Introdução
Os altos e baixos emocionais são uma parte importante de nossas vidas, pois nos ajudam a crescer e a nos tornar resilientes. Essas flutuações em nossas emoções não apenas nos ajudam a compreender melhor a nós mesmos e aos outros, mas também nos ajudam a nos adaptar e a sair mais fortes de situações desafiadoras. No entanto, para alguns indivíduos, estas emoções podem parecer uma viagem de montanha-russa, o que significa que os altos e baixos são bastante intensificados e podem afetar negativamente o seu bem-estar e relacionamentos. Devido à natureza e aos sintomas desta condição, ela é conhecida como Transtorno de Personalidade Emocionalmente Instável (EUPD). Viver com EUPD é muitas vezes desafiador, mas com consciência e o apoio certo, é possível viver uma vida saudável e feliz. Neste blog, examinaremos os sintomas, as causas e o tratamento dessa condição.
O que é transtorno de personalidade emocionalmente instável?
EUPD, também conhecido como Transtorno de Personalidade Borderline (TPB), é caracterizado por uma intensa instabilidade nas emoções, relacionamentos e autoimagem de uma pessoa e aumento da impulsividade e reatividade.[1] Um dos principais problemas das pessoas com EUPD é o medo do abandono. Isso significa que eles estão sempre à procura de pessoas que os deixam na mão e farão o possível para evitar serem abandonados a qualquer custo, envolvendo-se em comportamentos como bombardeios amorosos ou fantasmas. Leitura obrigatória – Transtorno de Personalidade Narcisista
Sintomas de transtorno de personalidade emocionalmente instável
Estima-se que 8,6% da população da Índia sofra de EUPD. [2] Se você tem EUPD, compreender seus sintomas e como eles afetam você pode ajudá-lo a encontrar o tipo certo de apoio para o seu bem-estar. Faça a si mesmo as seguintes perguntas para entender melhor seus sintomas:
- Você alterna entre extremos?
Isso pode ser na forma de rotular pessoas, coisas ou situações como totalmente boas ou totalmente ruins, não deixando espaço para um meio-termo.
- A maioria dos seus relacionamentos são intensos e instáveis?
Se você se envolver em padrões de idealização e desvalorização das pessoas, isso poderá resultar em relacionamentos tumultuados.
- Você reage desproporcionalmente a situações desafiadoras?
Isso pode se manifestar como acessos de raiva intensos, inadequados e descontrolados.
- Como você se vê?
Sentir-se fundamentalmente defeituoso ou inútil pode fazer com que você mude frequentemente seus objetivos, valores e identidade.
- Você constantemente sente que as pessoas vão te abandonar?
Seja real ou imaginário, esse medo pode levá-lo a se tornar excessivamente dependente e pegajoso, buscando constantemente a garantia e a atenção dos outros.
- Você é impulsivo?
Isso pode ocorrer na forma de compulsão alimentar, gastos excessivos, direção imprudente, abuso de substâncias, ações de automutilação, etc.
- Você sente que está frequentemente distraído?
Você pode se sentir desconectado de seus pensamentos, sentimentos e ambiente por períodos prolongados. [3] Aprenda a saber mais sobre- BPD em homens
O que causa transtorno de personalidade emocionalmente instável?
O desenvolvimento da EUPD pode ser devido à hereditariedade, diferenças no funcionamento do cérebro, ambiente disfuncional na infância ou fatores sociais. A pesquisa sugere que se você tem um pai ou parente próximo com EUPD, você também tem uma chance maior de desenvolvê-la. [4] Isso ocorre porque características genéticas como impulsividade e regulação emocional podem ser herdadas, o que pode contribuir para o desenvolvimento desse distúrbio. Ser abusado física, emocional ou sexualmente na infância, ou sofrer negligência ou perda dos pais numa idade precoce pode contribuir significativamente para o tipo de regulação emocional e mecanismos de enfrentamento observados na EUPD. [5] Da mesma forma, se você cresceu com pais emocionalmente imaturos que não aceitavam suas emoções, você pode ter dificuldade para regular suas emoções, o que pode contribuir para o desenvolvimento de EUPD. Se você tem EUPD, também pode ter diferenças na estrutura e função do seu cérebro, como o córtex pré-frontal, a amígdala e o hipocampo. Essas áreas do cérebro são responsáveis pela maneira como você regula as emoções, controla os impulsos e toma decisões. Um desequilíbrio em neurotransmissores como a serotonina, que é um dos hormônios da felicidade, também está intimamente ligado aos transtornos de humor. Se você cresceu em meio a guerras, deslocamentos ou atritos comunitários, o estresse crônico e o trauma de tais ambientes podem impactar significativamente seu desenvolvimento emocional e aumentar a probabilidade de desenvolver EUPD. Mais informações sobre- Pai com BPD
Como tratar o transtorno de personalidade emocionalmente instável?
Ser diagnosticado com EUPD é o primeiro passo para tratá-la. Seu médico realizará uma avaliação abrangente para descartar quaisquer outros transtornos mentais. Depois de obter o diagnóstico oficial, dependendo da gravidade dos seus sintomas, o médico irá sugerir uma combinação de psicoterapia, medicação e mudanças no estilo de vida como parte do seu plano de tratamento. A psicoterapia provou ser a mais eficaz no tratamento da EUPD. Você pode estar envolvido em uma das seguintes abordagens: 
- Terapia cognitivo-comportamental : a TCC se concentra na identificação e alteração de crenças centrais e padrões de pensamento que são imprecisos e não servem para aqueles que o fazem. Ao mudar seus pensamentos, você será capaz de mudar suas reações à medida que aprende a regular melhor suas emoções.
- Terapia comportamental dialética : DBT se concentra em ensinar habilidades para gerenciar a intensidade de suas emoções, melhorar seus relacionamentos e evitar que você se machuque.
- Terapia baseada na mentalização : Uma das principais dificuldades do EUPD é que você pode não ser capaz de compreender corretamente os pensamentos, sentimentos e emoções dos outros. O MBT pode ajudá-lo a dar um passo atrás e avaliar se o que você está interpretando é útil e realista.
Leia mais sobre- Como encontrar a terapia para TPB Seu médico também pode prescrever antidepressivos ou estabilizadores de humor para tratar sintomas como depressão, ansiedade, impulsividade e alterações de humor. Algumas estratégias de autoajuda que você pode tentar para reduzir os sintomas são dormir bem, alimentação saudável e incorporar exercícios à sua rotina diária. Você pode controlar o estresse respirando profundamente e tornando-se mais consciente de seus estados emocionais com a meditação.
Conclusão
Viver com EUPD pode ser como surfar em maremotos, com um minuto no topo e no outro sendo jogado debaixo d’água. Ter mais intensidade emocional que dura dias e semanas, não ter uma percepção precisa de si mesmo e dos outros e não ser capaz de formar conexões autênticas são características do EUPD. Não ser diagnosticado e tratado para sua condição pode fazer com que as pessoas se sintam emocionalmente esgotadas e se distanciem de você. Isso pode aumentar o medo já existente de abandono e realmente fazer você se sentir mais solitário. Portanto, é importante compreender como os sintomas da EUPD aparecem para que você possa procurar o suporte certo para isso. É importante ser avaliado e diagnosticado por um médico. Uma vez diagnosticado, junto com a psicoterapia, você também pode tentar estratégias de autoajuda, como mudanças no estilo de vida e técnicas para ficar mais relaxado e atento. Agende uma sessão com um de nossos especialistas em saúde mental para ajudá-lo a navegar pela instabilidade emocional. Na United We Care, oferecemos as soluções mais adequadas e com respaldo clínico para todas as suas necessidades de bem-estar.
Referências:
[1] Associação Americana de Psicologia, “Transtorno de Personalidade Borderline”, no Dicionário APA de Psicologia. [On-line]. Disponível: https://dictionary.apa.org/borderline-personality-disorder . Acesso: 15 de novembro de 2023 [2] Sharan P. (2010). Uma visão geral da pesquisa indiana em transtornos de personalidade. Jornal indiano de psiquiatria, 52 (Suplemento 1), S250 – S254. https://doi.org/10.4103/0019-5545.69241 . Acessado em: 15 de novembro de 2023 [3] “Transtorno de Personalidade Borderline”, Aliança Nacional sobre Doenças Mentais (NAMI), https://www.nami.org/About-Mental-Illness/Mental-Health-Conditions/Borderline-Personality -Transtorno . Acessado em: 15 de novembro de 2023 [4] Svenn Torgersen, GENÉTICA DE PACIENTES COM TRANSTORNO DE PERSONALIDADE BORDERLINE, Clínicas Psiquiátricas da América do Norte, Volume 23, Edição 1, 2000, Páginas 1-9, ISSN 0193-953X, https://doi .org/10.1016/S0193-953X(05)70139-8 . Acessado em: 15 de novembro de 2023 [5] Ball, JS, Links, PS Transtorno de personalidade limítrofe e trauma infantil: evidências de uma relação causal. Curr Psychiatry Rep 11, 63–68 (2009). https://doi.org/10.1007/s11920-009-0010-4 Acessado em: 15 de novembro de 2023
