8 rzeczy do zrobienia, gdy czujesz się niechciany w związku

2 stycznia, 2023

8 min read

Wstęp

Relacje są nieprzewidywalne. Często jest to bolesne i brudne. Wiele razy uczucia się komplikują i rzeczy nie są już takie same. Nic w tym przejściowym świecie nie trwa wiecznie. Wiele razy w naszych najbardziej kochających związkach zaczynamy czuć się zaniedbani. To frustrujące widzieć, jak twój świat się rozpada i wszystko idzie nie tak, kiedy chcesz, aby wszystko było takie samo na zawsze. Często może powodować niepewność i awarie, w których za każdym razem zadajesz sobie pytania. Co więcej, ważne jest, aby być empatycznym i współczującym wobec siebie

Co to znaczy czuć się niechcianym?

Uczucie niechcianego jest dziwne. To złożona emocja do przetworzenia i często może być frustrująca i przytłaczająca. Oznacza to, że twoje potrzeby są ignorowane i nie poświęca się ci uwagi, na którą zasługujesz. Ma to wpływ na twoją samoocenę i zaczynasz kwestionować swoją obecność w każdym związku . Poczucie bycia niechcianym w związku jest emocjonalnie trudną sytuacją. Ciągle przechodzisz przez wiele upadków bez jasnych odpowiedzi. Wreszcie czujesz się zdradzony, ponieważ osoba, z którą wyobrażałeś sobie piękny czas, wydaje się już tobą nie interesować.Â

Jak się czujesz, gdy jesteś niechciany?

To poważny cios dla twojego szacunku i zaczynasz kwestionować to, kim jesteś. Nie jest traktowany, stale ignorowany i jako jedyny walczy w związku. Nie tylko to, ale wydaje się, że wkładasz zbyt dużo wysiłku niż twój odpowiednik. Twoja miłość i zaangażowanie są nieodwzajemnione. Czujesz się ignorowany, a twój partner nie jest tobą zainteresowany. Możesz czuć, że przywiązują się do innych ludzi i tracą zainteresowanie tobą. Mogą cię ignorować, nie inicjować rozmów i nie są skłonni angażować się w żadne uczucia lub fizyczny dotyk. Czujesz, jak rzeczy się zmieniają, a twój partner nie jest tą samą osobą, którą zawsze chcesz, aby był. To frustrujące i męczące być tą samą osobą, która trzyma się starych rzeczy, kiedy wszystko drastycznie się zmieniło z twoim partnerem. Przywiązanie i uczucie zaczynają zanikać i czujesz się źle. Zaczynasz kwestionować całe swoje życie i czujesz się przygnębiony, ponieważ zaczynasz się obwiniać. Kiedy czujesz się niechciany, jesteś zazdrosny o wszystkich szczęśliwych. Stajesz się zazdrosny o swoich rówieśników i przyjaciół. Chcesz, żeby twój partner sprawił, że poczułeś się pełny. Nie tylko to, ale wszędzie zaczynasz szukać walidacji. To uczucie robienia wszystkiego, a jednocześnie niemożności ratowania rzeczy. Wszystko wydaje się jednostronną historią, a ty nie jesteś już protagonistą. Czujesz się niekochany, niesłyszany i tak samotny. Jesteś zdezorientowany, zagubiony i zmartwiony. Co więcej, nie wiesz już, co z tym zrobić. Powoduje to-

  1. Poważny cios w poczucie własnej wartości
  2. Uczucie ignorowania
  3. Sytuacja emocjonalnie wymagająca
  4. Czuję się zdradzony
  5. Poczuj się sfrustrowany i przygnębiony
  6. Zacznij pytać, kim jesteś?
  7. Obwinianie siebie
  8. Uczucie zazdrości o wszystkich szczęśliwych
  9. Walka w związku
  10. Miłość i zaangażowanie są nieodwzajemnione
  11. Czuję się nierozwiązany, niesłyszany i tak samotny
  12. Czuję się zdezorientowany, zagubiony i zmartwiony

Dlaczego ludzie sprawiają, że czujesz się niechciany?

Czasami, gdy czujesz się niechciany, kwestionujesz to. Zastanawiasz się, dlaczego ludzie sprawiają, że czujesz się niechciany? Ważne jest, aby myśleć logicznie i nie brać tego do siebie. Po pierwsze, musisz spróbować zrozumieć, co dzieje się w życiu twojego partnera, co może sprawiać, że czujesz się w ten sposób. Twój partner może być zestresowany z powodu presji finansowej lub pracy. Mogą być sfrustrowani niekończącymi się obowiązkami i terminami. Mogą również znajdować się w ubogiej przestrzeni mentalnej. Depresja, lęk i inne problemy ze zdrowiem psychicznym mogą powodować trudności w ich życiu. Chociaż nie może być jednego jasnego powodu, musisz zrozumieć, że rozproszenie, frustracja i wyczerpanie mogą mieć negatywny wpływ na ludzi. Mogą czuć się winni lub smutni i nie są w stanie komunikować się z Tobą w sprawie swoich uczuć. W takich przypadkach ważne jest, aby nie brać tego do siebie. Spróbuj komunikować się ze swoim partnerem odnośnie tego, co czuje, a następnie zrozum, skąd pochodzi. Kiedy zastanawiasz się, dlaczego ludzie sprawiają, że czujesz się niechciany, ważne jest, aby pamiętać, że być może unikasz siebie. Uczucie bycia niechcianym może być spowodowane:

  1. Gniew i niepokój
  2. Depresja
  3. Niska samo ocena
  4. Budząca zazdrość
  5. Tendencje do zadowolenia ludzi
  6. Rozproszenie, frustracja i wyczerpanie
  7. Unikanie siebie

Kiedy powinieneś zacząć czuć się niechciany w związku?

Powinieneś zacząć czuć się niechciany w związku, gdy twój partner wydaje się tracić zainteresowanie tobą. Nie angażują się już w tobie i nie są z tobą czułe. Zamiast tego zignorowali cię i wydawali się stracić libido. Kiedy twoje potrzeby są ignorowane, a twoje wysiłki wydają się jednostronne, powinieneś zacząć czuć się niechciany w związku.

Rzeczy do zrobienia, gdy czujesz się niechciany w związku!

Zastanów się nad uczuciem Zawsze pamiętaj, żadne uczucie nie jest ostateczne. To, co teraz czujesz, minie. Nie zawsze będzie tak samo. Niezbędne jest, aby nie tkwić w pętli i zrozumieć, co czujesz. Zadaj sobie pytanie, dlaczego czujesz się w określony sposób. Spróbuj ocenić, co to powoduje. Może wynikać z niepewności, zazdrości, niskiej samooceny, stresu lub innych nierozwiązanych problemów. Konieczne jest zastanowienie się nad tym i zadawanie sobie pytań krzyżowych, aby zrozumieć pierwotną przyczynę. Porozmawiaj ze swoim partnerem Wiele razy to, co czujesz, nie jest osobiste. Czasami twój partner może mieć własne problemy. Może powodować zmniejszenie zainteresowania rzeczami, spadek konwersacji, brak libido i wiele więcej. Ważne jest, aby nie robić założeń i rozmawiać o swoich uczuciach ze swoim partnerem. Rozmowa z sercem może pomóc ci zrozumieć ich stronę historii. Ponownie oceń swoje priorytety Wiele razy, gdy czujesz się niechciany w związku, konieczne jest ponowne oszacowanie swoich priorytetów. Najpierw musisz zadać sobie pytanie, co jest dla Ciebie najważniejsze. Jeśli związek nie spełnia już twoich potrzeb i sprawia, że zadajesz sobie pytania, nadszedł czas, aby ponownie przemyśleć, jak się sprawy mają. Zajęcie się tym, co czujesz i utrzymanie priorytetu w ryzach, będzie dobre na dłuższą metę. Skoncentruj się na rzeczach, które mają znaczenie Kiedy czujesz się niechciany, ważne jest, aby odwrócić wzrok. Zamiast tego musisz się skoncentrować i skupić na ważnych rzeczach. Pamiętaj, uczucia są tymczasowe, ale najważniejsze są dla ciebie rzeczy w życiu. Więc zamiast przesadzać z analizą scenariuszy, musisz skupić się na potężnych rzeczach. Pamiętaj, że nie tylko Ty czujesz się niechciany . Czasami wygląda na to, że wszystko, co Ci się przydarza, jest wyjątkowym przeżyciem. Chociaż jest to dla ciebie rzeczywiście nowe, ważne jest, aby zrozumieć, że w pewnym momencie każdy czuje się niechciany. To niesprawiedliwe, ale czasami takie jest życie, a zaakceptowanie tego pomoże ci iść naprzód. Zaplanuj dobry czas ze swoim partnerem Wiele razy z powodu napiętego harmonogramu pracy i stresu, twój partner może sprawiać, że czujesz się niechciany. W takim przypadku konieczne jest zaplanowanie czasu z partnerem i staranie się zrozumieć, jakie są jego uczucia . Zrozumienie toksycznych wzorców. Po wypróbowaniu wszystkiego, ustaleniu różnych rzeczy i rozmowie, konieczne jest rozpoznanie, czy warto walczyć o związek. Musisz zrozumieć, czy powtarzają się jakieś toksyczne wzorce i znaleźć czas, kiedy wyjdziesz z ich związku. Będzie to dla ciebie lepsze emocjonalnie i pomoże ci iść naprzód i wyzdrowieć. Porozmawiaj z terapeutą Nie musisz zastanawiać się nad rzeczami i cierpieć w milczeniu. Możesz porozmawiać z terapeutą lub profesjonalistą. Jest to kluczowe, ponieważ pomogą ci spojrzeć na rzeczy z perspektywy. Zasugerują również możliwe sposoby, dzięki którym możesz nie czuć się niechciany. Skontaktuj się z United We Care , aby umówić się na spotkanie z doradcą lub trenerem relacji. Podsumowanie Kiedy czujesz się niechciany w związku, ważne jest, aby zrozumieć, że nie należy brać rzeczy do siebie. Musisz być przygotowany na zrozumienie sytuacji, prowadzić dobrą rozmowę ze swoim partnerem i przejąć kontrolę nad swoim życiem. Najlepiej byłoby, gdybyś ponownie ocenił swoje priorytety, aby rozwiązać tę sytuację . Pomoże ci to iść naprzód w życiu i nie sprawi, że poczujesz się już niechciany. Musisz rozwiązać swoje problemy, zrozumieć swojego partnera, uzyskać pomoc i iść naprzód. W każdym razie ważne jest, aby pamiętać, że uczucie niepożądane nie będzie trwać wiecznie.Â

Overcoming fear of failure through Art Therapy​

Ever felt scared of giving a presentation because you feared you might not be able to impress the audience?