வீட்டில் இருங்கள் அப்பா: நன்மை தீமைகள் மறைக்கப்பட்ட உண்மை

அறிமுகம்

வீட்டில் இருக்கும் அப்பாவாக இருப்பது ஒப்பீட்டளவில் புதிய கருத்தாகும். கடந்த இருபது முதல் முப்பது ஆண்டுகளில், பெற்றோரின் அனுபவத்தில் குறிப்பிடத்தக்க மாற்றங்கள் ஏற்பட்டுள்ளன. பெண்கள் பணியிடத்தில் மேலும் முன்னேறும்போது, மக்கள் இரு பெற்றோருக்கும் இடையே குழந்தை வளர்ப்பு பொறுப்புகளை பகிர்ந்து கொள்ளத் தொடங்குகின்றனர். இதன் விளைவாக, வீட்டில் இருக்கும் அப்பா என்ற கருத்து இப்போது ஒரு விஷயம். இருப்பினும், வீட்டில் இருக்கும் அப்பாவாக இருப்பது, வீட்டில் இருக்கும் தாயாக இருப்பது போன்றதல்ல. செயல்முறையை இன்னும் கொஞ்சம் சிக்கலாக்கும் பாலின நுணுக்கங்கள் இரண்டு உள்ளன. மேலும், மிகச் சில தந்தைகள் இந்த வாழ்க்கை முறையைத் தேர்ந்தெடுப்பதால், அது கொஞ்சம் அந்நியமாக இருக்கலாம். இந்தக் கட்டுரையில், வீட்டில் இருக்கும் அப்பா என்ற மறைக்கப்பட்ட உண்மையைக் கண்டுபிடிப்போம்.

வீட்டில் இருக்கும் அப்பா என்றால் என்ன?

வீட்டில் இருக்கும் அப்பா தனது குழந்தைகளுடன் செலவழிக்கும் நேரத்தை அதிகப்படுத்துவதற்காக தனது வாழ்க்கையில் மாற்றங்களைச் செய்கிறார். வீட்டை விட்டு வெளியே செல்வதை உள்ளடக்கிய ஒரு தொழிலில் இடைநிறுத்தம் செய்வதை இது குறிக்கலாம். அவ்வாறு செய்வதன் மூலம், குடும்பத்தின் நிதிக்காக அவரது மனைவி ஆட்சியை எடுக்க அனுமதிப்பதும் அர்த்தம். வரலாற்று ரீதியாக, சமுதாயத்தில் வேலை மற்றும் கவனிப்பு என்ற இருமை இருந்து வந்ததால், வீட்டில் இருக்கும் அப்பா அசாதாரணமாகத் தோன்றலாம். முன்பெல்லாம் ஆண்கள் வெளியே சென்று குடும்பம் நடத்த வேண்டும். ஆனால் வீட்டில் இருக்கும் அப்பாவாக, ஒரு மனிதன் பணத்தை மட்டும் விட ஆரோக்கியமான வழிகளில் வழங்க கற்றுக்கொள்கிறான். இது ஒப்பீட்டளவில் புதிய கருத்தாக இருப்பதால், வீட்டில் இருக்கும் அப்பாக்கள் பல்வேறு தடைகளையும் சவால்களையும் எதிர்கொள்கின்றனர். இவற்றை நாம் இப்போது மேலும் விவாதிப்போம்.

வீட்டில் இருக்கும் அப்பா என்ன செய்வார்?

வீட்டில் இருக்கும் அப்பாக்கள் அவ்வளவு சாதாரணமாக இல்லாததால், இந்த வேலையில் என்ன ஈடுபடுவது என்பதில் ஒருவர் குழப்பமடையலாம். இது ஒரு வேலையா? நிச்சயமாக! குழந்தைகளை வளர்ப்பது அநேகமாக மிகவும் கைகூடும் வேலை, அது முடிவதில்லை! பெற்றோருக்கு வீட்டில் தங்குவதற்கு பெற்றோர் கையெழுத்திட்டால் , அவர்கள் வழக்கமாகச் செய்ய வேண்டிய பணிகள் இவை.

குழந்தைகளை (குழந்தைகளை) கவனித்துக்கொள்வது

முதன்மையாக, வேலை குழந்தைகளின் தேவைகளைப் பூர்த்தி செய்வதை மையமாகக் கொண்டது. வெளிப்படையாக, இது அவர்களின் ஊட்டச்சத்து, இயக்கம் மற்றும் ஓய்வு ஆகியவற்றைக் கவனிப்பதை உள்ளடக்கியது. ஆனால் உடல் தேவைகளுக்கு அப்பால் கூட, வீட்டில் இருக்கும் பெற்றோர் பிள்ளைகள் நன்றாகப் படிப்பதை உறுதி செய்ய வேண்டும். மேலும், குழந்தையின் உணர்ச்சித் தேவைகளையும் ஒருவர் கவனித்துக் கொள்ள வேண்டும். வீட்டில் இருப்பது போதாது; ஒருவர் கவனத்துடன் இருக்க வேண்டும், பொறுமையாகவும், பாசமாகவும் இருக்க வேண்டும்.

மாளிகையை நடத்துதல்

மேற்கூறிய அனைத்து கடமைகளையும் தக்கவைக்க, வீட்டில் இருக்கும் அப்பாவும் வீட்டை நடத்த வேண்டும். இதன் பொருள் சமையலறையில் இருப்பு வைத்தல், வீட்டுப் பொருட்களை வாங்குதல், அனைத்து வேலைகளையும் செய்து முடித்தல் மற்றும் ஒப்படைக்கப்பட்ட பணிகளைக் கண்காணித்தல். இது பெரும்பாலும் அங்கீகரிக்கப்படாத மற்றும் நன்றியற்ற வேலை. இருப்பினும், அது தொடர்ந்து நாளுக்கு நாள் செய்யப்பட வேண்டும்.

வீட்டு வளிமண்டலத்தை நிர்வகிக்கவும்

பொதுவாக, வீட்டில் இருக்கும் அப்பா மட்டுமே நீண்ட காலத்திற்கு வீட்டில் இருக்கும் பெரியவர். எனவே, வீட்டின் சூழ்நிலையை நிர்வகிப்பது அவர்களின் வேலை. குழந்தைகள் உணர்ச்சி ரீதியாக தங்களை ஒழுங்குபடுத்திக்கொள்ள முடியாது மற்றும் கூடாது; அவர்கள் உயிரியல் ரீதியாக அதற்கு இன்னும் தயாராக இல்லை. முதன்மை பராமரிப்பாளர், இந்த விஷயத்தில், தந்தை தனது சொந்த மன ஆரோக்கியத்தை கவனித்துக் கொள்ள வேண்டும், இதனால் அவர் குழந்தைகளின் நலனைக் கவனிக்க முடியும். மோதல்கள் இருக்கும்போது, விஷயங்களைத் தணித்து மகிழ்ச்சியையும் பாசத்தையும் வெளிப்படுத்துவது அவரது வேலை. பற்றி மேலும் படிக்க – அம்மா ஏன் உன்னை வெறுக்கிறாள் ஆனால் உன் உடன்பிறந்தவர்களை நேசிக்கிறாள்

வீட்டில் இருக்கும் அப்பாவாக பணம் சம்பாதிப்பது எப்படி

பிரபலமான நம்பிக்கைக்கு மாறாக, வீட்டில் இருக்கும் அப்பாவாக இருந்தும் பணம் சம்பாதிக்க முடியும். சில விருப்பங்களைப் பற்றி விவாதிப்போம்; பல உள்ளன, ஆனால் நாம் நான்கு பற்றி பேசுவோம்.

வீட்டில் இருந்து வேலை மற்றும் ஃப்ரீலான்சிங் திட்டங்கள்

கோவிட் காலத்திலிருந்து, கிட்டத்தட்ட எல்லாத் தொழில்களும் வீட்டிலிருந்து வேலை செய்யும் விருப்பங்களை வழங்குகின்றன. இணையத்தில் நினைத்துப் பார்க்காத விஷயங்கள் இப்போது தொலைத்தொடர்பு மூலம் சுமுகமாக நடக்கின்றன. ஃப்ரீலான்சிங் மற்றும் தொலைதூர வேலை மூலம் வருவாய் ஈட்டுவதற்கான வழிகளை ஒருவர் எப்போதும் காணலாம். எல்லா சாத்தியக்கூறுகளிலும், நீங்கள் நெகிழ்வான நேரத்தைக் கண்டறிய வேண்டும். சரியான திட்டத்தைக் கண்டுபிடிக்க பொறுமை தேவை, ஆனால் இதுபோன்ற வேலைகள் நிறைய உள்ளன.

யூடியூபிங் மற்றும் வ்லோக்கிங்

நிறைய அப்பாக்கள் தங்கள் குழந்தைகளுடன் வீட்டில் இருக்கும் நேரத்தை இணையத்தில் அர்த்தமுள்ள உள்ளடக்கத்தை உருவாக்க பயன்படுத்துகிறார்கள். உள்ளடக்கம் முற்றிலும் எதுவாகவும் இருக்கலாம், மேலும் இது உங்களுக்கு விருப்பமானதாக இருந்தால் அது சிறப்பாகச் செயல்படும். கூடுதலாக, உங்கள் குழந்தைகளையும் இதில் ஈடுபடுத்தலாம். அதிக தரமான நேரத்தை ஒன்றாகச் செலவிடுவதற்கும் அதிலிருந்து பணம் சம்பாதிப்பதற்கும் நீங்கள் செய்யும் ஒரு வேடிக்கையான திட்டமாக இது இருக்கலாம்.

ஹோம்ஸ்டே மேலாண்மை

இப்போது, வீட்டில் இருக்கும் அப்பாக்களுக்கு இது ஒரு விருப்பமாகும், அவர்கள் சொத்தை சொந்தமாக வைத்திருக்கும் அல்லது அணுகக்கூடிய சலுகையைப் பெற்றுள்ளனர். ஹோட்டல்களுக்குப் பதிலாக வீட்டிலேயே பயணம் செய்து தங்கும் போக்கு இப்போது உச்சத்தில் உள்ளது. ஒருவர் இந்த வாய்ப்பைப் பயன்படுத்திக் கொள்ளலாம் மற்றும் வாடகைக்கு/தங்குமிடம் தங்கள் இடத்தை மேம்படுத்திக் கொள்ளலாம். ஒரு சொத்து மேலாளராக, உங்கள் பணி மிகவும் நெகிழ்வானதாக இருக்கும், இது உங்கள் குழந்தைகளுக்கு நேரத்தை ஒதுக்க அனுமதிக்கிறது.

குழந்தை காப்பகம் மற்றும் செல்லப்பிராணி வளர்ப்பு

அதேபோல், மற்றவர்களின் குழந்தைகள் மற்றும் செல்லப்பிராணிகளைப் பார்த்து நீங்கள் கொஞ்சம் பணம் சம்பாதிக்கலாம். நீங்கள் ஏற்கனவே வீட்டில் நேரத்தைச் செலவழித்து, ஆரோக்கியமான சூழலை உருவாக்குவதால், உங்கள் இடத்தில் இருப்பதன் மூலம் மற்றவர்களும் பயனடையலாம்! இது உங்கள் பிள்ளைகளுக்கு சமூகமயமாக்கலுக்கு நல்ல வெளிப்பாட்டைக் கொடுக்கலாம். நீங்கள் அதில் போதுமான அனுபவத்தைப் பெற்றவுடன், குழந்தைகள் மற்றும் செல்லப்பிராணி உரிமையாளர்களுக்காக சிறிய அளவிலான நிகழ்வுகள் மற்றும் கூட்டங்களை கூட நீங்கள் திட்டமிடலாம்.

வீட்டில் இருக்கும் அப்பா மனச்சோர்வு

துரதிர்ஷ்டவசமாக, வீட்டில் இருக்கும் பல அப்பாக்கள் தங்கள் மன ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்க போராடுகிறார்கள். குறைந்த மனநிலை, எரிச்சல் மற்றும் மகிழ்ச்சியை உணர இயலாமை போன்ற மனச்சோர்வின் சில அறிகுறிகளை தெரிவிக்கின்றன. இந்த பகுதியில், வீட்டில் இருக்கும் அப்பாக்களுக்கு மனச்சோர்வை ஏற்படுத்தும் சில காரணிகளைப் பார்ப்போம்.

மாற்றங்கள் மற்றும் மாற்றம்

ஒரு பெற்றோர் வீட்டில் தங்கி குழந்தைகளை வளர்ப்பதில் தீவிரமாக பங்கேற்கும் போது இது ஒரு பெரிய மாற்றமாகும். திடீரென்று, உங்கள் முழு வாழ்க்கை முறையும் மாறுகிறது. நீங்கள் என்ன உடுத்துகிறீர்கள், எப்படி சாப்பிடுகிறீர்கள் அல்லது உங்கள் ஓய்வு நேரத்தில் என்ன செய்கிறீர்கள் என்பது போன்ற சிறிய விஷயங்களாக இருக்கலாம். நிதி முடிவுகள் மற்றும் சமூகமயமாக்கல் தேர்வுகள் போன்ற முக்கிய மாற்றங்களும் இதில் அடங்கும். இப்போது அதிகமான விஷயங்களுக்கு நீங்கள் பொறுப்பாக இருப்பதால், நீங்கள் பழையபடி வாழ முடியாது. இந்த விரைவான மாற்றங்கள் அனைத்தும் எவருக்கும் மிகப்பெரியதாக இருக்கும்.

சகாக்களிடமிருந்து அந்நியப்படுதல்

பெரும்பாலும், வீட்டிலேயே இருக்க முடிவு செய்யும் பெற்றோர்கள் தங்கள் சக வட்டங்களில் மட்டுமே அவ்வாறு செய்கிறார்கள். இதன் விளைவாக, அவர்கள் தங்கள் நண்பர்களிடமிருந்து அந்நியமாக உணர்கிறார்கள். அவர்கள் தங்கள் நாளைப் பற்றி பேசும்போது, அவர்களின் பழைய நண்பர்களுடன் தொடர்பு கொள்ள முடியாது. இதற்கு நேர்மாறாக, அவர்கள் தங்கள் நண்பர்களின் வெறித்தனங்களைப் பற்றி கேட்கும்போது, வலுவான FOMO மற்றும் பொறாமை உணர்வுகள் தோன்றும். புரிந்துகொள்ளக்கூடிய வகையில், அவர்கள் அடிக்கடி தங்களை மற்றவர்களுடன் ஒப்பிடத் தொடங்குகிறார்கள். மேலும் அறிய கற்றுக்கொள்ளுங்கள் – வேலை செய்யும் தாய்

சோர்வு மற்றும் சுய தியாகம்

குழந்தை வளர்ப்பு என்பது எளிதான காரியம் அல்ல. நிறைய வேலைகள் உள்ளன, இதனால் பணிகள் டஜன் கணக்கில் ஒரே நேரத்தில் காட்டப்படும். சில நேரங்களில், இது ஒரு முடிவற்ற செய்ய வேண்டிய பட்டியல் போல் உணர்கிறது. இயற்கையாகவே, இதைச் செய்யும் எவரும் ஒவ்வொரு நாளும் சோர்வடைவார்கள். மேலும், வீட்டிலேயே இருக்கும் அப்பாக்கள் போதுமான சுய-கவனிப்புக்காக போராடுகிறார்கள். அவர்கள் வழக்கமாக கையில் இருக்கும் சூழ்நிலைக்காக தங்கள் தேவைகளை ஒதுக்கி வைக்க வேண்டும், இது நிறைய சுய தியாகங்களுக்கு வழிவகுக்கும்.

ஆதரவு இல்லாமை

துரதிர்ஷ்டவசமாக, இவ்வளவு பெரிய பணியாக இருந்தபோதிலும், பெற்றோருக்கு போதுமான ஆதரவு இல்லாமல் செய்யப்படுவதை விட அதிகமாக உள்ளது. வீட்டில் இருக்கும் அப்பாக்களுக்கு இது கடினமாக உள்ளது, ஏனெனில் அவர்கள் உதவி கேட்க சிரமப்படலாம். சிறுவயதிலிருந்தே ஆண்களின் சீரமைப்பு அவர்களுக்கு உதவி தேவைப்படுவதை ஒரு பலவீனமாக பார்க்காமல் இருப்பதற்கு கடினமாக உள்ளது. அவர்கள் தொடர்பு மற்றும் உணர்ச்சிகளை ஒழுங்குபடுத்துவதற்கான ஏழை திறன்களைக் கொண்டுள்ளனர், இது சிக்கலை அதிகரிக்கிறது. வேலை வாழ்க்கை சமநிலை மற்றும் பதட்டத்தை குறைத்தல் பற்றி மேலும் அறிக

வீட்டில் இருக்கும் அப்பாக்களுக்கு மன அழுத்தத்தை எப்படி சமாளிப்பது

இப்போது, வீட்டிலேயே இருப்பவர்கள் மனச்சோர்வைச் சமாளிக்கும் சில வழிகளைப் பற்றிப் பேசுவோம். நீங்கள் மனச்சோர்வுக்குள் நழுவுவதை உணர்ந்தால், இந்த நடவடிக்கைகள் மீள்தன்மையுடன் மீள்வதற்கு உதவும்.

ஆதரவு நெட்வொர்க்குகள்

பெரும்பாலான மனநலப் பிரச்சினைகளைப் போலவே, இதை ஒருவர் தனியாகச் செய்ய முடியாது, மேலும் ஒருவர் பெறக்கூடிய அனைத்து உதவியும் தேவை. மேலும், குழந்தை வளர்ப்பு என்பது மிகவும் கோரும் வேலையாகும், அதற்கு முதன்மை பராமரிப்பாளரை ஆதரிக்கும் பெரியவர்களின் முழு குழுவும் தேவை. வீட்டில் இருக்கும் அப்பாக்கள் தங்கள் அன்றாடப் பொறுப்புகளைச் சமாளிக்க குடும்பம், நண்பர்கள், அண்டை வீட்டார் மற்றும் சேவை வழங்குநர்களின் நெட்வொர்க்குகள் மூலம் அதிகாரம் பெற்றிருக்க வேண்டும்.

சிறந்த தொடர்பு

ஆதரவு இருந்தால் போதாது; ஆதரவு நெட்வொர்க்கில் உள்ள பற்களுக்கு இடையே ஒரு திடமான தொடர்பு அமைப்பும் இருக்க வேண்டும். வீட்டில் இருக்கும் அப்பாக்கள் தங்கள் தேவைகள் மற்றும் தேவைகளை எவ்வாறு குரல் கொடுப்பது என்பதைக் கற்றுக் கொள்ள வேண்டும். தகவல்தொடர்பு திறன்கள் உணர்ச்சிகளை வெளிப்படுத்தும் மற்றும் செயலாக்கும் திறனையும், அத்துடன் மோதல்களை வழிநடத்தும் திறனையும் உள்ளடக்கியிருக்க வேண்டும்.

களங்கத்தை குறைக்கவும்

இப்பிரச்சனையை சமாளிக்க ஒரு சமூகவியல் மாற்றம் வேண்டும்; குடும்பத்திற்கு வழங்குவதற்கு சமமான முக்கியமான வழியாக வீட்டில் இருக்கும் பெற்றோரை மக்கள் பார்க்க வேண்டும். அப்போதுதான் இந்த வகையான மனச்சோர்வை நிலைநிறுத்தும் தங்கள் சொந்த எதிர்மறை எண்ணங்களை ஆண்கள் எதிர்த்துப் போராட முடியும். வீட்டில் இருக்கும் அப்பாக்களைப் பற்றிய நமது எண்ணங்களை மாற்றுவது உண்மையில் நச்சுத்தன்மையுள்ள ஆண்மையை சமாளிக்க ஒரு வாய்ப்பாகும் என்று ஆராய்ச்சியாளர்கள் எழுதுகிறார்கள். நேர்மறை, வலிமை அடிப்படையிலான, பயனுள்ள, மற்றும் நல்வாழ்வை மேம்படுத்தும் ஆண் பாத்திரங்களை ஆதரிக்க, ‘மேலதிகார ஆண்மைக்கு நேர்மறை ஆண்மைக்கு பதிலாக நாம் மாற்றலாம்’ [3]

தொழில்முறை உதவி

இறுதியாக, இந்தச் சவாலை சிறப்பாகக் கையாள ஒருவர் எப்போதும் மனநல நிபுணரை அணுகலாம். விஷயங்கள் கையை மீறும் போது மட்டுமே தொழில்முறை உதவியை நாடுவது ஒரு விருப்பமாக இருக்க வேண்டியதில்லை என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். விஷயங்கள் ஒப்பீட்டளவில் சீராக இருக்கும்போது நீங்கள் ஆலோசனையைத் தேர்வுசெய்தாலும், விஷயங்களைப் பற்றிய சிறந்த முன்னோக்கைப் பெற இது உங்களுக்கு உதவும். விஷயங்களைப் புறநிலையாகப் பார்க்கவும், உங்கள் பலத்தைப் பயன்படுத்துவதற்கான வழிகளைக் கண்டறியவும் நீங்கள் கற்றுக்கொள்ளலாம். மேலும் தகவல்- வீட்டுச் சூழல் vs பணிச் சூழல்

முடிவுரை

வீட்டில் இருக்கும் அப்பாவாக இருப்பது கேக்வாக் அல்ல. இது தினசரி அடிப்படையில் தீவிரமான மற்றும் நிலையான முயற்சியை எடுக்கும். சில நேரங்களில், இது மிகவும் அதிகமாக இருக்கலாம், ஒருவர் தங்கள் மன ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்க போராடலாம். இந்த வாழ்க்கை முறையைத் தேர்ந்தெடுக்கும் அப்பாக்களுக்கு அதிக விழிப்புணர்வு அல்லது சமூக ஆதரவு இல்லை என்பது உதவாது. அதிர்ஷ்டவசமாக, ஒருவர் இந்த சிக்கல்களைச் சமாளித்து, பின்னடைவைக் காணலாம். ஒரு செழிப்பான வீட்டில் இருக்கும் தந்தையாக இருப்பது எப்படி என்பது பற்றி மேலும் அறிய , யுனைடெட் வி கேரில் உள்ள எங்கள் ஆதாரங்களைப் பாருங்கள்.

குறிப்புகள்

[1] ஏ. டவுசெட், “வீட்டில் தங்கும் அப்பா (SAHD) ஒரு பெண்ணியக் கருத்தா? ஒரு மரபியல், உறவுமுறை மற்றும் பெண்ணிய விமர்சனம்,”பாலியல் பாத்திரங்கள், தொகுதி. 75, எண். 1–2, பக். 4–14, பிப்ரவரி 2016, doi: 10.1007/s11199-016-0582-5. [2] ஏபி ரோச்லன், எம்.-ஏ. Suizzo, RA McKelley, மற்றும் V. Scaringi, “‘நான் எனது குடும்பத்திற்காக வழங்குகிறேன்: வீட்டில் இருக்கும் தந்தைகள் பற்றிய தரமான ஆய்வு.” ஆண்கள் மற்றும் ஆண்மையின் உளவியல், தொகுதி. 9, எண். 4, பக். 193–206, அக்டோபர் 2008, doi: 10.1037/a0012510. [3] ZE Seidler, AJ Dawes, S. Rice, JL Oliffe, மற்றும் HM தில்லான், “மனச்சோர்வுக்கான ஆண்களின் உதவி-தேடலில் ஆண்மையின் பங்கு: ஒரு முறையான ஆய்வு,” மருத்துவ உளவியல் விமர்சனம், தொகுதி. 49, பக். 106–118, நவம்பர் 2016, doi: 10.1016/j.cpr.2016.09.002. [4] ES டேவிஸ், S. ஹேபர்லின், VS ஸ்மித், S. ஸ்மித் மற்றும் JR வோல்கெமுத், “வீட்டில் தங்கும் தந்தையாக இருப்பது (SAHD): மனநலத் தொழிலுக்கான தாக்கம்,” த ஃபேமிலி ஜர்னல், தொகுதி. 28, எண். 2, பக். 150–158, பிப்ரவரி 2020, doi: 10.1177/1066480720906121.