Как начать испытывать соматическую терапию для улучшения психического здоровья

21 мая, 2022

1 min read

Фото аватара
Author : United We Care
Как начать испытывать соматическую терапию для улучшения психического здоровья

 

Вы знали? Консультанты и терапевты начинают использовать соматическую терапию, сосредотачиваясь на связи между телом и разумом, для лечения ряда психических заболеваний.

Терапия соматических переживаний при травмах и стрессовых расстройствах

 

Терапия соматических переживаний — это мультидисциплинарная терапия разума и тела. Когда люди переживают травматический опыт, они могут страдать от посттравматического стрессового расстройства (ПТСР) или сложной травмы, связанной с ПТСР, которая может длиться несколько недель, месяцев или даже лет. Это помогает пациенту прислушаться к себе и перезагрузить свое тело, чтобы оправиться от травматического опыта.

Что такое соматическая терапия?

 

Терапия соматических переживаний или соматическая терапия — это метод посттравматической терапии, который побуждает людей подключаться к своей нервной системе, чтобы справиться с травматическими воспоминаниями. Болезненные воспоминания по-разному хранятся в мозгу. Следовательно, пациенты с травмой подавляют такие воспоминания, чтобы избежать повторного переживания негативного опыта. Соматическая терапия помогает пациенту собрать воедино все эти ужасающие воспоминания, чтобы составить связное повествование. Это позволяет пациенту повысить устойчивость с помощью соматических техник, чтобы отключить части нижнего мозга (которые обычно реагируют на триггеры, связанные с болезненными переживаниями).

Our Wellness Programs

Что такое соматическая сенсорная терапия?

 

Терапия соматических переживаний-прикосновений идет еще дальше от простого разговора с пациентами, и терапевт использует руки и предплечья, чтобы прикасаться к пациенту и усиливать терапевтический опыт.

Looking for services related to this subject? Get in touch with these experts today!!

Experts

Примеры травматического опыта, вызывающего посттравматическое стрессовое расстройство

Вот несколько примеров травматического опыта:

  • Потеря любимого человека
  • Смертельная авария
  • разбитое сердце
  • Насилие в детстве
  • Стресс на работе
  • Запугивание
  • Инциденты с применением насилия
  • Медицинская травма
  • Убыток из-за стихийного бедствия

Люди, как правило, чувствуют себя застрявшими в прошлом, поскольку они испытывают приступы беспокойства, приступы паники и трудности с концентрацией внимания на чем-либо.

История терапии соматических переживаний

 

Питер А. Левин, доктор философии, представил соматическую терапию или терапию соматических переживаний , чтобы помочь людям, имеющим дело с травматическим опытом и другими подобными стрессовыми расстройствами. Он изучал инстинкт выживания животных в дикой природе и наблюдал за их непреодолимой энергией для преодоления ужасных ситуаций с помощью движений тела. Например, животное может избавиться от волнения после нападения хищника. Соматическая терапия основана на том же принципе, когда людям необходимо «стряхнуть» часть энергии выживания, чтобы преодолеть болезненный инцидент.

Генная терапия соматических клеток

 

Терапию соматических переживаний иногда путают с соматической генной терапией . Но они разные. Итак, что такое соматическая генная терапия ? Это изменение, введение или удаление генетического материала, в частности ДНК или РНК, для восстановления гена и лечения определенного заболевания или заболеваний у людей.

Как работает соматическая терапия?

 

Люди обнаруживают, что соматическая терапия помогает им раскрыть эмоции, которые они связывают со страданием или травмой в стрессовых ситуациях. Терапия соматических переживаний состоит из 3 ключевых фаз: ориентация, наблюдение и титрование, чтобы помочь пациентам справиться со стрессом или травмой.

Ориентация

Ожидается, что на этапе ориентации пациенты познакомятся со своими внутренними чувствами и мыслями. В гиперсвязанном мире пациенты с травмами должны проникнуть внутрь себя (в комфортную и безопасную среду) и понять, кто они на самом деле.

Наблюдение

Ожидается, что на этапе наблюдения пациент будет наблюдать за ужасным опытом от третьего лица. Это помогает им рационально наблюдать за инцидентом и выделять эмоции от этого инцидента, которые вызывают травму или стресс.

Титрование

На этапе титрования пациента обучают техникам соматического переживания, чтобы ослабить бремя, связанное с ужасающим происшествием. Люди склонны сдерживать разочарование и гнев, не зная, как выплеснуть их наружу. Благодаря этому процессу люди могут стереть негативные эмоции из своей памяти.

Типы травм, лечащихся терапией соматических переживаний

 

Соматическая терапия используется для лечения 2 типов травм:

Шоковая травма

Соматические переживания используются для лечения шоковой травмы. Это тип травмы, при которой одно опасное для жизни переживание или травматический эпизод вызвали сильный шок, страх, беспомощность или ужас (например, ужасающий несчастный случай, нападение или стихийное бедствие).

Травма развития

Соматические переживания используются для лечения травм развития. Это тип травмы, которая является результатом психологического повреждения, полученного человеком в результате стрессовых переживаний детства, сопровождаемых пренебрежением со стороны основного опекуна. Это приводит к эмоциональным ранам, которые могут сохраняться и во взрослой жизни.

Что делает соматический терапевт?

Соматические терапевты обучают пациентов методам соматической терапии, чтобы помочь им определить свои эмоциональные проблемы. Они помогают пациенту стать более осознанным с помощью дыхательных упражнений и упражнений на заземление, массажа, работы с голосом и осознания ощущений. Пациент может узнать, где находятся эмоции в теле, а не удерживать их в мозгу. После выявления их легче отпустить.

Что происходит на сеансе соматического переживания?

 

Во время сеанса терапии соматических переживаний пациенту предлагается определить наименьшее количество энергии выживания для исцеления тела. Соматический терапевт может помочь пациенту с рядом проблем с различными соматическими психотерапиями . Правильный терапевт будет использовать наиболее подходящую и подходящую терапию для обеспечения целостного исцеления пациента. Соматические терапевты также отслеживают ощущения в теле пациента и помогают интегрировать бессознательные эмоции в сознательное сознание.

Соматическая терапия Лечение стресса, тревоги и депрессии

 

Соматическая терапия — это метод, который исследует человеческий потенциал для преодоления стресса, тревоги и депрессии у пациентов. Этот тип терапии может также помочь пациенту решить такие проблемы, как проблемы со сном, проблемы с дыханием, хронические боли, мышечные боли и проблемы с пищеварением.

Советы по поиску лучшего соматического терапевта

 

Вот несколько советов, как найти подходящего соматического терапевта:

  • Основная роль терапевтов состоит в том, чтобы успокоить пациента и завоевать его доверие.
  • Пациенты могут выбрать индивидуальные сеансы или сеансы групповой терапии.
  • Если пациент ищет специалистов, предлагающих соматическую терапию в Торонто или соматическую терапию в Ванкувере , он или она должен искать опытного и лицензированного специалиста по соматическим переживаниям (SEP).
  • Соматические терапевты помогают пациенту лучше осознавать свои реакции на стресс.
  • Соматическая терапия помогает пациенту выровнять тело, разум, сердце и душу. Это может помочь пациенту осознать себя и двигаться дальше по жизни.

 

Внимательность и соматическая терапия

 

Во-первых, давайте разберемся с термином внимательность . Внимательное состояние означает полное присутствие того, где находится человек, и осознание своих действий, а не ошеломление ситуациями или окружением. Он присутствует в «настоящем моменте».

Соматическая осознанность создает интеграцию между разумом и телом. Он включает в себя методы лечения, такие как различные соматические и телесные процессы, дыхание, практика осознанности и восстановительная йога. Люди активно учатся применять практические навыки, чтобы высвободить эмоциональный стресс, лучше справляться с физиологическими симптомами и обрести большую эмоциональную устойчивость.

Исцеление с помощью соматического переживания

Связь между телом и разумом может помочь травмированному человеку открыть новые возможности. Соматическая терапия может помочь пациенту достичь повышенного осознания того, как он реагирует на стресс, и подняться над трагедией, которая мешает ему испытать радость жизни.

 

Unlock Exclusive Benefits with Subscription

  • Check icon
    Premium Resources
  • Check icon
    Thriving Community
  • Check icon
    Unlimited Access
  • Check icon
    Personalised Support
Фото аватара

Author : United We Care

Прокрутить вверх

United We Care Business Support

Thank you for your interest in connecting with United We Care, your partner in promoting mental health and well-being in the workplace.

“Corporations has seen a 20% increase in employee well-being and productivity since partnering with United We Care”

Your privacy is our priority