தீயணைப்பு வீரர்கள்: தீயணைப்பு வீரர்களின் மனநலம் பற்றி அனைவரும் தெரிந்து கொள்ள வேண்டும்

அறிமுகம்

தீயணைப்பு வீரர்கள் துணிச்சலான ஆண்களும் பெண்களும், உயிர்களையும் உடைமைகளையும் காப்பாற்ற எரியும் கட்டிடங்களுக்கு அச்சமின்றி விரைகிறார்கள். அவர்களின் வீரச் செயல்கள் பாராட்டுக்குரியவை என்றாலும், அவர்கள் எதிர்கொள்ளும் மனநல சவால்களை அங்கீகரிப்பது அவசியம். அவர்களின் வேலையின் கோரும் தன்மை, அதிர்ச்சிகரமான சம்பவங்களின் வெளிப்பாடு மற்றும் மன அழுத்தத்தின் ஒட்டுமொத்த விளைவுகள் ஆகியவை அவர்களின் மன நலனை கணிசமாக பாதிக்கலாம். இந்த கட்டுரை தீயணைப்பு வீரர்களின் மனநல கவலைகளை ஆராய்கிறது, இந்த சிக்கல்களைத் தீர்ப்பதன் மற்றும் ஆதரவை வழங்குவதன் முக்கியத்துவத்தை வெளிச்சம் போட்டுக் காட்டுகிறது.

தீயணைப்பு வீரர்களிடையே மனநலப் பிரச்சனைகளுக்கு என்ன காரணம்?

தீயணைப்பு என்பது ஒரு உயர் அழுத்தத் தொழிலாகும், இது அதிர்ச்சிகரமானதாக இருக்கக்கூடிய ஆபத்தான சூழ்நிலைகளில் ஊழியர்கள் தங்களைத் தொடர்பு கொள்ள வேண்டும். இது தவிர, வேலையின் தன்மை கோருகிறது, மேலும் வேலை கலாச்சாரம் தீயணைப்பு வீரர்களுக்கு ஆதரவாக பொருத்தமற்றதாக இருக்கலாம். தீயணைப்பு வீரர்கள் மனநலப் பிரச்சினைகளை எதிர்கொள்வதற்கு சில பொதுவான காரணங்கள் பின்வருமாறு. அதிர்ச்சிகரமான நிகழ்வுகளுக்கு மீண்டும் மீண்டும் வெளிப்பாடு தீயணைப்பாளர்கள் அதிர்ச்சிகரமான நிகழ்வுகள் மற்றும் முக்கியமான சம்பவங்களை அடிக்கடி சந்திக்கின்றனர், அவை ஆழ்ந்த உளவியல் தாக்கத்தை ஏற்படுத்தலாம். இந்த நிகழ்வுகளில் மரணம், கடுமையான காயங்கள் அல்லது சக ஊழியர்கள் மற்றும் பொதுமக்களின் இழப்பு ஆகியவை அடங்கும் [1] [2] [3]. இத்தகைய அதிர்ச்சிகரமான நிகழ்வுகளுக்கு வெளிப்படுவது மனச்சோர்வு, பதட்டம் அல்லது போதைப்பொருள் துஷ்பிரயோகம் போன்ற நிலைமைகளுடன் PTSD ஐ உருவாக்கும் வாய்ப்புகளை அதிகரிக்கிறது [4]. தொழில்சார் அழுத்தங்கள் அச்சுறுத்தும் சூழ்நிலைகளுக்கு ஆளாகாமல், தீயணைப்பாளர்கள் அபாயகரமான வேலை நடவடிக்கைகளில் ஈடுபட்டுள்ளனர். இதில் காயங்கள் ஏற்படும் அபாயம் உள்ள பணிகள், 24 மணிநேரம் நீடிக்கும் நீண்ட ஷிப்ட்கள், ஓய்வு நேரத்தில் இருந்து அவசரகால பதில்களுக்கு திடீரென மாறுதல் மற்றும் நிலையற்ற மற்றும் அறிமுகமில்லாத சூழல்களில் பணிபுரிகின்றனர். 2] [3]. இது அதிக உடல் மற்றும் மன ஆரோக்கிய அபாயத்திற்கு வழிவகுக்கும். அபாயகரமான பொருட்களுக்கு வெளிப்பாடு தீயணைப்பாளர்களின் வேலை தீங்கு விளைவிக்கும் இரசாயன பொருட்களின் வெளிப்பாட்டின் அபாயத்தை அவர்களுக்கு ஏற்படுத்துகிறது. சமீபத்திய ஆய்வுகள் புகைக்கரி போன்ற தீ வெளியீடுகளுக்கும் மனநலப் பிரச்சினைகளைப் புகாரளிப்பதற்கும் இடையே ஒரு தொடர்பை நிறுவுகிறது [5]. அவர்களின் பிபிஇ கருவிகளில் நீண்ட நேரம் இருப்பவர்கள் அல்லது நெருப்பின் எச்சங்கள், புகையின் வாசனை அல்லது நெருப்புக்குப் பிறகு அவர்களின் உடலில் சூட் இருப்பது போன்றவை மனநலக் கோளாறுகளைப் புகாரளிக்கும் வாய்ப்புகள் அதிகம் என்றும் ஆய்வில் கண்டறியப்பட்டுள்ளது [5]. தூக்கக் கலக்கம் பெரும்பாலான தீயணைப்பு வீரர்கள் ஷிப்டுகளில் வேலை செய்வதால் தூக்கம் தொடர்பான பிரச்சனைகளைப் புகாரளித்துள்ளனர், மேலும் அவர்கள் அவசரநிலைகளுக்கு பதிலளிக்க வேண்டியிருக்கலாம் [5]. போதுமான தூக்கம் பெறாதது மன ஆரோக்கியத்தை பாதிக்கிறது மட்டுமல்லாமல் செயல்திறனையும் பாதிக்கிறது, மேலும் இது தீயணைப்பு வீரர்களின் எதிர்வினை நேரத்தை குறைப்பதன் மூலம் அவர்களின் பாதுகாப்பை சமரசம் செய்யலாம். மேலும், நாள்பட்ட தூக்க பிரச்சனைகள் நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு, இருதய ஆரோக்கியம் மற்றும் இரைப்பை குடல் நல்வாழ்வை மோசமாக பாதிக்கலாம் [5]. கலாச்சாரத்தில் களங்கம் மன ஆரோக்கியத்தைச் சுற்றியுள்ள களங்கம் தீயணைப்பு வீரர்களிடையே உதவி மற்றும் ஆதரவைப் பெறுவதற்கு குறிப்பிடத்தக்க தடையாக உள்ளது. முதலில் பதிலளிப்பவர்கள் தங்கள் வாழ்க்கையில் கடினத்தன்மை, நெகிழ்ச்சி மற்றும் தன்னம்பிக்கைக்கு முன்னுரிமை அளிப்பார்கள் மற்றும் பெரும்பாலும் பலவீனமாக தோன்றுவதை பயப்படுவார்கள், எனவே பல தீயணைப்பு வீரர்கள் உதவியை நாடுவதில்லை [3] [4]. தீயணைப்பு வீரர்கள் ஆபத்தான சூழ்நிலைகளை எதிர்கொள்வதுடன், முக்கியமான மீட்புப் பணிகளுக்கும் பொறுப்பாளிகள். மேலே குறிப்பிட்டுள்ள காரணிகளால், அவர்கள் மனநலப் பிரச்சினைகளை வளர்ப்பதற்கான அதிக ஆபத்தில் உள்ளனர்.

தீயணைப்பு வீரர்களிடையே மனநல பிரச்சனைகளின் அறிகுறிகள் என்ன?

மேலே குறிப்பிட்டுள்ளபடி, தீயணைப்பு வீரர்கள் தங்கள் பணியின் மன அழுத்தம் மற்றும் கணிக்க முடியாத தன்மையைக் கருத்தில் கொண்டு, மனநல நிலைமைகளை உருவாக்கும் அபாயத்தில் உள்ளனர். ஒரு பெரிய ஆய்வு இந்த உறவின் உண்மைத்தன்மையை வழங்குகிறது. பின்வருபவை பொதுவாக தீயணைப்பு வீரர்களில் மனநலப் பிரச்சினைகள் காணப்படுகின்றன [2] [4] [6] [7] [8] [9].

• பிந்தைய மனஉளைச்சல் சீர்கேடு
• மனச்சோர்வு (குறிப்பாக பெரிய மனச்சோர்வுக் கோளாறு)
• மனக்கவலை கோளாறுகள்
• தூக்க தொந்தரவுகள்
• தற்கொலை எண்ணம், திட்டங்கள் மற்றும் முயற்சிகள்
• தற்கொலை அல்லாத சுய தீங்கு
• நாள்பட்ட சோர்வு
• எரித்து விடு
• உளவியல் துன்பம்
• மதுப்பழக்கம்
• சூதாட்டம்

மேலே குறிப்பிட்டுள்ள மனநலக் கவலைகளுடன், தீயணைப்பு வீரர்களுக்கு இருதய நோய் மற்றும் தசைக்கூட்டு, நரம்பியல் மற்றும் சுவாசப் பிரச்சனைகள் [4] ஏற்படும் அபாயம் அதிகம். மேலும், கலந்துகொள்ளும் அபாயகரமான நிகழ்வுகளின் எண்ணிக்கை மற்றும் PTSD, மனச்சோர்வு மற்றும் குடிப்பழக்கம் ஆகியவற்றின் விகிதங்களுக்கு இடையே குறிப்பிடத்தக்க தொடர்பை ஆராய்ச்சியாளர்கள் கண்டறிந்துள்ளனர் [6]. பேரழிவு வெளிப்பாட்டின் தீவிரம் மற்றும் கால அளவு மற்றும் PTSD மற்றும் மனச்சோர்வு [8] ஆகியவற்றின் வளர்ச்சிக்கும் இடையே ஒரு தொடர்பு உள்ளது. இவ்வாறு, சேவையின் காலம் அதிகரிக்கும் போது, மேலே குறிப்பிடப்பட்ட கோளாறுகள் மற்றும் நாள்பட்ட சோர்வு ஆபத்து அதிகரிக்கிறது [2]. ஓய்வு பெற்ற வல்லுநர்கள் சேவையில் இருப்பவர்களை விட அதிக அறிகுறிகளைப் புகாரளிக்கின்றனர் [6]. இந்தக் கட்டுரையைப் படியுங்கள் – கடுமையான மன அழுத்தக் கோளாறுக்கான வழிகாட்டி

மனநலப் பிரச்சனைகள் உள்ள தீயணைப்பு வீரர்களுக்கு உதவ என்ன செய்யலாம்?

மனநலத்தில் தீயணைப்புத் தொழிலின் தாக்கம் கவலைக்குரியது மற்றும் குறிப்பிடத்தக்கது. சில நாடுகள் இந்த பாதிப்பை குறைக்கும் வகையில் முக்கியமான சம்பவங்கள் அழுத்தம் விளக்குதல் போன்ற தலையீடுகள் மூலம் மாற்றங்களைச் செய்துள்ளன, ஆனால் அதன் வெற்றிக்கான உறுதியான ஆதாரம் எதுவும் இல்லை [10]. இருப்பினும், தனிநபர்கள் தனிப்பட்ட மட்டத்தில் எதிர்மறையான தாக்கத்தை குறைக்க சில நடவடிக்கைகளை எடுக்கலாம். இவற்றில் அடங்கும்: வேலையின் தாக்கம் குறித்து எச்சரிக்கையாக இருங்கள், பல வல்லுநர்கள் மனச்சோர்வு, பதட்டம் அல்லது PTSD போன்ற கோளாறுகளின் அறிகுறிகளையும் அறிகுறிகளையும் எளிய மன அழுத்தமாகப் புறக்கணிக்கலாம். எனவே, தீயணைப்பு வீரர்கள் தங்கள் மனதிலும் உடலிலும் வேலையின் தாக்கம் மற்றும் இந்த தாக்கம் எப்படி இருக்கும் என்பதை அறிந்திருக்க வேண்டும். விழிப்புணர்வு களங்கத்தை சமாளிக்கவும், சரியான நேரத்தில் நடவடிக்கை எடுக்கவும் உதவுகிறது. சமூக ஆதரவை மேம்படுத்துதல் சமூக ஆதரவு என்பது மனதிலும் உடலிலும் பாதகமான நிகழ்வுகளின் தாக்கத்தை கணிசமாகக் குறைக்கும் ஒரு இன்றியமையாத கருவியாகும். குறைந்த ஆதரவைக் கொண்ட தீயணைப்பு வீரர்கள் மனச்சோர்வடைந்தவர்களாகவும், அதிர்ச்சிகரமான மன அழுத்தத்தை அனுபவிப்பவர்களாகவும் இருப்பதாக ஆராய்ச்சியாளர்கள் கண்டறிந்துள்ளனர். பொழுது போக்கு மற்றும் தளர்வு பணிக்கு வெளியே உள்ள செயல்களில் ஈடுபடுவது, தளர்வு, ஓய்வு மற்றும் பொழுதுபோக்கிற்கு உதவுவது தீயணைப்பு வீரர்களுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும் [12] [13]. இந்த நடவடிக்கைகளில் பொழுதுபோக்கு, தியானம், வாசிப்பு, ஓய்வு நேரம் மற்றும் குடும்பத்துடன் நேரத்தை செலவிடுதல் ஆகியவை அடங்கும். மைண்ட்ஃபுல்னெஸ் பற்றி மேலும் அறிய கற்றுக்கொள்ளுங்கள்

ஆன்லைன் ஆதாரங்களுக்கான தயார்நிலை அணுகல்

தீயணைப்பு வீரர்களுக்கான உதவிக்கான அணுகலை மேம்படுத்த பல நிறுவனங்கள் தீவிரமாக செயல்பட்டு வருகின்றன. உதாரணமாக, “கோட் கிரீன் புரோகிராம்” [14] மற்றும் “ஷேர் தி லோட்” திட்டம் [15] போன்ற முன்முயற்சிகள் தீயணைப்பு வீரர்களின் உதவிக்காக ஆதாரங்களையும் ஹெல்ப்லைன்களையும் தொகுத்துள்ளன. இந்த கவலைகள் மற்றும் அவசரகால உதவி எண்களை நிர்வகிப்பதற்கான பயிற்சி மற்றும் தகவல்களையும் அவர்கள் வழங்குகிறார்கள். இந்த சேவைகளுக்கான ஆயத்த அணுகல் துயரத்தில் செலவழித்த நேரத்தை குறைக்கலாம். ஆலோசனையை நாடுங்கள் சில நேரங்களில் சுய உதவி போதுமானதாக இருக்காது. குறிப்பாக ஒரு தீயணைப்பு வீரர் PTSD, மனச்சோர்வு, பதட்டம், அல்லது தற்கொலை மற்றும் சுய-தீங்கு போன்ற தொடர்ச்சியான எண்ணங்களை அனுபவிக்கும் போது, தொழில்முறை உதவியை நாட வேண்டியது அவசியம். இந்த அறிகுறிகளை நிர்வகிப்பதற்கும் நேர்மறை சமாளிக்கும் உத்திகளை உருவாக்குவதற்கும் ஆலோசனை உதவும். மேலும் வாசிக்க -உடன் யுனைடெட் வி கேர், சிறந்த PTSD சிகிச்சையைக் கண்டறிந்து வெற்றிகரமான மீட்புக்கான ரகசியத்தைக் கற்றுக்கொள்ளுங்கள்

முடிவுரை

தீயணைப்பு வீரர்களின் மன ஆரோக்கியம் ஒரு முக்கியமான அம்சமாகும், இது ஒரு கொள்கை மற்றும் தனிப்பட்ட மட்டத்தில் தலையீடு தேவைப்படுகிறது. அவர்கள் கடமையின் வரிசையில் குறிப்பிடத்தக்க அழுத்தங்களையும் அதிர்ச்சிகரமான அனுபவங்களையும் எதிர்கொள்கின்றனர், இது மனநல சவால்களின் அபாயத்திற்கு வழிவகுக்கும். தனிப்பட்ட மட்டத்தில், சமூக ஆதரவு, தளர்வு நடவடிக்கைகள், வளங்களுக்கான அணுகல் மற்றும் ஆலோசனை ஆகியவை தீயணைப்பு வீரர்கள் தங்கள் வேலையின் தாக்கத்தை சமாளிக்க உதவும். நீங்கள் ஒரு தீயணைப்பு வீரராக இருந்தால் அல்லது மனநலப் பிரச்சினைகளுடன் போராடும் ஒருவரை அறிந்திருந்தால், யுனைடெட் வீ கேர் நிபுணர்களைத் தொடர்புகொள்ளவும். யுனைடெட் வீ கேர் குழு உங்கள் ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்வுக்கான சிறந்த ஆதாரங்களை உங்களுக்கு வழங்க உறுதிபூண்டுள்ளது.

குறிப்புகள்

1. CC Johnson et al., “தீயணைப்பாளர் மக்களுக்கு மனநல சிகிச்சையை மேம்படுத்துதல்: தீ கலாச்சாரம், சிகிச்சை தடைகள், நடைமுறை தாக்கங்கள் மற்றும் ஆராய்ச்சி திசைகளை புரிந்துகொள்வது.” தொழில்முறை உளவியல்: ஆராய்ச்சி மற்றும் பயிற்சி, தொகுதி. 51, எண். 3, பக். 304–311, 2020. doi:10.1037/pro0000266
2. V. Vargas de Barros, LF Martins, R. Saitz, RR Bastos மற்றும் TM Ronzani, “மனநல நிலைமைகள், தனிநபர் மற்றும் வேலை பண்புகள் மற்றும் தீயணைப்பு வீரர்களிடையே தூக்கக் கலக்கம்,” ஜர்னல் ஆஃப் ஹெல்த் சைக்காலஜி, தொகுதி. 18, எண். 3, பக். 350–358, 2012. doi:10.1177/1359105312443402
3. JC MacDermid, M. Lomotan மற்றும் MA Hu, “கனடியன் தொழில் தீயணைப்பு வீரர்களின் மனநல பாதிப்புகள் மற்றும் முன்னுரிமைகள்,” இன்டர்நேஷனல் ஜர்னல் ஆஃப் சுற்றுச்சூழல் ஆராய்ச்சி மற்றும் பொது சுகாதாரம், தொகுதி. 18, எண். 23, பக். 12666, 2021. doi:10.3390/ijerph182312666
4. KE Klimley, VB Van Hasselt, மற்றும் AM ஸ்ட்ரிப்லிங், “காவல்துறை, தீயணைப்பு வீரர்கள் மற்றும் அவசரகால அனுப்பியவர்களில் போஸ்ட்ராமாடிக் ஸ்ட்ரெஸ் கோளாறு,” ஆக்கிரமிப்பு மற்றும் வன்முறை நடத்தை, தொகுதி. 43, பக். 33–44, 2018. doi:10.1016/j.avb.2018.08.005
5. TA Wolffe, A. Robinson, A. Clinton, L. Turrell மற்றும் AA Stec, “UK தீயணைப்பு வீரர்களின் மனநலம்,” அறிவியல் அறிக்கைகள், தொகுதி. 13, எண். 1, 2023. doi:10.1038/s41598-022-24834-x
6. எஸ்.பி. ஹார்வி மற்றும் பலர்., “தீயணைப்பு வீரர்களின் மனநலம்: மீண்டும் மீண்டும் அதிர்ச்சி வெளிப்பாட்டின் தாக்கம் பற்றிய ஆய்வு,” ஆஸ்திரேலியன் & நியூசிலாந்து ஜர்னல் ஆஃப் சைக்கியாட்ரி, தொகுதி. 50, எண். 7, பக். 649–658, 2015. doi:10.1177/0004867415615217
7. S. Cowlishaw et al., “தீயணைப்பு வீரர்கள் மத்தியில் சூதாட்ட பிரச்சனைகளின் பரவல் மற்றும் தாக்கங்கள்,” அடிமையாக்கும் நடத்தைகள், தொகுதி. 105, பக். 106326, 2020. doi:10.1016/j.addbeh.2020.106326
8. SL வாக்னர் மற்றும் பலர்., “பெரிய அளவிலான பேரழிவைத் தொடர்ந்து தீயணைப்பு வீரர்களில் மனநல கோளாறுகள்,” பேரிடர் மருத்துவம் மற்றும் பொது சுகாதாரத் தயார்நிலை, தொகுதி. 15, எண். 4, பக். 504–517, 2020. doi:10.1017/dmp.2020.61
9. IH Stanley, MA Hom, CR Hagan மற்றும் TE Joiner, “தீயணைப்பாளர்களிடையே தற்கொலை எண்ணங்கள் மற்றும் நடத்தைகளின் தொழில் பரவல் மற்றும் தொடர்புகள்,” ஜர்னல் ஆஃப் எஃபெக்டிவ் டிசார்டர்ஸ், தொகுதி. 187, பக். 163–171, 2015. doi:10.1016/j.jad.2015.08.007
10. MB ஹாரிஸ், M. Baloğlu, மற்றும் JR Stacks, “அதிர்ச்சி-வெளிப்படுத்தப்பட்ட தீயணைப்பு வீரர்களின் மன ஆரோக்கியம் மற்றும் முக்கியமான சம்பவ அழுத்தத்தை விளக்குதல்,” ஜர்னல் ஆஃப் லாஸ் அண்ட் ட்ராமா, தொகுதி. 7, எண். 3, பக். 223–238, 2002. doi:10.1080/10811440290057639
11. சி. ரெகெர், ஜே. ஹில், டி. நாட் மற்றும் பி. சால்ட், “புதிய பணியாளர்கள் மற்றும் அனுபவம் வாய்ந்த தீயணைப்பு வீரர்களில் சமூக ஆதரவு, சுய-திறன் மற்றும் அதிர்ச்சி,” மன அழுத்தம் மற்றும் ஆரோக்கியம், தொகுதி. 19, எண். 4, பக். 189–193, 2003. doi:10.1002/smi.974
12. G. Sawhney, KS Jennings, TW Britt மற்றும் MT Sliter, “தொழில்சார் மன அழுத்தம் மற்றும் மனநல அறிகுறிகள்: தீயணைப்பு வீரர்களில் பணி மீட்பு உத்திகளின் மிதமான விளைவை ஆய்வு செய்தல்.,” ஜர்னல் ஆஃப் ஆக்குபேஷனல் ஹெல்த் சைக்காலஜி, தொகுதி. 23, எண். 3, பக். 443–456, 2018. doi:10.1037/ocp0000091
13. நடைமுறைப்படுத்தல் கருவித்தொகுப்பு – தேசிய தன்னார்வ தீயணைப்பு கவுன்சில், https://www.nvfc.org/wp-content/uploads/2021/01/PHFD-Implementation-Toolkit.pdf (ஜூன். 3, 2023 அன்று அணுகப்பட்டது).
14. “உதவி & வளங்கள்,” த கோட் கிரீன் பிரச்சாரம், https://www.codegreencampaign.org/resources/ (ஜூன். 3, 2023 அன்று அணுகப்பட்டது).
15. “சுமையைப் பகிரவும்,” தேசிய தன்னார்வ தீயணைப்பு கவுன்சில், https://www.nvfc.org/programs/share-the-load-program/ (ஜூன். 3, 2023 அன்று அணுகப்பட்டது).