমের ভাষা বোঝা গুরুত্বপূর্ণ। ভালোবাসার ভাষা হলো ভালোবাসা প্রকাশ করার উপায়। বিশ্বাসের মাত্রা বাড়ানোর জন্য, আপনার সঙ্গীর প্রেমের ভাষা জানুন এবং তাদের জানাতে এটি ব্যবহার করুন যে আপনি যত্নশীল।
স্বাস্থ্যকর সম্পর্ক সম্পর্কে আরও তথ্য
উপসংহার
বিশ্বাস একটি রোমান্টিক সম্পর্কের ভিত্তি। আমি যদি আমার সঙ্গীকে বিশ্বাস করতে পারি, তাহলে আমি আমার অনুভূতি শেয়ার করতে এবং আবেগগতভাবে তাদের কাছাকাছি যেতে স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করব। যাইহোক, বিশ্বাস তৈরি হতে কয়েক দিন থেকে কয়েক বছর সময় লাগতে পারে। মনে রাখবেন যে আপনি যদি সত্যিই কারও সাথে থাকতে চান তবে ধৈর্য ধরুন এবং তাদের এমন উপায়গুলি খুঁজে বের করার জায়গা দিন যাতে তারা আপনাকে বিশ্বাস করতে পারে। শুধু সম্ভব সব উপায়ে তাদের সমর্থন করুন. তারা প্রস্তুত হলে, প্রচেষ্টা এবং ধৈর্য সবই মূল্যবান হবে।
আপনি এখানে ক্লোজ রিলেশনশিপ টেস্টে ট্রাস্ট নিতে পারেন।
আপনি যদি আপনার রোমান্টিক সম্পর্কের ক্ষেত্রে অবিশ্বাসের সম্মুখীন হন, তাহলে আমাদের বিশেষজ্ঞ সম্পর্ক পরামর্শদাতাদের সাথে সংযোগ করুন বা ইউনাইটেড উই কেয়ার-এ আরও বিষয়বস্তু অন্বেষণ করুন, যেখানে সুস্থতা এবং মানসিক স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞদের একটি দল আপনাকে আপনার সুস্থতার জন্য সর্বোত্তম পদ্ধতিগুলির সাথে গাইড করবে। উপরন্তু, আপনি ইউনাইটেড উই কেয়ার -এ কনফ্লিক্ট ম্যানেজমেন্ট ইন রিলেশনশিপ প্রোগ্রামে যোগ দিতে পারেন।
তথ্যসূত্র
[১] “অত্যন্ত কার্যকরী লোকের 7 টি অভ্যাস থেকে একটি উদ্ধৃতি,” স্টিফেন আর. কোভির উদ্ধৃতি: “যখন ট্রাস্ট অ্যাকাউন্ট বেশি হয়, তখন যোগাযোগ হয়…” https://www.goodreads.com/quotes/298297 -যখন-আস্থা-অ্যাকাউন্ট-হয়-উচ্চ-যোগাযোগ-হয়-সহজ-তাত্ক্ষণিক [২] জে কে রেম্পেল, জেজি হোমস, এবং এমপি জান্না, “ঘনিষ্ঠ সম্পর্কের উপর আস্থা রাখুন।” ব্যক্তিত্ব ও সামাজিক মনোবিজ্ঞানের জার্নাল , ভলিউম। 49, না। 1, পৃ. 95-112, জুলাই 1985, doi: 10.1037/0022-3514.49.1.95। [৩] ইএফ অ্যাডমিন, “ঈগল ফ্যামিলি মিনিস্ট্রিজের দ্বারা সম্পর্কের ক্ষেত্রে বিশ্বাস কেমন দেখায়,” ঈগল ফ্যামিলি মিনিস্ট্রিজ , 30 সেপ্টেম্বর, 2021। https://www.eaglefamily.org/15-important-signs-of-trust -in-a-relationship/ [৪] “কিভাবে সংযুক্তি তত্ত্ব কাজ করে,” ভেরিওয়েল মাইন্ড , ফেব্রুয়ারি 22, 2023। https://www.verywellmind.com/what-is-attachment-theory-2795337 [5] “বিশ্বাস বনাম অবিশ্বাস: মনোসামাজিক পর্যায় 1 | ব্যবহারিক মনোবিজ্ঞান,” ব্যবহারিক মনোবিজ্ঞান , 21 মার্চ, 2020। https://practicalpie.com/trust-vs-mistrust/ [6] AO Arikewuyo, KK Eluwole, এবং B. Özad, “রোমান্টিক সম্পর্কের উপর বিশ্বাসের অভাবের প্রভাব সমস্যা: পার্টনার সেল ফোন স্নুপিং এর মধ্যস্থতাকারী ভূমিকা,” সাইকোলজিক্যাল রিপোর্ট , ভলিউম। 124, না। 1, পিপি। 348–365, জানুয়ারী 2020, doi: 10.1177/0033294119899902। [৭] JS কিম, YJ Weisberg, JA Simpson, MM Oriña, AK Farrell, and WF Johnson, “Ruining it for both of us: The disruptive Role of Low-trust Partners on Conflict Resolution in Romantic Relationships,” Social Cognition , vol. . 33, না। 5, পিপি। 520–542, অক্টোবর 2015, doi: 10.1521/soco.2015.33.5.520। [৮] এল. বেডোস্কি এবং এওয়াই এমডি, “লাভ ল্যাঙ্গুয়েজ 101: হিস্টোরি, ইউজেস এবং হাউ টু ফাইন্ড ইয়োরস,” EverydayHealth.com , ফেব্রুয়ারী 10, 2022। https://www.everydayhealth.com/emotional-health/ what-are-love-languages/ [9] HC BPsySc, “একটি সম্পর্কের মধ্যে বিশ্বাস গড়ে তোলার 10 উপায়,” PositivePsychology.com , মার্চ 04, 2019। https://positivepsychology.com/build-trust/
