Понять и оправиться от синдрома травмы изнасилования

1 мая, 2023

1 min read

Author : Unitedwecare
Понять и оправиться от синдрома травмы изнасилования

Синдром травмы изнасилования — это состояние, связанное с посттравматическим стрессовым расстройством (ПТСР). Это состояние часто наблюдается у переживших изнасилование и сексуальное насилие.

Введение в синдром травмы изнасилования

Синдром травмы изнасилования (RTS) — это особая версия посттравматического стрессового расстройства, которая возникает при изнасиловании, попытке изнасилования и сексуальных домогательствах. Выжившие могут чувствовать себя беспомощными и испытывать многочисленные симптомы. Эти симптомы могут сохраняться в течение нескольких месяцев после инцидента, проявляясь на разных стадиях. Давайте разбираться дальше.

Что такое травматический синдром изнасилования?

Как упоминалось выше, у лиц, переживших половые преступления, бывает посттравматическое стрессовое расстройство, которое проявляется в виде RTS. Жертва может часто ощущать триггеры на разных стадиях:

  1. Острая стадия
  2. Стадия внешней регулировки
  3. Стадия разрешения или интеграции

Давайте разберемся с различными этапами RTS. 1. Острая стадия На этой стадии человек может испытывать:

  1. Онемение
  2. Тошнота
  3. Рвота
  4. Головокружение
  5. Путаница
  6. Депрессия
  7. Мысли о причинении себе вреда
  8. Плохая когнитивная функция

Они могут чувствовать себя нечистыми и постоянно умываться, чтобы чувствовать себя чище. Определяющими чертами этой стадии являются гиперчувствительность и отсутствие ясности. В целом острую фазу можно разделить на три чувства: выраженное, контролируемое и шокированное.

  1. В выраженной части жертва постоянно обезумела и эмоциональна.
  2. В контролируемой реакции острой стадии человек делает вид, что все в порядке и обычно, и он слишком напуган, чтобы выразить, что все не в порядке.
  3. В фазе шока человек чувствует себя потрясенным и не помнит инцидент.

2. Стадия внешней корректировки

В этой фазе пострадавший не так поражен и травмирован, как в остром состоянии. Есть некоторый прогресс в том, что человек чувствует. Они пытаются нормализовать то, что произошло, или винят себя и пытаются двигаться вперед. Они могут выглядеть нормально, но во многих случаях внешность обманчива, и жертва не в порядке. Точно так же они просто пытаются оправдать инцидент, уйти и найти новые методы преодоления.

3. Этап разрешения и интеграции

В третьем состоянии, которое является стадией разрешения или интеграции, жертва смирилась с инцидентом сексуального насилия. Они прилагают все усилия, чтобы двигаться вперед. Эта стадия развивается из второй стадии. Усилия на этом этапе очень интенсивны, и жертва пытается взять на себя новые роли, изменить отношения и двигаться вперед более быстрыми темпами. Важно понимать, что ни одна из этих стадий не является линейной, и у человека может случиться рецидив на любой стадии.

Как травматический синдром изнасилования влияет на жертв?

Синдром травмы изнасилования может вызвать серьезные страдания у жертв. У них могут быть повторяющиеся сны об инциденте и воспоминания. Они не перестают вспоминать об этом происшествии, и оно останется в их памяти навсегда. Частые эпизоды вызывают неспособность сосредоточиться и вспомнить другие вещи. Жертвы также могут столкнуться с замкнутостью и изоляцией. Они могут держаться подальше от разговоров, перестать разговаривать с семьей и друзьями и чувствовать себя очень одинокими. Они также могут испытывать онемение . Жертвы также могут начать избегать поведения и действий. Они могут пытаться избегать каких-либо чувств и держаться подальше от чего бы то ни было.

Долгосрочные последствия травматического синдрома изнасилования

Часто это очень подавляет, и жертва может столкнуться с:

  1. Фобии

2 Суицидальные мысли

  1. Депрессия
  2. Стыд
  3. нападения
  4. Страх
  5. Злость
  6. Отсутствие концентрации
  7. Потеря памяти
  8. Сексуальная дисфункция
  9. Рационализация и самообвинение
  10. Изоляция, беспомощность и тревога.

Человек может бояться близости и бояться отношений. Такие симптомы, как депрессия, беспокойство и суицидальные мысли, могут рассматриваться как психические заболевания, если их не диагностировать . Также могут наблюдаться сильные перепады настроения, повышенная бдительность и анорексия. Наблюдается потеря аппетита или бывают случаи компульсивного переедания.

Как справиться с посттравматическим стрессовым расстройством после изнасилования или сексуального насилия?

Восстановление после синдрома травмы изнасилования требует времени, и процесс заживления никогда не бывает линейным. Выжившему трудно понять и принять то, что произошло, взять ситуацию под контроль, работать над собой и исцелиться . Последствия инцидента разрушают кости, и у выжившего постоянно возникают воспоминания и плохие воспоминания. Все будет казаться небезопасным, и они могут попытаться найти оправдание и обвинить себя. Жизненно важно проявить сострадание и понять, что это не их вина . Для выживших необходимо обратиться за помощью и исцелить себя от того, что произошло. Выздоровление – это действительно трудный путь. Они могут неоднократно проходить разные этапы, но они должны понимать, что произошло вне их контроля, и быть добрыми к себе. Им нужно постепенно восстанавливать свою уверенность.

Способы получить помощь при травматическом синдроме изнасилования

Вот несколько советов, которые помогут тем, кто страдает RTS.

1. Обратитесь за помощью

Посттравматическое стрессовое расстройство после изнасилования или сексуального насилия очень сильно провоцирует. Обращение за помощью через терапию — прекрасный способ справиться с посттравматическим стрессовым расстройством после сексуального насилия. Найдите психотерапевта, у которого есть предыдущий опыт работы с людьми, которые столкнулись с сексуальным насилием. Надежный терапевт поможет пострадавшему пройти различные этапы RTS с поддержкой и уйти от тяжелых времен.

2. Ищите поддержки у групп

Обращение за поддержкой к различным группам поддержки для переживших сексуальное насилие может быть хорошим выбором. Это объединяет единомышленников и помогает понять различные ситуации жертв.

3. Свяжитесь с близкими и родными

Очень важно прибегнуть к системе поддержки и рассказать им о своих чувствах. Связаться с близкими людьми — хорошая идея, поскольку они предоставят столь необходимую поддержку и выслушают.

4. Медитация и танцы

Ритмичные движения, такие как танец, могут быть полезными, и можно почувствовать лучшее расслабление и контроль. Это также помогает высвобождать в мозгу эндорфины, необходимые для борьбы с различными перепадами настроения. Медитация — это еще один способ сосредоточиться на себе и сосредоточить его на настоящем моменте.

Заключение и предложения для дальнейшего чтения

Синдром травмы изнасилования является сложным, и переживание различных стадий может быть очень напряженным. Важно понять и подготовить себя к триггерам и встать на путь исцеления. Чтобы справиться с RTS, необходимо искать поддержку и проявлять сострадание к себе. Этот подход имеет решающее значение для восстановления связи со своим телом и чувствами в долгосрочной перспективе.

Unlock Exclusive Benefits with Subscription

  • Check icon
    Premium Resources
  • Check icon
    Thriving Community
  • Check icon
    Unlimited Access
  • Check icon
    Personalised Support

Author : Unitedwecare

Прокрутить вверх

United We Care Business Support

Thank you for your interest in connecting with United We Care, your partner in promoting mental health and well-being in the workplace.

“Corporations has seen a 20% increase in employee well-being and productivity since partnering with United We Care”

Your privacy is our priority