” మన వేగవంతమైన జీవితంలో, మనం ఒత్తిడి, ఆత్రుత మరియు ఉద్విగ్నతకు గురయ్యే సందర్భాలను తరచుగా చూస్తాము. అలాంటి సమయాల్లో నిశ్శబ్దంగా కూర్చొని, గాఢంగా ఊపిరి పీల్చుకోవడం…
Browsing: ధ్యానం
అతీంద్రియ స్థితిని సాధించడానికి ధ్యానం సాధన చేయడం అప్రయత్నం. దాని సరళత కారణంగా, ప్రపంచవ్యాప్తంగా మిలియన్ల మంది వ్యక్తులు దీనిని ఆచరిస్తున్నారు. అతీత స్థితిని సాధించడానికి ధ్యానం యొక్క స్వభావం మరియు…
” మన వేగవంతమైన జీవితంలో, ఒత్తిడి మరియు ఆందోళన చెందడం సహజం. మీరు చాలా రోజుల పాటు నిద్రను కోల్పోవచ్చు మరియు మీ దృష్టి మరియు సామర్థ్యం…
జీవితంలో గందరగోళంలో మునిగిపోవడం చాలా సవాలుగా మారింది. మీ జీవితంలో పని మరియు జీవితం, కార్యాచరణ & విశ్రాంతి లేదా మనస్సు మరియు శరీరం మధ్య సమతుల్యతను…
ధ్యానం అనే పదం యొక్క ప్రస్తావన మనల్ని ఆలోచన మరియు అవగాహన యొక్క విభిన్న స్థాయికి తీసుకువెళుతుంది. మనలో చాలా మంది నమ్మే దానికి విరుద్ధంగా, ధ్యానం…
అన్ని వయస్సుల మధ్య పెరుగుతున్న ఆందోళన మరియు ఒత్తిడి స్థాయిలతో, ప్రతి వ్యక్తికి శారీరక మరియు భావోద్వేగ మద్దతు అవసరం. మనస్సు మరియు శరీరాన్ని శాంతపరచడంలో సహాయపడే…
ధ్యానం యొక్క అభ్యాసం మీ మానసిక కార్యకలాపాలను ప్రశాంతమైన మరియు స్థిరమైన అవగాహన స్థితికి తీసుకురావడం. కొంత కాలం పాటు, ఇది మెదడులో సడలింపు ప్రతిస్పందనను ప్రేరేపిస్తుంది…
నిద్రలేమికి ధ్యానం మరియు యోగా సహాయం చేయగలదా? నిద్రలేమి మరియు నిద్ర భంగం కోసం మైండ్‌ఫుల్‌నెస్-బేస్డ్ ఇంటర్వెన్షన్‌లు (MBIలు) గత కొన్ని సంవత్సరాలుగా పెరుగుతున్న క్లినికల్ మరియు…
