5 celebrytów, którzy używają tablic wizji, aby poczuć się skoncentrowanym

3 grudnia, 2022

5 min read

Co miała na myśli Helen Keller, kiedy powiedziała: „Jedyną rzeczą gorszą od bycia niewidomym jest posiadanie wzroku, ale brak widzenia”? Wizja to siła, która napędza nas do osiągania celów i aspiracji. I do tego koncentracja ma pierwszorzędne znaczenie. Ale w codziennym bałaganie, jak dostosować się do swoich długoterminowych marzeń?

Gwiazdy, które używają tablic wizyjnych

 

Dziś mówimy o 5 celebrytach, którzy dzielą się swoimi metodami skupiania się na tym jednym wielkim marzeniu. I wszystkie mają jedną wspólną cechę: tablice wizyjne .

Czym więc jest tablica wizyjna? I czy naprawdę może pomóc zmienić ludzkie życie?

 

Co to jest tablica wizyjna?

 

Tablica wizyjna to narzędzie do wizualizacji, tablica lub kolaż stworzony z obrazów, które reprezentują Twoje cele lub marzenia. Jest to używane jako wizualne przypomnienie osobie o celach lub aspiracjach, nad którymi dana osoba pracuje. Nie tylko to, jest to również kreatywny i zabawny projekt artystyczny lub ćwiczenie dla każdego.

 

5 celebrytów, którzy używają tablic wizyjnych

 

Siła tablic wizyjnych jest zdumiewająca, a wiele celebrytów gwarantuje, że odmieniły ich życie. Oto 5 takich celebrytów, którzy dzielą się swoimi doświadczeniami z użyciem tablicy wizyjnej:

 

1. Lilly Singh aka Superwoman

 

Lilly Singh zawsze otwarcie mówiła o używaniu tablic wizyjnych w swoich postach na Instagramie io tym, jak pomogły jej zrealizować marzenia. W jednym ze swoich filmów na Instagramie powiedziała: „Moja pierwsza tablica wizyjna zawierała takie rzeczy jak: weryfikacja na Twitterze, trafienie na milion subskrybentów YouTube lub przeprowadzka do LA. Od tego czasu moja tablica wizyjna ewoluowała do takich rzeczy, jak praca z rockiem, trafianie na listę Forbesa, podróżowanie po świecie i udział w niektórych z największych talk show”. W końcu osiągnęła wszystkie cele, które sobie wyznaczyła. jej tablica wizyjna.

 

2. Steve Harvey

 

Amerykański komik Steve Harvey powiedział: „Jeśli to widzisz, może stać się rzeczywistością”. To stwierdzenie pochodzi z doświadczenia potęgi wizualizacji za pomocą tablic wizyjnych. Powiedział też: „Jest magia związana z tablicami wizyjnymi i jest magia związana z zapisywaniem rzeczy”.

 

3. Ellen DeGeneres

 

Osobowość telewizyjna Ellen przysięga na moc tablic wizyjnych. W jednym z odcinków swojego programu, The Ellen DeGeneres Show, opowiedziała o swojej wizji na okładce magazynu O i umieściła to marzenie na swojej tablicy wizji. I zgadnij co? Pojawiła się we wspomnianym magazynie w samym drugim numerze, zaraz po Michelle Obamie.

 

4. Oprah Winfrey

 

Amerykańska osobowość telewizyjna, aktorka i przedsiębiorca Oprah Winfrey również opowiedziała o swojej wizji i tablicy wizji. W wywiadzie dla New York City Radio, Oprah powiedziała: „Rozmawiałam z Michelle [Obama], Caroline Kennedy i Marią Shriver – wszyscy robiliśmy duży wiec w Kalifornii. Pod koniec rajdu Michelle Obama powiedziała coś mocnego: „Chcę, żebyś stąd odszedł i wyobraził sobie, jak Barack Obama składa przysięgę urzędu”, stworzyłem tablicę wizyjną, nigdy wcześniej nie miałem tablicy wizyjnej . Wróciłem do domu, dostałem tablicę, na której umieściłem zdjęcie Baracka Obamy, i umieściłem zdjęcie mojej sukienki, którą chcę założyć na inaugurację”. A historia jest świadkiem tego, jak to się potoczyło. Barack Obama został 44. prezydentem Stanów Zjednoczonych Ameryki przez dwie kolejne kadencje, od 2009 do 2017 roku.

 

5. Beyonce

 

„Królowa showbiznesu” Beyonce używa tablic wizyjnych, aby zmotywować i podnieść swoją koncentrację. Kiedy Steve Kroft z CBS zapytał ją, czy ma przed sobą wizerunek Oscara, gdy biega na bieżni, Beyonce odpowiedziała: „Tak, ale to nie jest tuż przed bieżnią . Jest gdzieś w kącie. Tak to jest w mojej głowie”. To marzenie jeszcze się nie spełniło, ale jesteśmy pewni, że wszechświat działa na korzyść Królowej B, aby jej marzenie stało się rzeczywistością.

 

Jak działają tablice wizyjne

 

Chociaż wielu może mówić o budowaniu świętego związku między tobą a twoimi celami za pomocą tablic wizji, istnieje również nauka, dlaczego to działa. Kiedy patrzy się na obrazy, mózg dostraja się do wykorzystania okazji, które w przeciwnym razie mogłyby pozostać niezauważone. Dzieje się tak z powodu procesu zwanego tagowaniem wartości, który odciska ważne rzeczy w naszej podświadomości, odfiltrowując wszystkie niepotrzebne informacje. Ponieważ mózg lepiej wchłania wizualne odniesienia, tablica wizyjna działa znacznie lepiej niż lista rzeczy do zrobienia.

Kiedy patrzysz na swoją tablicę wizyjną przed pójściem spać, dzieje się tak, że twój mózg przechodzi ze stanu czuwania do snu ; i to jest czas, kiedy pojawia się kreatywność i świadome myśli. Obrazy, które widzisz, zdominują twoje myśli, co jest zjawiskiem zwanym Efektem Tetris . Te obrazy działają następnie jako wizualny katalog w twoim mózgu, który następnie pomaga odfiltrować odpowiednie dane, które pomogłyby ci osiągnąć twoje cele na tablicy wizyjnej. W rzeczywistości zaleca się również medytowanie przed położeniem się do łóżka, aby dobrze przespać noc.

Krótko mówiąc, tablica wizyjna pomaga poszerzyć koncentrację i skupić uwagę na rzeczach, które chcesz osiągnąć. Poszerza twoją świadomość i daje jasność. Odgrywa kluczową rolę w pomaganiu ci w osiągnięciu celów, które chcesz osiągnąć w przyszłości.

 

Overcoming fear of failure through Art Therapy​

Ever felt scared of giving a presentation because you feared you might not be able to impress the audience?