ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ: ಅವುಗಳ ನಡುವಿನ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಗುರುತಿಸುವುದು

ಮೇ 16, 2024

1 min read

Avatar photo
Author : United We Care
ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ: ಅವುಗಳ ನಡುವಿನ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಗುರುತಿಸುವುದು

ಪರಿಚಯ

ದೈಹಿಕ ನೋವು, ಆಯಾಸ ಮತ್ತು ಅದರೊಂದಿಗೆ ವಾಸಿಸುವ ಆಗಾಗ್ಗೆ ವೈದ್ಯಕೀಯ ನೇಮಕಾತಿಗಳಿಂದಾಗಿ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಅನಾರೋಗ್ಯವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸುವುದು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮಾನಸಿಕ ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಮೇಲೆ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಗಮನಾರ್ಹ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಸಮಗ್ರ ಆರೈಕೆಯನ್ನು ನೀಡಲು ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯವು ಪರಸ್ಪರ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ಈ ಲೇಖನವು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ವಿವರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ವಿವರಿಸುತ್ತದೆ.

ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆ ಎಂದರೇನು?

ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಪ್ರಕೃತಿಯಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು, ನಿಧಾನಗತಿಯ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ನಿರಂತರ ನಿರ್ವಹಣೆ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ [1]. ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಪರಿಹರಿಸಬಹುದಾದ ತೀವ್ರತರವಾದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿ, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ನಿರಂತರವಾಗಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಯಾವುದೇ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಿಲ್ಲ. ಅವರು ದೈಹಿಕ, ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕ ಯೋಗಕ್ಷೇಮ ಸೇರಿದಂತೆ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಜೀವನದ ವಿವಿಧ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು.

ಹಲವಾರು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತ ಲಕ್ಷಾಂತರ ಜನರ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ [2]. ಇವುಗಳಲ್ಲಿ, WHO ನಾಲ್ಕು ಪ್ರಮುಖ ವಿಧಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸುತ್ತದೆ. ಇವುಗಳು ಸೇರಿವೆ [1]:

ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಅನಾರೋಗ್ಯ ಎಂದರೇನು?

  • ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು: ಹೃದಯ ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು, ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಹೃದಯಾಘಾತ ಮತ್ತು ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು.
  • ಕ್ಯಾನ್ಸರ್: ಅಸಹಜ ಸೆಲ್ಯುಲಾರ್ ಬೆಳವಣಿಗೆಯು ಗೆಡ್ಡೆಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ದೇಹದ ವಿವಿಧ ಭಾಗಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.
  • ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಉಸಿರಾಟದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು: ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಪ್ರತಿರೋಧಕ ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಕಾಯಿಲೆ (COPD) ಮತ್ತು ಆಸ್ತಮಾದಂತಹ ನಿರಂತರ ಉಸಿರಾಟದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಉಸಿರಾಟದ ಸವಾಲುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ.
  • ಮಧುಮೇಹ: ಸಾಕಷ್ಟು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಉತ್ಪಾದನೆ ಅಥವಾ ಬಳಕೆಯಿಂದಾಗಿ ದೇಹವು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆ ಹೊಂದಿರುವ ಸ್ಥಿತಿ.

ಕೆಲವು ಅಂದಾಜಿನ ಪ್ರಕಾರ, ಎಲ್ಲಾ ವಾರ್ಷಿಕ ಸಾವುಗಳಲ್ಲಿ 60% ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವೆಂದು ಹೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತ [1] ಮರಣಕ್ಕೆ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಈ ರೋಗಗಳು ಸಮಾಜಗಳ ಮೇಲೆ ಗಮನಾರ್ಹ ಆರ್ಥಿಕ ಪ್ರಭಾವವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಬದುಕುವುದು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಒಟ್ಟಾರೆ ಜೀವನದ ಮೇಲೆ ಗಮನಾರ್ಹವಾದ ಋಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರಬಹುದು.

ಹೆಚ್ಚು ಓದಿ – ಆನುವಂಶಿಕ ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ .

ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಯ ಪರಿಣಾಮಗಳೇನು?

ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಅನಾರೋಗ್ಯವು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮಾನಸಿಕ ಯೋಗಕ್ಷೇಮ ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಾರೆ ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಅನಾರೋಗ್ಯದ ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಪಡೆದ ನಂತರ, ಜನರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತಮ್ಮ ಆಕಾಂಕ್ಷೆಗಳು, ಜೀವನಶೈಲಿ ಮತ್ತು ಉದ್ಯೋಗವನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸುತ್ತಾರೆ. ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ದುಃಖದ ಅವಧಿಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅವರ ಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ವಿಧಿಸಲಾದ ಮಿತಿಗಳು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಥವಾ ಭವಿಷ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿಗಳು ಒತ್ತಡದ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಭಾವನೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು [3] [4].

ಮಾನಸಿಕ ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಮೇಲೆ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಹಾನಿಕಾರಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹಲವಾರು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೋರಿಸಿವೆ. ಕೆಲವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಸೇರಿವೆ: ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಪರಿಣಾಮಗಳೇನು?

  • ಖಿನ್ನತೆ ಮತ್ತು ಆತಂಕ: ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿರುವ ಜನರು ಖಿನ್ನತೆ ಮತ್ತು ಆತಂಕದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ. ನಿರಂತರ ದೈಹಿಕ ಲಕ್ಷಣಗಳು, ಮಿತಿಗಳು ಮತ್ತು ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಅಡಚಣೆಗಳು ದುಃಖ, ಹತಾಶತೆ ಮತ್ತು ಚಿಂತೆಯ ಭಾವನೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು [3] [4] [5] [6].
  • ಕಡಿಮೆಯಾದ ಜೀವನ ಗುಣಮಟ್ಟ: ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಅನಾರೋಗ್ಯವು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಒಟ್ಟಾರೆ ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ವಿಧಿಸಲಾದ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಮಿತಿಗಳು ದೈನಂದಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು, ಸಾಮಾಜಿಕ ಸಂವಹನಗಳು ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸಂಬಂಧಗಳಿಗೆ ಅಡ್ಡಿಯಾಗಬಹುದು. ಇದನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದರಿಂದ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆ, ನಿರಾಶೆ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ತೃಪ್ತಿಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. [7].
  • ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಒತ್ತಡ: ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಅನಾರೋಗ್ಯದ ನಡೆಯುತ್ತಿರುವ ನಿರ್ವಹಣೆ ಮತ್ತು ಅನಿಶ್ಚಿತತೆಯು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು . ವೈದ್ಯಕೀಯ ಅಪಾಯಿಂಟ್‌ಮೆಂಟ್‌ಗಳು, ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಮತ್ತು ಜೀವನಶೈಲಿ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಗಳು ಅಗಾಧ ಮತ್ತು ದಣಿದಿರಬಹುದು. ಈ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಒತ್ತಡವು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಋಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು ಮತ್ತು ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಅಥವಾ ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸಲು ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ [6] [7].
  • ಸಾಮಾಜಿಕ ಮತ್ತು ವೃತ್ತಿಪರ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು : ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಅನಾರೋಗ್ಯವು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಸಾಮಾಜಿಕ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ದೈಹಿಕ ಮಿತಿಗಳು ಅಥವಾ ತೀರ್ಪಿನ ಭಯದಿಂದಾಗಿ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಸಾಮಾಜಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸಲು ಅಥವಾ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಬಹುದು. ಉದ್ಯೋಗಗಳನ್ನು ಸಂರಕ್ಷಿಸುವುದು ಅಥವಾ ಅವರ ಅನಾರೋಗ್ಯದೊಂದಿಗಿನ ಅವರ ಉದ್ಯೋಗದ ಬೇಡಿಕೆಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸುವುದು ಅವರಿಗೆ ಸವಾಲಾಗಿದೆ. ಇದು ಒಂಟಿತನ, ಕಡಿಮೆ ಸ್ವಾಭಿಮಾನ ಮತ್ತು ತಪ್ಪಾಗಿ ಅರ್ಥೈಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಭಾವನೆಗೆ ಮತ್ತಷ್ಟು ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ [4] [6].
  • ಆತ್ಮಹತ್ಯಾ ಕಲ್ಪನೆಯ ಹೆಚ್ಚಿದ ಅಪಾಯ: ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಲ್ಲಿ ಆತ್ಮಹತ್ಯಾ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ನಡವಳಿಕೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳು ಹೆಚ್ಚು. ಹತಾಶೆ ಮತ್ತು ಹತಾಶೆಯು ಅದರ ಮಾನಸಿಕ ಪ್ರಭಾವ, ಸವಾಲುಗಳು ಮತ್ತು ಮಿತಿಗಳಿಂದಾಗಿ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಯೊಂದಿಗೆ ಬದುಕುವುದರಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ [5].

ಅಂತಹ ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವಾಗ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅಂಶವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಕಡ್ಡಾಯವಾಗಿದೆ. ವೈದ್ಯರು ಅಂತಹ ಅಪಾಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಅರಿವು ಮೂಡಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಧನಾತ್ಮಕ ನಿಭಾಯಿಸುವ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಚರ್ಚಿಸಬೇಕು.

ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಆತಂಕದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಾಹಿತಿ

ನೀವು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು?

ನೀವು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು?

ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಅನಾರೋಗ್ಯದೊಂದಿಗೆ ಜೀವಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಒಟ್ಟಾರೆ ಯೋಗಕ್ಷೇಮ ಮತ್ತು ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ನಿರ್ಣಾಯಕವಾಗಿದೆ. ಈ ಪ್ರಯಾಣವನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ನ್ಯಾವಿಗೇಟ್ ಮಾಡಲು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಅನಾರೋಗ್ಯದ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅನುಸರಿಸಬಹುದಾದ ಐದು ಅಗತ್ಯ ಸಲಹೆಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ [8] [9]:

  • ಸ್ಥಿತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಸ್ವಯಂ ಶಿಕ್ಷಣ: ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ನಡುವಿನ ಪರಸ್ಪರ ಸಂಬಂಧದ ಬಗ್ಗೆ ಕಲಿಯುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ಅವರ ಸ್ಥಿತಿಯು ಅವರ ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಒಬ್ಬರು ತಿಳಿದಿರುವಾಗ, ಅವರು ಅದನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು.
  • ಸ್ವ-ಆರೈಕೆ ಅಭ್ಯಾಸ: ವಿಶ್ರಾಂತಿ, ಒತ್ತಡ ಕಡಿತ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಸ್ವಯಂ-ಆರೈಕೆ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಿ. ಇದು ಹವ್ಯಾಸಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು, ಸಾವಧಾನತೆ ಅಥವಾ ಧ್ಯಾನವನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವುದು, ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು, ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಹುಡುಕುವುದು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು.
  • ಬೆಂಬಲ ಗುಂಪುಗಳನ್ನು ಸೇರುವುದು: ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಅನಾರೋಗ್ಯದ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಗೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ಬೆಂಬಲ ಗುಂಪುಗಳನ್ನು ಸೇರುವ ಮೂಲಕ ಇದೇ ರೀತಿಯ ಸವಾಲುಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಿರುವ ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕ ಸಾಧಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ ನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ನಿರ್ಣಾಯಕವಾಗಿದೆ. ಪ್ರತ್ಯಕ್ಷವಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವವರೊಂದಿಗೆ ಅನುಭವಗಳು, ಸಲಹೆಗಳು ಮತ್ತು ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಸೇರಿದವರ ಭಾವನೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆಯ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.
  • ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರ ಜೊತೆ ಸಂವಹನ : ಒಬ್ಬರ ಹೋರಾಟಗಳು ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರೊಂದಿಗೆ ಬಹಿರಂಗವಾಗಿ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಅನಾರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಅದರ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಗ್ರಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಚಿಂತೆಗಳನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುವುದು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯ ನಿಮ್ಮ ಗ್ರಹಿಕೆಗೆ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಸಹಾಯದಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
  • ವೃತ್ತಿಪರ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಹುಡುಕುವುದು: ಮನೋವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು, ಚಿಕಿತ್ಸಕರು ಅಥವಾ ಆರೋಗ್ಯ ಮನೋವಿಜ್ಞಾನದಲ್ಲಿ ತರಬೇತಿ ಪಡೆದ ಸಲಹೆಗಾರರು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅಂಶಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವಲ್ಲಿ ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ನೀಡಬಹುದು. ವೃತ್ತಿಪರರ ಸಹಾಯದಿಂದ, ಒಬ್ಬರು ನಿಖರವಾದ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಉತ್ತಮ ನಿರ್ವಹಣೆಗಾಗಿ ವೈಯಕ್ತಿಕಗೊಳಿಸಿದ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಬಹುದು.

ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಾಹಿತಿ- ಒತ್ತಡವು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆಯೇ

ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಅನಾರೋಗ್ಯದಿಂದ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ನಿರಂತರ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಈ ಪ್ರಯಾಣದಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರು ತಾಳ್ಮೆಯಿಂದಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ಸಹಾನುಭೂತಿ ಹೊಂದಿರಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಅರ್ಥವನ್ನು ಒದಗಿಸುವ ವಿಷಯಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಬೆಳೆಸುವುದು, ಸಣ್ಣ ವಿಜಯಗಳಲ್ಲಿ ಕೃತಜ್ಞತೆಯನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಆಚರಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ತೀರ್ಮಾನ

ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಅನಾರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ನಡುವಿನ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಗುರುತಿಸುವುದು ಈ ಸವಾಲುಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಗೆ ಸಮಗ್ರ ಆರೈಕೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮಾನಸಿಕ ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಮೇಲೆ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು, ಇದು ವಿವಿಧ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಹೋರಾಟಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ, ಆರೋಗ್ಯ ಪೂರೈಕೆದಾರರು ಮಾನಸಿಕ ಶಿಕ್ಷಣ, ಬೆಂಬಲ ಗುಂಪುಗಳು ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ನೀಡಬಹುದು ಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ತಮ್ಮ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅಂಶಗಳನ್ನು ನ್ಯಾವಿಗೇಟ್ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಸ್ವಯಂ-ಆರೈಕೆ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ನೀವು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಯುನೈಟೆಡ್ ವಿ ಕೇರ್‌ನಲ್ಲಿರುವ ತಜ್ಞರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಕಾಳಜಿಗಳಿಗೆ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ಮತ್ತು ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಒದಗಿಸಲು ನಮ್ಮ ಪ್ಲಾಟ್‌ಫಾರ್ಮ್ ಹೆಚ್ಚು ಸುಸಜ್ಜಿತ ತಜ್ಞರ ಶ್ರೇಣಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಯುನೈಟೆಡ್ ವಿ ಕೇರ್‌ನಲ್ಲಿ , ನಿಮ್ಮ ಒಟ್ಟಾರೆ ಯೋಗಕ್ಷೇಮಕ್ಕಾಗಿ ಉತ್ತಮ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸಲು ನಮ್ಮ ತಂಡವು ಶ್ರಮಿಸುತ್ತದೆ.

ಉಲ್ಲೇಖಗಳು

  1. A. ಗ್ರೋವರ್ ಮತ್ತು A. ಜೋಶಿ, “ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಯ ಮಾದರಿಗಳ ಒಂದು ಅವಲೋಕನ: ಒಂದು ವ್ಯವಸ್ಥಿತ ಸಾಹಿತ್ಯ ವಿಮರ್ಶೆ,” ಗ್ಲೋಬಲ್ ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ಹೆಲ್ತ್ ಸೈನ್ಸ್ , ಸಂಪುಟ. 7, ಸಂ. 2, 2014. doi:10.5539/gjhs.v7n2p210
  2. “ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಪಟ್ಟಿ: ಷರತ್ತುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ,” ಮೊಮೆಂಟಮ್, https://www.momentum.co.za/momentum/personal/products/medical-aid/chronic-conditions-covered (ಜೂನ್. 29, 2023 ಪ್ರವೇಶಿಸಲಾಗಿದೆ).
  3. “ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಅನಾರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ: ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ಗುರುತಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವುದು,” ನ್ಯಾಷನಲ್ ಇನ್‌ಸ್ಟಿಟ್ಯೂಟ್ ಆಫ್ ಮೆಂಟಲ್ ಹೆಲ್ತ್, https://www.nimh.nih.gov/health/publications/chronic-illness-mental-health (ಜೂನ್. 29, 2023 ಪ್ರವೇಶಿಸಲಾಗಿದೆ) .
  4. J. ಟರ್ನರ್ ಮತ್ತು B. ಕೆಲ್ಲಿ, “ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಯ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಆಯಾಮಗಳು,” ವೆಸ್ಟರ್ನ್ ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ಮೆಡಿಸಿನ್ , ಸಂಪುಟ. 172, ಸಂ. 2, ಪುಟಗಳು. 124–128, 2000. doi:10.1136/ewjm.172.2.124
  5. N. ಗುರ್ಹಾನ್, NG ಬೆಸೆರ್, Ü. ಪೋಲಾಟ್, ಮತ್ತು M. Koç, “ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಅನಾರೋಗ್ಯದ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಲ್ಲಿ ಆತ್ಮಹತ್ಯೆ ಅಪಾಯ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆ,” ಸಮುದಾಯ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಜರ್ನಲ್ , ಸಂಪುಟ. 55, ಸಂ. 5, ಪುಟಗಳು 840–848, 2019. doi:10.1007/s10597-019-00388-7
  6. PFM Verhaak, MJWM Heijmans, L. ಪೀಟರ್ಸ್, ಮತ್ತು M. Rijken, “ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ,” ಸಮಾಜ ವಿಜ್ಞಾನ & ಔಷಧ , ಸಂಪುಟ. 60, ಸಂ. 4, ಪುಟಗಳು. 789–797, 2005. doi:10.1016/j.socscimed.2004.06.012
  7. K. Megari, “ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆ ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟ,” ಆರೋಗ್ಯ ಮನೋವಿಜ್ಞಾನ ಸಂಶೋಧನೆ , ಸಂಪುಟ. 1, ಸಂ. 3, ಪು. 27, 2013. doi:10.4081/hpr.2013.e27
  8. ಆರ್. ಮ್ಯಾಡೆಲ್, “ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಜೊತೆಗೆ ಬದುಕುವ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸುವುದು,” ಹೆಲ್ತ್‌ಲೈನ್, https://www.healthline.com/health/depression/chronic-illness (ಜೂನ್. 29, 2023 ರಂದು ಪ್ರವೇಶಿಸಲಾಗಿದೆ).

M. Pomlett, “ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಜೊತೆಗೆ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು,” ಸೈಕಲಾಜಿಕಲ್ ಹೆಲ್ತ್ ಕೇರ್, https://www.psychologicalhealthcare.com.au/blog/chronic-illness-mental-health/ (ಜೂನ್. 29, 2023 ಪ್ರವೇಶಿಸಲಾಗಿದೆ).

Unlock Exclusive Benefits with Subscription

  • Check icon
    Premium Resources
  • Check icon
    Thriving Community
  • Check icon
    Unlimited Access
  • Check icon
    Personalised Support
Avatar photo

Author : United We Care

Scroll to Top

United We Care Business Support

Thank you for your interest in connecting with United We Care, your partner in promoting mental health and well-being in the workplace.

“Corporations has seen a 20% increase in employee well-being and productivity since partnering with United We Care”

Your privacy is our priority