परिचय
तुम्हाला माहीत आहे का की वंध्यत्वाचा सामना करणार्‍या लोकांना कर्करोग, हृदयविकार किंवा तीव्र वेदना यांसारख्या गंभीर आजाराने ग्रस्त असलेल्या व्यक्तींइतकाच मानसिक ताण आणि चिंतेचा अनुभव येतो? वंध्यत्वाचा ताण अधिक आव्हानात्मक असू शकतो. कारण बहुतेक लोक अजूनही वंध्यत्वाला रोग मानत नाहीत. समाज, मित्र आणि कुटुंबासह, सहसा सहानुभूती दाखवण्याऐवजी आणि समर्थन देण्याऐवजी वंध्यत्वाशी संघर्ष करणाऱ्या जोडप्याचा न्याय करू शकतो. जर तुम्ही वंध्यत्वाचा सामना करत असाल तर तुम्ही एकटे नाही आहात; अनेकांनी वैद्यकीय आणि व्यावसायिक मानसिक आरोग्य सहाय्याने या संकटाचा सामना केला आणि यशस्वीपणे मात केली .
वंध्यत्वाचा ताण
वंध्यत्वाचा आपल्या जीवनावर अनेक प्रकारे परिणाम होतो. वंध्यत्व तणावाची अनेक कारणे आहेत. बाळाची गर्भधारणा आणि संगोपन करण्याची सामाजिक अपेक्षा असो, कुटुंब आणि जीवनसाथी यांच्याशी नातेसंबंधाचा ताण, साथीदारांचा दबाव किंवा महागड्या उपचारांचा आर्थिक भार असो. हे सर्व घटक वंध्यत्वाचा सामना करणाऱ्या जोडप्यावर परिणाम करतात. अपुरेपणा, लाज, मत्सर, राग आणि नाकारल्यासारखे वाटणे समजण्यासारखे आहे. तथापि, कोणत्याही किंमतीत, आपण हे भावनिक ओझे फार काळ धरून राहू शकत नाही. कारण असे केल्यास, तणावाचा परिणाम बाळाच्या जन्माच्या शक्यतांवर होऊ लागतो. अभ्यासात असे आढळून आले आहे की तणावामुळे गर्भधारणा होण्यास उशीर होऊ शकतो कारण जोडपे सेक्सला काम मानतात, आनंददायक क्रियाकलाप नाही. आता ही वस्तुस्थिती आहे की मानसिक आरोग्य व्यावसायिक वंध्यत्वाची प्रकरणे हाताळण्यासाठी महत्त्वपूर्ण भूमिका बजावू शकतात . वंध्यत्व-संबंधित तणावाचा सामना करण्यासाठी, आपण वंध्यत्वाच्या समस्यांची कारणे जाणून घेणे आणि समजून घेणे आवश्यक आहे. एकदा तुम्ही ते केल्यावर, तुम्हाला माहित आहे की स्वत: ला दोष देण्याचे किंवा टीका करण्याचे कोणतेही कारण नाही.
वंध्यत्व म्हणजे काय?
हेल्थकेअर प्रोफेशनल वंध्यत्वाची व्याख्या अशी परिस्थिती म्हणून करतात जेव्हा जोडपे गर्भनिरोधक न वापरल्यानंतर एक वर्षानंतरही गर्भधारणा करू शकत नाहीत. वयानुसार, मूल्यांकनासाठी वेळ कमी होतो. हेल्थकेअर प्रॅक्टिशनर्स 35 वर्षांपेक्षा जास्त वयाच्या स्त्रियांसाठी सहा महिन्यांनंतर मूल्यांकनाची शिफारस करतात. जर स्त्रिया 40 वर्षांपेक्षा जास्त वयाच्या असतील, तर त्वरित मूल्यांकन आवश्यक आहे. वंध्यत्व प्रचलित आहे, आणि दहापैकी प्रत्येक स्त्रीला गर्भधारणा होण्यास त्रास होतो. स्त्री किंवा पुरुष प्रजनन अवयवांच्या समस्यांमुळे वंध्यत्व येऊ शकते. या जोडप्याला अनिश्चित कारणांमुळे मूल होण्याच्या समस्यांनाही सामोरे जावे लागू शकते. धारणाच्या विरुद्ध, ज्या स्त्रीने कधीही जन्म दिला नाही आणि सहा महिने ते एक वर्ष प्रयत्न करूनही गर्भधारणा होऊ शकत नाही अशा स्त्रीला वंध्यत्व येऊ शकते. आणि अशा व्यक्तीसाठी जो यशस्वी गर्भधारणा झाल्यानंतरही पुन्हा निर्माण करू शकत नाही. चांगली गोष्ट अशी आहे की वंध्यत्वाचे व्यवस्थापन करण्यासाठी उपचार आणि प्रजनन पर्याय आहेत.
वंध्यत्व टाळण्यासाठी प्रजनन पर्याय आणि उपचार
ज्या क्षणी तुम्हाला तुमची स्थिती कशी व्यवस्थापित करायची हे कळेल, तेव्हा बहुतेक ताण नाहीसे होतात. वंध्यत्वाच्या बाबतीतही असेच आहे. वैद्यकीय सुधारणांसह, विविध पर्याय जोडप्यांना मूल होण्यास आणि आनंदी जीवन जगण्यास मदत करतात.
- औषधे – अशी प्रजननक्षमता औषधे उपलब्ध आहेत जी ओव्हुलेशनच्या समस्यांवर उपचार करून गर्भधारणेची शक्यता सुधारण्यास मदत करू शकतात ज्यामुळे ओव्हुलेशनला उत्तेजन देणारे काही हार्मोन्स बाहेर पडतात.
- वैद्यकीय प्रक्रिया: फॅलोपियन ट्यूब शस्त्रक्रिया आणि लॅपरोस्कोपिक शस्त्रक्रियांसह सर्जिकल प्रक्रिया, वंध्यत्वामध्ये सुरक्षित आणि प्रभावी आहेत.
- सहाय्यक गर्भधारणा: वंध्यत्वाच्या बाबतीत कृत्रिम गर्भाधान (इंट्रायूटरिन इन्सेमिनेशन) आणि IVF (इन विट्रो फर्टिलायझेशन) यासारखी तंत्रे निवडू शकतात.
IVF सारखी नवीनतम वैद्यकीय तंत्रे अतिशय प्रभावी आहेत. सर्व काही वैद्यकीय देखरेखीखाली नियंत्रित वातावरणात घडत असल्याने, निरोगी गर्भधारणेची शक्यता नैसर्गिक गर्भधारणेपेक्षा खूप जास्त असते.
आपण वंध्यत्वाच्या तणावाशी का झगडतो?
आपण वंध्यत्वाचा सामना करत आहोत याचे एक कारण म्हणजे आपण आपल्या भावना ओळखण्यात आणि स्वीकारण्यात अपयशी ठरतो. जोडपे अनेकदा संवाद थांबवतात, ज्यामुळेवैवाहिक जीवनात त्रास होतो . संवादाचा अभाव जीवनाच्या इतर पैलूंवर देखील परिणाम करू शकतो, जसे की काम, कुटुंब, मित्र, आर्थिक समस्या, मानसिक आरोग्य आणि शारीरिक आरोग्य. वंध्यत्वाच्या समस्येचा सामना करत असलेल्या जोडप्याला दोषी वाटते आणि ते स्वत: ला दोष देण्याच्या सापळ्यात अडकतात. तणाव आणि चिंता कमी आत्मसन्मान आणि खराब मानसिक आरोग्यास कारणीभूत ठरतात. जेव्हा जोडप्याला योग्य कौटुंबिक पाठिंबा मिळत नाही किंवा व्यावसायिक मदत घेत नाही तेव्हा संघर्ष वाढतो. तणावाच्या दुष्टचक्रातून बाहेर पडणे अत्यावश्यक आहे कारण ते बिघडते आणि गर्भधारणेची शक्यता कमी करते. वंध्यत्वाचा ताण चालू असलेल्या वैद्यकीय उपचारांवर किंवा IVF सारख्या प्रक्रियांवर देखील परिणाम करू शकतो.
वंध्यत्व तणाव हाताळण्याचे मार्ग
हा एक सामान्य आजार आहे जो कोणालाही होऊ शकतो हे समजल्यानंतर तुम्ही वंध्यत्वाच्या तणावाला अधिक चांगल्या प्रकारे सामोरे जाऊ शकता.
- स्वीकृती: तुम्ही तुमच्या भावना आणि भावना मान्य केल्या पाहिजेत. तुम्ही आणि तुमचा जोडीदार दोघांनीही त्यांच्या खऱ्या भावना शेअर केल्या पाहिजेत, मग ते दुःख, राग, चिंता किंवा अपराधीपणा असो. तुमची अट मान्य करूनच तुम्ही त्याचा सामना करू शकता.
- मदत घ्या: तुमची परिस्थिती तुमच्या प्रिय व्यक्ती, कुटुंब, मित्रांसह सामायिक करा. तुम्ही सहाय्यक गटांकडून देखील मदत मिळवू शकता जिथे समान संकटाचा सामना करणारी जोडपी तुम्हाला मार्गदर्शन करू शकतात आणि त्यांचे स्वतःचे अनुभव आणि शिक्षण सामायिक करू शकतात.
- संकल्पनेच्या पलीकडे विचार करा: विश्रांती घ्या, शांत व्हा आणि मूल होण्यापलीकडे तुमच्या आयुष्याचा विचार करा. तुमच्या आरोग्याची काळजी घ्या, व्यायाम करा, माइंडफुलनेसचा सराव करा, ध्यान करा, श्वासोच्छवासाचे व्यायाम करा आणि आयुष्याने तुम्हाला दिलेल्या चांगल्या गोष्टींवर लक्ष केंद्रित करा.
- इतर पर्याय पहा : जर तुम्हाला मूल वाढवायचे असेल तर गर्भधारणा करणे अनिवार्य नाही. जरी सहाय्यक प्रजनन प्रक्रिया आणि औषधोपचार कार्य करत नसले तरीही, सरोगसी आणि मूल दत्तक घेण्यासारखे इतर मार्ग आहेत.
वंध्यत्वाचा ताण भयावह असला तरी त्याला सामोरे जाण्याचे अनेक मार्ग आहेत. आपल्याला फक्त आजूबाजूला पाहण्याची आवश्यकता आहे.
वंध्यत्व तणाव हाताळण्यासाठी इतर टिपा
खाली काही अतिरिक्त टिप्स आहेत ज्या तुम्हाला तुमचा वंध्यत्वाचा ताण व्यवस्थापित करण्यात मदत करू शकतात:
- समुपदेशन: वंध्यत्वाच्या तणावाचा सामना करण्यासाठी व्यावसायिक मदत घेणे हा सर्वोत्तम मार्ग आहे. नातेसंबंधातील त्रासाला सामोरे जाण्यासाठी तुम्ही जोडप्याच्या समुपदेशनासाठी जाऊ शकता. ऑनलाइन डिप्रेशन थेरपी तुम्हाला चिंतेचा सामना करण्यास आणि तुमचे मानसिक आरोग्य सुधारण्यास मदत करू शकतात.
- निरोगी राहा: तणावाखाली असताना आपण करत असलेल्या गोष्टींपैकी एक म्हणजे आपल्या शारीरिक आरोग्याची काळजी घेणे थांबवणे. आपण खूप खातो किंवा खूप व्यायाम करतो आणि काहीही चुकीचे आहे. आपण आपल्या वजनावर नियंत्रण ठेवले पाहिजे आणि मध्यम व्यायाम केला पाहिजे. व्यायामशाळेत जास्त वेळ घालवण्याऐवजी आठवड्यातून 4-5 तास चालणे पुरेसे आहे.
- तुमचा दृष्टीकोन बदला: समाजाने तुम्हाला कसे शिकवले आहे याचा विचार करणे थांबवा. तुमचे जीवन केवळ मूल होण्यापुरतेच नाही. लाखो मुलांना पालक नाहीत; आपण त्यापैकी एक वाढवू शकता. किंवा फक्त बालमुक्त जीवन जगा.
निष्कर्ष
वंध्यत्व आव्हानात्मक असू शकते; यामुळे तणाव निर्माण होऊ शकतो, ज्यामुळे भावनिक आरोग्य, नातेसंबंध आणि वित्त यावर परिणाम होतो. तथापि, आपण आशा गमावू नये. तुम्ही वैद्यकीय मदत घेऊ शकता आणि प्रजननक्षमतेच्या पर्यायांची निवड करू शकता ज्यामुळे तुम्हाला मूल होण्याची शक्यता वाढते. लक्षात ठेवा, योग्य कुटुंबाच्या पाठिंब्याने गोष्टी सुधारतील; तुम्ही स्वतःला आणि तुमच्या जोडीदाराशी सहानुभूतीने वागले पाहिजे. ऑनलाइन समुपदेशन आणि थेरपीसाठी , तुम्ही आमच्या युनायटेड वी केअर येथील मानसिक आरोग्य सेवा तज्ञांच्या टीमशी संपर्क साधू शकता .
