Wstęp
Zanim dowiemy się więcej szczegółów na temat terapeuty lęku społecznego, najpierw zrozummy, czym jest lęk społeczny i jak terapeuta może w nim pomóc. Lęk społeczny lub zespół lęku społecznego to sklasyfikowana choroba psychiczna, która powoduje trudności w kontaktach towarzyskich. Jeśli cierpisz na lęk społeczny, będziesz mieć nerwowość, kołatanie serca lub inne objawy lęku w sytuacjach społecznych. Po rozwinięciu się lęku społecznego najprawdopodobniej będziesz unikać miejsc i czynności, które zwiększają niepokój. Będzie to prowadzić do problemów w codziennym życiu i samopoczuciu. Terapeuta specjalizujący się w lęku społecznym może pomóc w opanowaniu tego lęku. Dowiedzmy się, jak poniżej.
Kim jest terapeuta lęku społecznego?
Zasadniczo terapeuta lęku społecznego jest specjalistą zajmującym się zdrowiem psychicznym. Posiadają wymagane przeszkolenie i doświadczenie w radzeniu sobie z codziennymi zmaganiami z lękiem społecznym. Odtąd dysponują narzędziami i technikami, z których skorzystasz, jeśli cierpisz na lęk społeczny lub cierpisz na fobię społeczną. Poniżej wymieniono niektóre z ważnych aspektów pracy terapeuty lęku społecznego:
Kwalifikacje terapeuty lęku społecznego
Po pierwsze, terapeuci lęku społecznego będą posiadać pewne certyfikaty i kwalifikacje, które pozwolą im radzić sobie z problemami klientów z lękiem społecznym. Oznacza to, że są to specjaliści w dziedzinie zdrowia psychicznego. Do specjalistów zajmujących się zdrowiem psychicznym zaliczają się psychiatrzy, psycholodzy kliniczni i poradnicy, psychiatryczni pracownicy socjalni oraz pielęgniarki i doradcy. Po drugie, ci MHP posiadają certyfikaty i licencje na prowadzenie psychoterapii i udzielanie pomocy w przypadku problemów ze zdrowiem psychicznym. Na koniec, zwróć uwagę na specjalistów, którzy mają duże doświadczenie w leczeniu zaburzeń lękowych, ponieważ lęk społeczny zalicza się do zaburzeń lękowych.
Różne rodzaje terapii lęku społecznego
Zasadniczo usługi w zakresie zdrowia psychicznego można podzielić na kilka podtypów, takich jak pierwsza pomoc, psychoterapia, rehabilitacja i farmakoterapia. Przede wszystkim terapeuta lęku społecznego pomoże Ci poprzez farmakoterapię i psychoterapię. Podczas gdy farmakoterapia będzie wymagała wiedzy medycznej i recepty, psychoterapia będzie zależeć od oceny i preferencji terapeuty i klienta. Pamiętaj, aby zapytać terapeutę o rodzaj stosowanej terapii i zalecenia dotyczące objawów lęku społecznego. Musisz omówić i być na tej samej stronie co do rodzaju leczenia, którego szukasz i co terapeuta może zaoferować.
Jak znaleźć terapeutę lęku społecznego?
Krótko mówiąc, znalezienie odpowiedniego terapeuty z doświadczeniem w radzeniu sobie z Twoimi problemami może wydawać się trudne. W Twojej głowie pojawią się pytania dotyczące tego, gdzie szukać terapeuty, jakie są odpowiednie kwalifikacje i jak przebiega ten proces. Aby nie utknąć w tych obawach, oto kilka ważnych rzeczy, o których warto pamiętać, szukając terapeuty lęku społecznego:
- Znalezienie odpowiedniego terapeuty wymaga czasu i cierpliwości.
- Nie ma jednego prawidłowego stylu i częstotliwości terapii. Będziesz potrzebować stylu i częstotliwości w zależności od potrzeb i wygody.
- Terapeuta może mieć różne kwalifikacje i doświadczenie, dlatego ważne jest, aby upewnić się, że szukasz odpowiedniego specjalisty.
- Ważne jest, aby zapytać terapeutę o jego doświadczenie w radzeniu sobie z klientami lub pacjentami z fobią społeczną.
- Zanim terapia rozmową zacznie działać w porównaniu z lekami, minie trochę czasu.
Ustawienia, w których działa terapeuta lęku społecznego
Jak wspomniano powyżej, znalezienie odpowiedniego terapeuty może wydawać się trudne. Chociaż możemy łatwo wyszukać informacje w Google, znalezienie spersonalizowanego dopasowania będzie wymagało wysiłku.
- Internet — najłatwiejszym sposobem na znalezienie odpowiedniego terapeuty jest skontaktowanie się z usługami zajmującymi się zdrowiem psychicznym. Możesz je znaleźć za pośrednictwem mediów społecznościowych lub dowolnej wybranej wyszukiwarki.
- Lokalne konfiguracje — spróbuj znaleźć prywatnych lekarzy i usługi związane ze zdrowiem psychicznym w swojej społeczności lub okolicy. Możesz to zrobić, pytając lub kontaktując się z pokrewnymi specjalistami, takimi jak pracownicy socjalni lub szpitale.
- Konfiguracja medyczna — obecnie większość szpitali rządowych i prywatnych oferuje przeszkolonych terapeutów na oddziale psychiatrii lub w klinice zdrowia psychicznego. Możesz skontaktować się z lekarzem w celu uzyskania dalszych wskazówek.
Przeczytaj więcej na temat: Skuteczny terapeuta depresji
Dlaczego terapeuta lęku społecznego jest ważny?
Bez wątpienia terapeuta może na kilka sposobów wprowadzić pozytywne zmiany w Twoim zdrowiu psychicznym. Co ważniejsze, ta terapeutyczna zmiana może zapewnić lepszą jakość życia i lepsze samopoczucie. Porozmawiajmy o tym, jak: 
Do radzenia sobie z lękiem
W praktyce lęk społeczny może prowadzić do kilku objawów lękowych, takich jak kołatanie serca, pocenie się, uczucie paniki itp. Jeśli nie podejmiesz leczenia lęku społecznego, z czasem zauważysz, że lęk stopniowo narasta. Poza tym z czasem zaczynasz coraz bardziej unikać, żeby nie musieć radzić sobie z lękiem. Terapeuta lęku społecznego może pomóc Ci znaleźć strategie radzenia sobie, aby zmniejszyć ogólny niepokój, a z czasem zmniejszyć niepokój społeczny.
Praca nad relacjami
W szczególności lęk społeczny może znacząco wpłynąć na Twoją zdolność do nawiązywania kontaktu z innymi i tworzenia nowych relacji. Może to zmniejszyć Twoją zdolność do utrzymywania przyjaźni i dobrych relacji ze współpracownikami. W przypadku lęku społecznego będziesz mieć trudności z uczestnictwem w spotkaniach i wydarzeniach towarzyskich. Terapeuta lęku społecznego będzie dysponował technikami i narzędziami umożliwiającymi poruszanie się w spotkaniach towarzyskich i utrzymywanie relacji, jednocześnie utrzymując lęk pod kontrolą.
Lepsze zdrowie psychiczne
Ogólnie rzecz biorąc, redukując i zarządzając lękiem społecznym, odkryjesz, że lepiej radzisz sobie ze stresorami. Nie będziesz odczuwał potrzeby unikania scenariuszy ani szukania wymówek, aby poradzić sobie ze strachem przed sytuacjami społecznymi. Co więcej, możesz znaleźć przyczynę swojego lęku i pomóc swojemu zdrowiu psychicznemu. Terapeuta lęku społecznego ma wskazówki, jak poprawić ogólne zdrowie psychiczne, a także konkretny lęk społeczny. Dowiedz się więcej- Menedżer rozwoju mediów społecznościowych
Wniosek
Podsumowując, terapeuta lęku społecznego to osoba, która pomaga radzić sobie z lękiem społecznym lub, co gorsza, zespołem lęku społecznego. Lęk społeczny jest jedną z najczęstszych form zaburzeń lękowych i może poważnie wpłynąć na zdolność nawiązywania kontaktu z innymi i bycia obecnym w społecznościach. Znalezienie terapeuty z odpowiednią licencją zawodową i doświadczeniem pomoże Ci dotrzeć do odpowiedniego terapeuty lęku społecznego. Na koniec, aby skontaktować się z wysokiej jakości pracownikami służby zdrowia, skontaktuj się z United We Care.
Bibliografia
[1] NA Alomari i in. „Społeczne zaburzenie lękowe: warunki towarzyszące i podejścia terapeutyczne”, Cureus , tom. 14, nie. 12 grudnia 2022 r., doi: https://doi.org/10.7759/cureus.32687 . [2] Harvard Health Publishing, „Treating fobii społecznej – Harvard Health”, Harvard Health , marzec 2010. https://www.health.harvard.edu/newsletter_article/treating-social-anxiety-disorder
