അവനെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുന്നത് നിർത്താൻ കഴിയുന്നില്ലേ? ഒരാളുടെ മേലുള്ള ഭ്രമം എങ്ങനെ നിർത്താം എന്നത് ഇതാ

മെയ്‌ 16, 2022

1 min read

Avatar photo
Author : United We Care
അവനെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുന്നത് നിർത്താൻ കഴിയുന്നില്ലേ? ഒരാളുടെ മേലുള്ള ഭ്രമം എങ്ങനെ നിർത്താം എന്നത് ഇതാ

നിങ്ങൾ അവനെ ഒരിക്കൽ മാത്രം കണ്ടുമുട്ടുകയോ ക്ലാസിൽ കുറച്ച് തവണ സംസാരിക്കുകയോ ചെയ്തിട്ടുണ്ടാകാം, പക്ഷേ നിങ്ങൾക്ക് അവനെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുന്നത് നിർത്താൻ കഴിയില്ല. നിങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കേണ്ടത് ഇവിടെയാണ്.

ആരുടെയെങ്കിലും മേൽ അമിതമായി പെരുമാറുന്നത് എങ്ങനെ നിർത്താം

നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയോട് നിങ്ങൾക്ക് പൂർണമായ അഭിനിവേശമുണ്ടെങ്കിൽ, വിഷമിക്കേണ്ട; നിങ്ങൾ മാത്രമല്ല. ഡേറ്റിംഗും പ്രണയവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട തീവ്രമായ വികാരങ്ങൾക്കൊപ്പം, ഒരു വ്യക്തി ആരുമായും ഇടപഴകുകയും ഈ വികാരങ്ങളെ മറികടക്കാൻ കഴിയാതെ വരികയും ചെയ്യുന്നത് സാധാരണമാണ്. എന്നിരുന്നാലും, മുന്നോട്ട് പോയി നിങ്ങളുടെ സാധാരണ ജീവിതത്തിലേക്ക് മടങ്ങുന്നതാണ് നല്ലത്. എന്തുകൊണ്ടെന്ന് ഇതാ.

നിങ്ങൾ ഒരാളെ സ്നേഹിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ ആ വ്യക്തിയെ ആനുപാതികമായി ആശ്രയിക്കുന്നില്ലായിരിക്കാം. എല്ലാത്തിനും ഒരു ഫോൺ കോളിലോ സന്ദേശത്തിലോ അവ ആക്‌സസ് ചെയ്യാനാകുമെന്ന് നിങ്ങൾ എപ്പോഴും പ്രതീക്ഷിക്കും. എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നതോ ആവശ്യമുള്ളതോ ഇതാണ്. നിങ്ങൾ പലപ്പോഴും നിങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന വ്യക്തിയെ ഉയർന്ന പീഠത്തിൽ ഇരുത്തി കാര്യങ്ങൾ കൂടുതൽ വഷളാക്കുന്നു. മറ്റൊരാൾക്കും കുറവുകൾ ഉണ്ടെന്നും സാധാരണ മനുഷ്യനെപ്പോലെ തെറ്റുകൾ വരുത്താമെന്നും നിങ്ങൾ സ്വയം ഓർമ്മിപ്പിക്കേണ്ടതുണ്ട്.

ആ വ്യക്തിയെ കണ്ടുമുട്ടുന്നത് നിങ്ങളെ കൂടുതൽ സന്തോഷിപ്പിക്കുകയും ജീവിച്ചിരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നുവെങ്കിൽ, ആ വ്യക്തിയെ കൂടാതെ അങ്ങനെ തന്നെ തുടരാൻ പഠിക്കേണ്ട സമയമാണിത്. നിങ്ങൾ സ്നേഹിക്കുന്ന ഒരാളെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ ആകുലപ്പെടുന്നത് അവസാനിപ്പിക്കണം.

എന്തുകൊണ്ടാണ് എനിക്ക് അവനെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുന്നത് നിർത്താൻ കഴിയാത്തത്?

ഭൂരിഭാഗം ആളുകൾക്കും, നിങ്ങൾ ആ വ്യക്തിയുമായി പ്രണയത്തിലായതുകൊണ്ടാകാം. എന്നിരുന്നാലും, ഇത് എല്ലായ്‌പ്പോഴും അങ്ങനെയല്ല. ഒരുപക്ഷേ നിങ്ങൾ നന്നായി ഒത്തുചേരും, അവൻ നിങ്ങളെ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നുവെന്ന് നിങ്ങൾ കരുതുന്നു. അല്ലെങ്കിൽ ഒരുപക്ഷേ, നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ അവനുമായി സ്വയം ദൃശ്യവൽക്കരിക്കുന്നത് നിർത്താൻ നിങ്ങൾക്ക് കഴിയില്ല.

നിങ്ങൾ ആരെയെങ്കിലും അമിതമായി സ്നേഹിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ കാണുമ്പോഴോ സ്പർശിക്കുമ്പോഴോ നിങ്ങളുടെ പുരുഷനെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുമ്പോഴോ നിങ്ങളുടെ ശരീരം ഡോപാമൈൻ (“നല്ല സുഖം” ഹോർമോണുകൾ) പുറത്തുവിടുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ഈ ഫീൽ ഗുഡ് ഘടകം ദീർഘകാലാടിസ്ഥാനത്തിൽ ഒരു ആസക്തിയായി മാറുന്നു.

ആരെയെങ്കിലും ഭ്രമിപ്പിക്കുന്നതിൽ അഭിനിവേശം നിർണായക പങ്ക് വഹിക്കുന്നു. അഭിനിവേശം ജിജ്ഞാസയിലേക്ക് നയിക്കുന്നു, അവിടെ നിങ്ങൾ അവന്റെ ജീവിതത്തെക്കുറിച്ച് വളരെയധികം ജിജ്ഞാസ കാണിക്കുകയും അവനെ സ്വപ്നം കാണാൻ തുടങ്ങുകയും ചെയ്യുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ബന്ധം പ്രവർത്തിക്കാൻ കഴിയാത്ത സന്ദർഭങ്ങളിൽ, നിങ്ങൾക്ക് പലപ്പോഴും വേർപിരിയാൻ കഴിയില്ല. നിങ്ങൾ മിക്കവാറും അവന്റെ ജീവിതത്തിൽ ആകൃഷ്ടരും ജിജ്ഞാസയും താൽപ്പര്യവും ഉള്ളവരായി തുടരും.

ഇത് നിങ്ങൾക്ക് നല്ലതല്ലെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാമെങ്കിലും, ആ വ്യക്തിയെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുന്നത് നിർത്താൻ നിങ്ങൾക്ക് കഴിയില്ല. ബന്ധം വിഷലിപ്തമായിരുന്നെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ വെറുപ്പും വിദ്വേഷവും നിറഞ്ഞതാണ്. നിങ്ങൾ ഒരേ സമയം അവനെ സ്നേഹിക്കുകയും വെറുക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ശരി, അവൻ ഇനി നിങ്ങളുടെ സമയത്തിനോ ഊർജത്തിനോ അർഹനല്ലെന്ന് നിങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കേണ്ടതുണ്ട്. വസ്‌തുതയുമായി സമാധാനം സ്ഥാപിക്കാൻ പ്രയാസമാണ്, പക്ഷേ ചിലപ്പോൾ, അത് അങ്ങനെയായിരുന്നില്ല.

Our Wellness Programs

അവനെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുന്നത് നിർത്താൻ എന്തുചെയ്യണം

അവനെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നത് നിർത്തുക എന്നതാണ് ഏറ്റവും എളുപ്പവും ഏകവുമായ പരിഹാരം. “”ഞാൻ എത്ര കഠിനമായി ശ്രമിക്കുന്തോറും അവനെക്കുറിച്ച് ഞാൻ കൂടുതൽ ചിന്തിക്കുന്നു”, നിങ്ങൾ പറയുന്നത് ഞാൻ കേൾക്കുന്നുണ്ടോ? ചോക്ലേറ്റ് ട്രഫിളിനെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുന്നത് നിർത്താൻ നിങ്ങളോട് ആവശ്യപ്പെട്ടാൽ അത് സമാനമാണ്; എന്താണെന്ന് ഊഹിക്കുക? നിങ്ങൾ അതിനായി കൊതിച്ചു തുടങ്ങും. അതിനാൽ, നിങ്ങളുടെ ശ്രദ്ധ തിരിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ ഭാവിയെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുകയും ചെയ്യേണ്ടത് നിർണായകമാണ്.

Looking for services related to this subject? Get in touch with these experts today!!

Experts

ഇതൊരു ലൈംഗിക കാര്യമാണോ?

ഒരാളോട് കൊതി തോന്നുന്നത് സാധാരണമാണ്. നിങ്ങൾ അവനെ ശാരീരികമായി ആകർഷകമായി കണ്ടെത്തിയേക്കാം, കൂടാതെ അവനില്ലാതെ കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യുന്നതിനെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുന്നത് നിർത്താൻ കഴിയില്ല. അവനോടുള്ള അനിഷേധ്യമായ ആകർഷണം നിങ്ങളെ കൂടുതൽ ആഗ്രഹിക്കുന്നതാക്കി. ഒരുപക്ഷേ അവനുമായുള്ള നിങ്ങളുടെ ശാരീരിക അടുപ്പം അവിശ്വസനീയമാംവിധം മികച്ചതായിരിക്കാം, നിങ്ങൾ വീണ്ടും ശാരീരികമാകാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. ഒരു നല്ല ലൈംഗിക പങ്കാളിയെ കണ്ടെത്തുന്നത് എളുപ്പമല്ലെന്ന് നിങ്ങൾ വിശ്വസിക്കുന്നതിനാൽ നിങ്ങൾ അവനെ മോശമായി ആഗ്രഹിക്കുന്നു.

നിങ്ങൾക്ക് അറിയാത്ത ആരെയെങ്കിലും അഭിസംബോധന ചെയ്യുന്നത് എങ്ങനെ നിർത്താം

പക്ഷേ, നിങ്ങൾക്ക് അറിയാത്ത ഒരാളുടെ മേൽ ഭ്രാന്ത് പിടിക്കുന്നത് എങ്ങനെ നിർത്താം? നാമെല്ലാവരും മനുഷ്യരാണ്, ഈ രീതിയിൽ ചിന്തിക്കുന്നത് തികച്ചും സാധാരണമാണ്. നമ്മൾ എല്ലാവരും അപ്രതീക്ഷിതമായ രീതിയിൽ ആളുകളിലേക്ക് ആകർഷിക്കപ്പെടുന്നു. കൂടുതൽ നേരായ രീതിയിൽ, നിങ്ങൾ ഉണർത്തപ്പെട്ടേക്കാം, നിങ്ങൾ അവനെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ ചിന്തിക്കാൻ തുടങ്ങും. എല്ലാ സ്ത്രീകൾക്കും ആർത്തവം ഉണ്ടാകാറുണ്ട്, നിങ്ങൾ പൊതുവെ കൂടുതൽ ഉണർവ് അനുഭവപ്പെടുന്ന സമയമാണിത്. അതിനാൽ, നിങ്ങൾ ആ വികാരങ്ങൾ അനുഭവിക്കുന്നുണ്ടാകാം, അതിൽ കൂടുതലൊന്നും ഇല്ല. അതിനാൽ, നിങ്ങൾ എപ്പോഴെങ്കിലും ചിന്തിച്ചാൽ – “” എന്തുകൊണ്ടാണ് എനിക്ക് അവനെ ലൈംഗികമായി ചിന്തിക്കുന്നത് നിർത്താൻ കഴിയാത്തത് ?””, വിഷമിക്കേണ്ട. ഇത് നിസ്സാരമായി കാണൂ, അതൊരു വലിയ കാര്യമാക്കരുത്. എല്ലാ തീവ്രമായ വികാരങ്ങളിലും പ്രവർത്തിക്കേണ്ട ആവശ്യമില്ല. ചിലപ്പോൾ, വികാരങ്ങൾ താൽക്കാലികമാണ്, അവ കാലക്രമേണ കടന്നുപോകുന്നു.

വേർപിരിയലിനുശേഷം അവനെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുന്നത് നിർത്താൻ കഴിയുന്നില്ലേ?

വേർപിരിയലുകൾ മോശമാണ്. ഒരു വ്യക്തിക്കായി നിങ്ങൾ എത്രമാത്രം സമയവും വികാരങ്ങളും പാഴാക്കി എന്നതിനെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കാൻ ഇത് നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, മുന്നോട്ട് പോകാനുള്ള സമയമാണിതെന്ന് നിങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കണം. സോഷ്യൽ മീഡിയയിൽ അവനെ പിന്തുടരുന്നത് നിർത്തുക, അവന്റെ ജീവിതം ട്രാക്ക് ചെയ്യുക. അവനെ പിന്തുടരുന്നത് കാര്യങ്ങൾ കൂടുതൽ വഷളാക്കുകയേയുള്ളൂ. അവനെ ഒഴിവാക്കുന്നത് ആദ്യം ബുദ്ധിമുട്ടായിരിക്കും, പക്ഷേ നിങ്ങൾ അത് ഉപയോഗിക്കും.

നിങ്ങളുടെ ജീവിതം ട്രാക്കിലേക്ക് തിരികെ കൊണ്ടുവരുന്നതിലേക്ക് നിങ്ങളുടെ ശ്രദ്ധ തിരിച്ചുവിടുക. നിങ്ങൾ മുഴുവൻ സമയവും ഊർജവും നിങ്ങൾക്കായി നൽകുകയാണെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ജീവിതം മികച്ചതും കൂടുതൽ ഉൽപ്പാദനക്ഷമവുമാകും. നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ജീവിതത്തിൽ നിന്ന് അവനെയും അവനുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ചിന്തകളെയും പൂർണ്ണമായും ഒഴിവാക്കുക. പുതിയ ഓർമ്മകൾ സൃഷ്‌ടിക്കാൻ നിങ്ങളുടെ ഉറ്റ ചങ്ങാതിമാരോടൊപ്പം ഒരു അവധിക്കാലം ആഘോഷിക്കാനും നിങ്ങൾക്ക് കഴിയും. ഒരു പുതിയ ഹോബി ഏറ്റെടുക്കുക, നിങ്ങൾ ചെയ്യാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന എന്തെങ്കിലും ജോലി ചെയ്യുക, അല്ലെങ്കിൽ ഒരു സ്ഥാനത്തിനായി സന്നദ്ധത കാണിക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് സന്തോഷവും സംതൃപ്തിയും നൽകുന്ന എന്തും ചെയ്യുക.

പുതിയ ആളുകളെ കണ്ടുമുട്ടുന്നതിലൂടെയും അവനെ ഓർമ്മിപ്പിക്കാത്ത പുതിയ സുഹൃത്തുക്കളെ ഉണ്ടാക്കുന്നതിലൂടെയും നിങ്ങൾക്ക് നിങ്ങളുടെ സർക്കിൾ വിശാലമാക്കാം.

അവൻ എന്നെയും കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുന്നുണ്ടോ?

നിങ്ങൾക്ക് സ്വയം ചോദിക്കാൻ കഴിയുന്ന ഏറ്റവും മോശമായ ചോദ്യമാണിത്. എന്നിരുന്നാലും, അവൻ നിങ്ങളെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുന്നുവെന്ന് കരുതുന്നത് തികച്ചും സാധാരണമാണ്. എന്നാൽ നിങ്ങൾ തെറ്റ് ചെയ്താലോ? അവൻ നിങ്ങളെക്കുറിച്ചാണ് ചിന്തിക്കുന്നതെങ്കിൽപ്പോലും, ഈ വസ്തുതയെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കേണ്ട ആവശ്യമില്ല. നിങ്ങൾ ഒരു വ്യക്തിയിൽ ആകൃഷ്ടനാകുകയും അവൻ നിങ്ങളെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുകയും ചെയ്യുന്നുവെങ്കിൽ, സംസാരിക്കുകയും കാര്യങ്ങൾ വ്യക്തമാക്കുകയും ചെയ്യുന്നതാണ് നല്ലത്. ഒരുപക്ഷേ അയാൾക്ക് നിങ്ങളിൽ താൽപ്പര്യമുണ്ടാകാം, നിങ്ങളെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ അറിയാൻ അവൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. കൂടാതെ, അവൻ നിങ്ങളെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുന്നില്ലെന്ന് നിങ്ങളോട് പറഞ്ഞാൽ, നിങ്ങൾക്ക് വ്യക്തമായ മനസ്സോടെ മുന്നോട്ട് പോകാം.

എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു വേർപിരിയൽ ഉണ്ടായിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ രണ്ടുപേരും ഒരുമിച്ചായിരിക്കാൻ ഉദ്ദേശിച്ചിരുന്നില്ലെന്ന് നിങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കണം. അവൻ നിങ്ങളെക്കുറിച്ച് ചിന്തിച്ചാലും, നിങ്ങൾ രണ്ടുപേരും വ്യത്യസ്ത ദിശകളിലേക്ക് ജീവിതം നയിക്കണം. ജീവിതം ആശ്ചര്യങ്ങൾ നിറഞ്ഞതാണ്, ഭാവിയിൽ നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ അനുയോജ്യമായ പങ്കാളിയെ ലഭിക്കും.

അവൻ എന്നെ വേദനിപ്പിച്ചു, പക്ഷേ ഞാൻ ഇപ്പോഴും അവനെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുന്നു

ചിലപ്പോൾ നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തിന്റെ അനുഭവം പ്രതീക്ഷിച്ചതിലും മോശമായിരിക്കും. തുടക്കത്തിൽ, എല്ലാം പ്ലാൻ അനുസരിച്ച് നടക്കുന്നു – തീയതികൾ, സിനിമാ രാത്രികൾ, ധീരത, നീണ്ട ചാറ്റുകൾ എന്നിവയും അതിലേറെയും. എന്നാൽ കാലക്രമേണ, അവൻ നിങ്ങളെ ആശ്ചര്യപ്പെടുത്തുന്നില്ലെന്ന് നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കുന്നു, എഴുത്തുകൾ വിരളമായി, വഴക്കുകൾ വർദ്ധിച്ചു. അവൻ ഒരു വ്യത്യസ്ത വ്യക്തിയായി മാറിയിരിക്കുന്നു. കൂടാതെ, ഭയങ്കരമായ വഴക്കുകൾക്ക് ശേഷം നിങ്ങൾ അവനുമായി പിരിയുന്നു.

നിങ്ങളെ ദ്രോഹിക്കുന്ന ഒരാളെ എങ്ങനെ വിലമതിക്കുന്നത് നിർത്താം?

ഇത് അസ്വസ്ഥതയുണ്ടാക്കുന്നുണ്ടെങ്കിലും, നിങ്ങൾക്ക് ഇപ്പോഴും അവനോട് വികാരങ്ങളുണ്ട്. നിങ്ങൾക്ക് അവനെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുന്നത് നിർത്താൻ കഴിയില്ല. എന്നിരുന്നാലും, ഇത് നിർത്തേണ്ടതുണ്ടെന്ന് മനസ്സിലാക്കുക. നിങ്ങളെ വേദനിപ്പിക്കുന്ന ഒരാളുടെ മേൽ ആസക്തി എങ്ങനെ അവസാനിപ്പിക്കാം? മറ്റാരേക്കാളും നിങ്ങൾ സ്വയം സ്നേഹിക്കണം. നിങ്ങളുടെ ക്ഷേമത്തെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുക, അവനെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുന്നത് നിർത്തുക. നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ശരിയായ വീക്ഷണം കണ്ടെത്താൻ നൃത്തം, സുഹൃത്തുക്കളുമായുള്ള കൂടിക്കാഴ്ച, പാചകം, അല്ലെങ്കിൽ ഒറ്റയ്ക്ക് ഒരു യാത്ര എന്നിവ പോലുള്ള നിങ്ങളുടെ വൈകാരിക ആഘാതം സുഖപ്പെടുത്തുന്ന കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യുക.

ജീവിതം ഒരു നീണ്ട യാത്രയാണ്. നാം ഒരിക്കലും ഒരു നാഴികക്കല്ലിൽ എന്നെന്നേക്കുമായി കുടുങ്ങിപ്പോകരുത്. മുന്നോട്ട് നീങ്ങുകയും അദൃശ്യമായ കാര്യങ്ങൾ അന്വേഷിക്കുകയും ചെയ്യുന്നത് സന്തോഷവും സംതൃപ്തിയും മാത്രമേ നൽകൂ. അവനുമായി കാര്യങ്ങൾ നടന്നില്ലെങ്കിലും കാര്യമില്ല; ഭാവിയിൽ ശരിയായ വ്യക്തിയെ കണ്ടുമുട്ടുമെന്ന പ്രതീക്ഷ നിങ്ങൾക്കുണ്ട്.

കാലത്തിനനുസരിച്ച് ജീവിതം എപ്പോഴും മെച്ചപ്പെടുന്നു.

Unlock Exclusive Benefits with Subscription

  • Check icon
    Premium Resources
  • Check icon
    Thriving Community
  • Check icon
    Unlimited Access
  • Check icon
    Personalised Support
Avatar photo

Author : United We Care

Scroll to Top

United We Care Business Support

Thank you for your interest in connecting with United We Care, your partner in promoting mental health and well-being in the workplace.

“Corporations has seen a 20% increase in employee well-being and productivity since partnering with United We Care”

Your privacy is our priority