あなたは親密さの恐怖を持っていますかテスト : 無料クイズ

ストレス

9月 15, 2022

「親密さは、人とつながり、あなたの本当の自分を密接に共有する行為を指します。それは、あなたの最も内側の考え、アイデア、感情を個人と共有する能力です。時には、関係を築くのに苦労したり、絶えず衝動を抱いたりすることがあります。あなたが親密さを恐れているときに起こる関係から逃げます。

Â親密さへの恐れとは何ですか？

親密さへの恐れは、通常、個人が他の人と密接な関係を築くことを心配することによって発生する精神障害です。それは、小児期の機能不全の結合経験または成人期の関係の失敗から生じる可能性のある社会恐怖症です。親密さは次のタイプにすることができます：

感情的な親密さ：それは、両方のパートナーが安心して愛されていると感じる親密さです。感情的な親密さは、両方のパートナーの魂を結びつけます。彼らはお互いをよく理解しています。
精神的な親密さ：パートナーは精神的なつながりを築きます。彼らは心を共有し、神に心を開きます。彼らは強固な感情的な絆を生み出します。
体験的な親密さ：パートナーは、共通の利益や活動について話し合うために質の高い時間を費やすことによって、そのような絆を深めます。
知的親密さ：知的親密さは、希望、願い、夢、恐れ、経験をパートナーと共有することによって生じます。

Â親密さへの恐れの症状は何ですか？

親密さは、個人との感情的または肉体的な関係を構築したいという願望です。親密さを恐れるなら、あなたは人からの距離を作りたいと思うでしょう。あなたはこの脆弱性を自分自身に許していないように見えるかもしれません。人が以下を持っている場合、親密さの回避が発生する可能性があります：

信頼性の問題
低い自己評価
怒りの論点
膨脹可能な性的欲求
物理的な接触を意図的に避けてください
自己隔離
不安定な人間関係の歴史

感情を共有したり感情を表現したりすることに抵抗がある

Â親密さへの恐れの原因は何ですか？

一般的に、親密さへの恐れは、主に子供時代に根ざした過去のいくつかの悪い経験のために発生する可能性があります。大人の人間関係には、感情的、肉体的、または性的に親密な関係を築くのを妨げる複数の理由が考えられます。親密さへの不安と恐れの考えられる要因は次のとおりです。

見捨てられることへの恐れ：そのような恐れは通常、人に見捨てられることによって起こります。被害者は、関係を築けば、将来、相手が彼を離れてしまうのではないかと心配している。放棄の恐れは、過去の事件や親や親戚の分離や死によって起こります。
孤立の恐れ：拒絶の恐れがあるため、親密な関係を築くことを避けることができます。彼らがあなたを孤立させるかもしれないという恐れのために、あなたは決して個人を始めたり近づけたりしません。これは主にあなたが同じことを経験している他の人を見たことがあり、怪我をしたくない場合に起こります。
支配の恐れ：パートナーに支配されることを恐れる人は、相手が自分を支配すると思うので、人間関係に近づくことを控えることがあります。これらの人々は、過去にいじめやいじめの犠牲者だった可能性があります。

Â親密さのテストの恐れは何ですか？

親密さの恐怖テストは、親密さの恐怖を決定する自己評価です。このテストは、人が関係にない場合でもストーリーを決定することができます。高いスコアは、あなたが親密な関係を築くことを恐れていることを意味します。調査によると、落ち込んでいる女性はより高いレベルの親密な恐怖に直面しています。その結果、彼らの交際関係や結婚生活の寿命も長くなります。また、過去に身体的虐待に直面したことのある女性やレイプの生存者は、パートナーとの親密さをあまり感じません。子供の性的虐待の被害者は、しばしば親密な関係を築くことを恐れています。彼らは親密な関係を築くことを恐れているので、親密さのテストのスコアに対する彼らの恐れは非常に高く、それが彼らにとって有害であることがわかるかもしれないと考えています。子供の痴漢はまた、レイプ犯よりも高いレベルの親密な恐怖を示します。

Âなぜあなたは親密さのテストを受ける必要があるのですか？

親密さのテストの恐れは、コミットメントの恐れが関係の崩壊の重要な理由の1つである場合、人の状態を評価するために不可欠です。このテストは、人の考え方と、親密な関係を築くことを恐れる根本的な理由を診断して理解するのに役立ちます。

Â親密さの恐怖のテストは何で構成されていますか？

親密性恐怖テストの35項目の親密性恐怖尺度は、関係における親密さを評価するための基本的なコンポーネントで構成されています。その人は、裁判で35の質問に答える必要があります。テストは35から175の間のスコアを返し、人が親密さの恐れを経験しているかどうかを推測します。テストは、親密な関係によって生成される可能性のある結果を研究することを目的としています。スコアが高いということは、不安のレベルが高いことを意味します。

Â親密さの恐怖テストの結果と分析

親密さへの恐れを克服することは難しい場合があります。しかし、恐怖を分析し、それを排除するために治療を受けることが不可欠です。セラピーまたは私の努力はこれを扱います好ましい結果を達成するために、人は不確実性に直面し、あなたの人生を見直し、望ましい変化をもたらすために努力することをいとわないはずです。

Â親密さへの恐れを克服する方法は？

親密さへの恐れを乗り越えるには、人生の出来事を分析し、疑惑がどこから生じたのかを判断する必要があります。次のことを行う必要があります。

あなたの価値を実現する：自分を信じる。すべての関係が永遠に続くわけではありません。いくつかの親密な関係が予期せず終了した場合は、自分自身に責任を負わせないでください。忘れて人生を歩むことを学びましょう。
あなたのパートナーと話し合う：あなたのパートナーとコミュニケーションを取り、あなたの心の中で何が起こっているのかを彼に知らせてください。あなたの境界に言及し、あなたが安全だと感じる理由を説明してください。医療専門家に助けを求めたいかどうか彼に伝えてください。
医学的アドバイスを求める：親密さへの恐れは不安障害です。この精神障害の究極の治療法は心理療法です。治療法は、恐怖の原因とそれに対処する方法を見つけるのを助ける医療専門家で構成されています。