Jak przestać kogoś kochać i iść dalej

2 stycznia, 2023

6 min read

Miłość jest skomplikowana. Jest niechlujna, zagmatwana, złożona i niewytłumaczalnie cudowna. Wiele osób zgodzi się, że ludzie nie mogą pomóc tym, w których się zakochują. Czasami wszystko działa i prowadzisz spokojne życie, czasami zakochujesz się w kimś, kto cię nie kocha, czasami ludzie nie mogą sprawić, by ich miłość trwała, a czasami osoba, którą kochasz, ma zbyt wiele wady, które należy zignorować. Nawet jeśli jest jasne, że związek się nie ułoży, trudno jest wyłączyć emocje. „ Ale, czy możesz przestać kogoś kochać?” Odpowiedź brzmi: tak. Jest to możliwe W tym artykule omówimy różne sposoby, które pomogą Ci rozpocząć proces uzdrawiania i przejść dalej. Co możesz zrobić, aby przestać kogoś kochać?

  1. Zaakceptuj prawdę o sytuacji
  2. Rozpoznaj swoje potrzeby związane z relacjami i łamią transakcje
  3. Czekaj na swoją przyszłość
  4. Spędź czas z bliskimi
  5. Zrozum, że uzdrowienie wymaga czasu
  6. Daj sobie czas i przestrzeń
  7. Kochaj siebie
  8. Idź do specjalisty zdrowia psychicznego

Zaakceptuj prawdę o sytuacji Jeśli związek się nie układa, czy warto trzymać się tej miłości? To tylko powoduje ból i cierpienie. Co robisz? Musisz:

  1. Zaakceptuj prawdę – chociaż kochasz tę osobę całym sercem i duszą, może tak nie jest. Kiedy to zaakceptujesz, możesz powoli zacząć leczyć. Tylko dlatego, że ten związek nie zadziałał, nie oznacza to, że zawiodłeś
  2. Miej odwagę — zaakceptowanie i rozpoznanie tego bólu wymaga dużo odwagi. Jest oznaką samoświadomości i rozwoju
  3. Bądź optymistą – bycie pozytywnym i umiejętność trzymania się nadziei w bolesnych sytuacjach jest oznaką siły.

Rozpoznaj swoje potrzeby w związku i zerwij układ Wiedza o tym, czego chcesz, a czego nie chcesz w związku, może pomóc ci zrozumieć, kiedy związek nie jest dla ciebie przeznaczony. Jeśli komunikacja jest jedną z rzeczy, których potrzebujesz w związku, wyjaśnij to. Jeśli widzisz partnera, który nie rozmawia z tobą przez wiele dni i znajdujesz go online, jest to dobry znak, że może nie być dla ciebie dobrym partnerem. Czekaj na swoją przyszłość Pozostawienie przy osobie, która cię nie kocha nie tylko cię rani, ale cię ogranicza. Chociaż przygotowanie się na kolejny związek może zająć trochę czasu, poznawanie nowych ludzi jest świetnym sposobem na kontynuowanie. Umawianie się na niezobowiązujące randki to świetny sposób, abyś zrozumiał, że jest tam tak wielu wspaniałych ludzi. Musisz być otwarty i szczery wobec ludzi, z którymi się spotykasz. Komunikowanie się ze sobą na temat tego, co możesz, a czego nie możesz dać, jest niezbędne do podtrzymania związku. Nawet jeśli wymaga to czasu, nie przestawaj czekać. Spędzaj czas z bliskimi Kiedy masz złamane serce, Twoja rodzina i przyjaciele okazują się świetnym systemem wsparcia.

  1. Oglądaj z nimi filmy
  2. Gotuj swoje ulubione posiłki
  3. Wyjść na spacer.
  4. Spędź z nimi czas

Te zajęcia nie tylko sprawią, że poczujesz się dobrze, ale także. Ale uważaj na ludzi, którzy osądzają cię w potrzebie. Jeśli nie zrozumieją, przez co przechodzisz lub sprawią, że poczujesz się źle, najlepiej będzie ograniczyć swój czas z nimi. Zrozum, że uzdrowienie wymaga czasu . Miłość, którą masz do kogoś, znika. Ale z czasem. Kiedy to zaakceptujesz, poprawi to twój proces gojenia. Nie możesz po prostu wstać pewnego dnia i zapomnieć o osobie, którą tak bardzo kochałeś i o którą się troszczyłeś. Gdy będziesz się goić, poczujesz się niekomfortowo i bolesnie. Ale zdaj sobie sprawę, że to jest w porządku. Kochać kogoś tak głęboko jest tylko człowiekiem. Ale pamiętaj, że ból jest częścią tego procesu i nie będzie trwał wiecznie . Daj sobie czas i przestrzeń . Być może zechcesz uniknąć kontaktu ze swoją miłością. Prosty tekst lub Snapchat może ponownie ożywić te stare uczucia. Jeśli byliście przyjaciółmi, którzy spędzali razem czas, najlepiej spędzać czas z innymi przyjaciółmi. Jeśli byłeś przyjaciółmi i sprawy zakończyły się zdrowo, możesz chcieć podtrzymać tę przyjaźń, tylko jeśli jesteś gotowy. Kochaj siebie To prawdopodobnie brzmi banalnie, ale to absolutna prawda. Kiedy kochamy kogoś tak bardzo, czasami zmieniamy się zgodnie z jego perspektywą i zapominamy o kochaniu siebie w tym procesie. Wyobraź sobie miłość, jaką obdarzyłeś tę osobę; czy nie podzielisz tej samej miłości i troski o siebie? Możesz zaangażować się w każdą z tych czynności, aby rozpieszczać i dbać o siebie.

  1. Oglądać filmy
  2. Zjedz swoje ulubione jedzenie
  3. Nabrać formy
  4. Podnieś swoje umiejętności
  5. Wyjdź na dzień spa

Zrób wszystko, aby się rozpieszczać. Czasami wszystko, czego potrzebujesz na tym świecie, to ty . Udaj się do specjalisty zdrowia psychicznego. Kochanie kogoś i nie przebywanie z nim może być bardzo bolesne. Jeśli żadna z powyższych wskazówek nie zadziała, poszukaj terapeuty . Jeśli masz problem z zaakceptowaniem swoich uczuć, czujesz się smutny i zdezorientowany lub masz trudności z życiem, najlepiej porozmawiać z terapeutą. Terapia zapewnia bezpieczną, nie oceniającą przestrzeń do wyrażania siebie i omawiania strategii rozwiązywania problemów. Terapeuta może nauczyć Cię różnych sposobów bezpiecznego radzenia sobie i zarządzania emocjami, dopóki intensywność Twoich uczuć nie spadnie. Końcowe słowa My, ludzie, jesteśmy złożonymi istotami z mnóstwem emocji. Czasami, bez względu na to, jak bardzo kogoś kochasz, to nie działa. Nie możesz wyłączyć swoich uczuć i ruszyć do przodu w mgnieniu oka. Chociaż może to zająć trochę czasu, znajdziesz sposoby, które pomogą ci zrozumieć i zaakceptować te uczucia. Akceptacja i kochanie siebie są kluczem do rozwoju w kierunku optymistycznej wersji siebie. Kiedy wszystko inne zawodzi, szukanie terapeuty , który pomoże ci pozytywnie zarządzać twoimi uczuciami, jest kolejną najlepszą rzeczą do zrobienia.Â

Overcoming fear of failure through Art Therapy​

Ever felt scared of giving a presentation because you feared you might not be able to impress the audience?