”
भीती आणि चिंता अनेकदा आपल्या लैंगिक अनुभवावर ढग असतात. पत्रकांमध्‍ये लैंगिक आत्मविश्वासाने वारंवार होणाऱ्या लैंगिक चकमकींचा चुकीचा अर्थ काढणे सोपे आहे. आणि, लैंगिक दृढता म्हणजे फक्त अंथरुणावर चांगली कामगिरी करणे नव्हे. तुम्ही अंथरुणावर कसे दिसता किंवा कसे वागता याबद्दल असुरक्षिततेची भावना तुमच्या आनंदात अडथळा आणू शकते. पुढे जाण्याचा सर्वोत्तम मार्ग म्हणजे आपले प्रतिबंध सोडणे. केले पेक्षा सोपे सांगितले? चला जाणून घेऊया!
लैंगिक आत्मविश्वास कसा वाढवायचा आणि लैंगिकदृष्ट्या अधिक दृढ कसे व्हावे
तर, तुम्हाला अधिक लैंगिकदृष्ट्या खंबीर कसे राहायचे हे जाणून घ्यायचे आहे? लैंगिक दृढता हे एक कौशल्य आहे जे सरावाने चांगले होते. ठामपणा आणि आक्रमकता गोंधळून जाऊ नये. ठामपणा म्हणजे लैंगिक पलायन दरम्यान जबाबदारी स्वीकारणे, आनंदाची नवीन आणि उत्तेजक क्षेत्रे शोधणे. तुम्हाला नवीन स्थिती वापरून पहायची असल्यास, मागे हटू नका. त्याबद्दल तुमच्या जोडीदाराशी बोला. तुम्हाला माहीत असलेल्या सर्वांसाठी, ते तुमच्यासारख्याच प्रॉस्पेक्टबद्दल उत्सुक असतील.
लैंगिकदृष्ट्या खंबीर कसे असावे हे समजून घेण्यासाठी, लक्षात ठेवा की फोरप्ले बेडरूममध्ये सुरू करणे आवश्यक नाही. एखाद्या रेस्टॉरंटमध्ये तुम्ही तुमच्या जोडीदाराचा हात हळूवारपणे टेकवू शकता, ज्यामुळे डोळ्यांना सूचकता येईल. तुम्हाला काय वाटते आणि तुमच्या मनात काय आहे हे सांगण्यासाठी तुम्ही शब्द आणि तुमचा स्पर्श वापरू शकता. तुम्ही अंथरुणावर जाण्यापूर्वी हे लैंगिकरित्या चार्ज केलेले वातावरण तयार करते.
तुमच्या जोडीदाराचे संकेत ऐकणे हा त्यांना आनंदी करण्यासाठी तुम्ही काय करू शकता हे शोधण्याचा आणखी एक मार्ग आहे. जर ते दूर खेचले तर तुम्ही खात्री बाळगू शकता की ते तुमच्या स्पर्शाने सोयीस्कर नाहीत.
लैंगिकदृष्ट्या खंबीर असणे म्हणजे काय?
लैंगिकतेबद्दल प्रामाणिक संवाद साधण्यासाठी मोठ्या कौशल्याची आवश्यकता असते. प्रिंट आणि सोशल मीडियावर या विषयावर भरपूर साहित्य असताना, वैयक्तिक पातळीवर, सेक्स हा विषय अनेकांना अवाक करू शकतो. लैंगिक दृढता आवश्यक आहे, कारण दोन्ही भागीदारांना माहित आहे की त्यांना काय हवे आहे आणि त्यांना कुठे रेषा काढायची आहे. लैंगिक दृढतेचे काही चिन्हक येथे आहेत:
- संभोग सुरू करा आणि वर्धित आनंदासाठी आपल्या इच्छा व्यक्त करा.
- तुमचा जोडीदार उत्तेजित होऊ शकतो, परंतु जर कृती तुम्हाला अस्वस्थ करत असेल तर तुम्ही त्याचे पालन करण्यास नकार देऊ शकता.
- तुमचा पार्टनर तुम्हाला त्यांच्या आवडीनुसार सहभागी न झाल्यास तो तुम्हाला नाकारू शकतो. पण ते ठीक आहे. तुम्हाला समजेल असा कोणीतरी सापडेल.
- ठामपणाचा अर्थ आक्रमक असा होत नाही. तुमच्या जोडीदाराच्या भावना विचारात घेऊन तुमची कृती प्रामाणिक आणि थेट असावी.
- दबावाचे लाल झेंडे ओळखा. तुम्हाला एखादे कृत्य पटत नसेल तर ‘नाही!’ पुरेसे आहे.
Our Wellness Programs
Conflict Management in Relationships
Healing from Heartbreak
Coping With Anxiety
Get Started With Mindfulness
Healing With Meditationलैंगिक ठामपणा आणि आक्रमकता यातील फरक
लैंगिकदृष्ट्या खंबीर असणे लैंगिक आक्रमकतेपेक्षा बरेच वेगळे आहे. जेव्हा तुम्ही लैंगिकदृष्ट्या ठाम असता तेव्हा तुम्ही तुमच्या जोडीदाराच्या भावना आणि गरजा विचारात घेऊन तुमच्या इच्छा व्यक्त करता. प्रामाणिक संवाद चालू आहे, ज्याद्वारे तुम्ही तुमच्या जोडीदाराच्या भावनांवर आक्रमकपणे न लादता चित्रात परिस्थिती किंवा लैंगिक कृत्ये सादर करता. जर तुमचा जोडीदार एखादे काम करण्यास नाखूष असेल तर तुम्ही त्यांची इच्छा मान्य करता.
दुसरीकडे, लैंगिक आक्रमकता ही सक्तीची वागणूक आहे जी जोडीदाराच्या भावनांकडे दुर्लक्ष करते. लैंगिक आक्रमकता ही एक अशी कृती किंवा वागणूक आहे जी जोडीदाराला ते करण्यास तयार नसलेल्या लैंगिक क्रियाकलापांमध्ये गुंतण्यास भाग पाडते. स्पष्टपणे सांगायचे तर, रफ सेक्स हे आक्रमक सेक्स असणे आवश्यक नाही. जर पक्ष लैंगिक कृत्यात गुंतलेले असतील, कितीही विचलित असले तरीही; प्रौढांना संमती देत आहेत; आक्रमक सेक्स म्हणून त्याची व्याख्या करता येत नाही. तथापि, जर भागीदारांपैकी एक संमती देणारा सहभागी नसेल, तर तो एक गंभीर गुन्हा आहे.
Looking for services related to this subject? Get in touch with these experts today!!
Experts
Banani Das Dhar
India
Wellness Expert
Experience: 7 years
Devika Gupta
India
Wellness Expert
Experience: 4 years
Trupti Rakesh valotia
India
Wellness Expert
Experience: 3 years
Sarvjeet Kumar Yadav
India
Wellness Expert
Experience: 15 years
Shubham Baliyan
India
Wellness Expert
Experience: 2 years
Neeru Dahiya
India
Wellness Expert
Experience: 12 years
“मी बेडरूममध्ये माझा आत्मविश्वास गमावला आहे” | लैंगिक आत्मविश्वासाचे महत्त्व
काही लोकांमध्ये लैंगिक बाबींवर भरपूर आत्मविश्वास असतो; इतरांकडे खूप कमी आहे. परंतु बर्याच लोकांसाठी, घटस्फोट, प्रसूतीनंतरचे नैराश्य किंवा नवीन जोडीदारासोबत सुरुवात केल्यावर त्यांच्या लैंगिक आत्मविश्वासात घट झाल्याचा अनुभव येतो.
तुमच्या जोडीदाराच्या भावनांचा विचार करून सेवन करणे सोपे आहे. ते तुम्हाला सेक्सी वाटतील का? तुम्ही त्यांना लैंगिक समाधान देऊ शकाल का?
परंतु, हे लक्षात ठेवणे महत्त्वाचे आहे की तुमचा जोडीदार कदाचित तुमच्याइतकाच असुरक्षित आहे. त्यांना बहुधा ते अनाकर्षक वाटतात. आपण लक्षात ठेवली पाहिजे गोष्ट आहे; तुम्ही सेक्स करत आहात कारण तुम्हाला एकमेकांना आकर्षक वाटते. नात्यात तुम्ही एकमेव नाही आहात जे लैंगिक कृती उत्कृष्ट बनवेल. आपली भीती सोडून देणे आणि क्षणात असणे हा अधिक आत्मविश्वास अनुभवण्याचा सर्वोत्तम मार्ग आहे.
एक स्त्री म्हणून अंथरुणावर अधिक ठाम कसे असावे
माणूस असण्याचा एक महत्त्वाचा भाग म्हणजे लैंगिक अभिव्यक्ती. तुमच्या आत्मविश्वासाच्या पातळीचा लैंगिक उत्तेजनाशी खूप संबंध आहे. जेव्हा तुम्ही तुमचे प्रतिबंध बाजूला ठेवाल तेव्हा तुमचा आनंद वाढेल. जर तुम्हाला लैंगिकदृष्ट्या खंबीर महिला व्हायचे असेल, तर सेक्स सुरू करण्यास किंवा रडून तुमचा आनंद व्यक्त करण्यास घाबरू नका, कारण यामुळे तुमच्या आणि तुमच्या जोडीदाराचा अनुभव वाढेल. जेव्हा तुम्ही पहिली हालचाल करता तेव्हा तुमच्या जोडीदाराला तो आकर्षक वाटतो हे दाखवते. हे त्याच्यासाठी खूप मोठे टर्न-ऑन असू शकते.
तुमचा आनंद वाढवणारे स्पॉट्स शोधून स्वतःला शोधा; जेणेकरून तुम्हाला तुमच्या जोडीदाराकडून नक्की काय हवे आहे हे कळेल. आनंद वाढवण्यासाठी वेगवेगळ्या पोझिशन्स सुचवा. जेव्हा तुम्ही बोलके संकेत देता तेव्हा तुमच्या जोडीदाराला तुम्हाला कशामुळे आनंद होतो याची चांगली कल्पना येते. सुरुवातीला तुमच्या इच्छांबद्दल मोकळे राहणे सोपे नसते. पण तुम्ही हळूहळू त्यात सहज प्रवेश करू शकता, तुमच्या मनाला नवीन तुमच्याशी जुळवून घेऊ द्या, लैंगिकदृष्ट्या खंबीर स्त्री !
एक माणूस म्हणून अंथरुणावर अधिक ठाम कसे असावे
अधिक लैंगिकदृष्ट्या खंबीर असणे कठीण नाही. अनेक पुरुष सेक्सबद्दल जास्त विचार करतात. त्यांच्याकडे चालीचा क्रम तयार असू शकतो, ज्याचे ते धार्मिकदृष्ट्या पालन करतील; त्यांच्या जोडीदारांच्या बोलका संकेतांकडून इशारे घेण्याऐवजी. त्याऐवजी, क्षणात रहा आणि संवेदना आणि संवेदनांसाठी स्वतःला मोकळे करा, अशा प्रकारे तुमचा आनंद तसेच तुमच्या जोडीदाराचा आनंद वाढवा. तुमचा जोडीदार काय अनुभवत आहे याच्याशी तुम्ही जुळवून घेतल्‍यावर तुम्हाला तुमच्या कामगिरीबद्दल चिंता वाटणार नाही. तुमच्या जोडीदाराच्या प्रत्येक अभिव्यक्तीचे अतिविश्लेषण करण्याचा प्रयत्न करू नका, कारण यामुळे चिंता वाढेल.
उभारणी गमावण्याची किंवा पूर्णपणे न मिळण्याची भीती ही आपत्तीसाठी एक कृती आहे, कारण ही भीती तुमच्या उत्तेजित होण्यास अडथळा आणेल. संभोगाच्या आधी किंवा संभोगाच्या दरम्यान ताठरता कमी होणे स्वाभाविक आहे हे सत्य स्वीकारा. जोपर्यंत ते नियमित घडत नाही, तोपर्यंत तुम्हाला त्याची चिंता करण्याची गरज नाही. ते तुमच्या प्रगतीमध्ये घ्या आणि मऊ असताना सेक्स करण्याचे आनंददायक मार्ग शोधा.
बेडरूममध्ये लैंगिकदृष्ट्या अधिक आत्मविश्वास वाटण्यासाठी सेक्सोलॉजिस्टच्या टिपा
- तुम्हाला काय वळवते हे जाणून घेण्यासाठी हस्तमैथुन हा एक उत्तम मार्ग आहे. या टिप्स तुमच्या जोडीदारासोबत शेअर करण्यासाठी तुम्ही अधिक सुसज्ज आहात.
- आपल्या जोडीदाराशी आपल्या जिव्हाळ्याच्या इच्छा व्यक्त करणे त्यांच्यासाठी एक टर्न-ऑन असू शकते.
- तुम्ही कसे दिसाल किंवा अंथरुणावर कसे कार्य कराल याबद्दल शंका आणि भीती सोडा. मन आणि शरीर यांच्यातील हा वियोग एखाद्या आनंददायी कृतीसाठी आदर्श परिस्थिती नाही.
- सेक्समध्ये अनेकदा लाजिरवाणे किंवा गोंधळलेले क्षण असतात. याला एक मजेदार अनुभव समजा आणि हसवा. हलक्या-फुलक्या आवाजाने तुमचा अनुभव वाढेल.
योग, तणाव व्यवस्थापन आणि माइंडफुलनेस केवळ तुमच्या जीवनाची गुणवत्ता सुधारत नाही तर लैंगिकता देखील! https://www.unitedwecare.com/ वर आम्हाला काय ऑफर करायचे आहे ते पहा.
“
Unlock Exclusive Benefits with Subscription
-
Premium Resources
-
Thriving Community
-
Unlimited Access
-
Personalised Support
