هل لديك خوف من اختبار العلاقة الحميمة: اختبار مجاني

سبتمبر 15, 2022

0 min read

” العلاقة الحميمة تشير إلى فعل التواصل مع شخص ما ومشاركة ذاتك الحقيقية عن كثب. إنها القدرة على مشاركة الأفكار والأفكار والمشاعر العميقة مع فرد. في بعض الأحيان ، قد تكافح لبناء علاقات أو يكون لديك رغبة مستمرة في ذلك الهروب من العلاقة التي تحدث عندما تخاف من العلاقة الحميمة

ما هو الخوف من الألفة ؟

الخوف من الحميمية هو اضطراب عقلي يحدث عادة بسبب قلق الفرد من تكوين علاقة وثيقة مع شخص آخر. إنه رهاب اجتماعي قد ينبع من تجارب الترابط المختلة سواء في الطفولة أو فشل العلاقات في مرحلة البلوغ. يمكن أن تكون العلاقة الحميمة من الأنواع التالية:

  1. العلاقة الحميمة العاطفية: هي القرب الذي يشعر فيه كلا الشريكين بالأمان والحب. العلاقة الحميمة العاطفية تربط أرواح الشريكين. إنهم يفهمون بعضهم البعض جيدًا.
  2. العلاقة الروحية الحميمة: يطور الشركاء علاقة روحية. يشاركون ويفتحون قلوبهم لله. إنهم يخلقون ترابطًا عاطفيًا قويًا.
  3. العلاقة الحميمة التجريبية: يطور الشركاء مثل هذا الترابط من خلال قضاء وقت ممتع في مناقشة اهتماماتهم وأنشطتهم المشتركة.
  4. العلاقة الحميمية الفكرية: تنشأ العلاقة الفكرية من خلال مشاركة الآمال والرغبات والأحلام والمخاوف والخبرات مع شريكك.

ما هي أعراض الخوف من الحميمية؟

العلاقة الحميمة هي الرغبة في بناء روابط عاطفية أو جسدية مع الفرد. إذا كنت تخشى العلاقة الحميمة ، فأنت ترغب في إنشاء مسافة بينك وبين شخص ما. قد لا يبدو أنك تسمح لنفسك بالضعف. قد يحدث تجنب العلاقة الحميمة إذا كان لدى الشخص:

  1. قضايا الثقة
  2. احترام الذات متدني
  3. قضايا الغضب
  4. نفخ الرغبة الجنسية
  5. تجنب الاتصال الجسدي عمدًا
  6. العزلة الذاتيةÂ
  7. تاريخ العلاقات غير المستقرة

الإحجام عن مشاركة المشاعر أو التعبير عن المشاعر

ما هي أسباب الخوف من الحميمية ؟

بشكل عام ، قد يحدث الخوف من العلاقة الحميمة بسبب بعض التجارب السيئة في الماضي ، والمتأصلة أساسًا في الطفولة. قد تكون هناك أسباب متعددة في علاقات البالغين تمنع الشخص من تطوير العلاقات الحميمة عاطفياً أو جسدياً أو جنسياً. تشمل العوامل المحتملة للقلق والخوف من العلاقة الحميمة ما يلي:

  1. الخوف من الهجر: يحدث هذا الخوف عادة بسبب هجر الشخص. يشعر الضحية بالقلق من أنه إذا دخل في علاقة ، فسيتركه الشخص الآخر في المستقبل. يحدث الخوف من الهجر بسبب أي حوادث في الماضي أو انفصال أو وفاة الوالدين أو الأقارب.
  2. الخوف من العزلة: قد تتجنب إقامة علاقات حميمة بسبب الخوف من الرفض. أنت لا تبدأ أبدًا أو تقترب من أي فرد بسبب الخوف من أنه قد يعزلك ، والذي يحدث بشكل أساسي إذا رأيت شخصًا آخر يعاني من نفس الشيء ولا ترغب في أن يتأذى.
  3. الخوف من الهيمنة: قد يمتنع الشخص الذي يخشى سيطرة شريكه عن الاقتراب في العلاقات لأنه يعتقد أن الشخص الآخر سيسيطر عليها. قد يكون هؤلاء الأشخاص ضحايا التنمر أو التنمر في الماضي

Âما هو الخوف من اختبارات العلاقة الحميمة؟

اختبار الخوف من العلاقة الحميمة هو تقييم ذاتي يحدد الخوف من العلاقة الحميمة. يمكن لهذا الاختبار أن يقرر القصة حتى لو لم يكن الشخص في علاقة . تشير الدرجة العالية إلى أنك تخشى بناء علاقات حميمة. وفقًا للاستطلاعات ، تواجه النساء المكتئبات مستويات أعلى من الخوف من العلاقة الحميمة. نتيجة لذلك ، فإن طول عمر علاقة المواعدة أو الحياة الزوجية مرتفع أيضًا. كما أن النساء اللائي تعرضن للإيذاء الجسدي في الماضي أو الناجيات من الاغتصاب يعانين من علاقة أقل حميمية مع شركائهن. غالبًا ما يخشى ضحايا الاعتداء الجنسي في مرحلة الطفولة إقامة علاقات حميمة. خوفهم من درجات اختبار العلاقة الحميمة مرتفع للغاية لأنهم يخافون من تكوين أي علاقات وثيقة ، معتقدين أنها قد تكون ضارة لهم. كما يظهر المتحرشون بالأطفال مستويات أعلى من الخوف من العلاقة الحميمة مقارنة بالمغتصبين

Âلماذا يجب أن تأخذ اختبار الخوف من العلاقة الحميمة؟

يعد اختبار الخوف من العلاقة الحميمة ضروريًا لتقييم حالة الشخص عندما يكون الخوف من الالتزام أحد الأسباب المهمة للانفصال في العلاقات. يساعد هذا الاختبار في تشخيص وفهم عقلية الشخص والأسباب الكامنة وراء خوفه من تكوين علاقات وثيقة

ماذا يتكون اختبار الخوف من الحميمية ؟

يتكون مقياس الخوف من العلاقة الحميمة المكون من 35 عنصرًا لاختبار الخوف من الحميمية من مكونات أساسية لتقييم العلاقة الحميمة. يتعين على الشخص الإجابة على 35 سؤالا في المحاكمة. يُرجع الاختبار درجة تتراوح بين 35 و 175 لاستنتاج ما إذا كان الشخص يعاني من مخاوف من العلاقة الحميمة. يهدف الاختبار إلى دراسة النتائج المحتملة الناتجة عن العلاقة الحميمة. تشير الدرجة العالية إلى مستوى عالٍ من القلق.

Âنتيجة وتحليل اختبار الخوف من الحميمية

قد يكون التغلب على الخوف من العلاقة الحميمة أمرًا صعبًا. ومع ذلك ، فإن تحليل الخوف والخضوع للعلاج للقضاء عليه أمر ضروري. العلاج أو جهودي تتعامل مع هذا لتحقيق نتائج إيجابية ، يجب أن يكون المرء على استعداد لمواجهة عدم اليقين وبذل الجهود لمراجعة حياتك وإدخال التغييرات المطلوبة.

Âكيف تتغلب على الخوف من العلاقة الحميمة؟

للتغلب على الخوف من العلاقة الحميمة ، يجب على المرء أن يحلل الأحداث في الحياة ويقرر من أين نشأ الشك. يجب على المرء أن يفعل ما يلي:

  1. أدرك قيمتك: ثق بنفسك. ليست كل العلاقات لا تدوم إلى الأبد. إذا انتهت بعض العلاقات الحميمة بشكل غير متوقع ، فلا تحمل نفسك مسؤولية ذلك. تعلم أن تنسى وتمضي قدمًا في الحياة.
  2. ناقش مع شريكك: تواصل مع شريكك وأخبره بما يدور في ذهنك. اذكر حدودك واشرح ما الذي يجعلك تشعر بالأمان. أخبره إذا كنت تريد طلب المساعدة من أخصائي طبي.
  3. اطلب المشورة الطبية: الخوف من العلاقة الحميمة هو اضطراب قلق. العلاج النهائي لهذا الاضطراب النفسي هو العلاج النفسي. يتكون العلاج من مهنيين طبيين يساعدونك في معرفة أصل الخوف وكيفية التعامل معه

Âالخلاصة

يحدث الخوف من العلاقة الحميمة عندما يخشى الشخص من مشاركة علاقة عاطفية أو جسدية وثيقة مع شخص آخر. إنه أكثر شيوعًا للأشخاص الذين يعانون من تجارب الاعتداء الجنسي والعاطفي. ومع ذلك ، يمكن أن تساعد العلاجات التي يقدمها الأطباء على التغلب على هذا الاضطراب بمرور الوقت. Â “

Overcoming fear of failure through Art Therapy​

Ever felt scared of giving a presentation because you feared you might not be able to impress the audience?

 

Make your child listen to you.

Online Group Session
Limited Seats Available!