Doenças crônicas e saúde mental: reconhecendo a conexão entre elas

Introdução

Lidar com uma doença crônica pode ser difícil devido às dores físicas, ao cansaço e às consultas médicas frequentes que estão presentes no convívio com ela. É, portanto, importante reconhecer o impacto significativo das doenças crónicas no bem-estar mental de um indivíduo. É fundamental compreender que a saúde física e mental estão interligadas para oferecer um cuidado holístico. Este artigo se aprofundará na descrição do efeito das doenças crônicas na saúde mental e como lidar com isso.

O que é uma doença crônica?

Doenças crônicas são aquelas que são de natureza de longo prazo, têm progressão lenta e requerem manejo e tratamento contínuos [1]. Ao contrário das doenças agudas que podem resolver-se de forma relativamente rápida, as doenças crónicas são persistentes e muitas vezes não têm cura conhecida. Eles podem afetar vários aspectos da vida de uma pessoa, incluindo o bem-estar físico, emocional e social.

Numerosas doenças crônicas afetam milhões de pessoas em todo o mundo [2]. Destes, a OMS reconhece os quatro tipos mais proeminentes. Isso inclui [1]:

• Doenças Cardiovasculares: Problemas de saúde que afetam o coração e os vasos sanguíneos, especificamente ataques cardíacos e derrames.
• Câncer: Crescimento celular anormal resultando no desenvolvimento de tumores, afetando diferentes áreas do corpo.
• Doenças respiratórias crônicas: Condições respiratórias persistentes, como doença pulmonar obstrutiva crônica (DPOC) e asma, levam a problemas respiratórios.
• Diabetes: Uma condição em que o corpo tem dificuldade em regular os níveis de açúcar no sangue devido à produção ou utilização insuficiente de insulina.

De acordo com algumas estimativas, mais de 60% de todas as mortes anuais são atribuídas a doenças crónicas, tornando-as a principal causa de mortalidade em todo o mundo [1]. Estas doenças também têm um impacto económico significativo nas sociedades. Além disso, viver com condições crónicas pode ter um efeito negativo significativo na vida geral de uma pessoa.

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Quais são os efeitos das doenças crônicas na saúde mental?

Uma doença crônica pode afetar significativamente o bem-estar mental e a qualidade de vida geral de uma pessoa. Depois de obter um diagnóstico de doença crónica, as pessoas muitas vezes ajustam as suas aspirações, estilo de vida e emprego. Este processo geralmente envolve um período de luto, mas as limitações impostas pela sua condição e preocupações sobre o tratamento ou o futuro podem levar a sentimentos crônicos de estresse [3] [4].

Vários estudos demonstraram os efeitos nocivos das doenças crónicas no bem-estar mental. Alguns impactos comuns incluem:

• Depressão e ansiedade: Pessoas com doenças crônicas têm maior probabilidade de sofrer de depressão e transtornos de ansiedade. Os constantes sintomas físicos, limitações e interrupções na vida diária podem levar a sentimentos de tristeza, desesperança e preocupação [3] [4] [5] [6].
• Diminuição da qualidade de vida: doenças crônicas podem afetar significativamente a qualidade de vida geral de um indivíduo. Os sintomas e limitações impostos pela doença podem interferir nas atividades diárias, nas interações sociais e nas relações pessoais. Experimentar isso pode fazer a pessoa se sentir isolada, frustrada e menos satisfeita com sua vida. [7].
• Estresse crônico: O gerenciamento contínuo e a incerteza da doença crônica podem criar estresse crônico . Consultas médicas, tratamentos e ajustes no estilo de vida podem ser cansativos e cansativos. Esse estresse prolongado pode afetar negativamente a saúde mental e contribuir para o desenvolvimento ou exacerbação da ansiedade e dos sintomas depressivos [6] [7].
• Problemas na vida social e profissional : A doença crónica pode por vezes levar ao isolamento social e emocional. Os indivíduos podem enfrentar dificuldades em participar de atividades sociais ou em manter relacionamentos devido a limitações físicas ou medo de julgamento. Eles também podem achar difícil preservar empregos ou lidar com as exigências do seu emprego com a sua doença. Isso pode contribuir ainda mais para a solidão, baixa auto-estima e uma sensação de ser incompreendido [4] [6].
• Aumento do risco de ideação suicida: As chances de experimentar pensamentos e comportamentos suicidas também são altas em indivíduos com doenças crônicas. A desesperança e o desespero podem resultar de viver com uma doença crónica devido ao seu impacto psicológico, desafios e limitações [5].

Compreender o aspecto emocional da doença crónica é fundamental quando se trabalha com pessoas com esse diagnóstico. Os médicos também devem conscientizar a pessoa sobre esses riscos e discutir estratégias positivas de enfrentamento.

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Como gerenciar sua saúde mental se você tiver uma doença crônica?

Gerenciar a saúde mental enquanto se vive com uma doença crônica é crucial para o bem-estar geral e a qualidade de vida. Aqui estão cinco dicas essenciais que uma pessoa com doença crônica pode seguir para navegar nesta jornada de forma eficaz [8] [9]:

• Educar-se sobre a condição: Aprender sobre a correlação entre doenças crônicas e saúde mental é essencial. Quando alguém está ciente de como sua condição pode afetar suas emoções e bem-estar mental, será mais provável que a administre de forma eficaz.
• Praticando o autocuidado: Priorize atividades de autocuidado que promovam relaxamento, redução do estresse e bem-estar emocional. Isso pode incluir praticar hobbies, praticar atenção plena ou meditação, manter uma dieta balanceada, praticar exercícios regularmente e buscar apoio social.
• Juntar-se a grupos de apoio: Conectar-se com outras pessoas que enfrentam desafios semelhantes, juntando-se a grupos de apoio especificamente concebidos para indivíduos com doenças crónicas, pode ser crucial para uma melhor gestão. Compartilhar experiências, conselhos e apoio com quem entende em primeira mão pode proporcionar um sentimento de pertencimento e aliviar sentimentos de isolamento.
• Comunicação com os entes queridos : Compartilhar abertamente com os entes queridos sobre as lutas e necessidades de alguém pode ajudar a obter mais apoio. Nem todo mundo compreende naturalmente as doenças crônicas e seus efeitos. Expressar suas preocupações pode ajudar na compreensão da condição e na assistência que você pode precisar.
• Procurando suporte profissional: Psicólogos, terapeutas ou conselheiros com formação em psicologia da saúde podem fornecer um apoio valioso na gestão dos aspectos emocionais das doenças crónicas. Com a ajuda de um profissional, é possível identificar as necessidades exatas e desenvolver um plano personalizado para um melhor manejo das doenças crônicas.

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É crucial lembrar que a gestão da saúde mental com uma doença crónica é um processo contínuo e é preciso ser paciente e compassivo nesta jornada. Promover uma mentalidade positiva envolvendo-se em coisas que proporcionam significado, encontrando gratidão em pequenas vitórias e celebrando o progresso pode ajudar a levar uma vida melhor.

Conclusão

Reconhecer a ligação entre doenças crónicas e saúde mental é vital para prestar cuidados integrais aos indivíduos que enfrentam estes desafios. As doenças crônicas podem impactar significativamente o bem-estar mental de um indivíduo, levando a vários conflitos emocionais. No entanto, ao compreender esta ligação, os prestadores de cuidados de saúde podem oferecer psicoeducação, grupos de apoio e terapia individual e encorajar práticas de autocuidado para ajudar os indivíduos a navegar pelos aspectos emocionais das suas condições.

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Referências

1. A. Grover e A. Joshi, “Uma visão geral dos modelos de doenças crônicas: Uma revisão sistemática da literatura”, Global Journal of Health Science , vol. 7, não. 2, 2014. doi:10.5539/gjhs.v7n2p210
2. “Lista de doenças crônicas: condições cobertas”, Momentum, https://www.momentum.co.za/momentum/personal/products/medical-aid/chronic-conditions-covered (acessado em 29 de junho de 2023).
3. “Doença crônica e saúde mental: reconhecendo e tratando a depressão”, Instituto Nacional de Saúde Mental, https://www.nimh.nih.gov/health/publications/chronic-illness-mental-health (acessado em 29 de junho de 2023) .
4. J. Turner e B. Kelly, “Dimensões emocionais das doenças crônicas”, Western Journal of Medicine , vol. 172, não. 2, pp.
5. N. Gürhan, NG Beşer, Ü. Polat e M. Koç, “Risco de suicídio e depressão em indivíduos com doenças crônicas”, Community Mental Health Journal , vol. 55, não. 5, pp. 840–848, 2019. doi:10.1007/s10597-019-00388-7
6. PFM Verhaak, MJWM Heijmans, L. Peters e M. Rijken, “Doenças crônicas e transtornos mentais” , Ciências Sociais e Ciências Sociais. Medicina , vol. 60, não. 789–797, 2005. doi:10.1016/j.socscimed.2004.06.012
7. K. Megari, “Qualidade de vida em pacientes com doenças crônicas”, Health Psychology Research , vol. 1, não. 3, pág. 27, 2013. doi:10.4081/hpr.2013.e27
8. R. Madell, “Lidando com o estresse de viver com doenças crônicas”, Healthline, https://www.healthline.com/health/depression/chronic-illness (acessado em 29 de junho de 2023).

M. Pomlett, “Gerenciando a saúde mental com uma doença crônica”, Psychological Health Care, https://www.psychologicalhealthcare.com.au/blog/chronic-illness-mental-health/ (acessado em 29 de junho de 2023).