Miliony ludzi ma hemofobię: co powinieneś wiedzieć

Wstęp

Strach może być związany z konkretną sytuacją lub z innymi schorzeniami. Sama myśl o przebywaniu w pobliżu krwi lub patrzeniu na nią może sprawić, że osoba będzie bardzo zestresowana. Takie zachowanie może być efektem wcześniejszego traumatycznego doświadczenia związanego z krwią. Przy niewielkim wysiłku i pomocy możesz pozbyć się tej fobii i kontynuować codzienne życie.

Co to jest hemofobia?

Hemofobia to nadmierny i irracjonalny strach przed krwią. Jest to specyficzny rodzaj fobii. W ciężkich przypadkach tej fobii dana osoba może doświadczyć fizycznych reakcji w swoim ciele i zapaść się lub zemdleć. Ogólnie rzecz biorąc, osoby cierpiące na hemofobię czują się nieswojo, nawet na myśl o przebywaniu w pobliżu krwi. Jego widok może ich bardzo zestresować. Osoby cierpiące na tę fobię czują się chore na myśl o konieczności poddania się jakimkolwiek zabiegom medycznym z udziałem krwi. Hemofobia różni się od naturalnego strachu większości ludzi przed krwią. Jest to poważna niechęć do krwi lub przebywania w jakiejkolwiek sytuacji, w której może być obecna krew

Jakie są objawy hemofobii?

Kiedy ktoś widzi krew w rzeczywistości lub wirtualnie, na przykład w filmach, może to wywołać objawy hemofobii. Proste procedury medyczne, takie jak badania krwi, wywołują niepokój i strach u osób żyjących z tą fobią

1. Osoby cierpiące na tę chorobę unikają sytuacji związanych z krwią, takich jak boks, oglądanie horrorów lub filmów akcji, wykonywanie badań krwi lub odwiedzanie szpitali.
2. Mogą się niepokoić, jeśli chodzi o krew
3. Martwią się myśleniem o czynnościach, które mogą mieć do czynienia z krwią
4. Objawy fizjologiczne różnią się stopniem nasilenia. Obejmują one problemy z oddychaniem, przyspieszone tętno i ciśnienie krwi, ból lub ucisk w klatce piersiowej oraz pocenie się.
5. Tym objawom mogą również towarzyszyć krótki oddech, suchość w ustach i bóle głowy.
6. Osoby z hemofobią instynktownie chcą uciec przed widokiem krwi
7. Mogą nawet zemdleć, jeśli nie mogą uciec z miejsca zdarzenia.

Jakie są przyczyny hemofobii?

1. Dziecko może doznać bolesnego urazu lub traumatycznego wydarzenia we wczesnych latach, przez co staje się niespokojne na widok krwi.
2. Dorośli mogą rozwinąć hemofobię w późniejszym życiu z powodu traumatycznego doświadczenia, które wiąże się ze znaczną utratą krwi.
3. Hemofobia może być związana z posiadaniem dysfunkcjonalnego ciała migdałowatego, niewielkiej części mózgu odpowiedzialnej za przetwarzanie strachu. Genetyka wpływa na ciało migdałowate i sposób, w jaki mózg przetwarza strach.
4. Dziecko może być świadkiem skrajnej reakcji członka rodziny na krew i nieświadomie przyjąć taką reakcję
5. Osoba z hemofobią może również mieć rodzinną historię tej fobii.
6. Wewnętrzna graficzna reprezentacja krwi może wywoływać u człowieka strach.
7. Strach przed zarażeniem się chorobami związanymi z krwią, takimi jak AIDS, zapalenie wątroby itp., może również rozwinąć ten stan.Â
8. Czasami ten strach może nie mieć żadnej przyczyny.

Co to jest leczenie hemofobii?

1. Terapia poznawczo-behawioralna: terapeuta stopniowo naraża chorego na sytuacje, które powodują atak fobii. Pomaga zmienić ich spojrzenie na fobię, radzić sobie z reakcjami ciała i radzić sobie z wpływem emocjonalnym. Terapeuta pracuje z jednostką, aby podważyć i przeformułować negatywne myśli cierpiącego.
2. Terapia ekspozycji: terapeuta naraża osobę hemofobiczną na sytuacje, które wywołują atak fobii. Może obejmować ćwiczenia wizualizacyjne lub wystawianie osoby na kontakt z krwią w kontrolowanym i bezpiecznym środowisku. Terapeuta pomaga osobie stopniowo wystawiać jej umysł na rzeczywistość i ostatecznie widzieć krew bez wpływu.
3. Stosowana terapia napięciowa polega na trenowaniu osoby dotkniętej chorobą, jak napinać nogi, ramiona i brzuch, aby wywierać nacisk na mięśnie, gdy są narażone na strach. Może pomóc w zapobieganiu omdlenia.
4. Terapia relaksacyjna: Osoba dotknięta chorobą może stosować techniki relaksacyjne, takie jak ćwiczenia oddechowe, medytacja, ćwiczenia wizualizacyjne i joga. Techniki te mogą pomóc ludziom radzić sobie ze stresem i objawami związanymi z ich fobią.

Ile osób ma hemofobię?

Według Narodowego Instytutu Zdrowia Psychicznego (NIMH) fobie są jednym z najczęstszych zaburzeń psychicznych w USA. Około 10% ludzi w USA ma specyficzne fobie. Analiza przeprowadzona w 2014 roku oszacowała, że hemofobia ma częstość występowania 3–4% w populacji ogólnej, co oznacza, że jest stosunkowo standardowa .

Rodzaje hemofobii

Hemofobia to szerokie pojęcie często kojarzone z innymi lękami, które obejmują krew

1. Medyczna fobia igieł (trypanofobia)
2. Fobia szpitalna (Nosocomephobia)
3. Fobia lekarza (Nosocomephobia)
4. Fobia dentystyczna (dentofobia)

Widok cudzej krwi może wywołać mizofobię. Osoby, które bardzo boją się zarażenia chorobą, boją się zarazków. Czasami strach przed krwią stymuluje strach przed bólem (algofobia) i śmiercią (tanatofobia).

Test na hemofobię

Umów się na wizytę u lekarza, jeśli doświadczasz oznak i objawów hemofobii lub jeśli strach przed krwią utrudnia ci przeżycie całego życia. Badanie przesiewowe przeprowadzone przez lekarza lub specjalistę może potwierdzić ten stan. Po prostu powiedz swojemu lekarzowi o swoich objawach i jak długo na nie cierpisz. Nie należy obawiać się diagnozy, ponieważ nie wymaga ona użycia igieł ani żadnego sprzętu medycznego. Tylko twoja historia medyczna, psychiatryczna lub społeczna może być wymagana przez twojego lekarza do postawienia dokładnej diagnozy.

Jak radzić sobie z pacjentami z hemofobią?Â

Poniżej wymieniono niektóre techniki uspokajania osób z hemofobią podczas ataku fobii:

1. Technika rozpraszania uwagi: pomóż osobie skupić się na czymś innym lub zaangażuj ją w czynność, która odwróci jej uwagę od myśli lub sytuacji związanych z krwią.Â

1. Porozmawiaj z pacjentem, aby zdobyć jego zaufanie
2. Poproś ich, aby przeczytali książkę.
3. Poproś ich, aby grali w gry online.
4. Spraw, aby pacjent słuchał muzyki. Pomoże im się zrelaksować i uspokoić umysł.
5. Poproś przyjaciela lub członka rodziny o rozmowę z pacjentem.

1. Technika wizualizacji : Wizualizacja sytuacji, która wywołuje uczucie spokoju, może być korzystna dla osób z hemofobią.

1. Poproś pacjenta, aby wyobraził sobie w umyśle spokojną scenę i wyobraził sobie, że jest jej częścią
2. Poproś pacjenta, aby pomyślał o szczęśliwym, bezstresowym miejscu, takim jak park lub plaża.

1. Technika relaksacyjna pomaga uspokoić umysł i ciało w stanach podwyższonego niepokoju. Poproś pacjenta, aby zamknął oczy, wziął głęboki oddech i powoli wydychał powietrze.
2. Pacjent może również podważyć swoje negatywne myśli, przypominając mu, że badanie krwi to standardowa procedura i że wiele innych osób regularnie je wykonuje i nie ma żadnych problemów.

Wniosek

Ogólnie rzecz biorąc, hemofobia jest stosunkowo łatwym do wyleczenia i wyeliminowania lękiem. W razie potrzeby możesz zwrócić się o pomoc do United We Care. Jest to internetowa platforma dobrostanu i terapii zdrowia psychicznego , która oferuje profesjonalne porady dotyczące zwalczania wyzwań emocjonalnych i psychicznych.