Стресс от бесплодия: как справиться с бесплодием

3 января, 2023

1 min read

Введение _

Знаете ли вы, что люди, имеющие дело с бесплодием, испытывают такое же количество психологического стресса и беспокойства, как и люди с критическими заболеваниями, такими как рак, болезни сердца или хронические боли? Стресс из-за бесплодия может быть более сложным. Причина в том, что большинство людей до сих пор не относятся к бесплодию как к болезни. Общество, в том числе друзья и семья, может часто судить пару, борющуюся с бесплодием, вместо того, чтобы проявить сострадание и предложить поддержку. Вы не одиноки, если имеете дело с бесплодием; многие столкнулись с этим кризисом и успешно преодолели его с помощью медицинской и профессиональной психологической помощи .

Стресс бесплодия

Бесплодие влияет на нашу жизнь во многих отношениях. Есть много причин стресса бесплодия. Будь то социальные ожидания зачатия и воспитания ребенка, напряженность в отношениях с семьей и партнером по жизни, давление со стороны сверстников или финансовое бремя дорогостоящего лечения. Все эти факторы влияют на пару, имеющую дело с бесплодием . Чувство неполноценности, стыда, ревности, гнева и отверженности понятно. Однако любой ценой вы не сможете слишком долго удерживать этот эмоциональный груз. Потому что, если вы это сделаете, стресс начнет влиять на шансы родить ребенка. Исследования показали, что стресс может привести к задержке беременности, поскольку пары относятся к сексу как к работе, а не как к приятному занятию. В настоящее время является фактом, что специалисты в области психического здоровья могут играть важную роль в лечении случаев бесплодия. Чтобы справиться со стрессом, связанным с бесплодием, вы должны изучить и понять причины бесплодия. Как только вы это сделаете, вы поймете, что нет причин для самобичевания или критики.

Что такое бесплодие?

Медицинские работники определяют бесплодие как состояние, при котором пара не может зачать ребенка даже после одного года неиспользования противозачаточных средств. С возрастом количество времени для оценки уменьшается. Медицинские работники рекомендуют обследование через шесть месяцев для женщин старше 35 лет. Если женщинам больше 40 лет, необходимо немедленное обследование. Распространено бесплодие, и каждая десятая женщина имеет проблемы с зачатием. Бесплодие может возникнуть из-за проблем с женскими или мужскими репродуктивными органами. У пары также могут возникнуть проблемы с рождением ребенка по неустановленным причинам. Вопреки распространенному мнению, бесплодие может возникнуть у женщины, которая никогда не рожала и не может забеременеть после попыток от шести месяцев до одного года. И тому, кто не может снова творить даже после успешной беременности. Хорошо, что есть варианты лечения и лечения бесплодия.

Варианты фертильности и методы лечения, чтобы избежать бесплодия Â Â Â Â Â

В тот момент, когда вы знаете, как управлять своим состоянием, большая часть стресса исчезает. То же самое и с бесплодием. Благодаря медицинским усовершенствованиям различные варианты помогают парам завести ребенка и вести счастливую жизнь.

  1. Лекарства . Доступны лекарства от бесплодия, которые могут помочь улучшить шансы на беременность за счет лечения проблем с овуляцией, высвобождая определенные гормоны, которые стимулируют овуляцию.
  2. Медицинские процедуры: Хирургические процедуры, в том числе операции на фаллопиевых трубах и лапароскопические операции, безопасны и эффективны при бесплодии.
  3. Вспомогательное зачатие: в случае бесплодия можно выбрать такие методы, как искусственное оплодотворение (внутриматочная инсеминация) и ЭКО (экстракорпоральное оплодотворение).

Новейшие медицинские методы, такие как ЭКО, очень эффективны. Поскольку все происходит в контролируемой среде под наблюдением врача, шансы на здоровую беременность гораздо выше, чем на естественное зачатие.

Почему мы боремся со стрессом бесплодия?

Одна из причин, по которой мы боремся с бесплодием, заключается в том, что мы не в состоянии распознать и принять свои эмоции. Пара часто перестает общаться, что приводит ксемейным бедствиям . Отсутствие общения может также повлиять на другие аспекты жизни, такие как работа, семья, друзья, финансовые проблемы, психическое и физическое здоровье . Пара, сталкивающаяся с проблемами бесплодия, чувствует себя виноватой и попадает в ловушку самообвинения. Стресс и беспокойство вызывают низкую самооценку и плохое психическое здоровье. Борьба усиливается, когда пара не получает надлежащей поддержки со стороны семьи или не обращается за профессиональной помощью. Очень важно выйти из порочного круга стресса, потому что он ухудшает и отсрочивает шансы на зачатие . Стресс, связанный с бесплодием, также может повлиять на текущее лечение или такие процедуры, как ЭКО.

Способы борьбы со стрессом при бесплодии

Вы сможете лучше справляться со стрессом, вызванным бесплодием, когда поймете, что это распространенное заболевание, которое может случиться с каждым.

  1. Принятие: вы должны признать свои чувства и эмоции. И вы, и ваш партнер должны делиться своими искренними эмоциями, будь то печаль, гнев, тревога или вина. Только приняв свое состояние, вы сможете справиться с ним.
  2. Обратитесь за помощью: поделитесь своей ситуацией с близкими, семьей, друзьями. Вы также можете найти помощь в группах поддержки, где пары, переживающие похожий кризис, могут помочь вам и поделиться своим опытом и знаниями.
  3. Думайте за пределами зачатия: сделайте перерыв, успокойтесь и подумайте о своей жизни помимо рождения ребенка. Позаботьтесь о своем здоровье, занимайтесь спортом, практикуйте осознанность, медитируйте, выполняйте дыхательные упражнения и сосредоточьтесь на хороших вещах, которые предлагает вам жизнь.
  4. Ищите другие варианты : если вы хотите вырастить ребенка, зачать ребенка не обязательно. Даже если вспомогательные процедуры и лекарства не работают, есть и другие способы, такие как суррогатное материнство и усыновление ребенка.

Несмотря на то, что стресс от бесплодия пугает, существует множество способов справиться с ним. Вам нужно только осмотреться.

Другие советы по борьбе со стрессом при бесплодии

Ниже приведены несколько дополнительных советов, которые помогут вам справиться со стрессом, вызванным бесплодием:

  1. Консультирование: Обращение за профессиональной помощью — лучший способ справиться со стрессом, вызванным бесплодием. Вы можете пойти на консультацию для пар, чтобы справиться с дистрессом в отношениях. Онлайн-терапия депрессии может помочь вам справиться с тревогой и улучшить психическое благополучие.
  2. Оставайтесь здоровыми. Во время стресса мы перестаем заботиться о своем физическом здоровье. Мы переедаем или слишком много занимаемся спортом, и слишком много чего-то не так. Мы должны следить за своим весом и умеренно заниматься спортом. Достаточно 4-5 часов ходьбы в неделю вместо того, чтобы проводить долгие часы в тренажерном зале.
  3. Измените свою точку зрения: перестаньте думать о том, чему научило вас общество. Ваша жизнь состоит не только из зачатия ребенка. У миллионов детей нет родителей; Вы можете поднять один из них. Или просто жить бездетной жизнью.

Заключение

Бесплодие может быть сложной задачей; это может вызвать стресс, влияющий на эмоциональное здоровье, отношения и финансы. Однако не стоит терять надежду. Вы можете обратиться за медицинской помощью и выбрать варианты бесплодия, которые увеличивают ваши шансы на зачатие ребенка. Помните, все улучшится при надлежащей поддержке семьи; Вы должны относиться к себе и своему партнеру с сочувствием. Для онлайн-консультации и терапии вы можете обратиться к нашей команде экспертов по психическому здоровью в United We Care .

Overcoming fear of failure through Art Therapy​

Ever felt scared of giving a presentation because you feared you might not be able to impress the audience?