ആമുഖം
ശാരീരിക വേദന, ക്ഷീണം, കൂടെക്കൂടെയുള്ള മെഡിക്കൽ അപ്പോയിൻ്റ്‌മെൻ്റുകൾ എന്നിവ കാരണം വിട്ടുമാറാത്ത രോഗത്തെ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. ഒരു വ്യക്തിയുടെ മാനസിക ക്ഷേമത്തിൽ വിട്ടുമാറാത്ത രോഗങ്ങളുടെ കാര്യമായ സ്വാധീനം അംഗീകരിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. സമഗ്രമായ പരിചരണം നൽകുന്നതിന് ശാരീരികവും മാനസികവുമായ ആരോഗ്യം പരസ്പരബന്ധിതമാണെന്ന് മനസ്സിലാക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്. ഈ ലേഖനം മാനസികാരോഗ്യത്തിൽ വിട്ടുമാറാത്ത രോഗത്തിൻ്റെ സ്വാധീനവും ഒരാൾക്ക് ഇത് എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യാമെന്നും വിവരിക്കുന്നു.
എന്താണ് ക്രോണിക് ഡിസീസ്?
ദീർഘകാല സ്വഭാവമുള്ളതും മന്ദഗതിയിലുള്ള പുരോഗതിയുള്ളതും തുടർച്ചയായ മാനേജ്മെൻ്റും ചികിത്സയും ആവശ്യമുള്ളതുമായ രോഗങ്ങളാണ് വിട്ടുമാറാത്ത രോഗങ്ങൾ [1]. താരതമ്യേന വേഗത്തിൽ പരിഹരിച്ചേക്കാവുന്ന നിശിത രോഗങ്ങളിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായി, വിട്ടുമാറാത്ത രോഗങ്ങൾ സ്ഥിരമാണ്, മാത്രമല്ല പലപ്പോഴും ചികിത്സയൊന്നും അറിയില്ല. ശാരീരികവും വൈകാരികവും സാമൂഹികവുമായ ക്ഷേമം ഉൾപ്പെടെ ഒരു വ്യക്തിയുടെ ജീവിതത്തിൻ്റെ വിവിധ വശങ്ങളെ അവ ബാധിക്കും.
നിരവധി വിട്ടുമാറാത്ത രോഗങ്ങൾ ലോകമെമ്പാടുമുള്ള ദശലക്ഷക്കണക്കിന് ആളുകളെ ബാധിക്കുന്നു [2]. ഇവയിൽ, ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട നാല് തരങ്ങളെ WHO തിരിച്ചറിയുന്നു. ഇതിൽ [1] ഉൾപ്പെടുന്നു:
- ഹൃദയ സംബന്ധമായ അസുഖങ്ങൾ: ഹൃദയത്തെയും രക്തക്കുഴലുകളെയും ബാധിക്കുന്ന ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ, പ്രത്യേകിച്ച് ഹൃദയാഘാതവും ഹൃദയാഘാതവും.
- കാൻസർ: അസാധാരണമായ സെല്ലുലാർ വളർച്ച, ശരീരത്തിൻ്റെ വിവിധ ഭാഗങ്ങളെ ബാധിക്കുന്ന ട്യൂമറുകൾ വികസിപ്പിക്കുന്നതിന് കാരണമാകുന്നു.
- വിട്ടുമാറാത്ത ശ്വാസകോശ രോഗങ്ങൾ: ക്രോണിക് ഒബ്‌സ്ട്രക്റ്റീവ് പൾമണറി ഡിസീസ് (സിഒപിഡി), ആസ്ത്മ തുടങ്ങിയ സ്ഥിരമായ ശ്വാസകോശ സംബന്ധമായ അവസ്ഥകൾ ശ്വസന വെല്ലുവിളികളിലേക്ക് നയിക്കുന്നു.
- പ്രമേഹം: വേണ്ടത്ര ഇൻസുലിൻ ഉൽപാദനമോ ഉപയോഗമോ കാരണം ശരീരത്തിന് രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ടുണ്ടാകുന്ന അവസ്ഥ.
ചില കണക്കുകൾ പ്രകാരം, വാർഷിക മരണങ്ങളിൽ 60% വും വിട്ടുമാറാത്ത രോഗങ്ങൾ മൂലമാണ്, ഇത് ലോകമെമ്പാടുമുള്ള മരണത്തിൻ്റെ പ്രാഥമിക കാരണമായി മാറുന്നു [1]. ഈ രോഗങ്ങൾ സമൂഹത്തിൽ കാര്യമായ സാമ്പത്തിക സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്നു. കൂടാതെ, വിട്ടുമാറാത്ത അവസ്ഥകളുമായി ജീവിക്കുന്നത് ഒരു വ്യക്തിയുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള ജീവിതത്തെ കാര്യമായി പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കും.
കൂടുതൽ വായിക്കുക – പാരമ്പര്യ മാനസിക രോഗം .
മാനസികാരോഗ്യത്തിൽ വിട്ടുമാറാത്ത രോഗത്തിൻ്റെ ഫലങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?
ഒരു വിട്ടുമാറാത്ത അസുഖം ഒരു വ്യക്തിയുടെ മാനസിക ക്ഷേമത്തെയും മൊത്തത്തിലുള്ള ജീവിത നിലവാരത്തെയും സാരമായി ബാധിക്കും. ഒരു വിട്ടുമാറാത്ത രോഗനിർണയം നേടിയ ശേഷം, ആളുകൾ പലപ്പോഴും അവരുടെ അഭിലാഷങ്ങളും ജീവിതശൈലിയും ജോലിയും ക്രമീകരിക്കുന്നതായി കാണുന്നു. ഈ പ്രക്രിയയിൽ സാധാരണയായി ദുഃഖത്തിൻ്റെ ഒരു കാലഘട്ടം ഉൾപ്പെടുന്നു, എന്നാൽ അവരുടെ അവസ്ഥയും ചികിത്സയെക്കുറിച്ചോ ഭാവിയെക്കുറിച്ചോ ഉള്ള ആശങ്കകളും അടിച്ചേൽപ്പിക്കുന്ന പരിമിതികളും സമ്മർദ്ദത്തിൻ്റെ വിട്ടുമാറാത്ത വികാരങ്ങളിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം [3] [4].
മാനസിക ക്ഷേമത്തിൽ വിട്ടുമാറാത്ത രോഗത്തിൻ്റെ ദോഷകരമായ ഫലങ്ങൾ നിരവധി പഠനങ്ങൾ കാണിക്കുന്നു. ചില പൊതുവായ ആഘാതങ്ങളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു: 
- വിഷാദവും ഉത്കണ്ഠയും: വിട്ടുമാറാത്ത രോഗങ്ങളുള്ള ആളുകൾക്ക് വിഷാദവും ഉത്കണ്ഠയും അനുഭവപ്പെടാൻ സാധ്യതയുണ്ട്. നിരന്തരമായ ശാരീരിക ലക്ഷണങ്ങൾ, പരിമിതികൾ, ദൈനംദിന ജീവിതത്തിലെ തടസ്സങ്ങൾ എന്നിവ ദുഃഖം, നിരാശ, ഉത്കണ്ഠ എന്നിവയിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം [3] [4] [5] [6].
- ജീവിത നിലവാരം കുറയുന്നു: വിട്ടുമാറാത്ത അസുഖം ഒരു വ്യക്തിയുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള ജീവിത നിലവാരത്തെ സാരമായി ബാധിക്കും. ഈ അവസ്ഥ അടിച്ചേൽപ്പിക്കുന്ന ലക്ഷണങ്ങളും പരിമിതികളും ദൈനംദിന പ്രവർത്തനങ്ങൾ, സാമൂഹിക ഇടപെടലുകൾ, വ്യക്തിബന്ധങ്ങൾ എന്നിവയെ തടസ്സപ്പെടുത്തും. ഇത് അനുഭവിച്ചറിയുന്നത് ഒരു വ്യക്തിയെ ഒറ്റപ്പെടുത്താനും നിരാശപ്പെടുത്താനും ജീവിതത്തിൽ സംതൃപ്തി കുറയാനും ഇടയാക്കും. [7].
- വിട്ടുമാറാത്ത സ്ട്രെസ്: വിട്ടുമാറാത്ത രോഗത്തിൻ്റെ നിലവിലുള്ള മാനേജ്മെൻ്റും അനിശ്ചിതത്വവും വിട്ടുമാറാത്ത സമ്മർദ്ദം സൃഷ്ടിക്കും . മെഡിക്കൽ അപ്പോയിൻ്റ്‌മെൻ്റുകൾ, ചികിത്സകൾ, ജീവിതശൈലി ക്രമീകരണങ്ങൾ എന്നിവ അമിതവും ക്ഷീണിപ്പിക്കുന്നതുമാണ്. ഈ നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന സമ്മർദ്ദം മാനസികാരോഗ്യത്തെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കുകയും ഉത്കണ്ഠയും വിഷാദ ലക്ഷണങ്ങളും വികസിപ്പിക്കുന്നതിനോ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനോ സഹായിക്കുന്നു [6] [7].
- സാമൂഹികവും തൊഴിൽപരവുമായ ജീവിതത്തിലെ പ്രശ്നങ്ങൾ : വിട്ടുമാറാത്ത അസുഖം ചിലപ്പോൾ സാമൂഹികവും വൈകാരികവുമായ ഒറ്റപ്പെടലിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം. ശാരീരിക പരിമിതികൾ അല്ലെങ്കിൽ വിധിയെക്കുറിച്ചുള്ള ഭയം കാരണം വ്യക്തികൾക്ക് സാമൂഹിക പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ പങ്കെടുക്കുന്നതിനോ ബന്ധങ്ങൾ നിലനിർത്തുന്നതിനോ ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ നേരിടേണ്ടി വന്നേക്കാം. ജോലികൾ സംരക്ഷിക്കുന്നതിനോ അല്ലെങ്കിൽ അവരുടെ ജോലിയുടെ ആവശ്യങ്ങൾ അവരുടെ അസുഖം കൊണ്ട് നേരിടുന്നതിനോ വെല്ലുവിളിയായി അവർ കണ്ടെത്തിയേക്കാം. ഇത് ഏകാന്തത, താഴ്ന്ന ആത്മാഭിമാനം, തെറ്റിദ്ധരിക്കപ്പെട്ടു എന്ന തോന്നൽ എന്നിവയ്ക്ക് കൂടുതൽ സംഭാവന നൽകും [4] [6].
- ആത്മഹത്യാ ചിന്തയുടെ വർദ്ധിച്ച അപകടസാധ്യത: വിട്ടുമാറാത്ത രോഗങ്ങളുള്ള വ്യക്തികളിൽ ആത്മഹത്യാ ചിന്തകളും പെരുമാറ്റങ്ങളും അനുഭവപ്പെടാനുള്ള സാധ്യതയും കൂടുതലാണ്. മനഃശാസ്ത്രപരമായ ആഘാതം, വെല്ലുവിളികൾ, പരിമിതികൾ എന്നിവ കാരണം ഒരു വിട്ടുമാറാത്ത രോഗവുമായി ജീവിക്കുന്നതിൻ്റെ ഫലമായി നിരാശയും നിരാശയും ഉണ്ടാകാം [5].
അത്തരം രോഗനിർണയമുള്ള ആളുകളുമായി പ്രവർത്തിക്കുമ്പോൾ വിട്ടുമാറാത്ത രോഗത്തിൻ്റെ വൈകാരിക വശം മനസ്സിലാക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്. അത്തരം അപകടസാധ്യതകളെക്കുറിച്ച് ക്ലിനിക്കുകൾ വ്യക്തിയെ ബോധവാന്മാരാക്കുകയും പോസിറ്റീവ് കോപ്പിംഗ് തന്ത്രങ്ങളെക്കുറിച്ച് ചർച്ച ചെയ്യുകയും വേണം.
അസുഖം ഉത്കണ്ഠാ രോഗത്തെക്കുറിച്ചുള്ള കൂടുതൽ വിവരങ്ങൾ
നിങ്ങൾക്ക് വിട്ടുമാറാത്ത രോഗമുണ്ടെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ മാനസികാരോഗ്യം എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യാം?
വിട്ടുമാറാത്ത രോഗവുമായി ജീവിക്കുമ്പോൾ മാനസികാരോഗ്യം കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നത് മൊത്തത്തിലുള്ള ക്ഷേമത്തിനും ജീവിത നിലവാരത്തിനും നിർണായകമാണ്. ഈ യാത്ര ഫലപ്രദമായി നാവിഗേറ്റ് ചെയ്യാൻ വിട്ടുമാറാത്ത രോഗമുള്ള ഒരാൾക്ക് പിന്തുടരാവുന്ന അഞ്ച് പ്രധാന നുറുങ്ങുകൾ ഇതാ [8] [9]:
- അവസ്ഥയെക്കുറിച്ച് സ്വയം ബോധവൽക്കരിക്കുക: വിട്ടുമാറാത്ത രോഗങ്ങളും മാനസികാരോഗ്യവും തമ്മിലുള്ള പരസ്പര ബന്ധത്തെക്കുറിച്ച് പഠിക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്. അവരുടെ അവസ്ഥ അവരുടെ വികാരങ്ങളെയും മാനസിക ക്ഷേമത്തെയും എങ്ങനെ ബാധിക്കുമെന്ന് ഒരാൾ അറിഞ്ഞിരിക്കുമ്പോൾ, അവർ അത് ഫലപ്രദമായി കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ കൂടുതൽ സാധ്യതയുണ്ട്.
- സ്വയം പരിചരണം പരിശീലിക്കുന്നു: വിശ്രമം, സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കൽ, വൈകാരിക ക്ഷേമം എന്നിവ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്ന സ്വയം പരിചരണ പ്രവർത്തനങ്ങൾക്ക് മുൻഗണന നൽകുക. ഹോബികളിൽ ഏർപ്പെടുക, ശ്രദ്ധാകേന്ദ്രം അല്ലെങ്കിൽ ധ്യാനം പരിശീലിക്കുക, സമീകൃതാഹാരം നിലനിർത്തുക, പതിവായി വ്യായാമം ചെയ്യുക, സാമൂഹിക പിന്തുണ തേടൽ എന്നിവ ഇതിൽ ഉൾപ്പെട്ടേക്കാം.
- പിന്തുണാ ഗ്രൂപ്പുകളിൽ ചേരൽ: വിട്ടുമാറാത്ത രോഗങ്ങളുള്ള വ്യക്തികൾക്കായി പ്രത്യേകം തയ്യാറാക്കിയ പിന്തുണാ ഗ്രൂപ്പുകളിൽ ചേരുന്നതിലൂടെ സമാന വെല്ലുവിളികൾ നേരിടുന്ന മറ്റുള്ളവരുമായി ബന്ധപ്പെടുന്നത് മികച്ച മാനേജ്മെൻ്റിന് നിർണായകമാണ്. നേരിട്ടു മനസ്സിലാക്കുന്നവരുമായി അനുഭവങ്ങളും ഉപദേശങ്ങളും പിന്തുണയും പങ്കുവയ്ക്കുന്നത് ഒറ്റപ്പെടലിൻ്റെ വികാരം ലഘൂകരിക്കാനും സ്വന്തമായ ഒരു ബോധം നൽകാനും കഴിയും.
- പ്രിയപ്പെട്ടവരുമായി ആശയവിനിമയം നടത്തുക : ഒരാളുടെ ബുദ്ധിമുട്ടുകളെക്കുറിച്ചും ആവശ്യങ്ങളെക്കുറിച്ചും പ്രിയപ്പെട്ടവരുമായി തുറന്ന് പങ്കിടുന്നത് കൂടുതൽ പിന്തുണ നേടാൻ സഹായിക്കും. വിട്ടുമാറാത്ത രോഗങ്ങളും അതിൻ്റെ ഫലങ്ങളും സ്വാഭാവികമായി എല്ലാവരും മനസ്സിലാക്കുന്നില്ല. നിങ്ങളുടെ വേവലാതികൾ പ്രകടിപ്പിക്കുന്നത് അവസ്ഥയെക്കുറിച്ചുള്ള നിങ്ങളുടെ ഗ്രാഹ്യത്തിനും നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമായ സഹായത്തിനും സഹായിക്കും.
- പ്രൊഫഷണൽ പിന്തുണ തേടുന്നു: സൈക്കോളജിസ്റ്റുകൾ, തെറാപ്പിസ്റ്റുകൾ, അല്ലെങ്കിൽ ആരോഗ്യ മനഃശാസ്ത്രത്തിൽ പരിശീലനം നേടിയ കൗൺസിലർമാർ എന്നിവർക്ക് വിട്ടുമാറാത്ത രോഗത്തിൻ്റെ വൈകാരിക വശങ്ങൾ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിൽ വിലപ്പെട്ട പിന്തുണ നൽകാൻ കഴിയും. ഒരു പ്രൊഫഷണലിൻ്റെ സഹായത്തോടെ, ഒരാൾക്ക് കൃത്യമായ ആവശ്യങ്ങൾ തിരിച്ചറിയാനും വിട്ടുമാറാത്ത രോഗങ്ങളുടെ മികച്ച മാനേജ്മെൻ്റിനായി ഒരു വ്യക്തിഗത പദ്ധതി വികസിപ്പിക്കാനും കഴിയും.
കൂടുതൽ വിവരങ്ങൾ – സമ്മർദ്ദം ക്യാൻസറിന് കാരണമാകുമോ?
വിട്ടുമാറാത്ത രോഗങ്ങളാൽ മാനസികാരോഗ്യം കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നത് ഒരു തുടർച്ചയായ പ്രക്രിയയാണെന്ന് ഓർക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്, ഈ യാത്രയിൽ ഒരാൾ ക്ഷമയും അനുകമ്പയും കാണിക്കേണ്ടതുണ്ട്. അർത്ഥം നൽകുന്ന കാര്യങ്ങളിൽ ഏർപ്പെടുന്നതിലൂടെയും ചെറിയ വിജയങ്ങളിൽ കൃതജ്ഞത കണ്ടെത്തുന്നതിലൂടെയും പുരോഗതിയെ ആഘോഷിക്കുന്നതിലൂടെയും നല്ല മാനസികാവസ്ഥ വളർത്തിയെടുക്കുന്നത് മെച്ചപ്പെട്ട ജീവിതം നയിക്കാൻ സഹായിക്കും.
ഉപസംഹാരം
വിട്ടുമാറാത്ത രോഗവും മാനസികാരോഗ്യവും തമ്മിലുള്ള ബന്ധം തിരിച്ചറിയുന്നത് ഈ വെല്ലുവിളികൾ നേരിടുന്ന വ്യക്തികൾക്ക് സമഗ്രമായ പരിചരണം നൽകുന്നതിന് അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്. വിട്ടുമാറാത്ത രോഗങ്ങൾ ഒരു വ്യക്തിയുടെ മാനസിക ക്ഷേമത്തെ സാരമായി ബാധിക്കുകയും വിവിധ വൈകാരിക പോരാട്ടങ്ങളിലേക്ക് നയിക്കുകയും ചെയ്യും. എന്നിരുന്നാലും, ഈ ബന്ധം മനസ്സിലാക്കുന്നതിലൂടെ, ആരോഗ്യ പരിരക്ഷാ ദാതാക്കൾക്ക് സൈക്കോ എഡ്യൂക്കേഷൻ, സപ്പോർട്ട് ഗ്രൂപ്പുകൾ, വ്യക്തിഗത തെറാപ്പി എന്നിവ വാഗ്ദാനം ചെയ്യാനും വ്യക്തികളെ അവരുടെ അവസ്ഥകളുടെ വൈകാരിക വശങ്ങൾ നാവിഗേറ്റ് ചെയ്യാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് സ്വയം പരിചരണ രീതികൾ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കാനും കഴിയും.
നിങ്ങളുടെ വിട്ടുമാറാത്ത അസുഖം കാരണം നിങ്ങൾക്ക് നെഗറ്റീവ് മാനസികാരോഗ്യം അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, യുണൈറ്റഡ് വീ കെയറിലെ വിദഗ്ധരുമായി ബന്ധപ്പെടുക. നിങ്ങളുടെ ആശങ്കകൾക്ക് മാർഗനിർദേശവും പിന്തുണയും നൽകുന്നതിന് ഞങ്ങളുടെ പ്ലാറ്റ്‌ഫോമിന് ഉയർന്ന സജ്ജീകരണങ്ങളുള്ള വിദഗ്ധരുടെ ഒരു ശ്രേണിയുണ്ട്. യുണൈറ്റഡ് വീ കെയറിൽ , നിങ്ങളുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള ക്ഷേമത്തിനായി മികച്ച പരിഹാരങ്ങൾ നൽകാൻ ഞങ്ങളുടെ ടീം ശ്രമിക്കുന്നു.
റഫറൻസുകൾ
- എ. ഗ്രോവറും എ. ജോഷിയും, “ക്രോണിക് ഡിസീസ് മോഡലുകളുടെ ഒരു അവലോകനം: ഒരു സിസ്റ്റമാറ്റിക് ലിറ്ററേച്ചർ റിവ്യൂ,” ഗ്ലോബൽ ജേണൽ ഓഫ് ഹെൽത്ത് സയൻസ് , വാല്യം. 7, നമ്പർ. 2, 2014. doi:10.5539/gjhs.v7n2p210
- “ക്രോണിക് ഡിസീസ് ലിസ്‌റ്റ്: കവർ ചെയ്‌തിരിക്കുന്ന വ്യവസ്ഥകൾ,” മൊമെൻ്റം, https://www.momentum.co.za/momentum/personal/products/medical-aid/chronic-conditions-covered (ജൂൺ 29, 2023 ആക്സസ് ചെയ്‌തു).
- “ദീർഘകാല രോഗവും മാനസികാരോഗ്യവും: വിഷാദരോഗത്തെ തിരിച്ചറിയുകയും ചികിത്സിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു,” നാഷണൽ ഇൻസ്റ്റിറ്റ്യൂട്ട് ഓഫ് മെൻ്റൽ ഹെൽത്ത്, https://www.nimh.nih.gov/health/publications/chronic-illness-mental-health (ജൂൺ 29, 2023 ആക്സസ് ചെയ്തത്) .
- ജെ. ടർണറും ബി. കെല്ലിയും, “ദീർഘകാല രോഗത്തിൻ്റെ വൈകാരിക തലങ്ങൾ,” വെസ്റ്റേൺ ജേണൽ ഓഫ് മെഡിസിൻ , വാല്യം. 172, നമ്പർ. 2, പേജ്. 124–128, 2000. doi:10.1136/ewjm.172.2.124
- N. ഗുർഹാൻ, NG ബെസർ, Ü. Polat, ഒപ്പം M. Koç, “ദീർഘകാല രോഗമുള്ള വ്യക്തികളിൽ ആത്മഹത്യാ സാധ്യതയും വിഷാദവും,” കമ്മ്യൂണിറ്റി മെൻ്റൽ ഹെൽത്ത് ജേർണൽ , വാല്യം. 55, നമ്പർ. 5, പേജ്. 840–848, 2019. doi:10.1007/s10597-019-00388-7
- PFM Verhaak, MJWM Heijmans, L. Peters, M. Rijken, “ക്രോണിക് ഡിസീസ് ആൻഡ് മെൻ്റൽ ഡിസോർഡർ,” സോഷ്യൽ സയൻസ് & amp; മെഡിസിൻ , വാല്യം. 60, നം. 4, പേജ്. 789–797, 2005. doi:10.1016/j.socscimed.2004.06.012
- കെ. മെഗാരി, “ക്രോണിക് ഡിസീസ് രോഗികളിലെ ജീവിതനിലവാരം,” ഹെൽത്ത് സൈക്കോളജി റിസർച്ച് , വാല്യം. 1, നമ്പർ 3, പേ. 27, 2013. doi:10.4081/hpr.2013.e27
- ആർ. മാഡെൽ, “ദീർഘകാല രോഗങ്ങളുള്ള ജീവിതത്തിൻ്റെ സമ്മർദ്ദത്തെ നേരിടൽ,” Healthline, https://www.healthline.com/health/depression/chronic-illness (ജൂൺ 29, 2023 ആക്സസ് ചെയ്തത്).
എം. പോംലെറ്റ്, “ഒരു വിട്ടുമാറാത്ത രോഗത്തോടൊപ്പം മാനസികാരോഗ്യം കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നു,” സൈക്കോളജിക്കൽ ഹെൽത്ത് കെയർ, https://www.psychologicalhealthcare.com.au/blog/chronic-illness-mental-health/ (ജൂൺ 29, 2023 ആക്സസ് ചെയ്തത്).
