Introdução
Antes de descobrirmos mais detalhes sobre um terapeuta de ansiedade social, vamos primeiro entender o que é ansiedade social e como um terapeuta pode ajudar com ela. A ansiedade social ou Transtorno de Ansiedade Social é uma doença mental classificada que cria dificuldades de socialização. Se você tem ansiedade social, sentirá nervosismo, palpitações ou quaisquer outros sintomas de ansiedade em situações sociais. Depois de desenvolver ansiedade social, você provavelmente evitará lugares e atividades que aumentem a ansiedade. Isso levará a problemas em sua vida diária e bem-estar. Um terapeuta especializado em ansiedade social pode ajudá-lo a controlar essa ansiedade. Vamos descobrir como abaixo.
Quem é um terapeuta de ansiedade social?
Essencialmente, um terapeuta de ansiedade social é um profissional de saúde mental. Eles têm o treinamento e a experiência necessários para lidar com as lutas cotidianas de conviver com a ansiedade social. Doravante, eles terão as ferramentas e técnicas das quais você se beneficiará se for socialmente ansioso ou tiver transtorno de ansiedade social. Abaixo mencionados estão alguns dos aspectos importantes de um terapeuta de ansiedade social:
Qualificações de um terapeuta de ansiedade social
Em primeiro lugar, os terapeutas de ansiedade social terão certas certificações e qualificações que os equipam para lidar com as lutas dos clientes de ansiedade social. Isso significa que eles são profissionais de saúde mental. Os profissionais de saúde mental incluem psiquiatras, psicólogos clínicos e de aconselhamento, assistentes sociais psiquiátricos e enfermeiros e conselheiros. Em segundo lugar, estes MHPs possuem certificações e licenças para praticar psicoterapia e prestar assistência em questões de saúde mental. Por fim, procure profissionais com vasta experiência em transtornos de ansiedade, pois a ansiedade social se enquadra nos transtornos de ansiedade.
Diferentes tipos de terapia para ansiedade social
Essencialmente, os serviços de saúde mental podem ser segregados em vários subtipos, como primeiros socorros, psicoterapia, reabilitação e farmacoterapia. Principalmente, um terapeuta de ansiedade social irá ajudá-lo através de farmacoterapia e psicoterapia. Embora a farmacoterapia exija formação médica e prescrição, a psicoterapia dependerá do julgamento e da preferência do terapeuta e do cliente. Lembre-se de perguntar ao seu terapeuta sobre o tipo de terapia que ele pratica e o que recomenda para seus sintomas de ansiedade social. Você precisa discutir e estar em sintonia sobre que tipo de tratamento está procurando e o que o terapeuta pode oferecer.
Como encontro um terapeuta de ansiedade social?
Em essência, encontrar o terapeuta certo com experiência em lidar com suas preocupações pode parecer assustador. Perguntas sobre onde procurar um terapeuta, quais são as qualificações adequadas e como funciona o processo surgirão em sua mente. Para não ficar preso a essas preocupações, aqui estão algumas coisas importantes que você deve ter em mente ao procurar um terapeuta de ansiedade social:
- Encontrar o terapeuta certo leva tempo e requer paciência.
- Não existe um estilo ou frequência de terapia correta. Você precisará de um estilo e frequência baseados em suas necessidades e conveniência.
- Um terapeuta pode ter diversas qualificações e experiências, e é importante verificar se você está procurando o profissional certo.
- É importante perguntar ao terapeuta sobre sua experiência em lidar com clientes ou pacientes com ansiedade social.
- Levará um tempo para que a psicoterapia faça efeito em comparação com os medicamentos.
Ambientes que contam com um terapeuta de ansiedade social
Conforme mencionado acima, procurar o terapeuta certo pode parecer difícil. Embora possamos pesquisar facilmente as informações no Google, encontrar uma correspondência personalizada exigirá que você faça um esforço.
- Online – A maneira menos esforço de encontrar o terapeuta certo é recorrendo a serviços de saúde mental. Você pode encontrá-los nas redes sociais ou usando qualquer mecanismo de busca de sua escolha.
- Configurações locais – Tente encontrar médicos particulares e serviços de saúde mental em sua comunidade ou localidade. Você pode fazer isso perguntando ou entrando em contato com profissionais aliados, como assistentes sociais ou hospitais.
- Configuração médica – Hoje em dia, a maioria dos hospitais públicos e privados oferecem terapeutas treinados no seu departamento de psiquiatria ou clínica de saúde mental. Você pode entrar em contato com um profissional médico para obter mais orientações.
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Por que um terapeuta de ansiedade social é importante?
Sem dúvida, um terapeuta pode trazer mudanças positivas à sua saúde mental de várias maneiras. Mais importante ainda, esta mudança terapêutica pode proporcionar-lhe uma melhor qualidade de vida e um melhor bem-estar. Vamos discutir como: 
Para lidar com a ansiedade
Praticamente, a ansiedade social pode levar a vários sintomas de ansiedade, como palpitações, sudorese, sentimentos de pânico, etc. Se a ansiedade social não for tratada, com o tempo, você descobrirá que a ansiedade está aumentando gradualmente. Além disso, com o tempo, você começa a evitar cada vez mais para não ter que lidar com a ansiedade. Um terapeuta de ansiedade social pode ajudá-lo a encontrar estratégias de enfrentamento para reduzir sua ansiedade geral e, com o tempo, reduzir sua ansiedade social.
Trabalhando em relacionamentos
Particularmente, a ansiedade social pode ter um grande impacto na sua capacidade de se conectar com outras pessoas e formar novos relacionamentos. Pode diminuir sua capacidade de manter amizades e bons relacionamentos com colegas. Com a ansiedade social, você terá dificuldade em comparecer a reuniões e eventos sociais. Um terapeuta de ansiedade social terá técnicas e ferramentas para navegar pelas reuniões sociais e manter relacionamentos, ao mesmo tempo que mantém a ansiedade sob controle.
Melhor saúde mental
No geral, ao reduzir e controlar sua ansiedade social, você descobrirá que será mais capaz de lidar com os estressores. Você não sentirá necessidade de evitar cenários ou encontrar desculpas para lidar com o medo de situações sociais. Além disso, você pode encontrar a causa raiz de sua ansiedade e ajudar sua saúde mental. Um terapeuta de ansiedade social tem orientação para melhorar sua saúde mental em geral, junto com a ansiedade social específica. Saiba mais – Gerenciador de crescimento de mídia social
Conclusão
Resumindo, um terapeuta de ansiedade social é alguém que o ajuda a controlar a ansiedade social ou, mais gravemente, um transtorno de ansiedade social. A ansiedade social é uma das formas mais comuns de transtornos de ansiedade e pode afetar gravemente sua capacidade de se conectar com outras pessoas e de estar presente em suas comunidades. Encontrar um terapeuta com formação e formação profissional adequadas irá ajudá-lo a encontrar o terapeuta de ansiedade social certo. Por fim, para entrar em contato com profissionais de saúde de qualidade, entre em contato com a United We Care.
Referências
[1] NA Alomari et al. , “Transtorno de Ansiedade Social: Condições Associadas e Abordagens Terapêuticas”, Cureus , vol. 14, não. 12, dezembro de 2022, doi: https://doi.org/10.7759/cureus.32687 . [2] Harvard Health Publishing, “Tratamento do transtorno de ansiedade social – Harvard Health”, Harvard Health , março de 2010. https://www.health.harvard.edu/newsletter_article/treating-social-anxiety-disorder
