Szukasz Jak zmusić się do wymiotów? Co musisz wiedzieć

2 stycznia, 2023

6 min read

Wprowadzenie Rzucanie lub wymiotowanie nie jest przyjemnym zajęciem. Ale w wielu sytuacjach awaryjnych musisz zwymiotować lub wymiotować. Możesz potrzebować wymiotów, jeśli masz zatrucie pokarmowe, niestrawność lub jeśli przypadkowo połkniesz jakikolwiek szkodliwy przedmiot. powinieneś wymiotować tylko w ostateczności.

5 prostych i łatwych do naśladowania szybkich metod rzucania

Jeśli chcesz wiedzieć, jak łatwo zwymiotować , możesz skorzystać z poniższych prostych metod:

  1. Użyj palca : możesz włożyć palec do gardła, aby pomóc Ci wyrzucić. Kiedy wkładasz palec do ust, twoje ciało odczuwa mdłości i sprawia, że dławisz się i wymiotujesz.
  2. Picie ciepłej słonej wody : Możesz wypić szklankę słonej wody, aby pomóc Ci zwymiotować. Proces trwa od dwudziestu do trzydziestu minut, ale nadmiar soli w twoim ciele zmusza go do wymiotów.
  3. Korzystanie ze szczoteczki do zębów : Jeśli nie czujesz się komfortowo wymiotując palcem, możesz użyć szczoteczki do zębów, aby wywołać wymioty.
  4. Płukanie gardła : Możesz płukać gardło słoną wodą, aby szybko zwymiotować.
  5. Wąchanie nieprzyjemnych rzeczy : możesz wyczuć nieprzyjemny zapach, na przykład zgniłe jajka, aby szybko zwymiotować. Twój mózg wywoła mdłości i wymiotuje w odruchu tak nieprzyjemnych zapachów.

Czy boisz się zwymiotować? Dowiedz się, jak przezwyciężyć strach przed wymiotami

Lęk przed zwymiotowaniem lub zachorowaniem jest powszechny, ale budzi niepokój, gdy przeradza się w fobię. Strach przed zwymiotowaniem jest również znany jako emetofobia. Osoby z emetofobią nieustannie martwią się, że same wymiotują lub zobaczą, jak inni wymiotują. Na myśl o wymiotach stają się niespokojni i przygnębieni. Możesz przezwyciężyć strach przed wymiotami, stosując się do kilku wskazówek:

  1. Pierwszą rzeczą, która może pomóc w przezwyciężeniu emetofobii , jest poznanie przyczyny niepokoju. Powinieneś wiedzieć, co wywołuje twoje lęki lub sprawia, że czujesz, że zwymiotujesz.
  2. Następną wskazówką jest zakwestionowanie swoich myśli, gdy już wiesz, co sprawia, że niepokoisz się wymiotami. Następnie zastanów się, jak często te rzeczy powodowały, że wymiotowałeś, czy to tylko strach.
  3. Możesz spróbować terapii poznawczo-behawioralnej, która pomoże Ci zrozumieć i kontrolować swoje lęki.
  4. Możesz ćwiczyć świadome oddychanie, które może pomóc w przezwyciężeniu emetofobii. To świetny sposób na przezwyciężenie lęku i paniki.

Zrozumienie emetofobii

Rozumiemy tę fobię poprzez jej objawy, przyczyny, diagnozę i leczenie.

Objawy

Jeśli masz emetofobię lub boisz się zwymiotować, możesz wykazywać następujące objawy:

  1. Możesz trzymać się z dala od artykułów spożywczych lub miejsc, które mogą być związane z przeszłymi incydentami wymiotów.
  2. Możesz powstrzymać się od spożywania nowych produktów spożywczych lub napojów.
  3. Możesz zrezygnować z jedzenia w miejscach publicznych lub jeść bardzo mało ze strachu przed zwymiotowaniem.
  4. Możesz częściej wąchać produkty spożywcze, a nawet wyrzucać je ze strachu, że może wywołać wymioty.
  5. Możesz uzależnić się od leków zobojętniających, aby uniknąć problemów żołądkowych lub nudności.
  6. Możesz unikać szpitali lub klinik, w których możesz mieć kontakt z ludźmi, którzy mogą być chorzy lub zwymiotować.
  7. Możesz mieć obsesję na punkcie czystości i nadal myć naczynia, jedzenie, a nawet ręce.
  8. Możesz nawet unikać słów takich jak wymiociny i rzygi.

Powoduje

Każda fobia ma korzenie w przeszłym incydencie. Incydent kojarzy się z przedmiotem, wydarzeniem lub sytuacją i ostatecznie przeradza się w strach. Incydenty, które mogą prowadzić do rozwoju emetofobii to:

  1. Mogłeś mieć ciężki przypadek zatrucia pokarmowego , który sprawił, że zwymiotowałeś.
  2. Być może bardzo zachorowałeś i zwymiotowałeś w miejscu publicznym.
  3. Mogłeś zwymiotować podczas wakacji.
  4. Mogłeś widzieć, jak ktoś inny zachorował i wymiotował.
  5. Ktoś mógł na ciebie zwymiotować.
  6. Mogłeś mieć atak paniki podczas wymiotów.

Możesz również rozwinąć emetofobię bez żadnego konkretnego incydentu lub przyczyny. Może to wynikać z historii rodziny lub środowiska. Czasami możesz rozwinąć emetofobię w dzieciństwie i możesz nawet nie pamiętać pierwszego incydentu, w którym się pojawił. Jednak emetofobię można opanować za pomocą leczenia i terapii.

Diagnoza

Zostaniesz zdiagnozowana emetofobia, jeśli wystąpią następujące objawy zdrowia psychicznego:

  1. Czujesz się przerażony, gdy widzisz, jak ktoś wymiotuje.
  2. Wpadasz w panikę, jeśli musisz zwymiotować i nie możesz znaleźć łazienki.
  3. Ciągle boisz się zakrztusić się wymiotami.
  4. Cierpisz na lęk lub niepokój na myśl o wymiotach.
  5. Ciągle cierpisz z powodu strachu przed wizytą w szpitalu.
  6. Czujesz się przygnębiony na myśl o wymiotowaniu w miejscu publicznym.
  7. Czujesz się przygnębiony na myśl, że nie możesz opuścić miejsca po zobaczeniu, jak ktoś wymiotuje.

Leczenie

Możesz leczyć emetofobię lub strach przed rzuceniem przez terapię, leki lub oba te elementy razem.

  1. Terapia poznawczo-behawioralna :Â

Podczas sesji terapii poznawczo-behawioralnej Twój terapeuta będzie próbował zmienić Twój sposób myślenia i zachowanie. Jeśli masz emetofobię, Twój terapeuta pomoże Ci uporać się z lękiem związanym z wymiotami.

  1. Zapobieganie ekspozycji i reakcji (ERP) :Â

ERP jest korzystny w leczeniu emetofobii. Jest to terapia specjalnie zaprojektowana do leczenia zaburzeń obsesyjno-kompulsywnych (OCD). ERP składa się z trzech etapów: objawów fizjologicznych, czynników środowiskowych i ekspozycji . ERP jest trudną terapią i dlatego pacjent musi czuć się dobrze przed rozpoczęciem sesji.

  1. Leki :Â

Leki stosowane w leczeniu emetofobii to selektywne inhibitory wychwytu zwrotnego serotoniny (SSRI) i inhibitory wychwytu zwrotnego serotoniny i noradrenaliny (SNRI). Leki te mogą pomóc osobom z emetofobią radzić sobie z lękiem.

Terapeuta Emetofobii w pobliżu

Możesz zarządzać emetofobią za pomocą terapii poznawczo-behawioralnej. Jeśli szukasz terapeuty blisko Ciebie, możesz zarezerwować sesję terapii fobii z United We Care . Procedura rezerwacji sesji terapeutycznej polega najpierw na wyborze terapeuty, następnie poznaniu swojego terapeuty, a na końcu zarezerwowaniu sesji. Terapeuta fobii wyleczy twoje fobie za pomocą technik terapeutycznych.

Overcoming fear of failure through Art Therapy​

Ever felt scared of giving a presentation because you feared you might not be able to impress the audience?

 

Make your child listen to you.

Online Group Session
Limited Seats Available!