Como fortalecer um casamento fracassado e se reconectar?

Quase 50 anos atrás, os psiquiatras tentaram encontrar a experiência humana mais angustiante que se pode ter. Os três primeiros da lista foram: morte do cônjuge, divórcio e separação conjugal. Este é um indicador claro de que o vínculo do casamento é certamente um dos laços mais fortes que um ser humano pode ter. Como em qualquer relacionamento, a coabitação leva a conflitos no casamento. Embora alguns casais consigam resolver suas diferenças trabalhando um com o outro, em alguns casos, a ajuda de um conselheiro matrimonial torna essa transição muito mais fácil. Para evitar tal situação, vamos ajudá-lo com algumas dicas para fortalecer seu casamento .

Sinais de que seu casamento está com problemas

Mas quais são os sinais que indicam que seu casamento precisa de mais trabalho e orientação externa para um melhor funcionamento? Aqui estão alguns sinais de que seu casamento está com problemas:

1. Você só vê o lado ruim do seu parceiro

Nenhum ser humano é totalmente bom ou totalmente mau. Se você ou seu parceiro só conseguem ver falhas um no outro, há algumas preocupações importantes no casamento que precisam ser abordadas.

2. Você luta por questões triviais

Não há nada de errado em ter discussões saudáveis em qualquer relacionamento. Seja sobre quem vai ganhar uma partida esportiva ou a maneira como a cama deve ser arrumada, esses tipos de conflitos geralmente não deterioram um relacionamento. No entanto, não é correto impor opiniões ou decisões ao seu parceiro durante um conflito. Se um ou ambos têm o hábito de fincar os pés no chão em relação a um assunto sem tentar resolvê-lo, o problema central pode ser algo diferente ou mais profundo.

3. Você não gosta de passar tempo juntos

Às vezes, é saudável estar com seus amigos e colegas em vez de seu parceiro no fim de semana. Mas não é saudável se você começar a dar desculpas e gostar de passar um tempo longe do seu parceiro regularmente.

4. Você pensa em ter um caso

Sentir atração por outra pessoa que não seja seu cônjuge é biológico, mas fantasiar sobre estar com outra pessoa durante o casamento mostra que você está mais interessado em outra pessoa do que em seu parceiro. Isso significa claramente que você está perdendo algo em seu relacionamento atual.

5. Seu parceiro não é sua pessoa ‘Go-To’

Em um casamento, seu parceiro é a primeira pessoa para quem você liga quando algo bom ou ruim acontece na vida. Eles são a sua pessoa de referência para apoio emocional. Se o seu parceiro não é a primeira pessoa que você procura quando está se sentindo para baixo ou para comemorar seu sucesso, pode ser um sinal de que algo está errado.

Dicas para fortalecer um casamento

Então, o que se pode fazer se mais de dois dos sinais acima mencionados receberem um carrapato do seu lado? Bem, um pouco de trabalho pode consertar muitas coisas. Veja como fortalecer seu casamento:

1. Comunicação transparente

A comunicação é fundamental na construção e fortalecimento de qualquer relacionamento. Em vez de encerrar a conversa depois de uma discussão, dê um tempo um ao outro e reaproxime-se de seu parceiro com a mente mais calma. Seja aberto sobre seus sentimentos sem culpar seu parceiro. Tente consertar o que você estava discutindo em vez de tentar ganhar a discussão.

2. Palavras e ações positivas

Crie um diário e escreva uma coisa positiva sobre seu parceiro todos os dias. Podem ser palavras ditas. Pode ser o que eles fizeram. Seja grato por essa única coisa positiva. Expresse sua gratidão ao seu parceiro com um bom ‘Obrigado’. Certamente fará o dia deles.

3. Aceite decepções com uma pitada de sal

Nenhum relacionamento pode estar livre de decepções, então quando as pequenas ações de seu parceiro, como não acompanhá-lo ao mercado ou pular o treino juntos, o decepcionam, aceite-o em vez de brigar. Entenda que cada um de nós funciona de maneira diferente e dá importância a coisas diferentes em dias diferentes. Quanto mais cedo você aceitar a situação em vez de combatê-la, mais cedo ela o levará a um caminho de paz e recuperação emocional.

4. Defina metas comuns

Não há maior afrodisíaco do que a alta que você obtém quando atinge seus objetivos juntos. Crie objetivos comuns de curto e longo prazo juntos como um casal e trabalhe em direção a eles. Toda vez que você conseguir isso, seu amor um pelo outro certamente será reacendido.

5. Estar presente na empresa um do outro

Com tanta confusão digital ao nosso redor, ter conversas reais está se tornando cada vez mais difícil. Isso também pode levar a uma distância crescente entre os parceiros. Assim, a cada dia, tire um tempo de todas as vozes digitais ao seu redor para passar um tempo com seu parceiro. Decida um tempo que você pode passar com cada um sem seus telefones celulares ou quaisquer outros gadgets. Esteja presente no momento com seu parceiro e ouça e fale sobre o seu dia, usando esse tempo como uma maneira de refletir sobre suas ações também junto com o outro.

Com um pouco de ajuda, você sempre pode melhorar seu vínculo emocional com seu parceiro de vida. No entanto, caso os problemas sejam mais profundos e as situações sejam difíceis de navegar, uma pequena ajuda de um conselheiro de relacionamento pode colocar seu casamento no caminho certo. Confira nossos serviços de aconselhamento matrimonial na página inicial.