Entendendo a relação de interdependência: como identificar por si mesmo

Setembro 9, 2022

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Introdução

Os relacionamentos são essenciais para o desenvolvimento do ser humano. Essa conexão é muito mais crítica quando se trata de relacionamentos românticos. Pode haver muitos segredos por trás da construção de um relacionamento sólido e duradouro. Além do amor e da confiança, a interdependência é um dos pilares essenciais de qualquer relacionamento saudável.

O que é entender as relações de interdependência?

As relações formam a base da raça humana. Eles fornecem um ambiente amoroso e estimulante para sua sobrevivência e crescimento. As conexões também fornecem suporte e ampliam as oportunidades para um indivíduo. Quando duas pessoas estão em um relacionamento, elas formam uma estreita ligação ou associação. Um relacionamento de interdependência é quando ambos os parceiros se respeitam e prezam seu vínculo afetivo sem perder sua própria identidade no relacionamento. Se ambos os parceiros estabelecerem uma boa compreensão da interdependência em um relacionamento, seu vínculo se tornará mais sólido e saudável. Um relacionamento construído na interdependência mútua dura para sempre e mantém você feliz. Poucas pessoas têm relacionamentos saudáveis e duradouros. Encontramos muitos em um relacionamento doentio com padrões significativos de dependência um do outro. Os relacionamentos dependentes são muitas vezes suscetíveis a pequenos contratempos e desafios. Por isso é essencial construir um relacionamento interdependente.

Quais são os tipos de relacionamentos de interdependência?

A interdependência nos relacionamentos pode ser de três tipos:

Interdependência Social:

A Interdependência Social descreve a integração de duas ou mais culturas. A interação social estabelece objetivos específicos de interesses comuns para que as atividades de uma pessoa também afetem a outra pessoa no relacionamento. A interdependência social pode ser de qualquer um dos dois tipos:

  1. Interdependência Social Positiva: Essa interdependência ocorre quando os dois indivíduos em um relacionamento trabalham em coordenação para promover objetivos compartilhados.
  2. Interdependência Social Negativa: Essa interdependência ocorre quando uma pessoa em um relacionamento tenta obstruir a realização dos objetivos dos outros e vice-versa.

    Interdependência Emocional:

    As principais características de qualquer relacionamento bem-sucedido são responsáveis por uma sólida ligação emocional entre os dois parceiros. A interdependência dinâmica ocorre quando ambas as pessoas se conectam com seus sentimentos.

    Interdependência Econômica:

    Essa interdependência ocorre quando ambos os parceiros participam igualmente nas decisões vitais da vida. Ambos têm independência para assumir empregos de sua escolha e contribuir para os ganhos da família.

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Quais são os efeitos da interdependência?

A interdependência nas relações constrói um vínculo sólido e saudável. Os efeitos da interdependência em um relacionamento podem ter um impacto positivo na vida de uma pessoa:

  • Mais produtividade: quando dois indivíduos são dependentes um do outro, eles se preocupam mais com a outra pessoa do que com eles mesmos. Trabalhar em conjunto melhora o negócio e aumenta a produtividade conjunta.
  • Melhor compreensão: a interdependência dá o conforto de expressar seus pontos de vista e demandas diante da outra pessoa. O companheiro entende melhor as necessidades de seu parceiro e trabalha para isso.
  • Promove a substituibilidade: Ser dependente em um relacionamento cria um substituto para o outro. As ações de uma pessoa podem ser substituídas pela outra quando necessário.
  • Indulgência em outras atividades: À medida que as tarefas são compartilhadas, cada um dos parceiros ganha tempo para se dedicar a outras atividades e fazer o que quiser.
  • Indutibilidade: Ambos os parceiros estão abertos a influenciar outras pessoas. Uma pessoa ganha tempo para participar de reuniões e seminários e influenciar outras, permitindo expandir o negócio.

Quais são os problemas das relações de interdependência?

Às vezes, a interdependência nas relações pode ser vulnerável. A dependência de uma pessoa pode afetar a outra de várias maneiras. Estes são os seguintes:

  • Mentalidade controladora: A interdependência pode causar atitudes dominantes nas pessoas. Um indivíduo, sem saber, imporia seus desejos e expectativas em seu parceiro, levando a problemas.
  • Procrastinação: Devido à mentalidade humana básica, quanto mais você é dependente de uma pessoa, mais você se torna complacente. Uma pessoa pode desenvolver a atitude de adiar as coisas e deixar isso para a outra pessoa fazer sempre.
  • Frustração: Como duas pessoas em um relacionamento são dependentes uma da outra, certos traços comportamentais ou maus hábitos de um parceiro podem irritar ou frustrar o outro.
  • Atrapalha o desenvolvimento pessoal: Como a pessoa é dependente da outra para várias coisas, a pessoa se torna lenta e improdutiva, o que faz com que a pessoa deixe de focar em seu crescimento pessoal.

Como identificar seu relacionamento interdependente?

Aqui estão algumas maneiras de caracterizar um relacionamento interdependente.

 Ambos os parceiros traçam limites saudáveis e os respeitam:

Os limites são essenciais em qualquer relacionamento. As bordas atuam como um sistema de navegação em uma conexão, onde ambos os parceiros sabem qual é o limite. Ter limites é necessário para manter sua identidade e espaço em qualquer relacionamento. Criar uma fronteira torna a pessoa responsável por suas ações e afeta o relacionamento. Muitas pessoas acham que ter limites pode ser controlador, mas, ao contrário, limites saudáveis mantêm intacta a integridade e a autoestima de uma pessoa.

A comunicação é a chave: Â

A comunicação desempenha um papel crucial em todos os relacionamentos, pois não deixa espaço para mal-entendidos. Uma comunicação saudável resolve qualquer assunto urgente. As pessoas em relacionamentos interdependentes se comunicam regularmente e seguem a escuta ativa. Ser capaz de falar livremente não é uma via de mão única. Em um relacionamento de interdependência, ambos os parceiros se esforçam igualmente para se comunicar e criar um espaço seguro para uma comunicação acessível.

Construindo um espaço seguro:

Em um relacionamento interdependente, os parceiros criam um espaço seguro para que o outro seja vulnerável e se expresse sem esconder nada. Criar esse sentimento de segurança para se expressar livremente sem medo pode fortalecer o vínculo, o que ajuda dois indivíduos a construir um relacionamento autêntico. A rede de segurança torna os parceiros acessíveis uns aos outros.

Mantenha algum ‘Me Time’:

Depois de estar em um relacionamento, muitas pessoas esquecem seu senso de individualidade. A falta de foco em objetivos e interesses pessoais pode ser prejudicial ao crescimento pessoal. Casais com relacionamentos interdependentes mantêm seu senso de identidade. Deve-se dedicar tempo ao relacionamento, bem como para si mesmo. Todo mundo precisa de algum ‘tempo para mim’ para passar algum tempo consigo mesmo. Pessoas em relacionamentos interdependentes aproveitam o ‘tempo para mim’ e se sentem à vontade para voltar com seus parceiros sem se sentirem estranhos ou culpados. Eles percebem que precisam ter tempo para a família e os amigos além dos relacionamentos românticos. Eles também gastam tempo alcançando objetivos pessoais, como hobbies, fitness, esportes, arte, música, etc.

Ouvindo: Â

As pessoas em relacionamentos interdependentes valorizam a escuta ativa. A arte da escuta ativa faz com que a pessoa se sinta ouvida e valorizada. Felizmente, as pessoas em relacionamentos interdependentes são mais propensas a simpatizar com seus parceiros e ouvir ativamente as coisas que seus parceiros compartilham. A escuta ativa também incentiva o compartilhamento em casais.

Eles dizem ‘não’ sem ter medo:

Casais interdependentes respeitam seus parceiros e seu senso de identidade. É por isso que sempre que eles não concordam um com o outro, eles dizem livremente que não, sem nenhum medo. No entanto, aqueles em um relacionamento de dependência tendem a concordar com seus parceiros, mesmo que não sejam sinceros. Não dizer não pode desenvolver sentimentos de ressentimento em relação à outra pessoa.

Não sacrifique sonhos e objetivos de vida:

Em um relacionamento dependente, os parceiros, especialmente as mulheres, tendem a sacrificar seus desejos e objetivos de vida para agradar seus parceiros. Esse comportamento aceitável pode levar a sentimentos de ressentimento. É necessário entender que ambos os parceiros têm vidas e objetivos profissionais e pessoais separados. Casais em relacionamentos interdependentes não desistem de seus sonhos. Eles encontram maneiras de crescer juntos.

Conclusão

Relacionamentos interdependentes podem ser saudáveis e fazer uma pessoa se sentir segura. É necessário prestar atenção aos padrões na relação. Os dois indivíduos em um relacionamento devem passar tempo suficiente conhecendo um ao outro e estabelecer limites saudáveis para dar espaço pessoal e criar um melhor entendimento .”

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