Introdução
Temos mais motivos do que nunca para estar realmente chateados com a humanidade e com o tipo de sociedade em que nos tornamos. Estamos prejudicando o meio ambiente; os nossos sistemas políticos são corruptos; existem desigualdades económicas, injustiça social, guerra e genocídio, violação dos direitos humanos básicos, e a inteligência artificial pode estar a caminho de tornar os humanos obsoletos. Estas são razões perfeitamente normais que podem deixá-lo perturbado e chateado com a humanidade.[1] Agora, você pega esses sentimentos e os usa para examinar, contemplar e criticar a natureza imperfeita dos humanos e de nossas construções sociais. Ou você nutre uma profunda aversão e desprezo por toda a humanidade, independentemente dessas questões. Embora você possa chamar essas duas atitudes de misantropia, a primeira se refere a ela de um ponto de vista filosófico, enquanto a última a vê de um ponto de vista psicológico. Neste artigo, discutiremos o que significa misantropia em diferentes contextos, nos aprofundaremos nas causas e sintomas da misantropia psicológica e avaliaremos se você precisa fazer mudanças em sua atitude em relação à humanidade.
O que significa misantropo?
Em grego, “misos” significa ódio e “anthropos” significa humano. Conseqüentemente, um misantropo é uma pessoa que geralmente não gosta muito da humanidade. No entanto, pode haver uma diferença entre a expressão dessa antipatia. Leia mais- O poder do pensamento positivo
Misantropia: Contexto Filosófico vs. Contexto Psicológico
Quando falamos sobre um misantropo de uma perspectiva filosófica, estamos falando de uma pessoa que pode ser cética ou até mesmo desaprovar nossa moral e ética por causa de como ela experimentou a natureza imperfeita dos humanos. Mais do que odiar a humanidade, esta pessoa está envolvida na crítica da nossa natureza como humanos e das construções da sociedade com a intenção de encontrar formas de vida mais autênticas. As opiniões expressas podem não ser os sentimentos pessoais do filósofo e destinam-se a ser utilizadas para explorar temas mais amplos. Filósofos como Diógenes e Schopenhauer trabalharam para lançar luz sobre a natureza humana, em vez de simplesmente odiar as falhas. Num contexto psicológico, um misantropo é uma pessoa que odeia e desconfia persistentemente de todos em geral. Essa forte visão negativa também pode ser acompanhada por respostas emocionais intensas, como raiva e desprezo. Nesse caso, vemos um misantropo do ponto de vista de quais fatores podem estar contribuindo para essa atitude e para o bem-estar mental e os relacionamentos do indivíduo. Leia mais sobre- Sexo e Saúde
A misantropia é uma doença mental?
O Manual Diagnóstico e Estatístico de Transtornos Mentais (DSM) não classifica a misantropia como uma doença mental. Isto porque, como condição isolada, não tem um impacto negativo significativo no nosso funcionamento em qualquer área. No entanto, a misantropia está associada a certas condições de saúde mental, como depressão, ansiedade e transtornos de personalidade.[2] Se você sofre de algum desses sintomas, é mais provável que você apresente tendências misantrópicas. Ao compreender as causas potenciais da misantropia, poderemos abordar melhor as condições de saúde mental associadas.
Causas da misantropia
Uma das causas mais comuns de misantropia é sofrer abuso ou traição por parte de alguém. Quando esta experiência é traumática, pode transformar-se numa aversão e desconfiança generalizadas das pessoas como uma resposta emocional para se proteger. Da mesma forma, se você passou por algum tipo de trauma na infância, isso pode impactar negativamente sua visão da humanidade como um todo. Além disso, nossos cérebros às vezes podem cometer erros de julgamento devido a preconceitos cognitivos. Dar mais peso às experiências e informações negativas e procurar e favorecer as nossas próprias crenças e suposições negativas são alguns preconceitos cognitivos que podem levar a tendências mais misantrópicas. Mais informações sobre- A verdade secreta da mulher
Como posso saber se tenho misantropia?
Para entender se você é um misantropo, você precisa tomar consciência de suas crenças, perspectivas e reações a outras pessoas. Você pode procurar sinais e sintomas como: 
- Você está sempre duvidando dos motivos e espera o pior das outras pessoas. Na verdade, você fica surpreso e não consegue processar completamente quando alguém é gentil.
- Você não confia nos outros, então se sente desconfortável em situações sociais. Portanto, você prefere ficar sozinho do que se envolver em qualquer interação.
- Muitas vezes você se sente irritado e frustrado com as pessoas sem motivo específico.
- Você tem dificuldade em estabelecer relacionamentos genuínos e saudáveis com as pessoas pelos motivos mencionados acima, além de poder acreditar que todos os relacionamentos são baseados na conveniência ou no engano.
- Você tende a se concentrar fortemente nas falhas dos humanos, acreditando firmemente que as pessoas são inerentemente egoístas, más, etc., e luta para ver o que há de bom nas pessoas.
Leia mais sobre- Natureza do homem humano
Como faço para parar a misantropia?
Ser um misantropo pode impactar negativamente seu bem-estar e seus relacionamentos. Você pode estar se isolando socialmente para evitar lidar com outras pessoas, o que pode fazer você se sentir ainda mais ansioso e deprimido. Ter essa atitude também pode reduzir sua qualidade de vida, pois pode levar ao esgotamento emocional. Por isso, é importante transformar sua atitude em direção a algo mais positivo. Você pode começar refletindo sobre por que tem essas visões misantrópicas. Pense nas experiências que moldaram você e seja honesto consigo mesmo se você estiver agindo a partir de suposições. Preste muita atenção se há um viés cognitivo em jogo. Depois de ter consciência de seus pensamentos, crenças, suposições e erros de julgamento, você poderá praticar a reestruturação cognitiva. Isto envolve pegar nos padrões de pensamento que são negativos e que não lhe servem de forma alguma e questionar a sua validade, ou seja, neste caso, uma aversão e uma desconfiança em relação à humanidade. Depois de estabelecer que esses padrões de pensamento não são verdadeiros ou precisos, você pode procurar ativamente experiências ou exemplos que destaquem as melhores partes da natureza humana, como a compaixão ou a bondade. [3] Se você tem se mantido afastado de interações sociais, pode considerar envolver-se novamente nelas, pois ter até mesmo alguns relacionamentos significativos pode ajudá-lo a mudar sua visão da humanidade. Você pode começar a socializar gradualmente em ambientes nos quais se sinta seguro e confortável. Leitura obrigatória – A arte de deixar ir
Conclusão
Ser um misantropo não significa que você odeia as pessoas. Isso significa que você tem uma aversão geral pela natureza humana e suas falhas. Dependendo de como você expressa essa antipatia, ela pode afetar seu bem-estar e seus relacionamentos. Se você é um misantropo filosófico, usa suas observações para criar consciência e melhores estruturas sociais. Se você é um misantropo psicológico, sua antipatia pela humanidade é pessoal e independente do contexto social. Você pode estar se isolando para evitar interações e ter reações intensas a situações que envolvem o envolvimento com outras pessoas. Neste caso, o seu bem-estar e relacionamentos são afetados negativamente. Você pode praticar se tornar mais autoconsciente e reestruturar seus padrões de pensamento que não lhe servem para algo mais positivo. Um terapeuta de saúde mental pode ajudá-lo com estratégias eficazes para lidar com a situação e melhorar seu bem-estar. Marque uma sessão com um de nossos especialistas em saúde mental para lidar com sua atitude em relação à humanidade. Na United We Care , oferecemos as soluções mais adequadas e com respaldo clínico para todas as suas necessidades de bem-estar.
Referências:
[1] Lisa Gerber, “What is So Bad about Misanthropy?”, Environmental Ethics, Volume 24, Issue 1, Spring 2002, Pages 41-55, https://doi.org/10.5840/enviroethics200224140 . Acesso em: 16 de novembro de 2023 [2] D. Mann, “Misantropia: um espelho quebrado do narcisismo e do ódio na personalidade narcisista”, em Perspectivas Psicanalíticas, Ed. Celia Harding, 1ª ed., 2006, [Online]. Disponível: https://www.taylorfrancis.com/chapters/edit/10.4324/9780203624609-10/misanthropy-broken-mirror-narcissism-hatred-narcissistic-personality-1-david-mann. Acesso em: 16 de novembro de 2023 [3] Schiraldi, GR, Brown, SL Prevenção primária para saúde mental: resultados de um curso universitário exploratório cognitivo-comportamental. O Jornal de Prevenção Primária 22, 55–67 (2001). https://doi.org/10.1023/A:1011040231249 . Acesso: 16 de novembro de 2023
