مقدمة
نحن نعيش في عالم مهووس بالجنس. كل شيء من الأفلام إلى الأغاني إلى النكات يدور حول الجنس والجنس. في مثل هذا العالم، كونك زوجين لا يمارسان الجنس بشكل متكرر يمكن أن يجعلك تشعر بالارتباك والحزن وغير الطبيعي. يمكن أن يصبح انعدام الجنس في العلاقة مصدر قلق لك ولشريكك. إذا كنت شخصًا يعاني من هذا الارتباك وتتساءل عما يجب فعله، فهذا المقال سيساعدك. سنكشف هنا عن أسباب وتأثيرات العلاقات الخالية من الجنس بالإضافة إلى ما يمكنك فعله للتغلب عليها.
ما هي العلاقة الخالية من الجنس؟
يعتبر الجنس شكلاً من أشكال الفعل الجسدي الحميم في العلاقات. العلاقة الخالية من الجنس هي العلاقة التي لا يمارس فيها الشركاء الجنس أو يمارسون الحد الأدنى من الجنس [1]. بينما يعتبر البعض العلاقة عديمة الجنس إذا مارس الشركاء الجنس أقل من 10 مرات في السنة، يتفق معظم الخبراء على أنه لا يمكن أن يكون هناك علامة مشتركة لهذا المقياس لأن مقدار الجنس المثالي يختلف من شخص لآخر [1].
في الماضي، أظهرت الدراسات الاستقصائية والأبحاث أن العلاقات الخالية من الجنس شائعة جدًا. على سبيل المثال، كشفت إحدى الدراسات الاستقصائية في الولايات المتحدة أن 14% من الرجال و10% من النساء لم يمارسوا أي اتصال جنسي في العام الماضي [2]. وفي دراسة أخرى أجريت في أستراليا، وجد الباحثون أن 54% من الرجال المتزوجين و27% من النساء المتزوجات كانوا غير راضين عن تكرار ممارسة الجنس، وبينما ساهم ذلك في عدم رضاهم عن علاقتهم لكنه لم يكن المؤشر الوحيد [3].
ومع ذلك، إذا كنت أنت وشريكك تمارسان الجنس بشكل أقل من المعتاد، ولكنكما سعيدان بكيفية سير الأمور، فقد لا داعي للقلق بشأن ذلك. يصبح انعدام الجنس مصدر قلق فقط عندما يكون أحدكما في هذا الموقف بشكل لا إرادي. أي أن لديك الرغبة في ممارسة الجنس ولكنك غير قادر على ممارسة ذلك.
ما هي أسباب العلاقات غير الجنسية؟
قبل أن نفهم كيف يؤثر انعدام الجنس في العلاقات على الزوجين، من الضروري أن نفهم ما الذي يمكن أن يسبب ذلك في المقام الأول. تتضمن بعض الأسباب الشائعة للعلاقات غير الجنسية [1] [2] [4]:
- ضغوطات الحياة اليومية: في كثير من الحالات، لا يمتلك الشركاء ما يكفي من النطاق الترددي العقلي أو الجسدي أو العاطفي لممارسة الجنس. إن دفع الفواتير، وضغوط العمل، والأعمال اليومية، ورعاية الأطفال، وإدارة متطلبات الحياة المختلفة، تصبح مرهقة للغاية لدرجة أن الجنس يأخذ المقعد الخلفي.
- الصحة العقلية والبدنية: الحالة الصحية الجسدية، وخاصة الحالة المزمنة مثل مرض السكري أو الألم المزمن، تجعل من الصعب على الشركاء ممارسة الجنس. علاوة على ذلك، يمكن أن تؤثر حالات الصحة العقلية مثل الاكتئاب أو القلق والأدوية على الدافع الجنسي للشخص، مما يؤدي إلى انخفاض النشاط الجنسي بشكل عام.
- انخفاض جودة العلاقة : إذا كانت العلاقة مليئة بالصراعات وليست قوية، فستزداد فرص كونها خالية من الجنس، لأنه في هذه المواقف، سيبدو الجنس وكأنه عمل روتيني أو التزام.
- العمر: في حين أنه ليس كل كبار السن لديهم علاقات خالية من الجنس، فإن العديد من الرجال والنساء الأكبر سنا يقيمون علاقات لا يكون فيها الجنس متكررا. ومع ذلك، فإن عدم الرضا عن غياب الجنس هو أيضًا أقل نسبيًا من البالغين الأصغر سنًا، لأنهم يتوقعون أن يصبحوا عازبين في سن أكبر.
- الثقافة والدين: يمكن لثقافة الشخص وبلده ومعتقداته الدينية أن تساهم أيضًا في انعدام الجنس في العلاقات. على سبيل المثال، تظهر البيانات أن الآسيويين، وتحديدًا اليابانيين، يمارسون الجنس الأقل في جميع أنحاء العالم. في المقابل، فإن الأوروبيين، وتحديدًا اليونانيين، لديهم أكبر عدد من اللقاءات الجنسية خلال عام [5]. والسبب هو أن الثقافة الأوروبية أكثر ليبرالية على المستوى الجنسي. علاوة على ذلك، تؤثر المعتقدات الدينية أيضًا على مدى اعتبار الشخص للجنس أمرًا طبيعيًا ومقبولًا. في بعض الأديان، يُنظر إلى الجنس بازدراء أو يتم قبوله فقط كأداة للإنجاب.
يجب أن تقرأ رهاب الشهوة الجنسية – الخوف من العلاقة الحميمة
ما هي آثار العلاقات الخالية من الجنس؟
إذا كنت تعاني بالفعل من قلة ممارسة الجنس أو قلة ممارسة الجنس في علاقتك، فربما لاحظت أن ذلك يأتي مع بعض الآثار السلبية الكبيرة. يمكن أن تسبب العلاقات غير الجنسية عادةً [3] [4] [6]:
- انخفاض الرضا الجنسي: قد يؤدي عدم وجود علاقة جنسية حميمة إلى فقدان الانجذاب تجاه الشريك. يمكن أن يصبح الجنس في حد ذاته موضوعًا حساسًا، وقد يفقد الشركاء دافعهم الجنسي حقًا. وهذا يمكن أن يسبب الإحباط والشعور بالذنب والمشاعر السلبية الأخرى.
- انخفاض الرضا عن العلاقة: قد تنخفض العلاقة الحميمة بشكل عام في العلاقة، سواء كانت حول التواصل المفتوح أو العلاقة الحميمة العاطفية. يمكن أن تتطور المواقف السلبية تجاه الشريك جنبًا إلى جنب مع الصراعات المتكررة مع بعضها البعض.
- الخيانة الزوجية: العلاقة الخالية من الجنس ليست السبب الوحيد للخيانة بين الشركاء ولكنها يمكن أن تساهم في قيام أحد الشريكين أو كليهما بممارسة الجنس العرضي خارج الثنائي.
- الآثار السلبية على الصحة العقلية: قلة النشاط الجنسي مع الشريك يمكن أن تؤدي أيضًا إلى مشاعر سلبية تجاه الذات، وتدني احترام الذات، ومشاعر الرفض وانعدام الأمان، والإحباط، والمزاج المكتئب.
مزيد من المعلومات حول ممارسة العلاج الجنسي
كيفية التغلب على العلاقة الخالية من الجنس؟
قد يكون من الصعب التعامل مع هذه الآثار السلبية، وقد يتطور الضغط للتغلب على الوضع في أسرع وقت ممكن. ولكن هذا هو الوقت المناسب للتوقف والتأمل. الخطوة الأولى هي تحديد ما إذا كان هذا الأمر مصدر قلق لك ولشريكك أم لا. إذا كان الأمر يزعجكما حقًا، فأنت بحاجة إلى التعاون معًا لإيجاد الحلول التي تناسبكما. بعض النصائح التي يمكن أن تساعد في ذلك هي [1] [7] [8]:
- التواصل: عليك توصيل مخاوفك. يعد التواصل أمرًا أساسيًا في أي علاقة، ولكن إذا كنت تواجه مشكلات، يصبح من المهم فتح مساحة وبدء محادثات حول مخاوفك مع شريك حياتك. إذا كان التواصل في حد ذاته يمثل مشكلة، فيمكنك العمل على إيجاد وممارسة استراتيجيات التواصل وإنشاء قواعد أو بروتوكولات سيتبعها كل منكما لمشاركتها مع بعضكما البعض بشكل مفتوح.
- ابحث عن السبب والنتيجة: من المهم أن تفهم متى أصبحت علاقتك بلا جنس وما هي العوامل المساهمة في ذلك. علاوة على ذلك، تحتاج أيضًا إلى معرفة كيفية تأثير ذلك عليك حاليًا. بمجرد أن يكون السبب والنتيجة واضحين، يمكن لكما التحرك لإيجاد الحلول.
- جدولة وقت للزوجين: نظرًا لأن الوقت يمثل عائقًا للعديد من الشركاء في العالم الحديث، فقد يكون من المفيد جدولة التواريخ والفترات الزمنية الأخرى حيث يمكنك أنت وشريكك قضاء الوقت معًا. جدولة ممارسة الجنس قد تساعد أيضًا. هنا، يمكن أن يشمل الجنس أي شيء بدءًا من استكشاف منتجات جديدة وحتى مجرد المداعبة والعلاقة الحميمة الجسدية.
- التركيز على العلاقة الحميمة: في كثير من الأحيان، يصبح الجنس بمثابة ضغط، وتتراجع العلاقة الحميمة. من المهم العمل على العلاقة الحميمة الشاملة للعلاقة. وهذا يشمل العلاقة الحميمة الجسدية، والحميمية العاطفية، والحميمية الفكرية، والحميمية الاجتماعية، والحميمية الروحية.
- فكر في العلاج: قد يكون من الصعب التعامل مع هذه المشكلات بنفسك، خاصة إذا كانت العلاقة الأساسية بها مشاكل من الماضي. يمكن أن يساعد العلاج الجنسي أو علاج الأزواج في هذا الصدد.
اقرأ المزيد عن -كيف يساعدك مستشار الجنس.
خاتمة
العلاقات الخالية من الجنس هي العلاقات التي يكون فيها الجنس في حده الأدنى أو غائبًا. يمكن أن تسبب الكثير من الضيق والعار والصراع إذا كنت أنت أو شريكك غير راضين عن تكرار ممارسة الجنس وتشعرين وكأنك محاصرة في علاقة خالية من الجنس. ومع ذلك، إذا كان كل منكما مستعدًا للتواصل وإيجاد الحلول والعمل على العلاقة ، فيمكنك التغلب على هذه المشكلة بسهولة. بالإضافة إلى ذلك، يمكنك أيضًا التفكير في التواصل مع خبرائنا في United We Care. في United We Care , لدينا فريق من المحترفين المتفانين والمجهزين جيدًا لمساعدتك أنت وشريكك في التغلب على تحديات العلاقات هذه.
مراجع
[1] ج. بريتو، “الزواج أو العلاقة بدون جنس: ما أسبابه وكيفية إصلاحه”، هيلث لاين، https://www.healthline.com/health/healthy-sex/sexless-marriage (تم الوصول إليه في 26 يوليو 2019) 2023).
[2] D. Donnelly, E. Burgess, S. Anderson, R. Davis, and J. Dillard, “العزوبة اللاإرادية: تحليل مسار الحياة”، مجلة أبحاث الجنس ، المجلد. 38، لا. 2، ص 159-169، 2001. دوى:10.1080 / 00224490109552083
[3] أ. سميث وآخرون. ، “الرضا الجنسي والعلاقة بين الرجال والنساء من جنسين مختلفين: أهمية التكرار المطلوب لممارسة الجنس،” مجلة الجنس والعلاج الزوجي ، المجلد. 37، لا. 2، ص 104-115، 2011. دوى:10.1080 / 0092623x.2011.560531
[4] DA Donnelly and EO Burgess, “قرار البقاء في علاقة عازبة لا إرادية،” مجلة الزواج والأسرة ، المجلد. 70، لا. 2، الصفحات من 519 إلى 535، 2008. دوى:10.1111/j.1741-3737.2008.00498.x
[5] جي إيجوسا، “تحليل بيانات العلاقات غير الجنسية لتحديد تأثيرات عوامل مثل جودة العلاقة وعدد أيام الإجازة،” مراجعة جامعة ماتسوياما 32 (3)، 25-37، 2020-08-01 ، 2020. [أون لاين]. متاح: https://matsuyama-ur.repo.nii.ac.jp/?action=repository_action_common_download&item_id=2842&item_no=1&attribute_id=22&file_no=1
[6] أ. تشودري، دكتور أ. بونسل، وأتا تشودري الصحفي، “9 تأثيرات للعلاقات الخالية من الجنس لا أحد يتحدث عنها”، Bonobology.com، https://www.bonobology.com/sexless-relationship-effacts/ (تم الوصول إليه 26 يوليو 2023).
[7] ك. غونسالفيس، “كل أسئلتك حول العلاقات غير الجنسية، يجيب عليها المعالجون الجنسيون”، Mindbodygreen، https://www.mindbodygreen.com/articles/sexless-relationships-causes-and-how-to-fix (تم الوصول إليه 26 يوليو 2023).
[8] ك. بانجانيبان، “الزواج بدون جنس: 8 أسباب ونصائح للتعامل معه”، اختيار العلاج، https://www.choosingtherapy.com/sexless-marriage/ (تم الاطلاع في 26 يوليو/تموز 2023).
Unlock Exclusive Benefits with Subscription
- Premium Resources
- Thriving Community
- Unlimited Access
- Personalised Support
