काय चांगले आहे – जिम किंवा योग?

काय चांगले आहे, जिम किंवा योग?

जिममध्ये जाणाऱ्या आणि योगाभ्यास करणाऱ्यांची ही सतत चर्चा आहे, पण शरीर आणि मन या दोन्हीसाठी कोणती पद्धत अधिक फायदेशीर आहे?